Cuidar bem do rosto é importante para a saúde da pele. Ter uma boa rotina é uma ótima maneira de garantir que seu rosto receba a atenção e o cuidado que merece e que você não perca nenhuma etapa ao longo do caminho. O desenvolvimento de sua rotina diária, semanal e mensal começa descobrindo que tipo de pele você tem e quais são as suas necessidades de cuidados com o rosto.
Passos
Parte 1 de 3: Determinando suas necessidades de cuidados com a pele
Etapa 1. Descubra seu tipo de pele
Os quatro principais tipos de pele são normal, oleosa, seca e mista. Cada um desses diferentes tipos de pele tem necessidades diferentes de cuidados com o rosto, e o uso de produtos formulados para o seu tipo melhorará a saúde de sua pele.
- A pele normal pode ficar um pouco oleosa na zona T (a área que cobre o queixo, nariz e testa, no verão), mas não fica realmente seca e áspera.
- A pele oleosa é caracterizada pela produção de óleo e poros dilatados em todo o rosto.
- A pele seca geralmente parece tensa e áspera devido à falta de umidade, fica escamosa no inverno, sente coceira após nadar ou tomar banho e é acompanhada por pequenos poros.
- A pele mista é semelhante à pele normal no sentido de que haverá alguma produção de óleo, mas você também terá poros grandes na zona T.
Etapa 2. Entenda suas necessidades se você tem pele normal
Pessoas com pele normal tendem a ter mais facilidade em cuidar de seus rostos. A principal coisa a lembrar é evitar toners que contenham álcool, que podem ressecar a pele. Os ingredientes a evitar incluem:
- Álcool isopropílico
- Álcool desnaturado
- Etanol
- Álcool SD 40
Etapa 3. Saiba como tratar a pele oleosa
O grande desafio da pele oleosa é o excesso de óleo. Muitas pessoas costumam usar produtos que retiram a oleosidade da pele, mas isso deixa o rosto seco e aumenta a produção de óleo. Em vez disso, você vai buscar uma hidratação leve:
- Lave o rosto com um detergente ou gel de limpeza pelo menos duas vezes ao dia
- Use um toner sem álcool que contenha PCA sódico e hamamélis
- Use um hidratante sem óleo que contenha glicerina
- Escolha um protetor solar à base de zinco
- Quando se trata de soros, experimente um AHA, BHA ou soro de retinol que reduzirá o aparecimento de poros
Etapa 4. Aprenda a cuidar da pele mista
A pele mista pode ser um problema para cuidar porque algumas áreas ficarão secas, enquanto outras ficarão oleosas. Basicamente, use os mesmos produtos para o rosto que usaria se tivesse pele oleosa, com exceção do hidratante. Em vez de um hidratante sem óleo, opte por um leve.
Muitos hidratantes leves terão as palavras “leve” ou “leve” no rótulo
Etapa 5. Compreenda as necessidades da pele seca
A pele seca é muito sensível aos produtos, por isso é importante usar os corretos. O segredo com a pele seca é evitar qualquer coisa que possa ressecar ainda mais o rosto e usar produtos que adicionem umidade à pele:
- Use um limpador suave que não faça espuma ou espuma
- Evite todos os produtos, especialmente toners, que contenham álcool
- Use um hidratante de consistência mais espessa que contenha óleo de amêndoa doce, jojoba, prímula ou borragem
- Experimente um soro antioxidante que contém vitaminas A, C e E
Parte 2 de 3: cuidando do seu rosto
Etapa 1. Comece cada manhã limpando sua pele
Molhe o rosto com água morna. Aplique um pouco de limpador do tamanho de uma moeda nos dedos e aplique o limpador no rosto. Esfregue em movimentos circulares por 30 segundos. Use as mãos para enxaguar o rosto com o limpador. Seque a pele com uma toalha absorvente.
- Use água morna em vez de quente, pois a água quente pode fazer com que a oleosidade natural da pele seja removida.
- Não esfregue ou esfregue a pele ao secá-la, pois isso pode causar danos e irritação.
Etapa 2. Aplique o toner após lavar o rosto pela manhã
Quando o rosto estiver limpo e seco, molhe uma bola de algodão ou almofada com toner e esfregue suavemente no pescoço e no rosto. O toner removerá o excesso de limpador, sobras de sujeira e impurezas, reduzirá a aparência dos poros e preparará seu rosto para um hidratante absorvente.
Etapa 3. Hidrate após tonificar
O hidratante mantém o rosto hidratado ao longo do dia e protege contra ressecamento e irritação. Aplique um pouco de hidratante do tamanho de um níquel nos dedos e esfregue suavemente no rosto em movimentos circulares. Dê ao hidratante alguns minutos para mergulhar antes de continuar com sua rotina.
- Considere o uso de um hidratante com FPS 30 de amplo espectro para proteção adicional contra os raios UV prejudiciais.
- Certifique-se de aplicar o hidratante após lavar o rosto, mesmo que opte por pular o toner.
Etapa 4. Aplique protetor solar todas as manhãs
A aplicação diária de protetor solar é a melhor maneira de proteger o rosto do desenvolvimento de rugas, sardas, melanoma (uma forma de câncer de pele) e outros danos que o sol pode causar. Aplique um pouco de protetor solar do tamanho de uma uva nos dedos e esfregue suavemente no rosto, pescoço e orelhas.
- Use protetor solar com FPS 30 todos os dias do ano, mesmo que seja no meio do inverno. Os raios ultravioleta são tão prejudiciais no inverno quanto no verão.
- Não pule o protetor solar só porque você usa um hidratante com FPS.
Etapa 5. Lave e hidrate o rosto novamente antes de dormir
Lavar o rosto duas vezes ao dia manterá sua pele livre de sujeira, óleo, poluentes e outras impurezas. Antes de ir para a cama à noite, molhe o rosto, massageie-o com um limpador, enxágue e seque. Quando seu rosto ainda estiver um pouco úmido, aplique hidratante.
Lavar o rosto antes de dormir é especialmente importante se você tem pele oleosa ou usa maquiagem. Nunca durma maquiado
Etapa 6. Use um soro antes de dormir para corrigir os pontos
A maioria dos soros é projetada para ser aplicada à noite, e o objetivo geralmente é reduzir o aparecimento de linhas, rugas, manchas e manchas. Aplique uma quantidade do tamanho de uma ervilha de soro na palma da sua mão e use um dedo para aplicá-lo nas manchas e linhas.
- Os soros antioxidantes são ideais para hidratar e nutrir a pele.
- Os soros de retinol são bons para reduzir o aparecimento de linhas e rugas.
- Os soros AHA e BHA são frequentemente usados para iluminar a pele e reduzir o aparecimento de poros.
Etapa 7. Esfolie uma ou duas vezes por semana
Esfoliante remove a pele morta, bem como sujeira, óleo e outras impurezas. Aplique uma pequena quantidade de esfoliante nos dedos e esfregue suavemente na pele por 30 segundos. Lave o rosto com água morna e seque.
- Existem também peelings químicos que você pode usar para esfoliar a pele se não quiser usar um esfoliante.
- Não esfolie mais de duas ou três vezes por semana, pois isso pode danificar e irritar sua pele.
Etapa 8. Faça um autoexame todos os meses
Exames regulares de pele são uma boa ideia porque podem ajudá-lo a detectar possíveis problemas, como o melanoma. Fale com um médico ou dermatologista se notar alguma alteração. As coisas a procurar incluem:
- Novas toupeiras
- Toupeiras levantadas
- Toupeiras ficando com uma cor mais escura
- Toupeiras mudando de tamanho
- Feridas abertas
- Crescimentos rosa com bordas elevadas e um centro inferior
- Manchas vermelhas em relevo
- Manchas de pele vermelha escamosa
- Pequenas saliências
- Áreas planas amarelas
Parte 3 de 3: Desenvolvendo bons hábitos
Etapa 1. Crie um cronograma de cuidados com o rosto
Uma rotina adequada de cuidados com o rosto envolve tarefas diárias, semanais e mensais. Criar uma programação pode ajudá-lo a manter o controle dessas tarefas e garantir que você não perca nada importante. Aqui estão algumas partes importantes da rotina a serem lembradas:
- Manhã e noite: limpe e hidrate
- Diariamente: tonificar, aplicar protetor solar e aplicar soro se necessário
- Semanalmente: esfolie pelo menos uma vez por semana, e possivelmente duas vezes
- Mensalmente: faça um autoexame para verificar se há mudanças e áreas problemáticas
Etapa 2. Dedique um tempo especial para cuidar do rosto
Ter uma boa rotina significa adquirir bons hábitos. A maneira mais fácil de fazer isso é reservar um tempo no mesmo horário todos os dias para atender às suas necessidades de cuidados com o rosto. Dessa forma, você faz a mesma coisa no mesmo horário todos os dias e, eventualmente, isso se tornará uma segunda natureza.
- Por exemplo, se você começar a trabalhar ou estudar às 9h, defina um alarme para as 7h todos os dias para se lembrar de lavar, tonificar e hidratar o rosto.
- Da mesma forma, se você for para a cama por volta das 23h. todas as noites, defina um lembrete para lavar e hidratar o rosto antes de dormir.
Etapa 3. Modifique sua rotina para lidar com as mudanças em sua pele
A sua pele muda com o tempo e, à medida que isso acontece, pode ser necessário mudar os produtos que usa. Da mesma forma, se você notar que sua pele está reagindo mal a um produto específico ou a uma etapa de sua rotina, considere o uso de um produto diferente.
- Por exemplo, se a sua pele começa a ficar mais seca à medida que envelhece, pode ser necessário mudar para um hidratante mais hidratante.
- Da mesma forma, se você começar a ter crises de raiva com frequência, pode ser necessário mudar o tipo de limpador que está usando e evitar pegar no rosto.
Você recomenda uma rotina diária específica de cuidados com a pele?
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