Na medicina, a pressão arterial sistólica de uma pessoa é a pressão do sangue nas artérias durante o batimento cardíaco, enquanto a pressão arterial diastólica de uma pessoa é a pressão sanguínea durante o período de "descanso" entre os batimentos. Embora essas duas medidas sejam importantes por si mesmas, também é importante saber a pressão arterial média para determinados fins (como determinar como o sangue está atingindo os órgãos do corpo). Este valor, chamado de pressão arterial média (ou "PAM"), pode ser facilmente encontrado com a equação MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3, onde PAD = pressão diastólica e PAS = pressão sistólica.
Passos
Parte 1 de 3: Usando Fórmulas MAP
Etapa 1. Meça sua pressão arterial
Para ser capaz de calcular sua pressão arterial média, você precisa saber tanto diastólica e sistólica pressão arterial. Se você ainda não os conhece, meça sua pressão arterial para encontrá-los. Embora haja uma variedade de métodos sofisticados para medir sua pressão arterial, tudo o que você precisa para obter resultados razoavelmente precisos é um medidor de pressão arterial e um estetoscópio. Como um lembrete, sua pressão arterial quando você ouve o primeiro batimento no estetoscópio é a sua pressão sistólica e sua pressão arterial quando você para de ouvir os batimentos é a diastólica.
- Se você não tiver certeza de como medir sua pressão arterial, consulte a seção abaixo para obter instruções passo a passo ou consulte nosso artigo sobre o assunto.
- Outra opção é usar as máquinas automáticas de pressão arterial que estão disponíveis gratuitamente em muitas farmácias e supermercados.
Etapa 2. Use a fórmula MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3
Uma vez que você conhece suas pressões sanguíneas diastólica e sistólica, é fácil encontrar sua PAM. Simplesmente multiplique sua diastólica por dois, some-a à sua sistólica e divida o total por três. Isso é essencialmente o mesmo que a equação básica para encontrar a média (média) de um intervalo de números. O MAP é medido em mm Hg (ou "milímetros de mercúrio"), uma medida de pressão padrão.
- Observe que a pressão diastólica é multiplicada por dois porque o sistema cardíaco passa cerca de dois terços do seu tempo na fase de diástole de "repouso".
- Por exemplo, digamos que medimos nossa pressão arterial e descobrimos que temos uma pressão diastólica de cerca de 87 e uma pressão sistólica de cerca de 120. Nesse caso, inseriríamos nossos valores em nossa equação e resolveríamos da seguinte forma: PAM = (2 (87) + 120) / 3 = (294) / 3 = 98 mm Hg.
Etapa 3. Como alternativa, use a fórmula MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Outra maneira de encontrar seu MAP é com esta equação alternativa simples. Subtraia a diastólica da sistólica, divida por três e some a diastólica. O resultado obtido deve ser exatamente o mesmo obtido com a equação acima.
Usando os mesmos valores de pressão arterial acima, podemos resolver esta equação da seguinte forma: PAM = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Etapa 4. Para fins de estimativa, use a fórmula MAP aprox = CO × SVR
Em situações médicas, esta equação alternativa, que usa as variáveis de débito cardíaco (DC; medido em L / min) e resistência vascular sistêmica (RVS; medida em mm HG × min / L), às vezes é usada para encontrar uma estimativa rápida para um MAP da pessoa. Embora os resultados dessa equação às vezes não sejam 100% precisos, eles geralmente são adequados como estimativas aproximadas. Observe que o DC e a RVS são geralmente medidos em ambientes médicos com equipamentos especiais (embora seja possível encontrá-los com métodos mais simples).
Para a mulher média, o débito cardíaco normal é de cerca de 5 L / min. Se assumirmos um SVR de 20 mm HG × min / L (na extremidade superior dos níveis normais), a PAM feminina será de cerca de 5 × 20 = 100 mm Hg.
Etapa 5. Considere o uso de uma calculadora por conveniência
É importante observar que os cálculos do MAP não precisam ser realizados manualmente. Se você estiver com pressa, uma grande variedade de calculadoras online (como esta) pode permitir que você encontre seu valor de PAM instantaneamente, simplesmente inserindo seus valores de pressão arterial.
Parte 2 de 3: Compreendendo seu valor MAP
Etapa 1. Conheça a faixa “normal” do MAP
Tal como acontece com a pressão arterial sistólica e diastólica, certos intervalos de PAM são geralmente considerados "normais" ou "saudáveis". Embora algumas pessoas saudáveis possam ter pontuações de MAP fora dessa faixa, isso às vezes pode significar o potencial para doenças cardiovasculares perigosas. Em geral, um valor de MAP entre 70-110 mm Hg é considerado normal.
Etapa 2. Consulte um médico se você tiver PAM ou valores de pressão arterial perigosos
Se você tem uma PAM em repouso que está fora da faixa "normal" acima, você pode não necessariamente estar em perigo, mas você ainda deve consultar um médico para um exame e análise completos. O mesmo é verdadeiro se você tiver valores anormais para as pressões sanguíneas sistólica ou diastólica em repouso (que devem estar abaixo de 120 e 80 mm Hg, respectivamente). Não deixe de falar com o seu médico - muitas doenças cardiovasculares são facilmente tratadas se forem tratadas antes de se tornarem um problema sério.
Observe que um MAP abaixo de 60 é geralmente considerado perigoso. Conforme observado acima, a PAM é usada para determinar quão bem o sangue está alcançando os órgãos - um valor de PAM maior que 60 é geralmente necessário para uma perfusão adequada
Etapa 3. Saiba como certas condições médicas podem afetar a PAM
É importante compreender que certos tipos de condições médicas e medicamentos podem alterar o que é considerado um escore de MAP "normal" ou "saudável". Nesses casos, um médico pode precisar monitorar cuidadosamente sua PAM para garantir que ela não fique fora da nova faixa aceitável para evitar danos graves. Abaixo estão apenas alguns tipos de pacientes cuja PAM pode precisar ser rigidamente controlada. Se você não tiver certeza se uma condição que você tem ou um medicamento que está tomando está alterando sua faixa aceitável de MAP, converse com seu médico imediatamente:
- Pacientes com ferimentos na cabeça
- Pacientes com certos tipos de aneurisma
- Pacientes que sofrem de choque séptico que usam vasopressores
- Pacientes em infusão de vasodilatador (GTN)
Parte 3 de 3: medindo sua própria pressão arterial
Etapa 1. Encontre seu pulso
Se você não tiver certeza de quais são suas pressões sanguíneas sistólica e diastólica em repouso, realizar um teste manual de pressão arterial é relativamente fácil. Tudo o que você precisa é de um medidor de pressão arterial e um estetoscópio - ambos devem estar disponíveis em uma farmácia local. Espere até estar completamente relaxado e, em seguida, sente-se e sinta a parte de baixo do antebraço ou do pulso até encontrar o pulso. Coloque o estetoscópio nos ouvidos em preparação para a próxima etapa.
Se você estiver tendo dificuldades, tente usar seu estetoscópio para ouvir seu pulso. Quando você ouve um "solavanco" leve e regular, você encontrou o lugar certo
Etapa 2. Infle a braçadeira na parte superior do braço
Pegue a braçadeira de pressão arterial e prenda-a ao redor do bíceps, no mesmo braço em que você encontrou o pulso. A maioria dos punhos modernos tem uma tira de velcro para facilitar o aperto. Quando o manguito estiver bem ajustado (mas não apertado), use a lâmpada de mão anexada para inflá-lo. Observe o manômetro - você deseja inflar o manguito a uma pressão cerca de 30 mm Hg mais alta do que você espera que sua pressão sistólica seja.
Enquanto faz isso, segure a cabeça do estetoscópio no local onde encontrou o pulso (ou, se não conseguir encontrar, na dobra do cotovelo). Ouça - se você inflou o manguito a uma pressão alta o suficiente, não deve ser capaz de ouvir seu pulso neste momento
Etapa 3. Deixe o manguito esvaziar enquanto observa o manômetro
Se o ar ainda não estiver saindo do manguito, gire a válvula de liberação (o pequeno parafuso no bulbo de inflação) no sentido anti-horário até que o ar flua a uma taxa lenta e constante. Mantenha os olhos no manômetro enquanto o ar flui para fora da braçadeira - deve diminuir continuamente.
Etapa 4. Ouça a primeira batida
Assim que ouvir o primeiro batimento cardíaco em seu estetoscópio, anote a pressão exibida no medidor. Isto é seu sistólica pressão. Em outras palavras, é a pressão quando as artérias estão mais tensas logo após um batimento cardíaco.
Assim que a pressão no manguito é igual à pressão sistólica, o sangue pode fluir por baixo do manguito durante cada uma das "bombas" do coração. É por isso que usamos a pressão no manômetro durante a primeira batida audível como o valor da pressão sistólica
Etapa 5. Ouça e sinta as batidas desaparecerem
Continue ouvindo. Assim que você não conseguir ouvir mais batidas de pulso em seu estetoscópio, anote a pressão no medidor. Isto é seu diastólica pressão. Em outras palavras, é a pressão quando as artérias estão "descansando" entre as batidas.
Assim que a pressão no manguito é igual à pressão diastólica, o sangue pode fluir por baixo do manguito mesmo quando o coração não está bombeando. É por isso que você não consegue mais ouvir os pulsos neste ponto e usamos a pressão no manômetro após o batimento cardíaco final como o valor da pressão diastólica
Etapa 6. Saiba o que pode afetar sua pressão arterial
Os valores "normais" da pressão arterial são geralmente considerados abaixo de 80 mm Hg para a pressão diastólica e abaixo de 120 mm Hg para a pressão sistólica. Se algum dos seus valores de pressão arterial for maior do que os valores normais, você não precisa se preocupar. Uma variedade de condições graves e insignificantes podem afetar a pressão arterial de uma pessoa. Se uma das seguintes condições for verdadeira para você, tente esperar até que a condição desapareça e tente novamente.
- Estar nervoso ou estressado
- Tendo comido recentemente
- Tendo exercitado recentemente
- Tabaco, álcool ou uso de drogas
- Observe que se você tem uma pressão alta de forma consistente, você deve entrar em contato com seu médico (mesmo se você se sentir bem). Isso pode ser um sinal de hipertensão (pressão alta) ou pré-hipertensão, que pode eventualmente evoluir para condições prejudiciais.
