A síndrome do ovário policístico (SOP) afeta de 5 a 10 por cento das mulheres em idade reprodutiva. É um distúrbio hormonal que causa obesidade, acne, crescimento de cabelo e é uma das causas mais comuns de infertilidade. Os desequilíbrios hormonais desencadeados pela SOP podem causar ovulação infrequente e má qualidade do ovo. Seu obstetra e endocrinologista reprodutivo oferecerá sugestões para ajudá-la a engravidar de SOP se você estiver lutando para engravidar por conta própria. Embora não haja cura para a SOP, você pode reduzir significativamente seus sintomas incômodos e aumentar suas chances de concepção.
Passos
Parte 1 de 2: antes de engravidar
Etapa 1. Reduza seus níveis circulantes de insulina com mudanças no estilo de vida
Alimente-se de maneira saudável e faça exercícios regularmente para ajudar seu corpo a diminuir os níveis de insulina circulante. A SOP pode ocorrer quando seu corpo desenvolve uma resistência aumentada à insulina, o que suprime efetivamente a ovulação.
- A suplementação de vitamina D, bem como alguns medicamentos, também podem ajudá-lo a equilibrar seus hormônios e níveis de insulina para uma concepção mais fácil. Consulte seu médico para ver se isso faz sentido para você.
- Converse com seu médico sobre a ingestão de uma vitamina pré-natal que inclui pelo menos 400-800 microgramas de folato.
Etapa 2. Notifique seu obstetra quando estiver pronto para começar a tentar engravidar
Muitas mulheres com SOP precisarão de ajuda para regular a ovulação e se proteger contra o aborto, o que requer a supervisão de um médico treinado. O seu médico irá ajudá-la com isto, bem como monitorá-la no início da sua gravidez.
Os medicamentos que está a tomar para gerir a sua SOP podem não ser seguros para uso na gravidez e terão de ser alterados ou descontinuados. Este é outro excelente motivo para consultar o seu médico imediatamente
Etapa 3. Estabeleça a frequência com que você menstrua
A SOP faz com que muitas mulheres tenham menstruações esporádicas. Períodos infrequentes significam ovulação infrequente, o que significa menores chances de o esperma fertilizar um óvulo. Faça um gráfico de sua menstruação, usando um teste de ovulação de venda livre ou termômetro de temperatura corporal basal para anotar os dias em que você ovula.
- Se você está ovulando regularmente, tente cronometrar a relação sexual para ocorrer em seus dias mais férteis.
- Se você não está ovulando ou sua ovulação é irregular, as temperaturas basais do corpo e os resultados do preditor de ovulação são erráticos, ou se você não engravidou após 6 meses de ovulação regular, marque uma consulta com seu obstetra. Explique sua preocupação e peça encaminhamento a um endocrinologista reprodutivo.
Etapa 4. Consulte seu endocrinologista sobre como regular seus períodos mensais
O maior problema que as mulheres com SOP enfrentam é a ovulação irregular. Se você não está ovulando quando pensa que está ovulando, ou se não está ovulando, engravidar será uma tarefa de Sísifo. Felizmente, os médicos - e a magia da ciência - podem ajudar.
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Muitos médicos prescrevem drogas como Metformina e Clomid para ajudar a produzir períodos regulares e regular a ovulação, respectivamente.
- A metformina é um medicamento usado principalmente para tratar o diabetes, mas é usado para mulheres com SOP porque muitas vezes têm dificuldade em absorver insulina. Altos níveis de insulina produzem altos níveis de androgênio, o que complica os períodos.
- Clomid é um medicamento para a infertilidade que estimula a produção de hormônios que causam a ovulação.
- Se você estiver tendo problemas para menstruar, seu médico pode sugerir um medicamento como o Provera.
Etapa 5. Converse com seu médico sobre a fertilização in vitro se um regime medicamentoso não invasivo não resultar em gravidez
Alguns pacientes com SOP usam fertilização in vitro para engravidar, quando outros métodos não oferecem resultados. Em alguns casos raros, a SOP afeta a qualidade dos óvulos da mulher e os óvulos de uma doadora devem ser usados.
Etapa 6. Explore outras opções se nenhum dos outros regimes funcionar
Um procedimento cirúrgico chamado perfuração ovariana laparoscópica se mostrou promissor e pode ajudar algumas mulheres com SOP a conceber. Trata-se de um cirurgião inserir uma câmera através de uma pequena incisão em seu abdômen e usá-la para identificar folículos na superfície de seus ovários e fazer buracos neles. Isso altera seus níveis hormonais e pode permitir que você engravide naturalmente.
Parte 2 de 2: depois de conceber
Etapa 1. Aborde a possibilidade de aborto espontâneo com seu médico
Mulheres grávidas com SOP têm cerca de três vezes mais probabilidade de abortar do que mulheres grávidas sem SOP. Muitos médicos recomendam continuar a tomar metformina durante a gravidez para diminuir a probabilidade de aborto espontâneo.
Etapa 2. Converse com seu obstetra sobre como fazer exercícios regularmente
Muitos médicos enfatizam a importância de exercícios leves e consistentes para grávidas com SOP. Os exercícios melhoram o uso de insulina pelo corpo, normalizam os níveis hormonais e controlam o peso. Na verdade, o exercício regular é frequentemente recomendado para mulheres que estão tentando engravidar, pois isso aumenta suas chances de ovulação regular.
Converse com seu médico sobre quais exercícios são permitidos e quais você deseja evitar. Caminhadas e treinamentos leves de força costumam ser ideais para mulheres grávidas
Passo 3. Faça uma dieta balanceada rica em proteínas e vegetais verdes e pobre em carboidratos simples
Como a SOP limita a capacidade do seu corpo de regular a insulina, você pode precisar estar tão vigilante quanto ao que come como uma pessoa com diabetes. Uma dieta rica em proteínas e fibras pode ajudar a reduzir seus níveis de insulina, o que atenua o impacto que a SOP tem em seu corpo. Evite alimentos excessivamente processados ou alimentos com adição de açúcar.
Etapa 4. Esteja especialmente vigilante durante a gravidez
Infelizmente, a SOP traz consigo vários outros riscos, mesmo depois que você conseguiu engravidar. Converse com seu médico sobre como proteger novamente a hipertensão induzida pela gravidez, a pré-eclâmpsia e o diabetes gestacional, que são mais comuns em mulheres com SOP.
- Mantenha sua gravidez saudável, buscando bons cuidados pré-natais, como consultas médicas regulares, bom controle de glicose no sangue e uma vitamina pré-natal diária.
- Entenda que as mulheres com SOP costumam dar à luz seus bebês por cesariana. A cesariana é mais comum para mulheres grávidas com SOP porque as complicações surgem com mais frequência.
