Uma úlcera péptica se desenvolve quando o revestimento do estômago ou a primeira parte do intestino delgado começa a sofrer erosão. Os sintomas incluem uma dor aguda ou em queimação no abdômen entre o esterno e o umbigo, arrotos, náuseas, vômitos, falta de apetite, perda de peso e sensação de cansaço e fraqueza. Se você for diagnosticado com úlcera péptica, seu médico pode prescrever antiácidos, bloqueadores de ácido ou antibióticos para reduzir a dor e curar a úlcera. Além de seguir o plano de tratamento do seu médico, há várias coisas que você pode fazer para evitar irritar sua úlcera e prevenir crises futuras.
Passos
Parte 1 de 3: tomando o medicamento certo
Etapa 1. Tome todos os medicamentos prescritos
Se o seu médico determinou que sua úlcera péptica foi causada pelo Helicobacter pylori (H. pylori), os antibióticos são necessários para erradicar a bactéria. H. pylori é uma bactéria que enfraquece a camada protetora do estômago, permitindo danos às camadas sensíveis abaixo. Se você tem H. pylori, provavelmente receberá uma prescrição conhecida como "terapia tripla". Isso envolve a ingestão de três tipos de medicamentos por um determinado período de tempo.
Você precisará tomar dois antibióticos, além de um inibidor da bomba de prótons. O inibidor trabalhará para reduzir a produção de ácido
Etapa 2. Evite medicamentos antiinflamatórios não esteróides (AINEs)
Alguns AINEs podem exacerbar sua úlcera e causar dor e irritação. Medicamentos comuns, como aspirina e ibuprofeno, podem tornar o estômago mais vulnerável ao ácido e à pepsina. Esses medicamentos são freqüentemente encontrados em medicamentos não prescritos que você pode tomar para tratar dores de cabeça ou musculares. Tenha isso em mente, verifique os ingredientes e converse com seu médico sobre se você pode ou não tomar AINEs.
Etapa 3. Desconfie de antiácidos
Muitos antiácidos estão disponíveis ao balcão que podem aliviar a irritação e dor de azia e indigestão. Embora possam aliviar o desconforto, eles não tratam ou curam uma úlcera. Se quiser tomar antiácidos, fale primeiro com o seu médico, pois podem bloquear a absorção do medicamento prescrito e, consequentemente, diminuir a sua eficácia.
- Em geral, os médicos sugerem tomar antiácidos pelo menos uma hora antes ou duas horas depois de tomar a medicação prescrita.
- Os antiácidos de fácil acesso incluem hidróxido de magnésio, hidróxido de alumínio, carbonato de cálcio e bicarbonato de sódio.
Parte 2 de 3: Comer bem
Etapa 1. Evite alimentos que aumentem a produção de ácido estomacal
Os alimentos que podem irritar as úlceras variam de pessoa para pessoa. Algumas pessoas podem comer o que quiserem sem aumentar a irritação, mas isso não é verdade para todos. Você terá que aprender com o tempo quais alimentos lhe causam problemas e eliminá-los ou limitá-los em sua dieta. Isso também ajuda a prevenir úlceras no futuro. Um bom lugar para começar é com alimentos que aumentam a produção de ácido estomacal.
- Pacientes com úlcera péptica devem evitar dietas ricas em carne vermelha, alimentos fritos ou gordurosos e alimentos refinados, como farinha ou açúcar.
- Seja cauteloso com laticínios com leite integral ou creme.
- Hortelã, hortelã-pimenta e outros alimentos mentolados parecem aumentar a produção de ácido estomacal.
- Dietas pesadas nesses alimentos podem levar a uma maior irritação da úlcera e a um aumento do ácido estomacal.
Etapa 2. Evite alimentos que possam irritar sua úlcera
Assim como os alimentos que podem provocar o aumento da produção de ácido estomacal, alguns outros alimentos podem irritar a úlcera mais diretamente. Na prática, isso varia de pessoa para pessoa, mas existem algumas recomendações gerais para quem tem úlcera. A primeira delas é tentar evitar comer alimentos picantes. Se você tiver um corte no dedo ou na boca, a dor que você sente com comida picante pode ser replicada no estômago ou intestino, se você tiver uma úlcera.
- A segunda recomendação é evitar alimentos e bebidas cítricas e ácidas. O suco de laranja ou limão altamente ácido pode irritar a úlcera e causar dor.
- Você também deve ter cuidado com produtos de tomate, cebola e alho e alimentos muito temperados em geral.
Etapa 3. Coma muita fibra
Dietas ricas em grãos inteiros e alimentos ricos em fibras, com laticínios limitados, ajudam a controlar a produção de ácido estomacal. Certifique-se de obter muitos vegetais fibrosos como parte de sua dieta saudável e equilibrada. Se você não estiver consumindo alimentos ricos em vitaminas em quantidade suficiente, seu corpo pode achar mais difícil curar sua úlcera.
- Boas fontes de fibra são pão integral, macarrão e arroz integral.
- Opte por quantidades limitadas de carne magra e produtos lácteos com pouca gordura.
- Não existe uma dieta única recomendada para pessoas com úlcera, então você deve pensar sobre quais alimentos lhe causam irritação e discutir isso com seu médico.
- Comer alimentos ricos em antioxidantes (mirtilos, cerejas, tomates, abóbora e pimentão), flavonóides (maçãs, aipo, cranberries, cebolas, alho e chá), vitaminas B e cálcio (amêndoas, feijão, grãos inteiros, espinafre, couve e vegetais do mar) também podem ajudar a reduzir os sintomas.
- Continue a beber de 6 a 8 copos de água por dia como parte de sua dieta saudável.
Etapa 4. Faça as refeições de acordo com uma programação regular
Quem sofre de úlcera péptica não é aconselhado a comer refeições esporádicas de tamanho variado. Isso pode causar interrupção na produção normal de ácido gástrico e acabar irritando uma úlcera. Manter as refeições pequenas e regulares pode ajudar a nivelar o ácido estomacal. Seu estômago pode lidar melhor com pequenas refeições regulares do que com grandes refeições irregulares.
Evite comer qualquer coisa pelo menos duas horas antes de ir para a cama
Parte 3 de 3: Saber outras coisas a evitar
Etapa 1. Reduza o consumo de álcool
O consumo excessivo de álcool é um fator de risco para o desenvolvimento de úlceras pépticas. Se você foi diagnosticado com uma úlcera, o consumo contínuo de álcool pode contribuir para a irritação das úlceras e você deve evitá-lo se tiver uma úlcera. Isso é especialmente verdadeiro para álcool e licores fortes.
O álcool também pode causar gastrite, uma inflamação do estômago, que pode afetar gravemente o tempo que uma úlcera leva para cicatrizar
Etapa 2. Reduza o consumo de cafeína
Assim como certos alimentos, a cafeína pode contribuir para um aumento na secreção de ácido gástrico, o que, por sua vez, aumenta a probabilidade de irritação da úlcera. Muitos estimulantes têm esse efeito e devem ser evitados quando você tem uma úlcera. A cafeína é encontrada em uma grande variedade de bebidas, como café, chá, bebidas energéticas e refrigerantes, portanto, verifique o rótulo se não tiver certeza.
Acredita-se que mesmo o café descafeinado pode aumentar a produção de ácido estomacal. Portanto, pode ser melhor evitar até mesmo o café descafeinado
Etapa 3. Evite a nicotina
Pare de fumar e evite o fumo passivo. Os produtos químicos da fumaça do cigarro podem enfraquecer o revestimento do estômago, o que irrita as úlceras atuais ou pode até mesmo causar o desenvolvimento de novas úlceras. Semelhante a outros estimulantes, a nicotina pode contribuir para um aumento na produção de ácido estomacal, que pode irritar uma úlcera. A nicotina também pode causar inflamação, o que dificulta o processo de cicatrização.
Etapa 4. Reduza o estresse
Embora haja uma correlação incerta entre o estresse e a dor da úlcera, algumas pessoas que sofrem de úlcera descobrem que, quando o estresse emocional aumenta, também aumenta a irritação da úlcera. Um programa que reduz o estresse pode ter consequências benéficas e ajudá-lo a evitar irritar sua úlcera. Experimente praticar regularmente técnicas de relaxamento, como ioga, meditação ou tai chi.
