Você sabia que você realmente perde um pouco do seu cabelo todos os dias? É totalmente normal! Quando seu cabelo entra na fase conhecida como "telogênica", ele para de crescer e, eventualmente, cai para que possa ser substituído. Se você tiver eflúvio telógeno, então mais cabelo do que o normal está na fase telogênica e isso pode causar a perda de uma quantidade incomum de cabelo. A boa notícia é que geralmente é reversível, desde que você trate as causas subjacentes.
Passos
Questão 1 de 6: Antecedentes
Etapa 1. A maioria das pessoas perde cerca de 100 fios de cabelo por dia
É totalmente normal acordar com alguns fios de cabelo no travesseiro ou notar fios soltos no chão durante o banho. Quando o cabelo da sua cabeça está crescendo, é o que é chamado de fase "anágena". Quando o cabelo acaba de crescer, ele entra na fase “telógena”, onde para de crescer e eventualmente cairá para ser reposto.
Etapa 2. O eflúvio telógeno faz com que você perca cerca de 300 fios de cabelo por dia
Se você tem eflúvio telógeno, algo faz com que seu corpo converta mais cabelo para a fase “telógena”. Quando isso acontece, mais cabelo do que o normal começa a cair e não é substituído por novo crescimento de cabelo. Portanto, em vez dos 100 fios normais, você pode começar a perder 300 fios ou mais diariamente, o que pode fazer seu cabelo parecer mais fino e causar manchas calvas.
Questão 2 de 6: causas
Etapa 1. Identifique qualquer trauma ou estresse que possa ter causado isso
Geralmente, um grande evento estressante ou traumático desencadeia o eflúvio telógeno. Eventos como cirurgia séria, distúrbio emocional grave, febre extremamente alta ou um grande trauma físico são altamente estressantes e são causas comuns de eflúvio telógeno. Pense em qualquer coisa estressante ou traumática que aconteceu com você recentemente para ajudar a identificar a causa.
Seu médico também pode fazer perguntas que podem ajudar a identificar o estresse ou trauma por trás de seu eflúvio telógeno
Etapa 2. O parto e a menopausa são causas comuns
As alterações hormonais também podem desencadear o eflúvio telógeno. Tanto a menopausa quanto o parto envolvem mudanças hormonais dramáticas e o parto pode frequentemente incluir estresse físico e psicológico que pode levar à doença.
Etapa 3. Uma dieta extrema e perda de peso podem ser um gatilho
Dietas radicais e perda de peso repentina e dramática podem ser acompanhadas por desequilíbrios hormonais e desnutrição, os quais podem causar eflúvio telógeno. A perda de peso repentina e inexplicável também pode ser um sinal de uma condição subjacente.
As deficiências de nutrientes, como a deficiência de ferro, também podem levar ao eflúvio telógeno
Etapa 4. Nenhuma causa é encontrada em cerca de ⅓ das pessoas com diagnóstico de eflúvio telógeno
Embora existam gatilhos comuns que podem ser identificados como causas potenciais de eflúvio telógeno, a verdade frustrante é que em cerca de 33% das pessoas com a doença, nenhuma causa ou gatilho é identificado. Pode ser que não haja um motivo real e pode ser que o gatilho não seja facilmente identificável.
Pergunta 3 de 6: sintomas
Etapa 1. Você notará uma quantidade incomum de perda de cabelo
Sua fronha pode ter mais fios de cabelo do que o normal quando você acorda de manhã, ou você pode notar que mais fios de cabelo estão saindo enquanto você está tomando banho ou escovando os cabelos. Você também pode notar que seu cabelo parece mais fino e você pode ver mais do couro cabeludo através dele.
Questão 4 de 6: Diagnóstico
Etapa 1. A maioria dos casos pode ser diagnosticada com um exame médico
Se você acha que pode ter eflúvio telógeno, marque uma consulta com seu médico. Eles poderão fazer perguntas, consultar seu histórico médico e realizar um exame físico. Geralmente, isso é tudo o que é necessário para confirmar um diagnóstico.
Etapa 2. Os exames de sangue podem ser feitos para garantir que não haja outra causa
Como o eflúvio telógeno pode ser causado por deficiências de nutrientes e alterações hormonais, pode haver uma condição subjacente que está causando isso. Se o diagnóstico não for completamente claro, seu médico pode solicitar exames de sangue para descartar outras causas potenciais.
Por exemplo, se você tem anemia por deficiência de ferro, ela também pode causar eflúvio telógeno
Etapa 3. Em casos raros, pode ser necessária uma biópsia do couro cabeludo
Se o seu médico tiver alguma razão para duvidar do diagnóstico, ele pode remover um pequeno pedaço do couro cabeludo que inclui vários folículos capilares. Ao examinar os folículos ao microscópio, seu médico pode confirmar mais definitivamente que você tem eflúvio telógeno.
Questão 5 de 6: Tratamento
Etapa 1. Trate a causa subjacente para interromper o problema
Como a fase telogênica do crescimento do cabelo é natural, não há nenhum tratamento real para o eflúvio telógeno. A chave é identificar e tratar a causa subjacente. Depois de corrigir o que está causando o eflúvio telógeno (estresse, trauma, uma condição médica, etc.), a condição irá desaparecer por conta própria com o tempo.
Traumas físicos importantes ou cirurgias podem levar algum tempo para cicatrizar completamente. Mas assim que você se curar, seu corpo não ficará tão estressado e seu eflúvio telógeno deve desaparecer
Etapa 2. Apoio psicológico para limitar a ansiedade pode ajudar
Traumas emocionais ou psicológicos ou estresse podem ser difíceis de controlar sozinho. Você não tem que lidar com isso sozinho. Procure a ajuda de um conselheiro, psiquiatra ou terapeuta. Eles podem ajudá-lo a superar suas ansiedades e estresse, o que pode ajudar a limpar seu eflúvio telógeno. Além disso, perder o cabelo pode ser estressante e frustrante por si só. Se você se sentir ansioso ou deprimido por causa do eflúvio telógeno, tente conversar com um conselheiro ou psiquiatra sobre isso.
Pergunta 6 de 6: Prognóstico
Etapa 1. O eflúvio telógeno é reversível e seu cabelo pode crescer novamente
O prognóstico é bom! Se você for capaz de identificar e corrigir o que está causando seu eflúvio telógeno, você pode ter uma recuperação completa. Pode levar de 6 a 12 meses para que seu cabelo volte completamente ao normal, mas ele vai crescer novamente.
