A pressão arterial baixa pode causar tonturas e desmaios. É por isso que é importante aumentar sua pressão arterial para um nível saudável. Felizmente, existem algumas coisas que você pode fazer para que sua pressão arterial volte ao nível necessário.
Passos
Método 1 de 2: durante uma luta aguda
Etapa 1. Avalie a situação
Se isso acontecer com frequência, pode ser crônico. Considere a saúde da pessoa em questão. Isso é resultado de doença? Havia algo incomum acontecendo na época que pudesse ter um efeito redutor nos níveis de açúcar no sangue? Além do mais, fique relaxado. Pode não haver um problema maior em mãos.
Você precisará verificar se os sintomas apontam para uma pressão arterial perigosamente baixa. Geralmente, os sintomas incluem tontura, desmaio, instabilidade, visão turva ou embaçada, fraqueza, fadiga, náusea, frio, pele pegajosa, desmaio e pele pálida
Etapa 2. Prepare uma xícara de chá preto quente
Leve a água para ferver e deixe o chá em infusão por 5-7 minutos para obter o sabor completo. Adicione 1 colher de chá (4 g) de açúcar para aumentar a pressão arterial. O aumento acontecerá dentro de 45 minutos após a ingestão do chá.
Etapa 3. Insista para que o paciente beba bastante água ou outros líquidos
Quando o volume sanguíneo aumenta e a desidratação é aliviada, a hipotensão pode desaparecer. As bebidas esportivas que contêm eletrólitos também devolvem os minerais perdidos ao corpo. Beber isso ou água evitará que a desidratação aconteça.
Outra forma de aumentar a pressão arterial (isto é, temporariamente) é beber cafeína. Os cientistas não têm certeza de como ou por que isso faz, mas acredita-se que bloqueia os hormônios que dilatam as artérias ou aumenta os níveis de adrenalina, causando diretamente o aumento da pressão arterial
Etapa 4. Forneça algo salgado para o paciente comer
O excesso de sal ajuda a aumentar a pressão arterial. É por isso que os pacientes cardíacos geralmente fazem dietas com baixo teor de sódio.
O sódio é conhecido por aumentar a pressão arterial (às vezes muito), então os médicos geralmente recomendam limitá-la. Verifique com seu profissional de saúde antes de aumentar a ingestão - se você consumir uma quantidade que não é boa para você, pode levar à insuficiência cardíaca (especialmente se você for mais velho)
Etapa 5. Pense nas necessidades de circulação em relação à pressão arterial
Levante as pernas e coloque meias de compressão, se disponíveis. Essas são as mesmas meias que as pessoas usam para reduzir as veias varicosas e também são boas para reduzir o acúmulo de sangue nas pernas.
Etapa 6. Determine se o paciente esqueceu ou não os medicamentos necessários
O problema pode facilmente ser o não cumprimento das ordens do médico. Muitos medicamentos reduzem ou aumentam a pressão arterial, mesmo que seja apenas um efeito colateral. Certas combinações também podem ser mais poderosas do que quando tomadas isoladamente.
Etapa 7. Dê ao paciente todos os medicamentos perdidos
Certifique-se de que eles (ou você, conforme o caso) compreendam a importância de não perder as doses. Ou não tomar muito!
Além de seus remédios regulares, saiba que paracetamol (Tylenol) e certos antiinflamatórios e antidepressivos também podem aumentar os níveis de pressão arterial. Se você tiver algum disponível, considere adicioná-lo neste caso
Etapa 8. Balance seus pés e dance com as mãos algumas vezes antes de se levantar
É comum que até mesmo indivíduos saudáveis experimentem uma queda na pressão arterial quando sobem após longos períodos sentados. Quando for se levantar (especialmente ao sair da cama), sente-se reto primeiro e levante-se lentamente.
Se puder, faça exercícios regularmente para promover o fluxo sanguíneo. Se for um problema crônico, mantenha os exercícios e faça pequenas refeições com frequência
Método 2 de 2: ação adicional
Etapa 1. Entre em contato com o médico do paciente se a leitura da pressão arterial estiver perigosamente baixa
O conselho de um profissional médico será inestimável nesta situação.
- Explique detalhadamente as circunstâncias da pressão arterial mais baixa ao médico. Se o paciente puder falar, peça-lhe que descreva os sintomas da forma mais vívida possível.
- Faça exatamente o que o médico sugerir. Em casos de pressão arterial perigosamente baixa, o médico pode querer que o paciente vá ao pronto-socorro.
Etapa 2. Faça leituras da pressão arterial, se possível, quando a crise passar
Se ainda estiver muito baixo, pode ser necessário procurar atendimento médico. Um pouco abaixo de 120/80 é considerado ideal.
Etapa 3. Reavalie o paciente e as leituras após uma hora para determinar se o paciente está fora de perigo
Eles exibem algum sintoma? Como eles se sentem? Continue com os líquidos, mesmo que eles não tenham sede.
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Pontas
- Tomar um multivitamínico ajuda os níveis de nutrição que, por sua vez, mantêm os níveis de pressão arterial adequados.
- Se a pressão arterial baixa for um problema, você deve investir em um monitor doméstico de pressão arterial.
- As meias de compressão são um auxílio necessário para manter uma boa circulação, para aqueles com pressão arterial baixa crônica.
- Você deve tomar cuidado para beber bastante água ao longo do dia regularmente.
Avisos
- A pressão arterial baixa pode causar tonturas. Isso também pode causar calafrios e, em casos graves, pode causar choque.
- Lembre-se de que a desidratação é perigosa e pode matar o paciente. Portanto, pense rápido no caso de insolação ou outras ocorrências de falta de fluidos.
- O álcool desidrata o corpo e suas funções. Conseqüentemente, não beba.
