Os antidepressivos são uma classe de medicamentos usados para tratar vários transtornos de humor, incluindo a depressão maior. Esses medicamentos ajudam a estabilizar as substâncias químicas do cérebro de uma pessoa para melhorar o humor. Geralmente, você deve tomar antidepressivos por várias semanas para desfrutar de quaisquer benefícios positivos. Depois de tomar esses medicamentos por um período prolongado de tempo, você pode decidir interromper o tratamento por algum motivo. Aprenda como parar de tomar seus antidepressivos com segurança e eficácia com a ajuda de seu médico.
Passos
Parte 1 de 3: decidindo como parar de usar antidepressivos
Etapa 1. Determine o motivo pelo qual você deseja interromper os antidepressivos
O uso dessas drogas geralmente visa reduzir os sintomas depressivos ou aliviar a ansiedade. Ainda assim, algumas pessoas que os tomam descobrem que desejam parar dentro de algumas semanas ou meses. Considere estes possíveis motivos pelos quais você pode querer abandoná-los - e os motivos pelos quais pode não ser uma boa ideia.
- Você acha que está demorando muito. Os médicos listam a impaciência como um dos principais motivos pelos quais seus pacientes param de tomar seus medicamentos antidepressivos. Se esse for o seu motivo também, tente dar um tempo. Os antidepressivos não são uma solução rápida. Muitos pacientes notam sinais de melhora em 2 a 4 semanas, mas, para alguns, os efeitos positivos podem demorar mais.
- Você está experimentando efeitos colaterais indesejados. Um dos efeitos colaterais mais comuns de alguns antidepressivos é o ganho de peso, e essa também é uma das razões pelas quais muitos desejam abandoná-los. Em vez de parar sem falar com seu médico, compartilhe suas preocupações sobre esse assunto. Seu médico pode prescrever um antidepressivo diferente ou examinar os fatores de seu estilo de vida para ver como você pode minimizar qualquer ganho de peso.
- Você não pode mais pagar pelos medicamentos. Dependendo do seu seguro ou estilo de vida específico, pode ser caro continuar tomando sua medicação antidepressiva. Antes de parar de tomar os remédios por conta própria, discuta o assunto com seu médico. Ele pode prescrever uma versão genérica ou de baixo custo.
Etapa 2. Reconheça o risco de interromper repentinamente seus medicamentos
A interrupção abrupta da medicação antidepressiva pode causar sintomas de abstinência. Como essas drogas afetam diferentes substâncias químicas em seu cérebro, você pode sentir sintomas físicos e emocionais quando a medicação for descontinuada.
- Esses sintomas são freqüentemente chamados de síndrome de descontinuação do antidepressivo e afetarão um em cada cinco indivíduos que tomam antidepressivos por seis semanas ou mais.
- Esses sintomas não indicam dependência de antidepressivos, pois essa classe de medicamentos não causa dependência. Em vez disso, eles refletem a reação do corpo ao interromper repentinamente seu regime de medicação. Esses sintomas podem ser evitados ou minimizados ao interromper gradualmente a medicação.
Etapa 3. Espere efeitos colaterais se você parar de tomar seus remédios repentinamente
Os sinais da síndrome de descontinuação do antidepressivo podem aparecer 1 a 2 dias após parar de tomar seus medicamentos. Lembre-se de que a única maneira de minimizar esses sintomas é descontinuar seus medicamentos gradualmente, sob supervisão médica. Aqueles que param abruptamente podem apresentar os seguintes sintomas:
- Reemergência de sintomas depressivos
- Dores de cabeça
- Ansiedade
- Perturbação do sono
- Sintomas semelhantes aos da gripe, como dores e calafrios musculares
- Náusea
- Irritabilidade
- Tontura
- Fadiga
- Sensações de choque elétrico
Parte 2 de 3: Trabalhando com seu médico
Etapa 1. Veja se o seu médico acha que interromper o tratamento é a escolha certa
Existem duas razões principais pelas quais você deve parar de tomar seus medicamentos antidepressivos: você se sente melhor e seu médico acha que você continuará se sentindo melhor. Os especialistas sugerem que a maioria dos pacientes deve tomar antidepressivos por pelo menos seis meses, a fim de permitir que o medicamento atue e prevenir a recaída da depressão.
É importante se encontrar com seu médico, avaliar cuidadosamente suas circunstâncias e elaborar um plano que lhe permita diminuir a dosagem de antidepressivo em várias semanas ou meses
Etapa 2. Defina um cronograma de redução gradual adequado com seu médico
Quando você e seu médico chegarem à conclusão de que é, de fato, hora de você interromper os antidepressivos, ele deve discutir os riscos de ter a síndrome de descontinuação do antidepressivo se você não cumprir o cronograma de redução gradual especificado.
- Cada antidepressivo tem uma meia-vida diferente ou taxa de absorção pelo corpo. Geralmente, quanto menor a meia-vida, mais difícil pode ser interromper o uso do medicamento.
- A maioria dos médicos desenvolverá um plano que envolve uma redução da dose a cada duas a seis semanas. Seu médico irá prescrever a dosagem apropriada de que você precisa para diminuir de forma eficaz.
Etapa 3. Siga o cronograma de redução gradual que seu médico prescreve
O cronograma específico de redução gradual que seu médico sugere dependerá de há quanto tempo você está tomando o medicamento, qual medicamento está tomando, a dose atual e como você respondeu a alterações anteriores de medicamento. O objetivo da redução gradual é permitir que seu cérebro tenha tempo para se adaptar a quantidades diminuídas dos remédios sem efeitos colaterais negativos.
Sua programação é personalizada e pode não ser a mesma que um amigo ou colega de trabalho usa. O tempo para interromper os antidepressivos pode variar de uma semana a vários meses, dependendo de suas próprias circunstâncias
Etapa 4. Alerte o seu médico se tiver efeitos colaterais graves
À medida que você reduz a quantidade de medicação antidepressiva que está tomando, você pode sentir sintomas incômodos que afetam seu funcionamento. Você também pode notar um retorno dos sintomas depressivos que indicam recidiva. Isso pode acontecer até mesmo com um cone. No entanto, a maioria dos médicos descobre que, quando você segue o esquema de redução gradual, quaisquer sintomas incômodos tendem a desaparecer logo em seguida.
Durante esse tempo, é pertinente que você mantenha contato com seu médico. Ele ou ela pode precisar alterar o regime de redução gradual em que você está para uma dose mais alta ou uma redução mais gradual, a fim de superar os efeitos colaterais negativos ou prevenir recaídas
Parte 3 de 3: Neutralização dos efeitos colaterais negativos
Etapa 1. Reduza os medicamentos durante os períodos menos estressantes
Uma maneira de neutralizar as desvantagens potenciais de interromper seus remédios é começar a diminuir durante um período relativamente leve de sua vida pessoal. Você pode parar gradualmente de tomar os remédios, mas ainda sentir efeitos colaterais negativos se estiver sob grande estresse. Converse com seu médico para determinar quando pode ser o melhor momento para iniciar um cronograma de descontinuação.
Por exemplo, se você está passando por uma grande transição, como mudar de emprego ou se divorciar, você e seu médico podem querer adiar a redução dos remédios até um momento menos estressante
Etapa 2. Procure diminuir na primavera ou verão
Se você mora em um estado ou região do Norte, interromper os antidepressivos durante os meses de outono ou inverno pode resultar no ressurgimento dos sintomas devido ao distúrbio afetivo sazonal ou simplesmente devido ao ambiente mais sombrio dessas estações.
Além do mais, os meses de primavera e verão apresentam elementos que podem melhorar naturalmente o humor, como o chilrear dos pássaros, o sol e o exuberante ambiente externo
Etapa 3. Considere a psicoterapia enquanto diminui o ritmo
Se você ainda não está consultando um conselheiro ou terapeuta para o seu transtorno de humor ou ansiedade, agora pode ser a hora de começar. Uma abordagem de tratamento combinada de psicoterapia com medicamentos geralmente leva aos melhores resultados.
Portanto, conversar com um terapeuta durante a redução gradual pode ajudá-lo a identificar áreas problemáticas em seu pensamento ou comportamento que podem contribuir para o mau humor. Freqüentar a terapia diminui significativamente a probabilidade de recaída após a interrupção dos medicamentos
Etapa 4. Encontre uma fonte de suporte
A interrupção da medicação antidepressiva pode ser um período difícil. Você pode passar por esse período com sucesso mantendo contato com seu médico e terapeuta. Também pode ser útil envolver um amigo próximo ou um membro da família no processo. Essa pessoa pode estar presente para consolá-lo ou ajudá-lo a melhorar seu humor nos momentos em que você se sentir especialmente choroso ou irritado.
Outra opção é ingressar em um grupo de apoio em uma clínica, centro comunitário ou organização religiosa local
Etapa 5. Pratique autocuidado regularmente
Trabalhe com o corpo e a mente para evitar uma recaída da depressão, cuidando bem de si mesmo. Faça exercícios regularmente para melhorar seu humor e combater o estresse. Desfrute de uma dieta saudável e equilibrada, incluindo alimentos que o ajudem a tratar a depressão naturalmente. Reserve um tempo todas as noites e relaxe para garantir que você tenha 7 a 9 horas de sono reparador.
Além de dieta, exercícios e sono, você também pode melhorar seu sucesso na descontinuação, participando de atividades que você gosta, bem como usando estratégias como meditação e ioga para aliviar o estresse
Pontas
A redução gradual de um antidepressivo pode ser mais lenta perto do fim, porque os níveis de serotonina no cérebro são muito sensíveis às menores diminuições do medicamento. Você pode ser aconselhado pelo seu médico a mudar para uma versão líquida ou dividir o conteúdo de uma cápsula neste momento
Avisos
- Sempre interrompa os antidepressivos sob a supervisão de um médico.
- Não pare de tomar o antidepressivo repentinamente. É mais provável que sinta sintomas de abstinência de descontinuação se fizer isso.
