Um copo menstrual é um dispositivo de silicone macio que você pode usar durante a menstruação em vez de absorventes ou absorventes internos descartáveis. Você pode reutilizar o copo menstrual, mas precisa limpá-lo entre os usos. Após cada uso, esvazie o copo e lave-o antes de colocá-lo novamente. Pelo menos uma vez por ciclo, esterilize seu copo menstrual para evitar o crescimento de bactérias.
Passos
Método 1 de 3: esvaziando o copo menstrual
Etapa 1. Remova o copo menstrual a cada 6-12 horas, dependendo do seu fluxo
Os copos menstruais são realmente convenientes porque você pode usá-los por até 12 horas. No entanto, pode ser necessário esvaziar o seu com mais frequência em dias de fluxo intenso para evitar vazamentos.
- Se você esperar muito tempo para esvaziar o copo, poderá acabar com um vazamento confuso.
- Esvazie o copo menstrual enquanto usa o banheiro.
Etapa 2. Lave e seque as mãos antes de retirar o copo
Suas mãos carregam germes e bactérias, por isso é importante lavá-las antes de remover o copo. Use água e sabão antes de entrar no box do banheiro, a menos que ele tenha uma pia própria.
Se você estiver em um local sem água e sabão, limpe as mãos com um pano úmido antibacteriano. É melhor ficar com uma opção sem cheiro
Etapa 3. Aperte o copo suavemente para removê-lo da vagina
A maioria dos copos menstruais é fácil de remover depois de quebrar o selo de sucção na parte superior do copo. Depois de apertar as laterais, simplesmente puxe o copo para baixo e para fora. Algumas marcas possuem seu próprio procedimento de remoção, portanto, verifique as instruções para sua marca.
- Por exemplo, alguns copos menstruais podem ser retirados de uma haste estreita no fundo do copo. Como alternativa, pode ser necessário inserir o dedo sobre a borda do copo.
- Ao remover o copo, tome cuidado para não beliscar com muita força ou tombar o copo, pois isso pode causar o derramamento.
Etapa 4. Esvazie o copo menstrual no vaso sanitário ou no ralo
Simplesmente despeje os fluidos. Se você estiver despejando em um ralo, é melhor fazer isso enquanto a água está correndo.
Além do banheiro, a pia ou o chuveiro são os melhores lugares para esvaziar a xícara. Se você estiver no chuveiro, é fácil esvaziar o copo, lavá-lo e depois colocá-lo novamente
Método 2 de 3: Lavar o copo antes da reinserção
Etapa 1. Limpe seu copo toda vez que retirá-lo
O silicone resiste a bactérias, mas você ainda precisa manter seu copo limpo. Um copo menstrual sujo pode causar problemas sérios como a síndrome do choque tóxico (SST), então não se coloque em risco.
Etapa 2. Lave o copo menstrual com água morna e sabão neutro sem perfume
Lave o copo com água corrente e aplique o sabonete sem perfume. Enxágue bem o copo novamente até que todo o sabão tenha passado.
- É importante usar apenas sabonetes sem perfume, pois as fragrâncias podem irritar sua pele ou causar uma infecção por fungos.
- Muitas marcas de copos menstruais vendem um sabonete formulado especificamente para limpar o copo menstrual entre os usos. Você pode optar por esta lavagem especial em vez de sabão.
- Quando você estiver em trânsito, é útil levar uma garrafa de água para lavar seu copo menstrual.
Etapa 3. Use panos de limpeza femininos sem perfume como alternativa
Se você estiver em uma situação em que não pode lavar discretamente e reinserir seu copo menstrual, os lenços femininos são uma opção. Compre um pacote de panos sem perfume e carregue-o na bolsa. Se você tiver uma garrafa de água com você, enxágue seu copo com água depois de usar os lenços.
Por exemplo, você pode não conseguir lavar sua xícara na pia de um banheiro público antes de colocá-la novamente. Se for esse o caso, você pode usar lenços umedecidos
Etapa 4. Limpe ambos os lados com papel higiênico como último recurso
Se você não conseguir lavar o copo, limpe os dois lados e coloque-o de volta. Lave-o assim que puder.
- Faça isso apenas em um piscar de olhos, como quando você está em um banheiro público.
- Se o banheiro tiver toalhas de papel limpas, você pode usar uma toalha de papel em vez de papel higiênico.
Etapa 5. Seque o copo menstrual com uma toalha limpa antes da reinserção
Você pode usar papel higiênico ou toalha de papel para secar o copo. Limpe o interior e o exterior do copo menstrual para remover o excesso de água.
Quando estiver seco, você pode reinserir seu copo usando as instruções fornecidas com ele
Método 3 de 3: esterilizando seu copo entre usos
Etapa 1. Mergulhe seu copo menstrual em água morna por 2-3 minutos
Isso irá soltar quaisquer detritos presos, que podem se acumular nas pequenas fendas do copo menstrual. Você pode então esfregá-lo.
Bactérias podem crescer em seu copo se você não limpá-lo corretamente. Certifique-se de sempre molhar e esfregar seu copo pelo menos uma vez por ciclo, como antes de guardá-lo para o próximo mês
Etapa 2. Esfregue seu copo menstrual com uma escova de dentes macia para remover qualquer resíduo
Preste atenção especial a quaisquer ranhuras, reentrâncias e bordas do copo menstrual. É melhor esfregar o copo com água morna corrente para que todos os detritos sejam removidos.
- Use esta escova de dentes apenas para limpar seu copo menstrual.
- Você também pode comprar uma escova de limpeza feita especificamente para limpar o copo menstrual. Eles estão disponíveis online.
Etapa 3. Limpe sua xícara com sabão sem perfume e água morna
Enxágue o copo em água corrente e aplique o sabonete sem perfume. Enxágue bem o copo para remover todo o sabão.
Você também pode usar um produto de limpeza feito especificamente para limpar o copo menstrual
Etapa 4. Mergulhe o copo menstrual em uma panela com água
Todo o copo deve ser coberto com água. Certifique-se de que sua panela seja grande o suficiente para que o copo não tenha que encostar no fundo ou nas laterais.
É melhor colocar a xícara em uma cesta de metal para cozinhar ou em um batedor de ovos para evitar que entre em contato direto com as laterais da panela. Embora seja improvável, sua xícara pode derreter ou entortar se encostar no fundo da panela quente
Etapa 5. Aqueça a água até ferver em fogo médio-alto
Assim que a água começar a ferver, defina o seu tempo. Monitore a água para garantir que não ferva por muito tempo.
Você também pode ferver sua água no micro-ondas dentro de um recipiente de vidro, mas é muito mais fácil monitorar seu copo menstrual no fogão. Se decidir usar o microondas, comece esquentando a água por 2 minutos. Em seguida, aqueça apenas por 1-2 minutos de cada vez até ver bolhas surgindo do fundo
Etapa 6. Defina um cronômetro para ferver seu copo menstrual por 5 a 10 minutos
Certifique-se de não ferver seu copo menstrual por mais tempo do que o recomendado. Se você fervê-lo por muito tempo, o copo pode entortar ou derreter.
Não deixe o copo menstrual sem supervisão enquanto ele estiver fervendo
Etapa 7. Seque sua xícara com um pano limpo e seco
Use uma toalha de papel ou toalha de mão para secar o copo. Limpe o interior e o exterior para remover qualquer água.
Como alternativa, você pode deixar o copo menstrual secar ao ar lateralmente ou em um escorredor de pratos
Etapa 8. Guarde seu copo em um local limpo e seco até o próximo uso
É melhor manter sua xícara em um recipiente respirável, como uma bolsa de algodão. Se você preferir manter seu copo em um recipiente rígido, certifique-se de que o recipiente não seja hermético.
