Dor de garganta é causada por alergias, fala ou gritos excessivos, poluição ou infecções respiratórias. Assim como existem inúmeras causas para a dor de garganta, também existem muitos remédios. Se você está cansado de ter dor de garganta, existem muitos remédios caseiros e sem receita que você pode tentar.
Passos
Método 1 de 4: Beber líquidos
Etapa 1. Mantenha-se hidratado
Beba muita água e outros líquidos destinados a repor os nutrientes do corpo. Normalmente, as bebidas esportivas são ótimas opções. Eles reidratam você rapidamente e vêm em ótimos sabores.
Beber muitos líquidos também pode ajudar a lavar finas camadas de muco ou outros alérgenos que podem ter revestido sua garganta, resultando em inflamação e desconforto
Etapa 2. Beba suco de laranja
O suco de laranja contém vitamina C, que é um antioxidante. A vitamina C é crucial para a saúde dos ossos, músculos e vasos sanguíneos.
Muitas pessoas confiam nos suplementos de vitamina C, mas nenhum estudo médico provou se a vitamina C realmente afeta a duração do resfriado comum
Etapa 3. Experimente fazer um chá quente
O chá de camomila, misturado com um pouco de mel e limão, é uma ótima maneira de acalmar a garganta. As mercearias também oferecem chás projetados especificamente para combater a irritação da garganta. A maioria funciona tão bem quanto o chá de camomila normal com mel e limão.
Etapa 4. Beba uma sopa quente
A sopa de galinha é um remédio caseiro clássico para dores de garganta. As sopas contêm muitos nutrientes e são calmantes para a garganta. Limite-se a sopas que são principalmente à base de caldo. Sopas mais pesadas podem irritar ainda mais sua garganta.
Etapa 5. Faça um “hot toddy”
Muitas vezes, você só terá que esperar até que sua garganta melhore sozinha. A fim de anestesiar a dor, experimente um toddy quente. Escolha uma bebida quente que você goste, como café, chá, cidra, chocolate quente ou simplesmente água quente com limão ou mel. Muitos adicionarão canela também. O que torna um toddy quente eficaz é o álcool ou destilados que você adiciona a seguir. Tradicionalmente, os hot toddies são feitos com uísque, conhaque ou rum. O líquido quente acalma sua garganta. A bebida vai tirar sua mente de seus problemas.
Etapa 6. Experimente o caldo de alho
Muitos acreditam que o alho tem propriedades anti-sépticas e antibacterianas. Muitos também pensam que o alho pode fortalecer o sistema imunológico. Embora não exista nenhuma prova firme para apoiar esta teoria, muitos profissionais holísticos prescrevem beber caldo de alho.
- Descasque e esmague 2 dentes de alho. Despeje uma xícara de água fervente sobre eles. Adicione sal para melhorar o sabor.
- Se você preferir o sabor de gengibre ao invés de alho, fique à vontade para substituir o alho na receita acima por gengibre. O gengibre ajuda a limpar os seios da face e a aliviar dores de garganta.
Método 2 de 4: experimentando remédios caseiros
Etapa 1. Gargarejo com água salgada morna
Dissolva 1 colher de chá (5 g) de sal em 240 mL (8 fl oz) de água morna. Faça gargarejo com água salgada quatro vezes ao dia. Não beba água salgada, pois ela desidratará você mais rápido.
- Não basta esfregar a água salgada em sua boca. Certifique-se de gargarejar. Coloque-o no fundo da boca e deixe o sal fazer o seu trabalho.
- O sal suga toda a umidade do tecido inflamado de sua garganta. As bactérias nocivas precisam dessa umidade para sobreviver. Portanto, o sal irá reduzir a inflamação na parte posterior da garganta.
- Você pode gargarejar Listerine também. Os anti-sépticos do Listerine, destinados a atacar a placa bacteriana e bactérias nocivas na boca, também ajudam a combater infecções na garganta. Vai doer no começo, mas vai melhorar rapidamente.
Passo 2. Passe mel e pimenta caiena na garganta
Misture um pouco de mel e pimenta caiena. Use um cotonete para esfregar a mistura na parte de trás da garganta. A pimenta-de-caiena é um antiinflamatório natural que reduz o inchaço da garganta. O mel ajuda a pimenta caiena a aderir ao fundo da garganta.
Etapa 3. Faça um enxágue com água oxigenada em casa
Você pode encontrar peróxido de hidrogênio em qualquer supermercado ou farmácia. É um anti-séptico suave que mata a maioria das bactérias que podem irritar sua garganta. Pegue uma tampa de água oxigenada e misture com uma colher de sopa de água e um pouco de suco de limão para dar sabor. Coloque-o na boca e agite-o, certificando-se de que atinge o fundo da garganta. Cuspa depois de um minuto.
Etapa 4. Use uma massagem de vapor no nariz ou no peito
A maioria das massagens com vapor tem o objetivo de ajudar a descongestionar o nariz. A hortelã na mistura também pode ajudar a aliviar dores de garganta. Compre produtos de limpeza a vapor em qualquer supermercado ou farmácia.
Etapa 5. Coma marshmallows
Isso parece estranho à primeira vista. Durante séculos, as pessoas usaram marshmallows para aliviar dores de garganta. A gelatina do marshmallow reveste a parte de trás da garganta, protegendo-o de outros irritantes.
Etapa 6. Acalme a garganta com uma compressa quente
Enrole uma compressa quente, como uma almofada de aquecimento quente, uma bolsa de água quente ou um pano úmido e quente, ao redor da garganta. Freqüentemente, acalmamos dores de garganta por dentro, mas esquecemos que também podemos ajudar a reduzir a dor e a irritação externas.
Etapa 7. Use um umidificador
Os umidificadores aumentam o teor de umidade no ar. Se sua garganta estiver seca e áspera, um umidificador pode deixá-lo mais confortável. Use um em seu quarto à noite para ajudá-lo a dormir. Você também pode tomar banhos quentes mais longos. O ar úmido do chuveiro funcionará como um umidificador.
Método 3 de 4: usando produtos sem receita
Etapa 1. Use analgésicos de venda livre
Paracetamol, ibuprofeno ou naproxeno funcionam bem. Os anti-inflamatórios não esteróides (AINE), como Advil ou Aleve, provavelmente já estão no seu armário de remédios e ajudarão a reduzir o inchaço da garganta.
Etapa 2. Encontre um xarope para a tosse
Os xaropes para a tosse não são apenas para a tosse. Eles tratam a maioria dos problemas de garganta também. Preste muita atenção aos efeitos colaterais do xarope para a tosse. Muitas fórmulas causam sonolência. Se você está indo para o trabalho, prestes a entrar no carro ou operar máquinas pesadas, escolha uma fórmula que não seja sonolenta.
Etapa 3. Compre um spray anestésico para a garganta
A maioria dos sprays para a garganta contém um agente entorpecente, que entorpece a garganta e reduz o inchaço que causa desconforto.
Etapa 4. Tente usar pastilhas para a garganta
Como os sprays anti-sépticos, muitos “rebuçados para a tosse” também contêm agentes entorpecentes (neste caso, mentol), que reduzem o inchaço e entorpecem a parte de trás da garganta. Eles vêm em todos os sabores e potências diferentes. Experimente alguns tipos diferentes para ver o que você mais gosta. Certifique-se de ler os detalhes do pacote para ver quantos você pode tomar por dia.
Método 4 de 4: Tomando outras precauções
Etapa 1. Respire pelo nariz
Respirar pelo nariz pode ajudar a manter a umidade dentro da garganta, o que pode ajudar a evitar que ela doa. Evite respirar pela boca e tente respirar pelo nariz.
Etapa 2. Evite poluição e outros alérgenos
Fique dentro de casa durante os dias de smog. Limite suas atividades ao ar livre em épocas do ano quando alérgenos comuns como pólen e tasneira saturam o ar.
Etapa 3. Evite falar
Quando você fala, o ar corre pela sua garganta. Essa atividade adicional pode irritar ainda mais a garganta, causando inflamação prolongada.
Etapa 4. Prefira alimentos fáceis de engolir
Experimente um picolé simples, que vai esfriar sua garganta e pode entorpecê-la também com a dor. No entanto, se parecer que está piorando por causa do picolé, não continue a chupar e, em vez disso, um pouco de água morna com mel pode acalmar. O sorvete não é recomendado.
Etapa 5. Não fume
O alcatrão dos cigarros e do fumo passivo pode irritar ainda mais a mucosa da garganta. Se você sofre de dores de garganta repetidas e suspeita que o fumo pode ser a causa, visite seu médico. Considere desistir.
Etapa 6. Consulte um médico
Em algumas situações, pode ser necessário obter tratamento médico para dor de garganta. Procure ajuda médica se:
- A condição não melhora após alguns dias.
- Há febre, glândulas inchadas ou manchas brancas se formando na garganta. Estes podem ser sinais de infecção na garganta.
- O interior da garganta está arranhado ou sangrando.
- Sua garganta inflamada vem acompanhada de dores de estômago. Você pode ter problemas de refluxo ácido.
