Para muitos, os sutiãs são uma parte necessária da vida diária para fornecer suporte para seus seios. Se você não tem muita experiência com sutiãs, eles podem parecer difíceis de colocar no início. Colocar um sutiã é simples e fácil de dominar com um pouco de prática. Depois de colocar o sutiã, ele deve ser confortável se você tiver o ajuste certo.
Passos
Parte 1 de 3: Posicionando seu sutiã
Etapa 1. Passe os braços pelas alças
Segure o sutiã à sua frente de modo que a parte interna dele fique voltada para você. Em seguida, passe o braço direito pela cava direita e o braço esquerdo pela cava esquerda.
- Se você tiver um sutiã sem alças, coloque-o contra os seios.
- Um sutiã tradicional tem duas alças que prendem os bojos do sutiã na parte de trás do sutiã e sobem e passam por cima do ombro.
Etapa 2. Prenda o sutiã nas costas
A maioria dos sutiãs tem fechos nas costas que conectam o lado direito do sutiã à esquerda. Esses grampos normalmente têm dois ou três ganchos de um lado que se conectam com dois ou três laços do outro lado. Seu objetivo é colocar todos os ganchos nos laços. Tente conectá-los com os fechos atrás das costas.
- Pule esta etapa se o sutiã tiver um fecho na frente ou na lateral.
- Certifique-se de que os grampos estejam alinhados verticalmente. Tenha cuidado para não deslocar os ganchos e olhos.
Etapa 3. Prenda o sutiã na frente ou na lateral
Alguns sutiãs têm um fecho na frente ou na lateral em vez de atrás. O fecho na frente normalmente tem apenas uma configuração, por isso é fácil de fechar. O fecho lateral também pode ter várias configurações que você pode ajustar da mesma forma que ajustaria os fechos nas costas.
Alguns sutiãs têm uma alça ajustável na frente, além do fecho. Depois de prender o fecho, você pode puxar a alça para apertar o sutiã
Etapa 4. Escolha sua configuração de estanqueidade
Muitos sutiãs têm duas ou três configurações de aperto, então você pode ajustar um pouco o sutiã para torná-lo mais apertado ou mais solto em seu corpo. Se o seu sutiã for novo, deve caber bem no gancho mais frouxo. Isso permitirá que você aperte o sutiã com o tempo, à medida que o elástico se desgasta e se estica.
Se um sutiã mais novo puder ser preso nos ganchos do meio ou mais apertados, você pode precisar de um tamanho menor nas costas
Etapa 5. Abaixe-se para ajudar a mover os seios para dentro das xícaras
Se ainda não estiver de pé, levante-se e abaixe-se para abaixar o peito em direção ao chão. Isso ajudará você a mover seus seios na direção certa.
Você pode permanecer em pé ou sentado reto, se não for confortável para você
Etapa 6. Encha as xícaras com todo o tecido mamário
Primeiro, sinta as laterais dos seios para ver se há algum tecido adicional que esteja pendurado para fora das xícaras abaixo da axila. Procure esse tecido com a mão oposta de cada seio e, em seguida, mova-o para encher a lateral do copo. Em seguida, use a mesma mão para levantar o seio de modo que você tenha movido os lados do seio para dentro e para cima.
Se você estiver na frente de um espelho, poderá ver esse tecido extra
Etapa 7. Repita o mesmo processo com a outra mão e a outra mama
As laterais dos seios devem ter sido suavemente introduzidas nas laterais de cada xícara e, em seguida, levantadas para fora. Você pode ficar de pé novamente depois de ajustar os seios.
Etapa 8. Certifique-se de que o arame esteja sob seus seios
O ideal é que a parte de baixo do sutiã seja posicionada ao longo da parte inferior dos seios, sem deixar nenhum espaço extra para pendurá-los. Seus seios devem ser empinados e movidos para cima. Eles não devem ficar pendurados abaixo do arame.
Alguns sutiãs não têm armação. Se for esse o caso, então apenas certifique-se de que a parte inferior do sutiã corra suavemente pelo seu corpo
Parte 2 de 3: Ajustando seu sutiã
Etapa 1. Afrouxe as tiras se estiverem muito apertadas
Simplesmente puxe o fecho para baixo para que se aproxime da parte de trás do sutiã e, em seguida, puxe a alça extra que ficará solta para endireitar as alças. Puxe os dois fechos para um comprimento igual.
- Se estiverem muito apertadas, você se sentirá pressionado perto das alças e poderá até mesmo senti-las cravando-se na pele de seus ombros.
- Os fechos são as coisas de plástico na parte de trás do sutiã - cada alça terá um.
Etapa 2. Aperte as alças se estiverem muito frouxas
Puxe o fecho de baixo, movendo-o para cima, em direção à frente do sutiã. Você precisará puxar as correias para baixo enquanto sobe os fechos.
Se as alças estiverem muito soltas, elas podem cair de seus ombros até os cotovelos
Etapa 3. Faça os ganchos mais apertados ou mais soltos, dependendo de como a pulseira se sente
Às vezes, o sutiã não parece confortável porque os ganchos são muito frouxos ou apertados. Para ficar mais apertado, prenda o sutiã nos olhos que estão mais para dentro. Para deixá-lo mais solto, ajuste os ganchos nos olhos mais afastados.
- Se você pode usar confortavelmente um sutiã novo nos ganchos mais apertados, considere diminuir o tamanho da faixa.
- Você deve usar sutiãs novos nos ganchos mais soltos, exceto quando estiver grávida.
Etapa 4. Sinta o sutiã para ter certeza de que está posicionado corretamente
Depois de colocar o sutiã e ajustar as alças, puxe delicadamente as alças, as laterais e a parte de trás do sutiã para se certificar de que ele se ajusta confortavelmente. Depois disso, você pode começar a certificar-se de que seus seios preencham as xícaras, que é a parte mais difícil de colocar um sutiã. Verifique as alças e a faixa do sutiã para se certificar de que nada está torcido.
- O tamanho do copo pode ser muito grande se seus seios não chegarem perto de encher o copo.
- O tamanho do copo pode ser muito pequeno se seus seios transbordarem do copo.
Parte 3 de 3: escolhendo o sutiã certo
Etapa 1. Esteja atento a sinais óbvios de que seu sutiã é do tamanho errado
A maioria das mulheres está usando o sutiã de tamanho errado. Se o seu sutiã não for do tamanho certo, você terá dificuldade em colocá-lo porque ele não se ajustará às suas dimensões corretamente. Aqui estão alguns sinais fáceis que indicam que você está usando o sutiã errado:
- Seus seios transbordam do sutiã.
- As alças ou a faixa do sutiã cortam você.
- O sutiã parece incrivelmente apertado - como se você não pudesse respirar nele.
- O sutiã é tão largo que as alças caem, não importa o quanto você as ajuste.
- Você pode colocar confortavelmente dois dedos entre a lateral do corpo e a faixa do sutiã.
Etapa 2. Meça o tamanho da banda
Para ter uma ideia do tamanho da banda, meça o busto em centímetros, certificando-se de que a fita esteja bem ajustada, mas não apertada. Se estiver abaixo de 30 "(76 cm), arredonde para cima para o número par mais próximo. Se estiver acima de 36" (91 cm), arredonde para baixo. Este é o tamanho da sua banda
Se o seu busto mede mais de 36 "(91 cm), faça uma medição do busto deitado de costas. Faça a média das duas medidas do busto e calcule o tamanho do copo
Etapa 3. Meça o tamanho do copo
Para calcular o tamanho do copo, incline-se para frente em 90 graus e meça o busto vagamente. Pegue a diferença entre as medidas do busto e sob o busto e converta em letras de xícara.
Por exemplo, um copo A tem uma diferença de 1 "(2,5 cm), enquanto um copo B tem uma diferença de 2" (5 cm)
Etapa 4. Vá buscar uma prova profissional
Esta é a melhor coisa a fazer se você não se sentir confiante para medir o tamanho do seu próprio sutiã. Butiques independentes são geralmente os melhores lugares para se ajustar porque os montadores são especialmente treinados. As lojas de departamentos geralmente não são os melhores lugares para se ajustar, já que os funcionários muitas vezes não são bem treinados e às vezes usam técnicas de medição desatualizadas.
Vá a vários lugares para fazer uma prova de sutiã antes de comprar um sutiã
Etapa 5. Confie nas medições
Você pode ter pensado que era um 36C durante toda a sua vida, apenas para ouvir que você é realmente um 34D. Não rejeite as medidas se o sutiã se ajusta confortavelmente. Em vez disso, tente usar um sutiã do tamanho correto e veja como você se sente muito melhor.
Se você realmente não tiver certeza sobre o resultado da prova, experimente quantos sutiãs puder ou peça a opinião de um profissional
Etapa 6. Meça seu tamanho uma vez por ano
Existem vários motivos pelos quais o tamanho dos seus seios pode mudar. Seu tamanho pode mudar porque seu corpo ainda está crescendo, porque você experimentou uma perda ou ganho significativo de peso ou se está grávida.
Medir regularmente é um bom hábito de manter se você deseja usar o sutiã certo e ser capaz de colocá-lo corretamente
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Pontas
- Experimente diferentes tipos de fechos. Um gancho simples é sempre mais fácil de enganchar do que um duplo, embora tenda a se desenganchar com mais frequência. Quanto mais fileiras de ganchos houver, mais apoio um sutiã dará.
- Não há problema em prender o sutiã na frente se você não conseguir prendê-lo nas costas. Lembre-se de que o sutiã pode se desgastar mais rapidamente dessa forma.
- Use um espelho ao colocar o sutiã para ajudá-lo a baixar os movimentos até que se tornem naturais para você.
Avisos
- A faixa é muito grande se você conseguir deslizar o sutiã pela cabeça enquanto está enganchado. A faixa fornece 80-90% do suporte para seus seios e deve ser ajustada ao corpo.
- Seu sutiã deve ser confortável. Não é o ajuste correto se não for.
