O vírus Epstein-Barr (EBV) causa mononucleose, também conhecida como mono. Transmitido pela saliva, o mono é mais comumente transmitido por meio de beijos, compartilhamento de utensílios para comer ou beber, tosse e espirros. Os sintomas podem incluir fadiga, uma sensação geral de mal-estar, febre, olhos inchados e inchados e dor de garganta. As glândulas no pescoço, nas axilas e na virilha também podem inchar à medida que a infecção progride. Alguns casos de mono são assintomáticos, o que significa que você pode não apresentar nenhum sintoma. No entanto, saber exatamente o que procurar e reconhecer os primeiros sinais pode ajudá-lo a encontrar um caminho mais rápido para a recuperação.
Passos
Método 1 de 2: Sabendo como diminuir as chances de contratação mono
Etapa 1. Evite compartilhar itens que entram em contato com a saliva
Como o mono é mais comumente transmitido pela saliva, compartilhar coisas que normalmente entram em contato com a boca e a saliva é um comportamento arriscado, principalmente quando alguém começa a apresentar os sintomas.
Evite coisas como inaladores, bebidas, canudos, alimentos e cigarros em particular. Qualquer coisa que toque a saliva ou boca de outra pessoa e depois entre em contato com a sua, coloca você em risco de contrair a doença
Etapa 2. Tenha cuidado com pessoas com mono
Como o EBV não é transportado pelo ar, os familiares e colegas de quarto de quem tem o vírus correm um risco ligeiramente maior de contraí-lo. No entanto, ficar perto de alguém infectado aumenta suas chances de contrair o vírus, especialmente quando os sintomas de tosse e espirro são agudos.
- Isso pode ser desnecessário dizer, mas se seu outro significativo ou parceiro contraiu mononucleose, evite beijá-lo ou outras ações que envolvam a troca de saliva. Além disso, só porque estão se sentindo melhor, isso não significa que não sejam mais contagiosos. Eles podem precisar de exames de acompanhamento até que você saiba se eles realmente superaram a doença, mesmo que sejam assintomáticos.
- Se você já teve mononucleose no passado, não precisa se preocupar tanto porque a maioria das pessoas consegue desenvolver imunidade após ter contraído.
Etapa 3. Mantenha-se saudável para diminuir as chances de contrair mono
Embora pessoas de todas as idades possam contrair mono, é mais comum entre pessoas de 15 a 19 anos. Se você estiver em um ambiente como uma faculdade, onde a mononucleose é comumente disseminada, tome precauções extras para se manter saudável e manter seu sistema imunológico forte.
- Faça uma dieta balanceada, incluindo mais alimentos ricos em antioxidantes. Boas fontes de antioxidantes incluem vegetais de folhas verdes, tomates, mirtilos e cerejas.
- Pratique exercícios aeróbicos diários ou com levantamento de peso.
- Durma oito horas todas as noites para evitar o cansaço e o esgotamento.
Etapa 4. Tenha cuidado extra se você for suscetível a doenças
Pessoas com sistema imunológico comprometido; particularmente idosos, crianças pequenas ou pessoas com doenças que comprometem o sistema imunológico, como o HIV, são muito mais suscetíveis a contrair mono. Se você se enquadrar em qualquer um desses critérios, tenha cuidado extra para evitar contrair mono.
Lave as mãos com freqüência. Embora o mono seja um vírus e, portanto, não possa ser morto por sabonetes antibacterianos, o uso de bons hábitos de higiene pode ser eficaz para diminuir os germes que permanecem em suas mãos e em outros utensílios compartilhados. Os produtos de limpeza com alvejante também podem matar bactérias e vírus nas superfícies
Método 2 de 2: Diagnosticando e Agindo nos Primeiros Sintomas
Etapa 1. Reconhecer os sintomas precocemente
Mesmo que você faça o possível para evitar a mono, ainda assim poderá contraí-la. Reconhecer os sintomas precocemente pode ajudar a conter a duração da doença. Alguns sintomas comuns de mono incluem:
- fadiga
- dor de garganta
- febre
- gânglios linfáticos inchados
- amígdalas inchadas.
Etapa 2. Faça o teste se você suspeitar que pode ter contraído mono
Se você tiver sintomas de mono, a única maneira de saber com certeza é fazer o teste e confirmar a presença do vírus na corrente sanguínea. Existem dois testes principais para mono:
- Teste mono local (teste de anticorpos heterófilos). Este é um teste que faz a triagem de anticorpos que se formam durante certas infecções. Uma amostra de sangue é examinada ao microscópio e, se houver anticorpos heterófilos na amostra, o sangue se aglutina. Isso geralmente indica mono.
- Teste de anticorpos EBV. Este também é um exame de sangue que mostra a presença de anticorpos contra o EBV. Eles podem usar uma variedade de métodos para examinar os tipos específicos de anticorpos e determinar se você foi infectado recentemente ou há algum tempo.
- Os testes mono podem não ser precisos nos primeiros dias ou semanas de infecção. Seu corpo precisa de tempo para formar os anticorpos contra a infecção. Em duas semanas, eles geralmente são precisos.
Etapa 3. Tome precauções se tiver mono sintomas
Se você receber um teste que mostre que você tem mononucleose, seu médico poderá pedir medicamentos para você começar a tomar. Os antibióticos não são eficazes, mas, em alguns casos, os esteróides podem ser usados para ajudar a combater os sintomas terciários. Mas também pode ser útil tomar as suas próprias precauções.
- Descanse bastante, talvez até mesmo repouso na cama, se a doença for ruim o suficiente.
- Gargareje com água salgada ou use pastilhas para a garganta para dor de garganta.
- Tome paracetamol ou ibuprofeno para reduzir a febre e aliviar dores de garganta e dores de cabeça.
- Evite esportes de contato e levantamento de peso.
- Beba muitos líquidos para evitar a desidratação.
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Pontas
Aproximadamente 90 por cento dos adultos foram expostos ao EBV e têm anticorpos para combatê-lo. Essas pessoas são imunes ao vírus e não vão contraí-lo novamente
Avisos
- Se você foi diagnosticado com mono ou pensa que tem mono, entre em contato com o seu médico imediatamente se tiver problemas para respirar ou engolir, ou se tiver fortes dores de estômago.
- A mononucleose é contagiosa por vários dias antes que os sintomas apareçam. Ele também permanece contagioso por algum tempo após o desaparecimento dos sintomas. Algumas pessoas podem ser contagiosas por vários meses após o término dos sintomas.
