O primeiro passo para ficar bonita é se sentir bonita. Este artigo pode ajudá-lo a fazer as duas coisas, permitindo que você aborde suas falhas enquanto aprimora seus melhores recursos.
Passos
Etapa 1. Construir confiança
Isso ajudará você a entender sua beleza natural, por dentro e por fora. Fique reto. Sorria para si mesmo. Observe as coisas positivas. É muito importante. Aceite suas falhas, mas aprimore suas boas características. Abaixo estão algumas dicas para ajudá-lo.
Etapa 2. Cuide de sua pele e corpo
Acompanhe sua higiene pessoal. Tome banho todos os dias ou a cada dois dias para deixar você com um cheiro fresco e se sentindo renovado. Lave o corpo com sabonete líquido com cheiro bom e lave o cabelo adequadamente. Se você lavar o cabelo com muita frequência, pode descobrir que ele começa a produzir mais óleo para tentar repor o óleo perdido. Limpe o cabelo massageando o couro cabeludo com shampoo usando a ponta dos dedos. Em seguida, lave com condicionador para dar brilho e evitar o emaranhamento. Massageie o cabelo por 20 segundos e deixe agir por 2 minutos. Certifique-se de aplicar desodorante logo após o banho, pois isso o torna mais eficaz e permite que seja absorvido pela pele antes de começar a suar.
Lave o rosto regularmente. Isso desobstruirá os poros e ajudará a se livrar da acne. Use um limpador adequado para o seu tipo de pele e depois hidrate. A hidratação irá reabastecer a pele seca e também acalmar a pele oleosa, evitando que ela produza o excesso de oleosidade. Não se esqueça de hidratar os cotovelos e joelhos e em qualquer outro lugar que fique seco ou descamado. Experimente uma variedade de produtos para encontrar aqueles que funcionam melhor com a sua pele
Etapa 3. Arrume seu cabelo
Uma das coisas em que passamos mais tempo pela manhã é o cabelo. Escove-o regularmente para evitar que fique embaraçado e brilhe, mas se você tem cabelo cacheado, um pente de dente largo é melhor, pois evita o frizz. Se possível, use uma escova com cerdas naturais, como cerdas de javali. Isso ajuda a redistribuir a oleosidade do couro cabeludo até as pontas e torna o cabelo mais brilhante e liso. Não se esqueça de massagear suavemente ou escovar o couro cabeludo! Isso melhora o fluxo sanguíneo para permitir o crescimento do cabelo e evita a caspa, esfoliando o couro cabeludo e removendo a pele morta. Faça cortes de cabelo com frequência para remover pontas duplas e tente encontrar um penteado que combine com seu rosto e formato de corpo.
Minimize o uso de ferramentas quentes. Isso pode danificar seu cabelo ao secá-lo e, em última instância, causar pontas duplas. Se você enrolar o cabelo, tente métodos alternativos sem calor, como rolos, modeladores ou pincurls. Se você alisar o cabelo, tente enrolá-lo suavemente na cabeça com grampos enquanto dorme. Se você ainda quiser usar ferramentas quentes, certifique-se de aplicar um bom protetor de calor primeiro
Etapa 4. Aplique uma maquiagem de bom gosto
Utilize cores e estilos diferentes para ficar no seu melhor. Certifique-se de não aplicar tanto que se torne perceptível ou indecente. Use cores escuras para empurrar para trás e use cores claras para puxar para frente. Mascare todas as características de que você não gosta e acentue as que você gosta.
Etapa 5. Exercício
O exercício não apenas tonifica os músculos e reduz a gordura corporal, mas também faz com que o sangue flua, o que melhora a sua pele. Estudos também mostraram que pessoas que se exercitam regularmente têm menos probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares ou diabetes.
Etapa 6. Alimente-se de maneira saudável
Comer frutas e vegetais dá-lhe a energia de que necessita e faz com que tenha uma ótima aparência. Também melhora a sua tez. Siga as porções sugeridas para servir na pirâmide alimentar e certifique-se de obter os nutrientes de que precisa. Se você está tendo problemas para comer alimentos saudáveis, jogue fora a maioria dos alimentos tentadores e tenha apenas uma noite por semana para comer junk food. Lembre-se de lavar as mãos antes de comer. Além disso, nunca se esqueça de beber a quantidade certa de água. Manter-se hidratado pode reduzir o mau hálito, pele seca ou escamosa, lábios rachados e uma variedade de outros problemas.
Etapa 7. Seja você mesmo
Ser um indivíduo único o tornará mais atraente.
Pontas
- Descanse bastante para ajudar a melhorar sua pele e rosto.
- Sorriso. Dá-lhe um impulso de confiança e torna-o mais convidativo.
- Você é você, e é isso que você deve ser. Não tente ser outra pessoa.
Avisos
- Perder peso não significa passar fome. A fome pode realmente desacelerar o seu metabolismo! Lembre-se de comer alimentos mais saudáveis.
- Não exagere no exercício; você pode realmente se machucar.
