Quando sua pele está seca ou tratada inadequadamente, ela pode começar a ficar sem brilho e sem brilho. Felizmente, você pode iluminar sua pele naturalmente usando vários métodos fáceis. Ao incorporar práticas básicas de cuidados com a pele em sua rotina diária, misturando alguns tratamentos faciais caseiros e fazendo pequenas mudanças em sua dieta, você estará no caminho para uma tez naturalmente brilhante.
Passos
Método 1 de 3: Encontrar uma rotina regular de cuidados com a pele
Etapa 1. Lave o rosto pela manhã e antes de dormir para remover os poluentes
Lavar o rosto é o primeiro e mais básico passo em qualquer rotina de cuidados com a pele. Lavando a pele duas vezes ao dia com um limpador simples, você remove a oleosidade, os poluentes, a sujeira e a maquiagem que podem obstruir os poros, causar acne e fazer a pele parecer menos fresca.
O limpador facial deve lavar a pele sem retirar os óleos saudáveis que dão ao rosto seu brilho natural. Se você tem pele oleosa ou com tendência a acne, deve optar por líquidos espumantes. Se você tem problemas com a pele seca, escolha um creme ou loção de limpeza. O sabonete facial à base de óleo é ótimo para peles sensíveis e os bálsamos derretedores podem ajudar a acalmar a pele mais madura
Etapa 2. Hidrate a pele duas vezes ao dia para evitar que a pele fique seca e sem brilho
Quando sua pele está seca, pode parecer mais opaca e escura. Use um hidratante hidratante pela manhã e antes de dormir para restaurar o brilho e o brilho naturais da sua pele.
Se você tem a pele brilhante, procure um hidratante sem óleo com ingredientes como ácido hialurônico para fornecer hidratação leve e uniformizar a maciez e obter brilho
Etapa 3. Esfolie a pele 1-2 vezes por semana para remover as células mortas
Ao longo de sua vida diária, resíduos e células mortas podem se acumular na superfície da pele. Isso pode levar a uma textura irregular que pode fazer com que sua pele pareça opaca. Para obter uma pele mais lisa e brilhante, esfolie o rosto uma ou duas vezes por semana usando uma escova, esponja ou esfoliante químico, como alfa ou beta-hidroxiácido (encontrado em muitos produtos para lavagem de rosto comprados em lojas).
- Se você usar um exfoliante ou esfoliante químico, esfregue o produto na pele suavemente usando pequenos movimentos circulares por cerca de 30 segundos. Em seguida, enxágue usando água morna, em vez de água quente. Se você estiver usando um pincel ou esponja, use pinceladas curtas e leves.
- Você pode fazer seu próprio esfoliante usando duas partes de açúcar ou sal misturado com uma parte de óleo de qualquer tipo. Por se dissolver mais facilmente, o açúcar é menos abrasivo que o sal, o que o torna a melhor opção para peles mais sensíveis.
Método 2 de 3: usando máscaras faciais naturais e tratamentos
Etapa 1. Nutrir sua pele com uma máscara de iogurte e mel
Misture 2 colheres de sopa (30 mL) de iogurte natural com 1 colher de sopa (15 mL) de mel em uma tigela pequena e aplique no rosto em uma camada fina. Deixe a máscara secar por 10-15 minutos antes de enxaguar a mistura com água morna. Repita algumas vezes por semana para obter os melhores resultados.
- Tanto o iogurte quanto o mel são clareadores naturais da pele, assim como hidratantes, o que os torna ótimos ingredientes naturais para uma máscara facial que ilumina.
- Sinta-se à vontade para usar qualquer tipo de iogurte para sua máscara facial: quer o iogurte venha do leite de cabra, ovelha ou vaca, ele ainda estará repleto de vitaminas B que iluminam a pele, bem como vitamina D e que fortalece a pele vitamina A que aumenta o colágeno.
- Não quer fazer seu próprio tratamento de iogurte? Você pode comprar máscaras faciais à base de iogurte online ou em sua loja de beleza local.
Etapa 2. Amasse um mamão para um tratamento facial clareador e esfoliante
O mamão contém enzimas da papaína, que são combatentes naturais da acne, esfoliantes e clareadores da pele. Aproveite este abrilhantador natural esmagando um mamão papaia em uma pasta fina e lisa. Aplique no rosto e deixe descansar por cerca de 20 minutos antes de lavar a máscara com água morna. Repita diariamente por algumas semanas até começar a ver os resultados.
Se o purê de mamão estiver muito espesso ou grosso, tente misturá-lo com um pouco de azeite ou óleo de amêndoa para melhorar a consistência
Etapa 3. Coloque fatias de pepino sob os olhos para iluminar as olheiras
Muitas pessoas lutam com olheiras, especialmente depois de uma noite de sono ruim. Para iluminar naturalmente essa área problemática, coloque fatias de pepino frescas diretamente sobre a pele sob seus olhos. O pepino ajuda a ligar o colágeno para garantir a firmeza da pele, ao mesmo tempo que proporciona um efeito antiinflamatório. Deixe as fatias por 10-15 minutos e você verá os resultados imediatamente.
Para um efeito extra de resfriamento e combate ao inchaço, coloque as fatias de pepino na geladeira por alguns minutos antes de usar na pele
Etapa 4. Experimente um tratamento de açafrão para iluminar as manchas escuras
A cúrcuma é um esfoliante natural que comprovadamente reduz a aparência de hiperpigmentação, bem como linhas finas e rugas. Você pode criar um tratamento natural para manchas escuras misturando açafrão com uma pequena quantidade de água ou hidratante até formar uma pasta. Aplique a mistura em todas as manchas escuras e deixe em sua pele por 30 minutos antes de enxaguar com água morna. Repita diariamente e você verá os resultados dentro de algumas semanas.
Dependendo de sua tez, a cúrcuma pode manchar sua pele com uma cor amarelada. Antes de aplicá-lo no rosto, experimente testar o tratamento em uma área escondida para ver como ele reage com a sua pele
Método 3 de 3: Fazendo mudanças na dieta
Passo 1. Mantenha a pele hidratada bebendo bastante água
As células da pele são compostas principalmente de água, então, se você estiver desidratado, sua pele provavelmente ficará seca, opaca ou até ligeiramente acinzentada. Para uma maneira fácil de aumentar o brilho da pele, beba de 6 a 8 xícaras de água por dia.
- Qualquer fonte de H2O ajudará a nutrir sua pele, não apenas água pura. Se você tem dificuldade para beber as 8 xícaras recomendadas por dia, tente incorporar mais frutas, vegetais ou chás (todos contendo água) em sua dieta.
- Evite fumar ou o consumo excessivo de álcool, pois ambos podem desidratar ainda mais a pele.
Etapa 2. Coma alimentos ricos em beta-caroteno para aumentar a produção de novas células da pele
Seu corpo pode converter beta-caroteno (um pigmento vegetal que dá cor a certos vegetais) em vitamina A, que regula a produção de células e estimula a produção de células cutâneas novas e frescas. Também é um antioxidante e pode ajudar a reparar os danos que o sol causa à pele. O beta-caroteno pode ser encontrado naturalmente em certas frutas e vegetais, incluindo cenouras, mamões, mangas e verduras de folhas escuras. Procure comer três porções de 1 xícara todos os dias.
Não é fã desses alimentos? Você também pode tomar um suplemento de beta-caroteno. Apenas certifique-se de consultar seu médico sobre a dosagem e o uso adequados
Etapa 3. Consumir mais antioxidantes para combater a inflamação e os danos dos radicais livres
Os radicais livres - encontrados nos raios UVA e UVB do sol, bem como na radiação infravermelha, poluentes e outros fatores de estresse - podem danificar as células da pele, diminuindo o brilho natural. Os antioxidantes que ocorrem naturalmente podem ajudar a combater esses danos e reduzir a inflamação da pele.
Você pode encontrar antioxidantes que iluminam a pele no chá verde, tomate, amêndoas, frutas vermelhas, chocolate amargo, romãs e vegetais verdes, como couve ou brócolis
Etapa 4. Aumente a ingestão de zinco e ferro para promover a produção de novas células
O zinco contribui para a produção e renovação natural das células, ajudando a reduzir o embotamento causado pela morte da pele. O ferro ajudará a aumentar o brilho da pele, fortalecendo os glóbulos vermelhos. Procure comer 1 porção de cereal fortificado, carne magra (como porco e frango) ou ostras por dia para atingir um nível ideal de zinco e ferro.
Se você não consome carne ou marisco, converse com seu médico sobre se os suplementos de ferro e zinco podem ser uma boa escolha para você
Etapa 5. Tente ingerir 65-90 miligramas de vitamina C diariamente para melhorar a cicatrização da pele
A vitamina C é um elemento poderoso para a sua tez, promovendo uma pele radiante e ajudando a cicatrizar adequadamente as manchas. No entanto, como seu corpo não produz ou armazena vitamina C, você precisará obtê-la por meio de sua dieta ou suplementos. A maioria dos adultos deve consumir de 65 a 90 miligramas de vitamina C por dia para uma pele brilhante e brilhante (e também para um sistema imunológico saudável).
- A vitamina C pode ser encontrada em morangos, frutas cítricas, pimentão vermelho e brócolis. Duas porções de 1 xícara devem fornecer a dosagem diária recomendada de vitamina C.
- Se você acha que não está recebendo vitamina C suficiente em sua dieta, existem muitos suplementos que podem lhe fornecer um suplemento extra. Apenas tente não consumir mais do que 2.000 mg por dia.
