Só de pensar em dançar você começa a suar de nervoso? Se sim, você não está sozinho. Pode ser difícil enfrentar seus medos na pista de dança, mas não se preocupe. Existem inúmeras maneiras de aumentar sua confiança, tanto física quanto mentalmente. Reunimos algumas dicas e sugestões para ajudá-lo a seguir seu caminho.
Passos
Método 1 de 10: Dance em um espaço escuro
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Etapa 1. Construa sua confiança na dança em casa em passos de bebê
Você não tem que enfrentar seus medos de uma vez. Acredite ou não, algumas pessoas acham mais fácil dançar em um espaço escuro em vez de uma área bem iluminada. Experimente dançar em uma área mal iluminada de sua casa e veja se isso ajuda.
Sempre dance em uma área aberta sem riscos de tropeçar
Método 2 de 10: Aprenda novos passos de dança
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Etapa 1. Vá para a pista de dança com seus próprios passos de dança
Você pode sacar alguns clássicos, como Dougie, Grapevine ou Electric Slide. Ou mude as coisas com o Woah, 2 Step ou Biz Markie. Se uma música popular de Tiktok tocar, como “Say So” de Doja Cat, “Cannibal” de Kesha, “Attention” de Todrick Hall ou “Rule the World” de Liz, mostre seus melhores passos de dança Tiktok.
Saber uma variedade de movimentos de dança pode ajudá-lo a se sentir um pouco mais confiante, mesmo se ninguém mais estiver indo para a pista de dança
Método 3 de 10: imite outros dançarinos
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Passo 1. Encontre outras pessoas que realmente estão curtindo a música
Fique por perto e tente imitá-los na pista de dança. Você não precisa imitá-los exatamente - apenas recrie sua alegria, estejam eles pulando para cima e para baixo ou apenas balançando ao som da música. Quem sabe; depois de ver seus movimentos, eles podem convidá-lo para se juntar a eles!
Por exemplo, se um grupo de dançarinos está tocando uma música de alta energia, você pode pular para cima e para baixo ou balançar a cabeça ao som da música
Método 4 de 10: Aborde um parceiro
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Etapa 1. Você pode não se sentir tão tímido se estiver dançando com outra pessoa
Para uma abordagem direta, apresente-se e pergunte à outra pessoa se ela gostaria de se juntar a você na pista de dança. Se você gostaria de seguir um caminho mais sutil, tente fazer contato visual e gesticular para que eles se juntem a você.
Você sempre pode quebrar o gelo com um elogio primeiro ou fazer uma pergunta como "Você dança há algum tempo?" ou "Qual é o seu passo de dança favorito?"
Método 5 de 10: Entre em um círculo de dança
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Passo 1. Em festas e clubes, as pessoas às vezes formam “círculos” para mostrar seus movimentos
Se você notar um círculo de dança surgindo, vá até o centro e mostre a todos do que você é feito. Mesmo se você errar, ninguém vai se lembrar ou se importar depois.
Método 6 de 10: concentre-se em se divertir
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Etapa 1. Lembre-se de que não há maneira "errada" de dançar
Dançar significa se expressar de uma maneira divertida e física. Tudo bem se seus passos de dança não forem do calibre de um videoclipe. Isso não significa que você não pode se divertir! Concentre-se em dançar para você mesmo e não em agradar a ninguém na sala.
Método 7 de 10: finja que você é um dançarino confiante
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Etapa 1. Sua confiança falsa pode se transformar em confiança real
Imagine que você é o ator de um filme e está interpretando o papel de uma estrela dançarina. Tente abraçar essa confiança e bravata em seus passos de dança, mesmo se você não estiver se sentindo tão confiante. Às vezes, você só precisa fingir no começo!
Método 8 de 10: Coloque seus pensamentos ansiosos em perspectiva
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Etapa 1. Pergunte a si mesmo se suas inseguranças na dança realmente importam no longo prazo
Pensamentos negativos e ansiosos podem realmente confundi-lo, especialmente se você estiver se preparando para dançar. Analise esses pensamentos individualmente e tente vê-los de uma maneira positiva e realista. Ao desafiar seus medos e inseguranças da dança, você pode perceber que não há nada com que se preocupar.
- Desafie um pensamento como "E se eu errar e parecer um idiota?" com "Quem me julga pela minha dança não vale a pena ter como amigo."
- Lute contra um pensamento como "E se eu tropeçar enquanto danço?" com "Não serei o primeiro a escorregar durante uma dança e definitivamente não serei o último."
Método 9 de 10: Lembre-se de que ninguém está olhando
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Etapa 1. Relaxe, solte-se e faça suas próprias coisas na pista de dança
Presumir que outras pessoas estão assistindo ou julgando você é uma preocupação muito comum, especialmente quando você está dançando. Não se preocupe. As pessoas ao seu redor provavelmente estão preocupadas e não prestando atenção ao que você está fazendo.
Método 10 de 10: Não se compare a outros dançarinos
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Etapa 1. Concentre-se em suas próprias habilidades e capacidades
Esteja você em uma festa ou escola de dança, é fácil se comparar a outros dançarinos nas proximidades. Tente não se concentrar no que as outras pessoas são capazes; em vez disso, reconheça que você é você mesmo e que vai crescer e melhorar em seu próprio ritmo.
