Existem vários motivos pelos quais você pode desenvolver uma úlcera. Algumas úlceras são causadas por bactérias, enquanto outras são causadas por muito ácido no trato digestivo. As úlceras também podem ser causadas pelo uso excessivo de antiinflamatórios não esteróides (AINE), como a aspirina. Independentemente da causa, as úlceras podem ser muito dolorosas e potencialmente fatais. Lidar com uma úlcera e controlar sua dor e sintomas é muito importante para o processo de cura. Mas lembre-se, sempre consulte seu médico para obter conselhos de um profissional de saúde sobre o tratamento adequado às suas necessidades.
Passos
Parte 1 de 3: Buscando tratamento médico
Etapa 1. Consulte um médico
Agende uma consulta com seu médico. A maioria das úlceras é causada por um tipo de bactéria, H. Pylori, que danifica o revestimento do estômago e o expõe ao ácido estomacal prejudicial. Algumas úlceras do trato digestivo são causadas por doenças autoimunes, como a doença de Crohn ou colite ulcerativa. Dependendo dos seus sintomas, seu médico irá diagnosticar você ou encaminhá-lo a um especialista que irá aconselhá-lo sobre tratamentos médicos.
Etapa 2. Confie nos antibióticos e inibidores da bomba de prótons (IBPs) prescritos
Se o seu médico diagnosticar sua úlcera como causada por uma infecção bacteriana por H. pylori, ele provavelmente irá prescrever um tratamento com antibióticos orais e IBP. Os antibióticos combaterão as bactérias e o IBP diminuirá a quantidade de ácido que seu estômago produz. Os PPIs são geralmente prescritos por várias semanas e incluem:
- Omeprazol.
- Pantoprazol.
- Lansoprazole.
Etapa 3. Faça PPIs
Se sua úlcera estomacal é causada apenas pelo uso de AINEs, um tratamento com IBP pode ser recomendado. Os IBPs diminuirão a quantidade de ácido que seu estômago produz e permitirão que a úlcera cicatrize lentamente. Além disso, seu médico provavelmente avaliará o uso de AINEs e possivelmente prescreverá um analgésico alternativo.
Etapa 4. Use antiácidos
Seu médico pode recomendar o uso de antiácidos. Os antiácidos são medicamentos que neutralizam o ácido do estômago. Neutralizar o ácido no estômago irá, em muitos casos, aliviar a dor e ajudar no processo de cura. Alguns antiácidos também contêm um medicamento chamado "alginato", que produz uma camada protetora no revestimento do estômago. Lembre-se, sempre informe o seu médico sobre qualquer medicamento que esteja tomando para tratar sua úlcera.
Parte 2 de 3: Manter-se saudável e monitorar sua dieta e nutrição
Etapa 1. Mantenha um diário da dor
Quando você suspeitar que tem uma úlcera, deve pensar em anotar quando sentir que a dor se intensifica. Faça um registro diário do que você está comendo. Além disso, faça anotações sobre suas atividades diárias. Tente identificar padrões comuns, pois isso ajudará você e seu médico a chegar a um diagnóstico adequado. Também lhe dará uma ideia de quais alimentos e atividades devem ser evitados.
Etapa 2. Evite comer demais
Comer em excesso fará seu estômago trabalhar mais e aumentará a acidez estomacal. Em vez disso, prepare porções menores, beba água e pare de comer quando começar a se sentir satisfeito. Mas lembre-se de que comer menos pode reduzir a dor, mas não cura a úlcera por si só.
Etapa 3. Fique longe de alimentos fritos e picantes
Alimentos gordurosos e ácidos podem aumentar o nível de ácido no estômago. Isso vai agravar a úlcera e causar desconforto. Em vez de alimentos fritos, tente assar ou grelhar seus alimentos. Quanto à comida picante, você não precisa desistir, apenas diminua o tom até controlar a úlcera.
- Pense nos seus sintomas como um lembrete de que você precisa cuidar melhor de si mesmo. À medida que os sintomas melhoram, lembre-se de que isso é o resultado de mudanças positivas no seu estilo de vida.
- Considere recompensar-se de maneira positiva quando fizer uma mudança de estilo de vida bem-sucedida. Por exemplo, quando você controla bem sua dieta, talvez possa fazer uma massagem.
Etapa 4. Evite bebidas que possam agravar sua úlcera
Algumas bebidas podem contribuir para níveis mais elevados de ácido no estômago. Essas bebidas agravarão sua condição, causarão dor e aumentarão a duração do processo de cicatrização. Em vez disso, considere chá verde, leite ou água. Evite o seguinte:
- Bebidas com cafeína, como café e chá preto.
- Bebidas açucaradas.
- Bebidas carbonatadas.
- Bebidas à base de frutas cítricas.
Etapa 5. Fique longe do álcool
O álcool pode tornar sua condição ainda pior. Está associada a infecções por H. pylori. Há uma boa chance de que possa contribuir para úlceras estomacais. Limite o consumo de álcool ao mínimo possível.
Etapa 6. Pare de fumar
O tabagismo está associado à úlcera péptica em pessoas infectadas com H.pylori. Fumar também aumenta a produção de ácido estomacal. Parar de fumar não apenas diminuirá o ácido, fortalecerá seu corpo contra o H. pylori, mas também o deixará mais saudável com o tempo.
Parte 3 de 3: Tratando-se com remédios caseiros
Etapa 1. Gerenciar seu nível de estresse
Embora a maioria das úlceras seja causada por bactérias ou outros fatores, para um pequeno grupo de pessoas, o estresse é um fator importante no desencadeamento das úlceras. Independentemente do grupo em que você pertença, reduzir seu nível de estresse o tornará uma pessoa mais feliz e ajudará a curar seu corpo. Por exemplo, você pode reservar um tempo todos os dias para uma atividade relaxante como ioga, exercícios ou meditação.
Lembre-se de que sua mente é muito poderosa e ter uma atitude positiva pode ajudar a curar seu corpo a longo prazo. No entanto, pode levar algum tempo, então incentive-se a continuar todos os dias, mesmo que não esteja fazendo um progresso rápido
Etapa 2. Coma alimentos que contenham flavonóides
Os flavonóides podem ser um tratamento eficaz para algumas úlceras estomacais, porque revestem e protegem o revestimento do estômago e podem permitir a cicatrização das úlceras. Os flavonóides ocorrem naturalmente em muitas frutas e vegetais. Mas cuidado, alguns alimentos e bebidas que contêm flavonóides - como frutas cítricas - podem irritar uma úlcera estomacal. Alimentos e bebidas ricos em flavonóides incluem:
- As leguminosas incluem alfafa, trevo, ervilha, feijão, lentilha, soja e amendoim.
- Brócolis.
- Maçãs.
- Bagas.
Etapa 3. Escolha alimentos que contenham polifenóis
Os polifenóis são antioxidantes e podem proteger o estômago de úlceras. Eles também podem ajudar a curar úlceras. Alimentos que contêm polifenóis incluem:
- Alecrim seco.
- Chocolate escuro.
- Amoras.
- Azeitonas pretas.
Etapa 4. Consumir probióticos
Probióticos são bactérias e leveduras vivas que ajudam a manter o sistema digestivo funcionando corretamente. Estudos demonstraram que os probióticos podem combater a bactéria H. pylori. Também há evidências de que eles também podem ajudar no processo de cicatrização da úlcera. Considere os seguintes alimentos que contêm probióticos:
- Soro de leite coalhado.
- Iogurte.
- Missô.
- Você também pode tomar probióticos em forma de suplemento.
