O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) pode ser causado por uma experiência traumática, como agressão sexual, violência doméstica, colisão de carro ou violência de guerra. Aproximadamente 3,5% dos americanos lutam com PTSD e cerca de 30% dos veteranos que serviram no Irã ou no Afeganistão têm alguma forma de PTSD. Embora existam vários medicamentos e tratamentos atualmente disponíveis para quem sofre de PTSD, o uso de adesivos elétricos tem se mostrado altamente eficaz em testes.
Passos
Parte 1 de 3: Compreendendo como funcionam os patches elétricos para PTSD
Etapa 1. Esteja ciente de como os patches elétricos atuam no cérebro
O tratamento com remendo elétrico também é conhecido como estimulação do nervo trigêmeo (TNS). O TNS trata o PTSD pulsando o nervo trigêmeo no cérebro com energia elétrica enquanto você dorme. Isso pode ajudar a reiniciar a rede elétrica em seu cérebro e ajudar a aliviar os sintomas de PTSD
- O tratamento usa uma bateria de 9 volts, semelhante às encontradas no controle remoto da sua televisão, para criar uma corrente de baixo nível que dispara seu cérebro através de um remendo na testa. A corrente tem como alvo o nervo trigêmeo e outras regiões do cérebro que regulam seu humor, comportamento e pensamento.
- Em um teste recente, um veterinário com PTSD notou que as primeiras duas semanas de tratamento foram um pouco desconfortáveis, pois o adesivo na testa o chocaria com um forte pulso elétrico se ele movesse a cabeça de uma certa maneira. Mas depois de duas semanas, os padrões de sono do veterinário melhoraram significativamente. Ele teve menos pesadelos e tinha mais energia e motivação no geral. Os efeitos positivos pareciam continuar mesmo após seu teste de oito semanas. Isso indica que o TNS pode ter efeitos positivos de longo prazo nos sintomas de PTSD.
Etapa 2. Lembre-se de que a estimulação do nervo trigêmeo (TNS) tem efeitos colaterais mínimos
A maioria dos tratamentos de PTSD envolve medicamentos, terapia e técnicas de enfrentamento. Mesmo alguns dos melhores tratamentos de PTSD podem deixar os pacientes com sintomas residuais, como ansiedade, irritabilidade, incapacidade de dormir, problemas de raiva e depressão. No entanto, em estudos recentes, o TNS demonstrou ter efeitos colaterais mínimos.
Em um recente ensaio clínico feito pela UCLA, 12 pacientes com PTSD com idades entre 18 e 75 anos foram submetidos a tratamento TNS por oito horas por noite durante oito semanas. Todos os pacientes descreveram melhora do humor, maior facilidade para pegar no sono e menos ansiedade. A maioria dos pacientes notou que seus sintomas de PTSD caíram em mais de 30% e a gravidade da depressão em mais de 50%. Eles também não experimentaram quaisquer efeitos colaterais devido ao TNS, além de irritação na pele na testa devido ao adesivo
Etapa 3. Observe o status experimental da estimulação do nervo trigêmeo para PTSD
O tratamento com TNS para PTSD ainda está em fase de testes e é considerado uma terapia experimental. Ainda não está disponível comercialmente ou certificado para uso comercial.
Um ensaio de acompanhamento do estudo de teste da UCLA está em andamento e pode levar de dois a três anos para ser concluído. O estudo envolve 74 veteranos com PTSD e vai analisar como o TNS é viável para veteranos com PTSD
Parte 2 de 3: Obtendo mais informações sobre remendos elétricos
Etapa 1. Peça ao seu médico mais informações sobre a estimulação do nervo trigêmeo
Seu médico pode oferecer mais informações sobre os testes de teste em andamento para o TNS e mais informações sobre como o TNS pode aliviar os sintomas de PTSD.
- Se você estiver tomando algum medicamento para PTSD, seu médico também poderá lhe dizer como o TNS pode interagir com seu medicamento atual.
- Você pode querer falar com um médico especialista em PTSD ou ser encaminhado a um terapeuta treinado no tratamento dos sintomas de PTSD.
Etapa 2. Ofereça-se para ser uma cobaia para estimulação do nervo trigêmeo
Os pesquisadores focados no tratamento TNS para PTSD estão planejando recrutar veteranos militares para a próxima fase de seu estudo.
- Se você é um veterinário com PTSD, pergunte ao seu médico se você pode ser uma cobaia voluntária para os testes do TNS. Isso permitirá que você experimente o TNS em um ambiente altamente regulamentado e faça parte de um tratamento que pode alterar sua vida.
- Você também pode procurar online para ver se os ensaios clínicos para TNS ainda estão recrutando candidatos.
Etapa 3. Fique atualizado sobre os desenvolvimentos mais recentes em torno do TNS
Se você estiver interessado em usar o TNS para seus sintomas de PTSD, fique de olho nos resultados dos últimos testes de TNS. Faça uma pesquisa online a cada poucas semanas para ver se os resultados dos testes foram publicados ou estão disponíveis ao público. Você também pode ter uma conversa contínua com seu médico sobre o TNS para se manter atualizado sobre quando o tratamento pode estar disponível comercialmente para indivíduos com PTSD.
Parte 3 de 3: Usando outros métodos para PTSD
Etapa 1. Converse com um terapeuta sobre terapia cognitiva
A terapia cognitiva é orientada por um terapeuta que o ajuda a entender seu trauma e suas consequências. O objetivo é identificar como certos pensamentos sobre seu trauma podem causar estresse e piorar os sintomas de PTSD. O terapeuta o ajudará a substituir pensamentos de medo ou raiva por pensamentos mais precisos e menos perturbadores. Você também aprenderá maneiras de processar seus sentimentos de raiva, culpa ou medo.
Seu médico pode encaminhá-lo a um terapeuta treinado em terapia cognitiva. Você também pode falar com a clínica de saúde mental local ou um centro de aconselhamento para um encaminhamento
Etapa 2. Fale com um terapeuta sobre a terapia de exposição
A terapia de exposição é quando você fala com um terapeuta repetidamente sobre o trauma, como uma forma de aprender a controlar seus pensamentos e sentimentos em torno do trauma. Pode ser difícil ou desconfortável fazer isso no início, pois você precisará confrontar suas memórias do trauma. Com o tempo, você se sentirá menos oprimido pelo trauma e aprenderá como reagir a essas lembranças estressantes.
O terapeuta pode fazer com que você comece focalizando as memórias que são menos perturbadoras e, em seguida, passe gradualmente para as memórias mais perturbadoras. Essa técnica é conhecida como "dessensibilização" e permite que você processe as memórias ruins um pouco de cada vez. O terapeuta também pode sugerir que você tente se lembrar de muitas lembranças ruins de uma vez, um processo chamado "inundação". Isso pode ajudá-lo a aprender a ser menos oprimido por memórias estressantes
Etapa 3. Pergunte ao seu médico sobre a terapia EMDR
A dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR) envolve a estimulação dos olhos e o uso de toques com as mãos e outros sons para ajudá-lo a processar o trauma. Seu médico pode encaminhá-lo para um terapeuta EMDR. O terapeuta pode mover a mão e fazer com que você siga o movimento com os olhos enquanto fala sobre o trauma.
Embora não haja um acordo universal entre os profissionais de que o movimento dos olhos pode ajudar a tratar o PTSD, os movimentos dos olhos podem ajudar a "descongelar" o sistema de processamento de informações do cérebro. Muitas vezes, esse sistema pode ficar sobrecarregado ou perturbado por estresse extremo
Etapa 4. Obtenha uma receita para um medicamento SSRI
Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) são um tipo de medicamento antidepressivo que pode ajudá-lo a se sentir menos triste e estressado com o trauma. Os SSRIs aumentam o nível de serotonina em seu cérebro, o que pode ajudar a equilibrar as substâncias químicas em seu cérebro. Os ISRSs vêm em várias formas, incluindo citalopram (Celexa), fluoxetina (como Prozac), paroxetina (Paxil) e sertralina (Zoloft).
Existem também outros medicamentos prescritos que podem ser usados para tratar o TEPT. Peça ao seu médico mais informações sobre esses medicamentos
Etapa 5. Junte-se a um grupo de suporte PTSD
Fazer terapia de grupo também pode ajudá-lo a processar seu PTSD, seja na forma de um grupo de apoio de PSTD ou um grupo de terapia que se concentra em certos tipos de PTSD, como veteranos com PTSD. Pode ser altamente terapêutico compartilhar suas experiências com outras pessoas que possam ter empatia e compreendê-las. Compartilhar com um grupo também pode permitir que você processe sentimentos de culpa, raiva e vergonha de uma forma saudável.
