As infecções de ouvido são comuns em crianças, mas as infecções de ouvido em adultos são igualmente dolorosas. Para prevenir infecções de ouvido, mantenha um sistema imunológico forte, resolva quaisquer alergias subjacentes, evite o ouvido de nadador e pratique uma boa higiene para que seu corpo possa lutar contra bactérias e vírus. Remova a sujeira e a sujeira ao redor das orelhas, mas evite colocar objetos dentro das orelhas que possam introduzir germes. Além de manter as orelhas secas, lave as mãos com frequência e evite fumar, pois pode inflamar o tecido das orelhas.
Passos
Método 1 de 2: mantendo suas orelhas limpas e secas
Etapa 1. Limpe a parte externa das orelhas com uma toalha quente cerca de uma vez por semana
Suas orelhas internas não precisam de nenhuma limpeza especial, mas é uma boa ideia manter a pele das orelhas externas livre de sujeira e fuligem. Pegue uma toalha quente e deixe-a um pouco ensaboada. Limpe atrás das orelhas e limpe as dobras perto do topo das orelhas.
A pele morta de seus ouvidos internos vai realmente cair e sair de seus ouvidos. Isso geralmente acontece enquanto você está deitado na cama
Etapa 2. Seque as orelhas depois de molharem
As bactérias que causam infecções de ouvido prosperam em ambientes úmidos, por isso é importante manter seus ouvidos secos. Para secar as orelhas após nadar ou tomar banho, pegue um pano limpo e limpe a parte externa das orelhas. Incline a cabeça para que a água do ouvido seja drenada.
Evite colocar o pano no canal auditivo, pois isso pode empurrar a cera amolecida ainda mais para o interior do canal auditivo
Gorjeta:
Se você preferir usar um secador de cabelo, coloque-o na configuração mais baixa e posicione-o a pelo menos 30 cm de distância do ouvido. Mantenha o secador apontado para sua orelha por cerca de 30 segundos antes de secar a outra orelha.
Etapa 3. Evite que produtos químicos entrem em seus ouvidos
Os irritantes químicos dos produtos de beleza podem penetrar nos ouvidos e causar inflamação. Para proteger seus ouvidos ao aplicar spray de cabelo, tinturas de cabelo ou produtos que possam entrar em seus ouvidos, coloque bolas de algodão na curva externa da orelha. Remova o algodão quando terminar seu regime de beleza.
Certifique-se de não empurrar as bolas de algodão no canal auditivo, onde podem causar irritação
Etapa 4. Converse com seu médico sobre maneiras de suavizar e reduzir a cera de ouvido
Se você costuma ter problemas com o acúmulo de cera de ouvido, converse com seu médico. Eles podem limpar seus ouvidos com água morna e uma seringa de bulbo, ou recomendar tratamentos sem receita, como um kit de remoção de cera ou gotas.
Tenha cuidado para não usar excessivamente os tratamentos de remoção de cera, pois eles podem irritar o interior do seu canal auditivo
Etapa 5. Evite usar cotonetes para remover a cera
Se você inserir cotonetes, clipes de papel ou grampos de cabelo no ouvido para retirar a cera, poderá arranhar o canal auditivo. Isso irritará seu ouvido e pode realmente acumular a cera mais profundamente em seu ouvido.
Você pode perfurar acidentalmente o tímpano se inserir um objeto no ouvido. A perfuração do tímpano pode causar infecção e perda auditiva
Método 2 de 2: fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Pare de fumar e evite o fumo passivo
Uma vez que fumar pode causar infecções respiratórias e de ouvido, parar de fumar reduzirá o risco de infecções de ouvido. Parar de fumar também melhora o sistema imunológico e reduz a inflamação.
Para evitar o fumo passivo, fique longe de locais públicos onde é permitido fumar. Diga às pessoas que passam muito tempo perto de você para pararem de fumar perto de você
Etapa 2. Trate suas alergias para reduzir a inflamação
Se você tem alergias, como alergias sazonais ou pêlos de animais, converse com seu médico para encontrar medicamentos que possam ajudá-lo a controlar os sintomas. Também é importante evitar coisas que desencadeiam suas alergias.
Manter suas alergias sob controle reduzirá a inflamação e o muco que podem causar infecções de ouvido
Etapa 3. Manter um sistema imunológico saudável lavando as mãos, fazendo dieta e dormindo
Para manter o sistema imunológico forte o suficiente para combater os germes que causam infecções de ouvido, lave as mãos ao longo do dia. Além disso, certifique-se de comer alimentos saudáveis e evitar alimentos não saudáveis. Também durma pelo menos 8 horas todas as noites.
- Tente evitar estar perto de pessoas que estão gripadas ou com doenças do trato respiratório superior.
- Mesmo que você esteja lavando as mãos com frequência, não coloque os dedos nas orelhas.
Etapa 4. Aplique gotas nas orelhas antes de nadar para evitar que o nadador fique no ouvido
Compre ou faça uma solução para orelha que você pode colocar em seus ouvidos antes de ir nadar. Despeje 1 colher de chá (4,9 ml) da solução em cada orelha e, em seguida, incline a cabeça para que a solução escorra. A solução ajudará seus ouvidos a secarem mais rápido quando você sair da água e impedirá que os germes se proliferem em seus ouvidos.
- Você não deve usar a solução de gotas para o ouvido se tiver um tímpano perfurado.
- Se você não gosta de usar colírios, coloque protetores de ouvido antes de ir nadar.
Solução caseira para gotas de ouvido:
Combinar 1⁄2 copo (120 ml) de vinagre branco com 1⁄2 copo (120 ml) de álcool isopropílico em uma garrafa limpa. Armazene a solução por até 1 ano.
Etapa 5. Mantenha-se atualizado sobre suas vacinas para manter o sistema imunológico forte
Especificamente, pergunte ao seu médico se você tomou a vacina pneumocócica conjugada, uma vez que esta vacina protege contra bactérias que podem causar infecções de ouvido.
