O óleo de ovo, que vem da gema de ovos de galinha, é um remédio natural que pode ajudar a tratar a queda de cabelo, a caspa, o ressecamento e o envelhecimento, ao mesmo tempo em que hidrata o couro cabeludo e promove o crescimento saudável de novos cabelos. Esteja ciente de que se você estiver enfrentando queda de cabelo, deve consultar seu médico. Existem várias doenças em que a queda de cabelo pode ser um sintoma, e é fundamental que você determine a causa da queda de cabelo para ter certeza de que não está relacionada a uma condição médica séria, mas sim um produto normal do envelhecimento ou da genética. No entanto, se você está simplesmente procurando tratamentos naturais para melhorar a saúde do seu cabelo, o óleo de ovo é um bom lugar para começar.
Passos
Método 1 de 2: usando óleo de ovo
Etapa 1. Conheça os benefícios do óleo de ovo
O óleo de ovo (também conhecido como óleo de ovo e óleo de gema de ovo) é derivado da gema de ovos de galinha e contém principalmente derivados de ácidos graxos (por exemplo, triglicerídeos, lecitina), bem como ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que ajudam a revitalizar o células foliculares em seu cabelo. Além disso, ele também contém xantofilas antioxidantes, como a luteína e a zeaxantina, que impedem o envelhecimento prematuro (grisalho) do cabelo, e imunoglobulinas, que reduzem a inflamação. Como um bônus adicional, o colesterol no óleo de ovo traz brilho e brilho ao seu cabelo e elimina a caspa.
- Embora alguns estudos apoiem o uso de gema de ovo para queda de cabelo, mais pesquisas precisam ser feitas para determinar se ela é eficaz.
- O óleo de ovo é estável e livre de sujeira. É uma alternativa mais conveniente às máscaras de gema de ovo e não cheira a gema de ovo crua nem cozinha no cabelo durante um banho quente. Não há risco de salmonela, que pode causar infecção no couro cabeludo.
Etapa 2. Faça ou obtenha óleo de ovo
Você pode fazer seu próprio óleo de ovo simplesmente aquecendo as gemas no fogão em uma panela até que produzam um óleo de cor escura. Resfrie o óleo antes de aplicá-lo no couro cabeludo, pois você não quer se queimar.
- Você também pode misturar o óleo de ovo com ingredientes como duas colheres de sopa de azeite para criar mais uma máscara e mais fácil de aplicar. Outra opção seria uma colher de sopa de mel, tanto pelo cheiro agradável quanto pelo brilho e vitalidade que vai agregar aos cabelos.
- Você pode comprar óleo de ovo comercialmente. Certifique-se apenas de que está comprando óleo 100% de ovo e não algo combinado com soluções artificiais ou produtos químicos.
Etapa 3. Massageie óleo de ovo no couro cabeludo
Usando as pontas dos dedos, aplique o óleo de ovo em seu couro cabeludo suavemente com pequenos movimentos circulares. Faça isso por cinco a dez minutos.
Certifique-se de espalhar uniformemente o óleo de ovo em seu couro cabeludo
Etapa 4. Deixe durante a noite
O óleo de ovo precisa de tempo para agir. Deixe agir por pelo menos três horas ou de preferência durante a noite. Se você usar durante a noite, não se esqueça de cobrir o travesseiro com um pano para evitar manchas de óleo.
Como alternativa, você pode enrolar a cabeça em uma toalha limpa depois de aplicar o óleo no couro cabeludo e dormir com a toalha, embora isso possa ou não ser confortável para o seu pescoço
Etapa 5. Lave o cabelo entre as aplicações de óleo de ovo
Remova o óleo de ovo na manhã seguinte (ou sempre que estiver entre as aplicações de óleo de ovo) com um shampoo suave e de alta qualidade, de preferência um shampoo de ervas ou natural, sem ingredientes artificiais ou químicos. Use shampoo apenas uma vez, pois a repetição remove os lipídios naturais do cabelo, tornando-o seco e quebradiço.
Se possível, deixe seu cabelo secar ao ar após a lavagem. Isso elimina a possibilidade de danificar ainda mais o cabelo com o alto calor e a potência de um secador
Etapa 6. Use óleo de ovo de forma consistente
Aplique, massageie e deixe óleo de ovo em seu sono pelo menos duas vezes por semana por pelo menos 12 semanas para resultados visíveis. O uso regular e contínuo é importante para a nutrição adequada das membranas das células foliculares do cabelo.
Continue a massagem terapêutica de longa duração com óleo de ovo para prevenir a queda e o envelhecimento do cabelo. A interrupção do uso pode trazer de volta gradualmente os problemas de queda de cabelo e retomar o envelhecimento
Método 2 de 2: usando outros tratamentos naturais
Etapa 1. Consumir proteína
O cabelo é principalmente proteína e um cabelo forte e saudável vem “de dentro”, apesar do que os fabricantes de xampus e condicionadores anunciam. Certifique-se de que está ingerindo proteínas de alta qualidade em quantidade suficiente. A quantidade diária recomendada de proteína para homens e mulheres adultos é de 6-6,5 onças e 5-5,5 onças, respectivamente. Você deve tentar uma variedade de fontes de proteína completa. Estes são alimentos que contêm todos os aminoácidos essenciais, os blocos de construção das proteínas. Aqui está uma lista de alguns alimentos que são proteínas completas:
- Produtos lácteos (ovos, queijo, leite, iogurte, etc.)
- Quinoa, um alimento rico em fibras com altos níveis de ferro, magnésio e manganês
- Trigo mourisco, um grão rico em vitaminas e minerais
- Semente de cânhamo, que contém altos níveis de magnésio, zinco, ferro e cálcio
- Sementes de chia, que contêm altos níveis de ácidos graxos ômega-3
- Produtos de soja, incluindo tofu, tempeh e natto
- Uma combinação de arroz e feijão. O arroz tem baixo teor de aminoácido lisina, o que é importante para o crescimento saudável do cabelo, enquanto o feijão tem alto teor de lisina. Além disso, o feijão tem baixo teor de outro aminoácido, a metionina, enquanto o arroz é alto. Se você combinar arroz e feijão, terá proteína completa.
Etapa 2. Obtenha sua vitamina B
As vitaminas B são necessárias para os folículos pilosos saudáveis e o crescimento saudável do cabelo. Você deve garantir que sua dieta seja rica em vitaminas do complexo B. As opções de alimentação incluem:
- Vegetais com folhas verdes, como espinafre, salsa, mostarda, alface, nabo, beterraba
- Outros vegetais, incluindo brócolis, beterraba, nabo e pimentão
- Legumes, como lentilhas
- Fígado de vitela e boi, que é rico em vitamina B12
Etapa 3. Aumente os ácidos graxos ômega-3
Foi demonstrado que os ácidos graxos ômega-3 aumentam o número de fios de cabelo. Aumentar a quantidade de ácidos graxos ômega-3 em sua dieta pode ser uma mudança de estilo de vida útil para ajudar a amenizar a queda de cabelo. Boas fontes de ômega-3 incluem salmão, cavala, ovos, óleo de linhaça, soja, sementes de chia, nozes, arenque, sardinha e robalo.
Etapa 4. Obtenha seus minerais
O único mineral comprovadamente relacionado à queda de cabelo é o ferro. Embora baixos níveis de zinco e selênio tenham sido implicados na queda de cabelo, ainda não se sabe se as deficiências de zinco ou selênio desempenham um papel primário ou secundário na queda de cabelo. Como a pesquisa sobre a relação entre minerais e queda de cabelo e crescimento permanece inconclusiva, é melhor que você seja cauteloso ao tomar suplementos minerais e siga as recomendações do médico, bem como as instruções do fabricante na embalagem do suplemento. Sempre que possível, tente obter os minerais de sua dieta.
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Alimentos ricos em ferro incluem:
- Ovos
- Carne vermelha (opte por carne de boi ou búfalo - estes são mais ricos em gorduras ômega-3 também)
- Vegetais de folhas verdes escuras
- Feijão e lentilhas
- Fígado
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Alimentos ricos em zinco incluem:
- Frutos do mar e crustáceos, ostras
- Espinafre
- Abóbora, abóbora, sementes de girassol
- Várias nozes
Etapa 5. Evite lavar com muita freqüência
A lavagem frequente pode retirar a oleosidade natural do couro cabeludo e do cabelo. A lavagem frequente não causa queda de cabelo, mas se você estiver removendo a oleosidade do cabelo, pode torná-lo mais frágil. Muitos profissionais aconselham seus clientes a não lavar o cabelo diariamente, mas sim lavar o cabelo duas a três vezes por semana.
Evite shampoos carregados de produtos químicos, pois não está claro se esses produtos químicos podem ser parte do problema que causa queda de cabelo. Você pode querer evitar o uso de produtos com ingredientes como lauril sulfato de sódio (SLS), parabenos e cloreto de amônio, especialmente se você tiver cabelo fino, frágil ou tratado
Etapa 6. Não condicione demais o cabelo
Os condicionadores podem sobrecarregar as raízes do cabelo e danificar os folículos capilares. Use um condicionador uma ou duas vezes por semana e evite usar o condicionador diretamente no couro cabeludo.
Experimente um condicionador com ingredientes naturais. Bons produtos para o cuidado do cabelo incluem os da Nature’s Gate, Babo Botanicals, WEN e Intelligent Nutrients
Etapa 7. Deixe seu cabelo secar ao ar
Deixe seu cabelo molhado secar com a freqüência que você puder. Secar o cabelo com secador, especialmente em altas temperaturas, pode causar mais danos e enfraquecimento dos fios.
