Hoje em dia, passamos muito tempo em computadores, telefones e televisores. Conectar-se à natureza é uma experiência pacífica e gratificante que estimulará sua mente e espírito. Este artigo mostrará como se conectar com a natureza de maneira fácil.
Passos
Passo 1. Vá para fora e sente-se em seu próprio jardim ou quintal
Se você mora na cidade, dirija-se a um parque local ou área natural. Traga um caderno com você e escreva o que você vê, cheira, ouve e sente.
Etapa 2. Observe a temperatura, o clima e os padrões de todos os animais próximos
Observe a estação e a direção do vento. Observe o céu e o solo e observe tudo ao seu redor. Escreva suas observações com o máximo de detalhes possível. Certifique-se de ficar relaxado.
Etapa 3. Tente ficar desconectado de qualquer aparelho eletrônico que você não precise usar ao chegar em casa
Prepare uma xícara de chá de ervas e leia um livro, se desejar.
Etapa 4. Comece a meditação
Tente meditar fora o máximo possível, pois isso o ajudará a concentrar suas energias nos elementos.
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Para meditar, você não precisa entoar "om" ou usar nenhuma ferramenta especial. Simplesmente sente-se no chão, feche os olhos e tente tomar consciência do que está ao seu redor. Concentre-se na respiração e relaxe completamente. Você não precisa expulsar quaisquer pensamentos ou rotular quaisquer emoções ou sentidos. Simplesmente deixe os pensamentos irem e virem e observe o funcionamento interno de sua mente subconsciente.
Aproxime-se da natureza, passo 4, ponto 1
Etapa 5. Plante um jardim
Pode ser um jardim de flores, um jardim de ervas, uma horta ou apenas alguns vasos de plantas no parapeito da janela. Cuide bem de suas plantas, exponha-as ao sol e regue-as todos os dias. Cultivar um jardim ajudará sua mente a entender a vida na natureza e o aproximará da terra, além de ajudar a melhorar a qualidade do ar.
Etapa 6. Seja gentil com a Mãe Natureza
Recicle, coma frutas e vegetais orgânicos, não jogue lixo e não desperdice água. Desligue as luzes quando não as estiver usando. Não machuque animais ou plantas. Considere se tornar vegetariano ou vegano.
Passo 7. Vá lá fora e cheire as rosas
Para se conectar verdadeiramente com a natureza, você precisa sair e experimentar por si mesmo!
Pontas
- Toda vida tem sentido. Até a vida de uma formiga vale alguma coisa, então tente o seu melhor para não machucar criaturas vivas.
- Experimente fazer ioga de manhã para saudar o sol e começar bem o dia.
- Mantenha seu corpo saudável comendo alimentos saudáveis e fazendo exercícios.
- Esteja fora de casa com a maior freqüência possível.
- Divirta-se ao ar livre.
Avisos
- Não provoque nenhum animal selvagem.
- Não saia de casa se o tempo estiver perigoso (há um tornado, furacão, tempestades extremas, etc.)
- Não plante plantas venenosas sem extremo cuidado
- Se você está planejando ir a uma floresta, lago ou outra área natural, certifique-se de que é um local público e você tem permissão para ir até lá.
