A estimulação do mamilo é o ato de rolar, esfregar ou sugar os mamilos para ajudar a induzir as contrações e o parto. É uma técnica comumente usada como parte do processo natural do parto. O objetivo é a liberação de ocitocina, um hormônio que geralmente precede o parto. Você pode estimular os mamilos manualmente com as mãos ou com a ajuda de uma bomba tira-leite. Antes de começar, é altamente recomendável que você converse com seu médico ou parteira.
Passos
Método 1 de 3: Obtendo aprovação de um profissional de saúde
Etapa 1. Escreva uma lista de perguntas para seu médico
Depois de decidir considerar a indução, pegue um pedaço de papel e faça uma lista de todas as preocupações ou perguntas que vierem à mente. Reveja e identifique suas "cinco" perguntas obrigatórias para a próxima consulta médica.
Por exemplo, você pode perguntar: "Quais são os possíveis perigos de tentar a estimulação do mamilo antes da minha data de vencimento?"
Etapa 2. Consulte sua parteira ou médico
Quando você consultar o seu profissional de saúde, converse com eles sobre se eles acham que a estimulação do mamilo é uma opção para você. Certifique-se de ouvir atentamente seus conselhos. Na maioria das situações, o seu médico irá aconselhá-lo a esperar pelo menos 40 semanas antes de tentar a estimulação.
- Você pode dizer: "Em que ponto seria uma boa ideia considerar métodos de indução natural?" Ou você pode perguntar: "Você já leu alguma pesquisa encorajadora sobre estimulação do mamilo?"
- Lembre-se de que você sempre pode marcar uma consulta adicional, se precisar de mais tempo.
- Existem algumas situações em que o seu médico ou parteira podem recomendar a estimulação do mamilo (juntamente com outros métodos de indução) para o bem do feto. Por exemplo, a estimulação do mamilo pode ser recomendada se você tiver mais de 42 semanas e sua placenta estiver sendo menos eficiente no fornecimento de nutrientes, ou se você tiver uma complicação, como pré-eclâmpsia, que pode estar colocando seu bebê em risco.
Etapa 3. Certifique-se de que seu corpo esteja preparado e pronto para o parto
A estimulação do mamilo geralmente funciona melhor em mulheres que apresentam os primeiros sinais de trabalho de parto, como o colo do útero estreito. Você pode pedir ao seu médico ou parteira que o examine e dê feedback sobre suas chances de sucesso.
- Mesmo que seu médico diga que está tudo bem, observe seu corpo em busca de dicas de como proceder. Se em algum momento você se sentir desconfortável com o processo, pare e dê um descanso.
- Para alguns pacientes de alto risco, seus corpos podem parecer prontos, mas seus bebês não podem necessariamente suportar o estresse do parto induzido. Por exemplo, a estimulação do mamilo pode causar freqüência cardíaca fetal anormal em algumas circunstâncias. Se você tiver uma gravidez de alto risco, proceda com muito cuidado.
Etapa 4. Decida se deseja ou não tentar outros métodos também
Para aumentar as chances de sucesso, questione seu profissional de saúde sobre a tentativa de vários métodos de indução simultaneamente. Algumas opções de indução sem drogas incluem: caminhada, sexo, óleo de rícino, misturas de ervas e enemas.
- Esteja ciente de que alguns desses métodos têm aprovação médica provisória com uma gravidez saudável (ou seja, relação sexual), enquanto outros (óleo de rícino) são mais desaprovados.
- Você também pode perguntar ao seu médico sobre a remoção da membrana, que deve ser realizada por seu médico ou outro profissional de saúde qualificado.
Etapa 5. Assuma o compromisso de monitorar cuidadosamente seu progresso
Esteja preparado para o seu médico ou parteira sugerir algum tipo de monitoramento durante suas tentativas de estimulação do mamilo. Isso pode exigir que você conecte um monitor de freqüência cardíaca fetal enquanto estiver em sua casa ou você pode precisar visitar a clínica para as sessões de estimulação.
Método 2 de 3: Iniciando o processo de estimulação
Etapa 1. Coloque seu telefone celular por perto
As contrações causadas pela estimulação do mamilo podem vir rápido e extremamente fortes para algumas mulheres. É importante que você faça suas sessões de estimulação com seu parceiro ou com o telefone por perto. Isso possibilitará que você peça ajuda se precisar durante / após o processo.
Etapa 2. Vista uma camisa com material macio e fino ou remova sua camisa completamente
Para que a estimulação seja eficaz, você precisa de acesso irrestrito aos seios. Quando estiver pronto para começar, vá a um lugar privado e arrume suas roupas da maneira que for mais confortável para você. Esteja ciente de que algumas mulheres acham que usar sutiã (especialmente com arame) afeta o fluxo sanguíneo e reduz a capacidade de resposta.
Etapa 3. Comece massageando um seio
Comece colocando a aréola (a área escura ao redor do mamilo) entre o polegar e o indicador. Massageie suavemente e role a aréola, abrindo caminho lentamente para dentro, em direção ao mamilo. Ao chegar ao mamilo, você pode puxá-lo levemente ou massageá-lo.
- Quando você está estimulando seus mamilos, um dos objetivos é imitar as ações de uma mamada de bebê. Esse é um dos principais motivos pelos quais você só deve massagear um seio de cada vez. Fazer mais pode superexcitar seu sistema. Esperançosamente, massagear cada mama irá resultar na liberação de ocitocina por seu corpo, como aconteceria se você estivesse amamentando.
- Outra forma de massagear todo o seio é colocar uma palma sobre a aréola e o mamilo enquanto a outra palma cobre as bordas externas do seio. Ambas as mãos então trabalham em conjunto massageando toda a área.
- É melhor mudar para o outro seio depois que seu mamilo estiver ereto por um minuto inteiro.
Etapa 4. Repita o processo com a outra mama
É melhor esperar 2 a 4 minutos antes de começar o processo novamente com o seio ainda intocado. Toda a massagem nos seios deve durar de 15 a 20 minutos no máximo. Recomenda-se que repita a massagem no máximo três vezes ao dia.
Etapa 5. Prossiga com cuidado se sentir contrações
Seu objetivo é iniciar o trabalho de parto, mas você não quer se precipitar diretamente para contrações pesadas. Isso pode ser muito cansativo para você e seu bebê. Por esse motivo, se você sentir uma contração, pare de massagear até que a contração termine. Se você optar por continuar massageando depois, proceda com muito cuidado e pare completamente se suas contrações durarem mais de um minuto ou se ocorrerem com 3 minutos de intervalo.
- Se você decidir continuar massageando após o início das contrações, certifique-se de fazê-lo com a orientação de um profissional médico.
- Esteja ciente de que é bem possível superestimular o bebê neste ponto, se você não estiver monitorando seus batimentos cardíacos.
Método 3 de 3: Aumentando suas chances de sucesso
Etapa 1. Mantenha um diário de indução
Para cada dia, faça algumas anotações sobre quando você massageou, a duração e se sentiu alguma contração. Você também pode registrar informações sobre quaisquer outros métodos de indução que esteja tentando. Essa pode ser uma ferramenta muito útil para ver quais métodos funcionam para você e quais não funcionam.
- Você pode escrever: “Massageamos ambos os seios às 13h por 15 minutos de loção totalmente usada, sem contrações”.
- Se preferir operar de acordo com uma programação, você também pode definir um cronômetro em seu telefone para alertá-lo sobre os horários de massagem escolhidos.
- Certifique-se de trazer este diário com você quando for visitar o seu médico ou parteira.
Etapa 2. Use uma bomba tira-leite elétrica
Algumas mulheres acham útil usar uma bomba elétrica de amamentação além da massagem. A bomba aplicará uma pressão mais forte na aréola e na área do mamilo, possivelmente provocando contrações. As mulheres também podem sentir dor nas mãos durante a gravidez e uma bomba fará o trabalho manual para você.
Experimente as configurações da bomba para encontrar aquela que é mais confortável para você. Lembre-se de que a maior pressão não produz necessariamente os melhores resultados
Etapa 3. Aplique lubrificação
Se seus mamilos estiverem secos, doloridos ou sensíveis, você terá mais dificuldade em se beneficiar (ou tolerar) a técnica de estimulação. Aplique um lubrificante natural, como manteiga de mamilo ou óleo de coco, na aréola e no mamilo. Esfregue como parte do processo de massagem. Repita conforme necessário.
Etapa 4. Aplique compressas quentes
O calor também é conhecido por estimular o reflexo de descida e a liberação de ocitocina. Coloque uma compressa quente em um seio de cada vez por cinco minutos cada. Gire ao longo de 30 minutos a uma hora. Repita esse processo até três vezes ao dia.
- Certifique-se de que a compressa não esteja muito quente. Deve aquecer sua pele, não queimá-la. Você também pode comprar bolsas térmicas para micro-ondas que funcionam como inserções de sutiã em sua maternidade local.
- Você também pode tomar um banho quente. Vire-se para a água e direcione-a para seus seios enquanto massageia para obter o efeito máximo.
Etapa 5. Envolva seu parceiro
Isso pode parecer muito trabalhoso, mas se você envolver seu parceiro, poderá ser um pouco mais leve. Mostre ao seu parceiro a técnica de massagem adequada e os toques de sua preferência e peça que eles façam isso por você. Peça que eles o avisem quando você chegará às sessões de estimulação.
- Você também pode solicitar que seu parceiro estimule seus mamilos chupando ou lambendo-os. Isso funciona melhor quando combinado com técnicas de massagem.
- Se preferir fazer você mesmo o estímulo, seu parceiro pode sempre fornecer incentivo verbal.
Pontas
- Se você está se voltando para a indução por causa da frustração, lembre-se de colocar a sua saúde e a saúde do seu bebê em primeiro lugar. Você não ficará grávida para sempre e agora é a hora de confiar em seu corpo.
- Assim como na amamentação, ajuda a girar a mama inicial. Então, se você começou com a sua direita, comece a próxima sessão com a sua esquerda.
Avisos
- Lembre-se de receber um “ok” muito claro do seu médico ou parteira antes de prosseguir com a estimulação do mamilo. O trabalho de parto prematuro acarreta uma variedade de complicações e riscos graves.
- Seja paciente. Pode levar dias ou até semanas antes que você veja os resultados de seus esforços. Lembre-se de que o objetivo é um bebê saudável e uma mãe feliz.
