Usar um copo menstrual é uma ótima maneira de economizar dinheiro e reduzir o desperdício ambiental, mas pode ser difícil aprender como usá-lo. Os copos menstruais são flexíveis e reutilizáveis que podem ser inseridos e removidos ao longo do dia. Quando estiver usando um copo menstrual, você deve trocar e enxágue-o pelo menos a cada 12 horas para evitar problemas de saúde imprevistos, como a Síndrome do Choque Tóxico (SST). Remover o copo pode ser complicado no início, mas fica mais fácil com a prática!
Passos
Método 1 de 2: quebrando a sucção da xícara
Etapa 1. Sente-se no vaso sanitário com as pernas abertas
Para a maioria das mulheres, remover o copo é tão fácil quanto remover um tampão. Posicione-se no vaso sanitário com as pernas abertas para que você possa acessar facilmente a abertura vaginal. Para obter mais conforto, você pode dobrar as pernas ou inclinar-se para a frente.
- Se você não conseguir remover o copo desta posição, tente agachar-se ligeiramente sobre o vaso sanitário e inclinar-se para a frente para melhor acesso.
- Como outra opção, você pode deitar-se na cama. Dobre os joelhos e abra as pernas. Em seguida, insira o dedo indicador na vagina e enganche o dedo na borda do copo. Puxe suavemente o copo para fora da vagina, com cuidado para não derramar.
Etapa 2. Insira o polegar e o indicador e aperte a base da haste
A haste é a peça de plástico longa e fina na base do copo. Siga a haste até a base do copo e segure a base firmemente com o dedo e o polegar para quebrar a vedação. Certifique-se de segurar bem o copo antes de prosseguir.
Se você cortou o talo para deixar o copo mais confortável, pode ser difícil localizá-lo com os dedos no início. Tente mudar de posição e mover o dedo indicador para encontrá-lo
Aviso:
Evite puxar ou puxar a haste, o que pode fazer com que a ventosa ganhe sucção e dificultar a remoção.
Etapa 3. Puxe suavemente para baixo para remover o copo
Use a base do copo para puxar para baixo em direção à abertura vaginal. Assim que o copo começar a sair, reposicione os dedos para obter uma melhor pegada e evitar derramamento. Se o copo parecer preso, pressione ao redor da borda externa com o dedo indicador para afrouxar ainda mais a vedação.
Leve o seu tempo enquanto remove o copo. Puxar muito rapidamente pode fazer com que o copo seja aspirado novamente ou pode causar derramamento
Etapa 4. Despeje o líquido no vaso sanitário e enxágue o copo com água da torneira
Assim que o copo sair da vagina, simplesmente vire-o para drenar o líquido para o vaso sanitário. Em seguida, lave com água morna na pia e seque. Se precisar usar o copo novamente, você pode inseri-lo novamente.
Se você estiver em um banheiro público, pode esperar até chegar em casa para lavá-lo bem. Limpe o copo cuidadosamente com papel higiênico antes de inseri-lo novamente
Passo 5. Pratique remover o copo primeiro em casa para melhorar
A remoção do copo torna-se mais fácil com o tempo e pode ser necessário ajustar o processo de remoção do copo dependendo da sua anatomia. Antes da menstruação, tente inserir e remover o copo algumas vezes para ter certeza de que entendeu como quebrar o lacre e puxar o copo com segurança.
Se você tiver problemas para remover ou inserir o copo, experimente tamanhos diferentes para ver se consegue encontrar um ajuste melhor
Método 2 de 2: Removendo um copo preso
Etapa 1. Espere pelo menos 30 minutos depois de acordar para tentar remover o copo
Às vezes, o copo ficará mais alto na cavidade vaginal, especialmente depois de deitar. Deixe o copo por cerca de meia hora depois de acordar e tente removê-lo.
Você pode precisar se mover um pouco para ajudar a gravidade a deslocar o copo para baixo. Experimente caminhar ou fazer alguns alongamentos para afrouxá-lo
Etapa 2. Deite-se para remover o copo, se possível
Posicione-se de costas com uma toalha sob o corpo para evitar respingos. Apoie a região lombar com um travesseiro, se necessário, e afaste as pernas o máximo possível para ter acesso à abertura vaginal.
Pode ser útil dobrar os joelhos em direção ao peito para tentar deslocar o copo para baixo em direção à abertura vaginal
Etapa 3. Insira o dedo na vagina e pressione ao redor da borda do copo
Use o dedo indicador para sentir dentro da vagina até tocar a borda do copo. Em seguida, mexa o dedo ao redor da parte externa do copo em um círculo para quebrar o selo. Assim que o selo for quebrado, aperte a base do copo para tentar puxá-lo para fora.
Pode demorar algumas tentativas antes que o copo se solte o suficiente para ser removido, então seja paciente
Gorjeta:
Tente empurrar para baixo com os músculos vaginais ao romper o lacre, pois isso às vezes pode ajudar a soltar o copo.
Etapa 4. Mantenha os músculos relaxados tanto quanto possível
Quanto mais ansioso você fica, mais tensos seus músculos vão segurar a xícara. Depois de quebrar o lacre na maior parte do caminho e estiver pronto para retirar o copo, pare um momento para se acalmar com algumas respirações profundas. Lembre-se de que o copo sairá eventualmente.
Não há como o copo se "perder" dentro de você, mas ele pode sugar na posição errada e fazer você se sentir desconfortável
Etapa 5. Visite seu médico o mais rápido possível se você não conseguir remover o copo
É muito raro, mas é possível que você não consiga removê-lo sozinho. Se isso acontecer, não fique envergonhado. Vá ao seu médico ou serviço de atendimento de urgência e explique a situação. Uma enfermeira ou médico deve ser capaz de remover o copo com rapidez e facilidade.
