Se você costuma ter dores abdominais relacionadas aos movimentos intestinais, é possível que tenha a Síndrome do Cólon Irritável (SII). Para descobrir, você precisa monitorar seus sintomas e depois ir ao médico para um exame e teste de diagnóstico. Felizmente, se você for diagnosticado com SII, há uma variedade de opções de tratamento disponíveis que podem ajudar a controlar ou até mesmo eliminar seus sintomas.
Passos
Parte 1 de 3: Identificando seus sintomas
Etapa 1. Acompanhe os sintomas físicos comuns à SII
O sintoma mais comum da Síndrome do Cólon Irritável (SII) é a dor de estômago antes, durante ou após os movimentos intestinais. Você também pode sentir uma necessidade repentina de defecar ou diarréia e / ou prisão de ventre.
- Anote a frequência com que você experimenta esses sintomas e a gravidade deles. Traga esta informação para sua próxima consulta com seu médico.
- Se você também apresenta vômitos regulares, perda de peso ou sangue nas fezes, pode ter outros problemas não relacionados (ou além) da SII. Seu médico provavelmente solicitará testes adicionais.
Etapa 2. Anote se você tem um histórico familiar de diagnóstico de SII ou sintomas de SII
Embora as causas da SII não sejam totalmente claras, muitas vezes parece haver um componente genético. Se você tiver familiares que foram diagnosticados com SII ou outro distúrbio gastrointestinal, ou que freqüentemente apresentam sintomas comuns de SII, certifique-se de mencionar isso ao seu médico.
Você também deve informar ao seu médico se você tem algum membro da família com intolerância alimentar, como doença celíaca ou intolerância à lactose
Etapa 3. Preste atenção se seus sintomas estão relacionados ao estresse
O estresse excessivo pode desencadear ou agravar a SII, então considere se você está sob mais estresse do que o normal. Em caso afirmativo, verifique se seus sintomas parecem piorar durante períodos de estresse extremo. Compartilhe esta informação com seu médico.
Parece haver uma correlação entre a síndrome do intestino irritável e ansiedade ou depressão, portanto, certifique-se de informar seu médico se você estiver apresentando sintomas de um ou de ambos
Parte 2 de 3: Reunião com seu médico
Etapa 1. Deixe seu médico verificar os indicadores físicos de IBS
Se o seu médico suspeitar que você pode ter SII, ele provavelmente iniciará sua consulta fazendo uma avaliação física. Como parte dessa avaliação, eles provavelmente farão pressão em diferentes partes do seu estômago, procurando por pontos sensíveis, inchados ou doloridos. Eles também podem usar seu estetoscópio para ouvir as indicações de um bloqueio intestinal ou outras condições.
Se eles suspeitarem de uma possível SII, seu médico provavelmente irá avaliá-lo de acordo com o que é conhecido como critério de diagnóstico de Roma. Os critérios de Roma, que foram atualizados várias vezes desde 1990, são amplamente usados para diagnosticar IBS
Etapa 2. Descreva seus sintomas de forma honesta e completa
Para determinar se seus sintomas se enquadram nos critérios de Roma para IBS, você precisará fornecer ao seu médico descrições detalhadas. Pode ser difícil para você falar abertamente sobre seus hábitos de banheiro, mas lembre-se de que seu médico está lá para ajudá-lo. E, para que eles possam ajudá-lo, eles precisam de informações detalhadas e precisas para que possam fazer o diagnóstico correto.
- Se sentir fortes cólicas e uma necessidade imediata de defecar quase todos os dias, informe o seu médico. Se eles pedirem que você descreva suas fezes, faça-o da maneira mais precisa possível.
- Não é hora de ficar envergonhado - e seu médico já ouviu isso antes!
Etapa 3. Use suas anotações para compartilhar a frequência de sua dor de estômago
Com base nos critérios de Roma, você pode ter SII se sentir dor de estômago pelo menos uma vez por semana (em média) durante 3 meses. Se você tem mantido registros de seus sintomas, leve estas anotações com você e compartilhe-as com seu médico; caso contrário, dê sua melhor estimativa.
- Para atender às diretrizes de Roma para o diagnóstico de SII, você deve primeiro atingir esse limite de dor (pelo menos uma vez por semana por pelo menos 3 meses). Se o fizer, seu médico continuará fazendo perguntas para determinar se você atende a pelo menos 2 dos outros 3 critérios de Roma para IBS.
- Se você não atender a este primeiro componente crucial das diretrizes de Roma, provavelmente não tem IBS.
Etapa 4. Relate como sua dor de estômago está relacionada ao uso do banheiro
Se sua dor de estômago ocorrer logo antes ou enquanto você defeca, há uma chance ainda melhor de você ter SII. Algumas pessoas também sentem dor logo em seguida, mas outras se sentem melhor depois de ir ao banheiro.
Ter dor associada à defecação é um dos 3 critérios secundários para IBS. Se você atender a 2 desses 3 critérios, junto com o limite de frequência de dor, provavelmente você tem SII
Etapa 5. Mencione quaisquer mudanças em como ou com que frequência você defeca
Por exemplo, você normalmente pode defecar uma vez por dia, mas precisa ir pelo menos 3 vezes por dia quando estiver sentindo dor de estômago. Ou você pode ter que se esforçar ao usar o banheiro ou ter diarreia durante os episódios de dor.
Este é outro dos critérios secundários para as alterações de IBS em como ou com que frequência você vai ao banheiro que estão associadas às suas experiências de dor abdominal
Etapa 6. Não tenha vergonha de descrever a aparência de suas fezes
O seu médico irá querer saber se as suas fezes parecem diferentes durante os seus episódios de dor de estômago. Por exemplo, você tem fezes moles ou diarréia? Além disso, você nota algum muco claro nas fezes ou ao redor dela? Todos esses são indicadores possíveis do IBS.
- Este é o último dos 3 critérios secundários para IBS. Lembre-se, se você tiver pelo menos 2 de 3 e atingir o limite de frequência de dor, provavelmente você tem SII.
- Seu médico já ouviu todas as histórias sobre cocô que você possa imaginar e, em alguns casos, não tenha vergonha de compartilhar a sua!
Etapa 7. Trabalhe com seu médico para descartar outras condições
Mesmo que você atenda aos critérios de Roma e seja diagnosticado com SII, seu médico provavelmente desejará ter certeza de que você não tem uma doença diferente que imita os sintomas de SII ou outra condição além da SII. Eles podem realizar um ou mais dos seguintes procedimentos de diagnóstico:
- Exame de sangue para verificar se há anemia, infecção ou outros problemas.
- Teste de intolerância alimentar para verificar se há doenças como a doença celíaca.
- Um teste de respiração para verificar o crescimento excessivo de bactérias.
- Amostra de fezes e / ou exame de sangue para verificar se há infecção bacteriana, parasitas ou condições como colite ulcerativa ou doença de Crohn.
- Procedimentos de imagem como colonoscopia, sigmoidoscopia ou esofagogastroduodenoscopia. Isso é mais provável se você tiver fortes dores de estômago, sangue nas fezes ou perda de peso inexplicável.
Parte 3 de 3: Discutindo opções de tratamento
Etapa 1. Faça mudanças na dieta para aliviar os sintomas da SII
O tratamento da SII requer uma abordagem holística que envolve inúmeras mudanças no estilo de vida, provavelmente acompanhadas de medicamentos. Seu médico provavelmente recomendará que você faça as seguintes mudanças em sua dieta:
- Siga a dieta FODMAP para eliminar certos carboidratos que são mal absorvidos nos intestinos, tornam-se fermentados e podem causar dor abdominal e distensão abdominal. Esta dieta se concentra em evitar alimentos que podem agravar os sintomas da SII (incluindo maçãs, cebolas e mel, entre outros).
- Mantenha um diário alimentar para que possa relacionar melhor o que come a quaisquer sintomas de SII que sentir.
- Faça refeições menores e mais frequentes em um horário regular.
- Beba mais água e menos bebidas carbonatadas.
- Reduza a ingestão de cafeína e álcool.
- Reduza o consumo de alimentos processados e adoçantes artificiais.
Etapa 2. Encontre maneiras de controlar o estresse como parte do tratamento da SII
O estresse é o principal fator desencadeante dos sintomas da SII para muitas pessoas. Portanto, reduzir o estresse pode ajudá-lo a gerenciar melhor sua SII. Experimente métodos como:
- Exercícios leves ou ioga.
- Meditação, prática de atenção plena ou exercícios de respiração profunda.
- Ouvir música relaxante, tomar um banho quente ou passar um tempo na natureza.
- Compartilhar seus sentimentos com um amigo íntimo ou um terapeuta profissional.
Etapa 3. Tente tomar suplementos que podem ajudar com os sintomas de IBS
Se você pesquisar online, poderá encontrar vários suplementos que algumas pessoas afirmam ajudar a aliviar os sintomas da SII. Sua melhor aposta, porém, é consultar seu médico e experimentar suplementos que tenham algum respaldo científico por trás deles. Você pode tentar, por exemplo:
- Suplementos de fibras, que podem tornar mais fácil para você ir ao banheiro e adicionar volume às suas fezes.
- Probióticos, que fornecem bactérias benéficas que podem ajudar na digestão e regular os movimentos intestinais.
- Óleo de hortelã-pimenta encapsulado, que pode ajudar a reduzir a dor abdominal (mas também pode causar azia em algumas pessoas). É importante selecionar o óleo de hortelã-pimenta em cápsulas para que atravesse o estômago e chegue aos intestinos antes de se dissolver.
- Sempre converse com seu médico antes de iniciar qualquer suplemento.
Etapa 4. Tome os medicamentos IBS prescritos pelo seu médico
Embora não existam medicamentos projetados especificamente para tratar IBS, há uma variedade de medicamentos que podem ser capazes de tratar vários dos seus sintomas de IBS. Por exemplo, seu médico pode prescrever medicamentos em uma ou mais das seguintes categorias:
- Medicamentos antidiarréicos, como Immodium.
- Medicamentos para constipação, como Lubiprostona ou Linaclotide.
- Antidepressivos, que também podem aliviar a dor e regular a digestão em algumas pessoas.
- Antibióticos, que podem ajudar a reduzir o inchaço associado à SII (como a rifaximina, que pode ser prescrita por um período de 2 semanas quando outros tratamentos não funcionam).
- Agentes antiespasmódicos, como diciclomina e hiosciamina, que podem ser usados conforme necessário para o alívio de curto prazo da dor abdominal.
- Medicamentos como Alosetron (para mulheres com diarreia grave com predominância de SII que não respondeu à terapia convencional) ou Eluxadoline (que não deve ser usado em pessoas sem vesícula biliar, aquelas com abuso de álcool ou dependência (beber> 3 doses / dia) ou aqueles com risco aumentado de pancreatite).
