Os especialistas concordam que doar sangue é seguro e simples. A maioria das pessoas com mais de dezesseis anos, com mais de 110 libras e geralmente saudáveis pode doar sem grandes problemas. Preparar-se para doar sangue é relativamente fácil, desde que você: (1) se qualifique para a doação, (2) traga a identidade para sua consulta ou para uma doação de sangue e (3) passar no exame físico antes do sorteio real. Organizações como a Cruz Vermelha, por exemplo, também recomendam comer uma refeição saudável e beber bastante água antes da doação. Se você seguir alguns passos simples, estará o mais preparado possível para doar sangue.
Passos
Parte 1 de 2: Preparando-se para doar
Etapa 1. Determine se você é elegível
O serviço de sangue de cada país tem requisitos diferentes para ser elegível para doar sangue. Isso pode variar de preocupações com doenças do sangue, locais de viagens anteriores, idade e peso. Em geral, você poderá doar sangue se atender a certos critérios.
- Confira o guia completo da Clínica Mayo para doação de sangue
- Você tem que ser saudável, estar em forma e não sofrer de uma doença atual. Evite doar sangue se estiver resfriado, ferida, tosse, vírus ou estômago embrulhado. Certos medicamentos prescritos, como antibióticos, podem torná-lo inelegível para doar sangue.
- Você deve pesar pelo menos 110 libras ou 50 kg.
- Você tem que ter idade suficiente. Em muitas jurisdições, a permissão dos pais é necessária para as idades de 16 a 17 anos para doar sangue. Verifique a organização do sangue na sua área se tiver mais ou menos essa idade.
- Você só pode doar sangue a cada 56 dias se for homem e 84 se for mulher (para garantir que os níveis de ferro estejam altos o suficiente após os ciclos menstruais). Se você doou sangue mais recentemente, você não é elegível novamente, até que esse período termine.
- Não doe sangue se você fez um tratamento odontológico simples nas últimas 24 horas ou se fez um tratamento odontológico importante no último mês. O trabalho odontológico em geral pode colocar uma pessoa em risco de desalojar bactérias. Essa bactéria pode entrar na corrente sanguínea e causar infecção sistêmica.
- Espere de 6 a 12 meses para doar sangue após fazer qualquer novo piercing ou tatuagem.
Etapa 2. Marque uma consulta
Existem muitos centros de doação de sangue em muitos países. Como esses centros precisam de tempo para se prepararem para doar sangue, você deve marcar uma consulta. Isso também lhe dá tempo para garantir que todos os requisitos de elegibilidade sejam atendidos para aquela data específica.
Você também pode procurar uma doação de sangue se não quiser marcar uma consulta. Verifique os anúncios locais de doações de sangue em sua área
Etapa 3. Coma alimentos ricos em ferro
Como a produção de sangue requer ferro, você deve comer alimentos ricos em ferro por duas semanas antes da consulta. Isso o ajudará a ter sangue forte para doar e a se recuperar melhor após a doação. Alimentos ricos em ferro incluem espinafre, grãos inteiros, peixes, aves, feijão, carne de órgãos, ovos e carne bovina.
Ter bons níveis de vitamina C também ajuda a aumentar a absorção de ferro. Tente consumir frutas cítricas, sucos ou suplementos de vitamina C
Etapa 4. Hidrate-se
Para preparar seu corpo para a perda de sangue, você precisa beber bastante água ou suco de frutas na noite e na manhã antes de doar. A principal causa de desmaios e tonturas quando doa sangue é a queda da pressão arterial ou do açúcar no sangue. O risco disso é muito reduzido se você estiver bem hidratado ao visitar o centro de doações.
- Recomenda-se beber muito nas 24 horas que antecedem o horário da doação, principalmente quando está quente. Isso inclui beber quatro copos de água ou suco de bom tamanho durante as três horas que antecederam a sua doação.
- Se você estiver doando plasma ou plaquetas, beba de quatro a seis copos de 250 ml de líquidos duas a três horas antes da consulta.
Etapa 5. Tenha uma boa noite de descanso
Antes de doar sangue, você deve dormir bem. Isso o ajudará a se sentir melhor e mais alerta ao doar sangue, o que ajudará a reduzir o risco de quaisquer reações adversas ao processo.
Isso significa que você deve dormir uma noite inteira (7-9 horas para adultos) antes de doar sangue
Etapa 6. Coma de 1 a 3 horas antes de sua doação
Nunca doe sangue se não tiver comido naquele dia. Comer manterá estáveis os níveis de açúcar no sangue, o que o ajudará a se sentir melhor depois de doar sangue. Ter comida no organismo ajuda a evitar tonturas e desmaios. Você deve comer algo saudável que o preencha, mas não o faça se sentir empanturrado.
- Se você estiver doando cedo, coma algo como ovos e torradas, ou qualquer outra coisa para aumentar seus níveis de ferro, sal e água. Se você estiver doando sangue próximo ao meio do dia, almoce, como um sanduíche e uma peça de fruta. Não fique muito cheio, mas certifique-se de comer o suficiente para manter sua pressão alta o suficiente para a doação.
- Não coma imediatamente antes da consulta para diminuir o risco de sentir náuseas durante a doação.
- Evite alimentos gordurosos por 24 horas antes de doar. O aumento da gordura em sua corrente sanguínea pode impossibilitar a obtenção de leituras precisas em testes de triagem obrigatórios conduzidos em seu sangue após a doação. Se o centro não puder realizar todos os testes, talvez seja necessário descartar sua doação.
Etapa 7. Colete os cartões de identificação adequados
Os requisitos para cada centro de doação de sangue podem ser diferentes, mas você sempre precisará de pelo menos um formulário de identificação para sua visita. Isso geralmente inclui sua carteira de motorista, seu cartão de doador de sangue ou duas formas alternativas de identidade, como seu passaporte e cartão de seguro social. Certifique-se de levá-los no dia da sua consulta.
Um cartão de doador de sangue é aquele que você recebe do centro de doação de sangue que o registra em seu sistema. Você pode solicitar um online, ir ao centro para solicitar um ou perguntar sobre eles quando doar pela primeira vez, para que tenha um para as visitas de doação subsequentes
Etapa 8. Evite certas atividades
Nas horas que antecedem sua consulta, você precisa evitar certas atividades que podem prejudicar suas chances de doar ou contaminar seu sangue. Você não deve fumar na hora anterior à consulta. Você também deve evitar bebidas alcoólicas nas 24 horas anteriores à doação.
- Mastigar chiclete ou bala faz com que a temperatura em sua boca suba, o que pode fazer parecer que você está com febre e torná-lo inelegível para doar sangue. No entanto, esses efeitos desaparecem em 5 minutos.
- Se você estiver dando plaquetas, deve evitar tomar aspirina, ibuprofeno ou outros AINEs por dois dias antes de doar.
Parte 2 de 2: Doando seu sangue
Etapa 1. Preencha os formulários
Ao chegar à consulta, primeiro você terá que responder a muitas perguntas sobre seu estado geral de saúde e provavelmente preencher um formulário confidencial de histórico médico. Os tipos de perguntas que serão feitas variam dependendo de sua localização em particular, mas você deve estar pronto para pelo menos citar todos os medicamentos que toma atualmente e quaisquer locais para os quais tenha viajado nos últimos 3 anos.
- A United Blood Services é regulamentada pela US Food and Drug Administration. Eles devem cumprir os regulamentos estabelecidos pelo FDA. As diretrizes do FDA têm a segurança do público em mente e, se qualquer comportamento, doença ou medicamento for considerado arriscado para potencial contaminação ou transmissão de doença, é solicitado que não doe. Não se destina a discriminar.
- Como tal, certas atividades aumentam as chances de doenças transmitidas pelo sangue e serão questionadas. Isso inclui o uso de drogas intravenosas, certas atividades sexuais, tomar certos medicamentos e morar em certos países. Se você responder sim a qualquer uma dessas perguntas, talvez você não consiga doar sangue.
- Existem também certas doenças, como hepatite, HIV, AIDS e doença de Chagas, que impossibilitarão você de doar sangue.
- Responda todas as perguntas da entrevista com honestidade. Eles podem se aprofundar em tópicos delicados, mas você deve ser honesto para que o centro tenha uma ideia se eles podem usar seu sangue.
Etapa 2. Faça o exame físico
Depois de passar todas as partes do questionário, você receberá um pequeno exame físico. Isso normalmente inclui uma enfermeira medindo sua pressão arterial, checando seu pulso e medindo sua temperatura corporal. A enfermeira irá então dar-lhe uma pequena picada no seu dedo para verificar os seus níveis de hemoglobina e ferro.
Sua pressão arterial, pulso, temperatura, níveis de hemoglobina e níveis de ferro precisam estar dentro da faixa saudável antes de você poder doar sangue. Isso garante a saúde do seu sangue e que você não fica anêmico após a doação
Etapa 3. Prepare-se mentalmente
Muitas pessoas que doam sangue têm medo de agulhas ou não gostam de ser picadas por uma. Você pode se distrair ou se preparar antes que isso aconteça, para tornar as coisas mais fáceis para você. Desvie o olhar da agulha e respire fundo antes de a agulha entrar. Você também pode beliscar-se com o braço sem doar sangue para criar uma distração.
- Não prenda a respiração. Se você fizer isso, você pode desmaiar.
- Fique tranquilo, pois a maioria das pessoas relata pouca ou nenhuma dor, principalmente sentindo apenas uma beliscada. O verdadeiro problema é o desconforto, portanto, quanto menos você ficar tenso, melhor.
Etapa 4. Faça uma coleta de sangue
Quando você terminar o seu exame físico, a enfermeira pedirá que você se recoste em uma cadeira reclinável ou se deite completamente. Uma braçadeira será colocada em torno de seu braço para tornar as veias mais fáceis de ver e o sangue bombear mais rápido. A enfermeira limpará a parte interna do seu cotovelo, onde a agulha será colocada. A enfermeira irá então colocar a agulha em seu braço, que é conectado a um tubo longo. A enfermeira pedirá que você bombeie a mão algumas vezes e seu sangue começará a sair.
- A enfermeira pegará alguns frascos de sangue primeiro para fazer o teste e, em seguida, seu sangue encherá a bolsa. Você geralmente dá meio litro de sangue por vez.
- Esse processo normalmente leva de 10 a 15 minutos.
Etapa 5. Relaxe
O nervosismo também pode causar a queda da pressão arterial e causar tonturas. Fale com a pessoa que está tirando seu sangue se isso o ajudar a se sentir melhor. Peça-lhes que expliquem tudo o que está sendo feito.
Encontre maneiras de se distrair, como cantar uma música, recitar algo, contemplar o resultado de um livro que está lendo ou de uma série de TV que acompanha, ouvir seu dispositivo eletrônico ou pensar sobre o resultado final digno de sua doação
Etapa 6. Descanse e reabasteça
Assim que terminar de doar o sangue e a enfermeira colocar um curativo em seu braço, você será solicitado a sentar e esperar por cerca de 15 minutos para garantir que não desmaie ou sinta tonturas. Você também receberá um lanche e um pouco de suco para ajudar a repor os líquidos e aumentar o açúcar no sangue. A enfermeira também irá sugerir que você evite certas coisas pelo resto do dia e reabasteça seus fluidos nas próximas 48 horas.
- Você não deve fazer nenhum levantamento de peso ou atividade extenuante como exercício intenso pelo resto do dia.
- Se você sentir tontura no final do dia, deite-se com os pés elevados.
- Deixe o curativo por quatro a cinco horas após sua doação. Se machucar muito, aplique uma compressa fria. Se doer, tome um analgésico de venda livre para aliviá-lo.
- Se você se sentir mal por muito tempo após a consulta, chame seu médico para se certificar de que está tudo bem.
Pontas
- Traga uma garrafa grande de suco de laranja. Isso lhe dará um rápido impulso de sustento após doar sangue.
- Deite-se quando você doar. Isso ajuda a diminuir a pressão arterial e a tontura, principalmente na primeira vez.
- Quando estiver tudo bem com o processo, pergunte sobre as doações de plaquetas. Demora mais para doar plaquetas, mas você consegue manter seus glóbulos vermelhos. As plaquetas são o que causa a coagulação do nosso sangue e são um produto vital usado para tratar pacientes gravemente enfermos.
- Se você sentir desmaio, informe a equipe médica. Eles o ajudarão a se reclinar na cadeira. Se você já saiu do centro de doação, coloque a cabeça entre os joelhos para aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro ou deite e eleve as pernas, se puder. Tente evitar isso descansando na clínica, bebendo os líquidos recomendados pela enfermeira e comendo os lanches fornecidos.
- Observe que você DEVE saber seu tipo de sangue antes de doar. Pessoas negativas podem doar para pessoas positivas, enquanto pessoas positivas não podem doar para pessoas negativas. Certifique-se de que o destinatário tenha marcadores em seu sangue, por exemplo, A + doou sangue para AB + está certo, mas um B- doar para um A- NÃO é.
