As 12 etapas são usadas por AA, NA, OVA, GA, EA, CA, CMA, SALSA, AL-ANON e outros grupos anônimos de recuperação de 12 etapas. Este artigo apresenta as 12 etapas principais para ajudá-lo a compreender melhor o que essas etapas envolvem.
Passos
Passo 1. Admita que você é impotente contra seu vício - que sua vida se tornou incontrolável
O vício é uma doença. A negação é parte da doença que nos diz que não temos um problema. Você fica impotente quando a força motriz de sua vida está além do seu controle. Sua incapacidade de administrar sua vida é a evidência externa de sua impotência. Quando você aceitar isso, terá se rendido e poderá começar a se recuperar.
Passo 2. Acredite que um poder maior do que você pode restaurá-lo à sanidade
Um poder maior do que você pode mudar de situação para situação - pode ser qualquer coisa que o torne ciente da insanidade de uma situação se você agir por defeito ou vontade negativa. Esse poder pode ser Deus ou qualquer poder superior que você escolher.
Passo 3. Tome a decisão de entregar sua vontade e sua vida aos cuidados de Deus ou de seu poder superior
Decisão é uma ação: é um começo - um ponto de partida. Enquanto as duas primeiras etapas foram reflexivas, exigindo apenas aceitação, a etapa três exige uma ação afirmativa. A primeira etapa o restaura fisicamente; a segunda etapa o restaura mentalmente; a terceira etapa o restaura espiritualmente. Trata-se de escolher seguir o seu poder superior escolhido.
Passo 4. Faça um inventário moral minucioso e destemido de si mesmo
Você não precisa ser "destemido" para fazer um inventário destemido; você só precisa estar disposto. Observe as características que causam dor a você ou a outras pessoas, sejam elas culpa, medo, vergonha, raiva e assim por diante.
Etapa 5. Admita a si mesmo, aos outros e a Deus ou a seu poder superior a natureza exata de seus erros
Lembre-se de que a segunda etapa diz que você deve fazer as coisas de maneira diferente se quiser um resultado diferente. Você deve estender a mão com confiança para ser libertado da insanidade de seu isolamento. As duas qualidades mais importantes que você obterá ao realizar esta etapa são mente aberta e boa vontade. Você vai perceber que não está sozinho.
Passo 6. Esteja inteiramente pronto para que Deus remova todos esses defeitos de caráter
Passar pelas etapas de um a cinco o deixa totalmente pronto, você só precisa reconhecer isso e saber que seus defeitos podem ser removidos. Compartilhe seus defeitos com os outros e / ou seu poder superior, e esteja pronto para se livrar da culpa, da raiva e de quaisquer outros defeitos que você tenha e que estejam causando dor.
Passo 7. Peça humildemente a Deus ou ao seu poder superior para remover suas deficiências
A deficiência é a atuação do defeito. Entre em contato com o poder superior de sua escolha e aprenda a praticar os opostos.
Passo 8. Faça uma lista de todas as pessoas que você prejudicou e esteja disposto a fazer as pazes com todas elas
Os primeiros dois nomes nesta lista devem ser Deus ou seu poder superior e você mesmo. Lembre-se de que seu problema é como você tratou as outras pessoas.
Etapa 9. Faça reparações diretas àqueles que você prejudicou, sempre que possível, exceto quando isso pudesse causar danos a eles ou a outras pessoas
Esta é a última das etapas de limpeza e liberação. Muitas portas em nossa recuperação começarão a se abrir para nós depois de concluirmos esta etapa. Livre-se da culpa e do medo fazendo reparações.
Etapa 10. Continue fazendo um inventário pessoal e admitindo prontamente quando estiver errado
Esta é a primeira das etapas de manutenção. É uma etapa muito importante - fazendo um inventário diário, podemos eliminar o acúmulo de muitas coisas com as quais lidamos da quarta à nona etapas. Não volte ao velho comportamento que o conduz aos velhos métodos de sofrimento.
Passo 11. Procure, por meio da oração e da meditação, melhorar seu contato consciente com Deus ou com o poder superior
Ore apenas para saber qual é a vontade deles para você e o poder de realizar isso. Todos os dias ore, medite e escreva. Aqui, o trabalho que colocamos nas etapas parece se encaixar. Temos praticado a oração e a meditação nas dez etapas anteriores. Agora trabalharemos para melhorar conscientemente a oração e a meditação para o poder superior de nosso entendimento. Não existe um caminho definido. É uma decisão pessoal entre você e seu poder superior. A oração é a parte da conversa. Meditação é ouvir. Seja um bom ouvinte. Cresça de maneira espiritual.
Etapa 12. Leve esta mensagem aos adictos e / ou alcoólatras para que pratiquem esses princípios em todos os seus assuntos
As etapas não terminam aqui. Eles são apenas um novo começo. Você recebeu um despertar espiritual - o maior presente. Só podemos manter o que temos doando. Reforçamos nossa recuperação compartilhando-a com outras pessoas.
Pontas
- Seja honesto com você mesmo.
- Seja paciente consigo mesmo e com os outros.
- Não se compare com os outros, sua própria história é única. Em vez disso, relacione-se com outros membros.
- As etapas não são sobre religião, mas sobre espiritualidade. Não pense que você tem que correr para obter um exemplar da Bíblia. As etapas funcionam para todas as crenças religiosas e não religiosas.
- É sugerido que você encontre um patrocinador antes de começar a trabalhar as etapas. Um patrocinador poderá orientá-lo e sugerir como você pode expandir seu trabalho com os passos.
