A ruptura do tendão de Aquiles, localizada na parte posterior da perna, pode ser muito dolorosa. Consulte um médico imediatamente para avaliar os danos e seguir suas recomendações de cuidados. Dependendo da gravidade da lesão e de sua saúde geral, o médico pode recomendar cirurgia para reparar o tendão e reduzir o risco de nova lesão.
Passos
Método 1 de 3: fazendo cirurgia restauradora
Etapa 1. Consulte um médico imediatamente para diagnosticar a lesão
Não espere para consultar um médico se suspeitar que rompeu o tendão de Aquiles. Vá para o pronto-socorro de um hospital, visite um ambulatório ou marque uma consulta de emergência com seu médico imediatamente para diagnosticar e tratar sua lesão. O tratamento geralmente é mais eficaz quando administrado imediatamente.
- Os sinais de ruptura podem incluir um som de estalo no momento da lesão, uma lacuna no tendão que você pode sentir e uma incapacidade de ficar na ponta dos pés sobre o pé da perna lesionada.
- Seu médico examinará sua lesão e realizará testes para avaliar a extensão dos danos.
- Seu médico também solicitará um ultrassom ou ressonância magnética para obter um diagnóstico positivo de ruptura do tendão, caso suspeite da presença de um.
Etapa 2. Converse com seu médico sobre a cirurgia como opção de tratamento
A cirurgia para reparar uma ruptura do tendão de Aquiles apresenta riscos, mas reduz a chance de sua nova ruptura. Discuta essa opção com seu médico para ver se é a escolha certa para você. Seu médico pode desaconselhar a cirurgia se você:
- ter pele infectada ao redor do local de sua lesão
- são diabéticos
- fumaça
- usar esteróides
- ter um estilo de vida sedentário
Etapa 3. Consulte um cirurgião ortopédico sobre suas opções
Peça ao seu médico regular um encaminhamento para um cirurgião ortopédico se você estiver considerando a operação. Fale com um cirurgião ortopédico sobre os detalhes da cirurgia e o tempo de recuperação esperado. Esses fatores variam de acordo com a extensão da lesão, idade, aptidão física, estilo de vida e atividades pós-cirúrgicas.
Na maioria dos casos, espera-se um tempo de recuperação de 4 a 6 meses para pacientes saudáveis e ativos. No entanto, você se moverá e voltará para partes de sua vida cotidiana em diferentes pontos durante o processo de cura. Algumas coisas podem levar apenas algumas semanas, outras podem levar meses
Passo 4. Providencie o transporte no dia da cirurgia
A maioria dos pacientes irá para casa no mesmo dia da cirurgia. Pergunte a um amigo ou familiar se ele pode levá-lo para casa após o procedimento. A anestesia e a medicação para a dor tornarão inseguro para você dirigir.
A cirurgia geralmente leva cerca de 1 a 2 horas
Etapa 5. Siga as instruções do seu médico para cuidados pós-operatórios
Seu médico lhe dará instruções específicas sobre como se recuperar rapidamente após a cirurgia. Siga estas instruções cuidadosamente para garantir que você não impeça o processo de cicatrização. Este conselho cobrirá os cuidados com as feridas, os cuidados de acompanhamento e um cronograma para voltar às atividades normais.
- Se não tiver certeza sobre as instruções específicas para o tratamento de feridas, peça ao seu médico ou enfermeira para demonstrar esses procedimentos para você seguir em casa.
- Marque uma consulta para acompanhamento com seu médico uma semana após a cirurgia.
Etapa 6. Pergunte ao seu médico sobre como colocar uma bota ou gesso
Enquanto o tendão de Aquiles cicatriza, é importante manter o tornozelo imobilizado. Isso evitará mais lesões no tendão e permitirá que o tecido se regenere após a cirurgia. Pergunte ao seu médico se uma bota de caminhada ou gesso seria apropriado para o seu ferimento.
É necessário usar uma bota ou gesso por pelo menos 2 a 3 semanas após a lesão. Seu médico pode recomendar que você mantenha por mais tempo se tiver ocorrido uma ruptura completa do tendão
Método 2 de 3: recuperação após a cirurgia
Etapa 1. Solicite ajuda em casa imediatamente após a cirurgia
Observe que sua perna ficará engessada após a cirurgia, portanto, você pode precisar de ajuda para subir escadas, deitar ou realizar outras tarefas simples. Pergunte a um amigo ou ente querido se ele pode ajudá-lo com essas coisas em casa. Isso pode durar um ou dois dias, ou até que você se acostume a usar muletas para se movimentar.
Etapa 2. Inicie um exercício de movimento suave do tornozelo 4 semanas após a cirurgia
O médico removerá o gesso cerca de um mês após a cirurgia e o substituirá por uma bota de tornozelo. Você poderá remover a bota periodicamente para iniciar exercícios leves para alongar o tendão. Faça estes 2 exercícios 3 vezes ao dia e pare se sentir uma dor aguda no tornozelo.
- Experimente exercícios de flexão-extensão de tornozelo, nos quais você move suavemente o pé para cima e para baixo. Faça isso 20 vezes e depois descanse.
- Faça círculos com os tornozelos em um movimento suave. Faça 10 círculos para a esquerda e depois 10 para a direita.
Etapa 3. Converse com seu médico sobre terapia de reabilitação
Exercitar o tendão de Aquiles após o período inicial de cicatrização é importante para a recuperação. Independentemente de você ter escolhido uma via de cura cirúrgica ou não cirúrgica, o treinamento de força e estabilidade será necessário para recuperar a função completa do tornozelo. Peça ao seu médico um encaminhamento para terapia de reabilitação e comece o mais rápido possível.
- Na maioria dos casos, os pacientes serão capazes de retornar ao seu nível de atividade regular após 4-6 meses de terapia.
- Pratique exercícios de fisioterapia em casa, conforme orientação do seu terapeuta, para acelerar sua recuperação.
Método 3 de 3: Tratando suas lesões em casa
Etapa 1. Descanse sua perna conforme recomendado por seu médico para evitar novas lesões
Ficar ativo logo após uma ruptura do tendão de Aquiles pode piorar muito a lesão. Fique longe de seus pés pelo tempo que seu médico recomendar durante a recuperação. Isso pode durar dias, semanas ou meses, dependendo da gravidade da ruptura.
- Faça arranjos para tirar uma folga da escola, do trabalho ou de outras obrigações, se necessário.
- Evite qualquer atividade de alto impacto que possa agravar sua lesão.
Etapa 2. Aplicar terapia fria nos primeiros 2-3 dias
Se o tendão de Aquiles estiver rasgado apenas parcialmente, é provável que inflama à medida que o tecido cicatricial começa a se formar. Minimize isso descansando a perna e aplicando uma compressa fria na lesão 2-3 dias após a ocorrência. O frio também ajudará a reduzir a dor causada pela lesão.
- Como regra geral, não aplique gelo por mais de 30 minutos por vez.
- Eleve a perna ao mesmo tempo para ajudar a reduzir o inchaço.
Etapa 3. Use muletas para descansar o tendão de Aquiles
O descanso é parte integrante do processo de cicatrização do tendão rompido. Use muletas para andar durante as primeiras 2-3 semanas após a ocorrência da lesão, para evitar tensão no tornozelo. Isso permitirá que você retome muitas de suas atividades regulares sem comprometer sua recuperação.
- Você pode comprar ou alugar muletas em uma farmácia ou loja de suprimentos médicos ou comprá-las online.
- Dependendo da gravidade da lesão, pode ser necessário usar muletas por mais tempo do que apenas algumas semanas. Converse com seu médico para saber por quanto tempo eles recomendam que você use muletas.
Etapa 4. Tome analgésicos de venda livre, se necessário
Para aliviar a dor do tendão de Aquiles rompido, pergunte ao seu médico sobre tomar um analgésico sem receita, como o ibuprofeno ou naproxeno. Observe que a dose padrão de ibuprofeno para adultos é de 400 mg a cada 6-8 horas. A dose padrão de naproxeno é de 500 mg a cada 6-8 horas.
