Se desejar adicionar uma verificação de seus gânglios linfáticos axilares durante o autoexame mensal da mama, você pode fazer isso palpando (ou sentindo) as 4 partes principais de sua axila. No entanto, lembre-se de que o exame do linfonodo axilar é uma habilidade clínica para profissionais médicos treinados. Se você acha que há algo errado, marque uma consulta médica para fazer um check-out.
Passos
Parte 1 de 2: realizando o exame
Etapa 1. Relaxe em uma posição confortável
Deixe cair o ombro em uma posição relaxada. Respire fundo para ajudar o corpo a relaxar. Coloque seu antebraço sobre uma mesa ou braço de uma cadeira de forma que seu braço e cotovelo fiquem apoiados.
- Você também pode deitar de costas.
- Se você estiver fazendo o exame em outra pessoa, segure o braço dela com sua mão livre.
Etapa 2. Hidrate a pele com loção ou sabonete para reduzir o atrito
A aplicação da loção permitirá que seus dedos se movam com mais suavidade sobre a pele, facilitando a realização do exame. Isso também fará com que quaisquer saliências ou irregularidades sejam mais perceptíveis ao toque. Se você fizer o exame no chuveiro, aplique um pouco de sabonete ou sabonete líquido na região.
Etapa 3. Faça o exame com 3 dedos da mão dominante
Use seus 3 dedos médios para sentir os nódulos linfáticos. Não use o polegar, que é menos sensível. Sinta com as pontas dos dedos - onde estão suas impressões digitais.
Se você estiver palpando os nódulos axilares de outra pessoa, use sua mão direita para verificar a axila esquerda e a esquerda para verificar a axila direita
Etapa 4. Pressione profundamente em um movimento circular
Seus nódulos axilares estão bem profundos em sua axila, então pressione com pressão lenta e firme. Mova as pontas dos dedos em um movimento circular. Quando você mover os dedos para uma área diferente, faça-o lentamente e enquanto exerce uma leve pressão contra o corpo.
Etapa 5. Sinta as 4 pontas de um diamante em sua axila
Comece a sentir os nódulos linfáticos com a mão reta para cima, bem no fundo da axila, na parte inferior da axila. Em seguida, sinta 3 outros pontos, fazendo a forma de um diamante:
- Mova a mão para cima e em direção ao peito, sentindo por baixo, onde os músculos do peito (peitorais) alcançam a axila.
- Mova sua axila horizontalmente em direção às costas e sinta onde sua escápula (omoplata) atinge sua axila.
- Mova-se para cima e para o meio de sua axila, onde seu braço se junta a ela e sinta os nós com a palma da mão voltada para a parte inferior do braço.
Parte 2 de 2: Acompanhamento dos linfonodos palpáveis
Etapa 1. Faça anotações sobre o que você sente
Quando você sentir um nódulo linfático inchado, escreva o que você sente. Leve isso ao seu médico para que ele possa fazer comparações ao longo do tempo e, em seguida, mantenha-o à mão para que você possa acompanhar todas as alterações. Anote as seguintes informações:
- O tamanho: faça uma estimativa com o centímetro mais próximo ou use uma régua para medir de um lado ao outro.
- A forma: redonda, oval ou de formato irregular?
- A firmeza: é macio ao pressioná-lo suavemente ou é firme e borrachento? Role seus dedos sobre o nó com uma leve pressão.
- A mobilidade: se você tentar mexer suavemente, ela se move um pouco ou está firmemente fixada no lugar?
- Sensibilidade: o linfonodo está dolorido ou dolorido?
Etapa 2. Verifique os nódulos grandes, firmes, fixos ou doloridos
Se você sentir um linfonodo em sua axila com menos de 1 cm (0,4 polegadas), macio e móvel, não se preocupe em ligar para o seu médico. Isso raramente indica um problema. Por outro lado, nódulos inchados podem significar que você tem uma inflamação, uma infecção ou outro problema. Peça ao seu médico para dar uma olhada em seus nódulos linfáticos se você notar que algum deles:
- Fixo (não móvel)
- Empresa
- Persistente (é normal que os nós fiquem grandes por menos de uma semana e depois voltem ao normal)
- Inchado, dilatado ou dolorido ao toque
- Causando preocupação ou desconforto por qualquer outro motivo
Etapa 3. Agende uma consulta médica para fazer o check-out
Consulte seu médico se você tiver um nódulo aumentado que dura mais de uma semana. Eles falarão com você sobre seu histórico médico e farão um exame físico. Dependendo do que encontrarem, eles podem solicitar que você marque uma consulta para um ultrassom ou mamografia. Faça o acompanhamento com esses testes, como seu médico diz para ter certeza de que nenhum problema precisa de monitoramento ou tratamento adicional.
