A estenose da artéria renal (RAS) ocorre quando as artérias que conduzem aos rins se tornam mais estreitas e isso pode levar a doenças renais, hipertensão e insuficiência renal. RAS é mais comum entre pessoas mais velhas com aterosclerose, e difícil controlar a pressão arterial é um dos primeiros sinais de RAS. Trabalhar com seu médico para prevenir a estenose da artéria renal é sua melhor aposta, o que pode incluir exames regulares e o uso de medicamentos para controlar a pressão alta, o colesterol alto e o diabetes. Você também pode fazer mudanças no estilo de vida, como modificar sua dieta, fazer mais exercícios e usar técnicas de redução do estresse. Você também precisa estar ciente de algumas condições médicas que podem aumentar o risco de desenvolver estenose da artéria renal.
Passos
Parte 1 de 3: Controle de condições médicas relacionadas a RAS
Etapa 1. Consulte seu médico regularmente
Faça um exame médico anual para verificar se a pressão arterial e a função renal estão normais. Como a maioria dos casos de RAS não apresenta sintomas, esta simples medida preventiva é crucial. Você também deve entrar em contato com o seu médico se notar algum sintoma de RAS. RAS pode não ter quaisquer sintomas no início, mas alguns dos sintomas posteriores de RAS à medida que progride podem incluir:
- Aumento ou diminuição da micção
- Dores de cabeça
- Inchaço (edema) nos tornozelos
- Retenção de fluidos
- Sonolência, fadiga e dificuldade de concentração
- Nausea e vomito
- Pele seca ou com coceira
- Perda de apetite e / ou perda de peso
Etapa 2. Monitore sua pressão arterial
Ter pressão alta coloca você em risco de desenvolver EAR, por isso é importante mantê-la sob controle. Se você já tem pressão alta, converse com seu médico para controlá-la.
- A pressão arterial inclui a pressão sistólica e a pressão diastólica. A hipertensão é tecnicamente definida como uma pressão sistólica superior a 140 mm Hg e uma pressão diastólica superior a 90 mm Hg.
- Considere o RAS como uma possível causa de hipertensão, especialmente se você tiver algum dos fatores de risco, não tiver histórico familiar de hipertensão ou não responder aos medicamentos padrão para hipertensão. Quando a RAS leva à hipertensão, a condição é chamada de hipertensão reno-vascular (RVH).
Etapa 3. Controle seus níveis de colesterol
Ter colesterol alto também coloca você em risco de desenvolver RAS, então faça com que seus níveis de colesterol sejam verificados regularmente pelo seu médico e converse com ele para manter o colesterol sob controle.
Coma mais frutas, vegetais e proteína magra para obter e manter os níveis de colesterol baixos. Evite alimentos fritos, gordurosos e açucarados
Etapa 4. Gerenciar o diabetes
O diabetes não controlado é outro fator de risco importante para RAS. Se você tem diabetes, converse com seu médico para mantê-lo sob controle. Isso exigirá mudanças em sua dieta, como seguir uma dieta de baixo índice glicêmico. Em alguns casos, também podem ser necessários medicamentos, como a insulina.
Etapa 5. Faça o teste de RAS regularmente
Seu médico pode tratar o RAS precocemente se for detectado por testes. Converse com seu médico sobre a possibilidade de fazer o teste de RAS regularmente. Os testes usados para diagnosticar RAS podem incluir:
- Exames de sangue e urina para avaliar a função renal.
- Ultra-som dos rins para detectar mudanças no fluxo sanguíneo.
- Angiografia por cateter para avaliar o fluxo sanguíneo através das artérias renais.
- Ressonância magnética e / ou tomografia computadorizada para obter uma imagem 3D dos rins e vasos sanguíneos.
Passo 6. Tome todos os medicamentos prescritos pelo seu médico
A prevenção da EAR pode exigir o uso de medicamentos para controlar as condições, como pressão alta ou colesterol alto. Seu médico pode prescrever um medicamento para manter sua pressão arterial e / ou colesterol sob controle.
Siga as instruções do seu médico para tomar suas prescrições e não pare de tomá-las a menos que seja instruído a fazê-lo
Parte 2 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida para prevenir RAS
Etapa 1. Siga uma dieta saudável
Uma dieta saudável pode diminuir o risco de desenvolver estenose da artéria renal. Consumir muitas frutas, vegetais, proteína magra, grãos inteiros e laticínios com baixo teor de gordura. Coma gorduras saudáveis (como azeite de oliva, óleo de milho, óleo de cártamo e óleo de canola) com moderação. Além disso, limite a ingestão dos seguintes itens:
- Alimentos com sal e alto teor de sódio (como alimentos enlatados, salgadinhos e refeições congeladas)
- Alimentos açucarados (como sobremesas e muitos produtos assados)
- Gorduras saturadas (como as da carne vermelha, leite integral, manteiga e banha)
- Ácidos graxos trans (como aqueles em produtos assados embalados, chips fritos e donuts)
- Óleos vegetais hidrogenados (como margarina)
- Alimentos que contêm laticínios, que também podem ser ricos em sódio. Verifique os rótulos de tudo o que você come para verificar os níveis de sódio.
- Alimentos altamente processados
Etapa 2. Pratique exercícios regularmente para reduzir o risco
O exercício regular moderado também pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver RAS, reduzindo o nível de colesterol “ruim”. Você não precisa fazer exercícios extenuantes para obter esses benefícios. Fazer uma caminhada de 30 minutos 5 vezes por semana fornecerá a quantidade recomendada de atividade física.
- Converse com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios, especialmente se você tiver algum problema de saúde ou for obeso.
- Se sua agenda estiver muito ocupada, você pode incorporar exercícios em pequenos intervalos de tempo: uma caminhada de dez minutos durante o intervalo, cinco minutos de corrida no local várias vezes ao dia, etc.
Etapa 3. Mantenha um peso saudável.
Ter um índice de massa corporal (IMC) na faixa saudável é muito importante para a saúde geral e reduzirá o risco de desenvolver estenose da artéria renal. No entanto, um peso saudável é diferente para cada pessoa, portanto, converse com seu médico antes de iniciar um regime de perda de peso. Você também deve consultar seu médico sobre as melhores opções de perda de peso para você.
Etapa 4. Pare de fumar
Fumar aumenta o risco de desenvolver RAS ao contribuir para o acúmulo de placas nas artérias renais. Fumar além de outros problemas de saúde, como obesidade ou colesterol alto, pode levar à estenose da artéria renal ainda mais rapidamente. No entanto, se você parar de fumar, você pode diminuir o risco.
O processo de parar de fumar pode ser difícil, portanto, considere a variedade de produtos e medicamentos que podem ajudá-lo. Converse com seu médico sobre suas opções e procure grupos de apoio em sua área
Etapa 5. Minimize o estresse
O estresse também pode contribuir para o desenvolvimento de RAS. Todo mundo tem um pouco de estresse de vez em quando, mas você pode minimizar seu impacto mantendo a calma, fazendo exercícios regularmente, praticando ioga ou tai chi, ouvindo uma música relaxante e reservando um tempo para orar ou meditar regularmente.
Parte 3 de 3: Identificação de condições comuns relacionadas a RAS
Etapa 1. Compreender o papel da aterosclerose
A aterosclerose - o acúmulo de placa em uma ou ambas as artérias renais, fazendo com que as paredes das artérias se estreitem e endureçam - é de longe a causa mais comum de estenose da artéria renal. Essa placa pode ser depósitos de gordura, colesterol ou cálcio.
A aterosclerose é responsável por 90% de todos os casos conhecidos de SRA
Etapa 2. Conheça os riscos associados à displasia fibromuscular
Embora a maioria dos casos de estenose da artéria renal ocorra por causa da aterosclerose, alguns casos também se desenvolvem devido à displasia fibromuscular (DMF). A febre aftosa é uma doença que pode causar crescimento anormal de células nas artérias renais. Esse crescimento anormal pode estreitar suas artérias.
Etapa 3. Esteja ciente dos fatores de risco demográficos
Sua idade e sexo desempenham um papel na determinação do risco de estenose da artéria renal.
- Para RAS causada por aterosclerose, homens e pessoas com mais de 50 anos de idade apresentam o maior risco.
- Para EAR causado por displasia fibromuscular, mulheres e pessoas entre 24 e 55 anos de idade apresentam o maior risco.
Etapa 4. Preste atenção ao seu histórico de saúde
Para estenose da artéria renal causada por aterosclerose (que, lembre-se, é 90% de todos os casos), seu histórico de saúde pode revelar fatores de risco importantes. Se você tem histórico de pressão alta, colesterol ou triglicerídeos altos, ou diabetes, ou se você é obeso, o risco de EAR aumenta.
