A data de vencimento da gravidez é normalmente calculada em 40 semanas de gravidez. Se você já passou das 40 semanas, pode sentir-se desconfortável, impaciente e animado para iniciar o processo de parto. Antes de recorrer a intervenções médicas para induzir o parto, experimente algumas formas naturais em casa para iniciar o trabalho de parto.
Passos
Método 1 de 6: comer certos alimentos
Etapa 1. Coma abacaxi
O abacaxi é uma fruta que pode desencadear o parto. Ele contém bromelaína, que pode ajudar a suavizar e “amadurecer” o colo do útero. Este é um estágio chave para iniciar o trabalho de parto.
Coma abacaxi puro, beba suco de abacaxi ou faça um smoothie de frutas com abacaxi
Etapa 2. Coma alcaçuz
Alcaçuz preto pode estimular o parto. Obtenha alcaçuz natural que contenha menos açúcar. Você também pode obter alcaçuz em forma de pílula. O alcaçuz pode estimular cólicas intestinais por ter um efeito laxante. As cólicas intestinais podem ajudar a induzir as cólicas uterinas.
Etapa 3. Coma muita fibra
Os alimentos ricos em fibras ajudam a evitar a prisão de ventre. Se você está constipado, terá intestino ou reto cheio, o que ocupa espaço que o bebê pode precisar para mover-se para baixo em seu corpo. Coma muitas frutas e vegetais durante as últimas semanas de gravidez. Comer ameixas, tâmaras e outras frutas secas também pode ajudar.
Etapa 4. Beba chá de folhas de framboesa vermelha
Este chá pode fortalecer e tonificar o útero e pode ajudar os músculos a começarem a se contrair. Prepare uma xícara despejando 180 mL (6 onças fluidas) de água fervente sobre um saquinho de chá. Deixe em infusão por 3 minutos. Deixe esfriar e beber.
Faça chá gelado de folhas de framboesa vermelha no verão para uma bebida refrescante
Método 2 de 6: posicionando seu corpo
Etapa 1. Descanse de quatro
Ficar de quatro pode ajudar o bebê a ficar em uma boa posição. Quando a cabeça do bebê exerce pressão para baixo sobre o colo do útero, o colo do útero começa a apagar, ou encurta e afina. Descansar nas quatro patas por 10 minutos de cada vez, várias vezes ao dia, pode ajudar a mover a cabeça do bebê para a posição ideal.
Etapa 2. Não reclinar para trás no sofá
Você provavelmente está exausto neste último estágio da gravidez e pronto para apenas relaxar. Mas reclinar-se ou sentar-se no sofá pode ser contraproducente para garantir que o bebê está na posição certa para o parto. Em vez disso, deite no sofá do seu lado esquerdo, ligeiramente rolado para a frente. Apoie-se com almofadas para torná-lo confortável.
Etapa 3. Pule em uma bola de nascimento
Uma bola de parto é uma grande bola que pula (também é usada para exercícios) que pode ajudá-la a sentar-se confortavelmente no final da gravidez. Você também pode usar esta bola para ajudá-lo a lidar com o parto. Sentar ou quicar na bola, enquanto abre bem as pernas, pode ajudar o bebê a se mover para baixo.
Método 3 de 6: preparando seu corpo para o parto
Etapa 1. Dê um passeio
Caminhar pode ajudar a estimular o bebê a se mover para baixo em seu corpo. Uma vez que a cabeça do bebê exerce pressão sobre o colo do útero, o trabalho de parto não fica muito atrás. Tente caminhar por 15-20 minutos. Sair ao ar livre também pode ser benéfico.
Experimente subir uma colina íngreme. Isso forçará seu corpo a se inclinar para a frente em um ângulo. Inclinar-se em um ângulo de 40-45 graus pode ajudar o bebê a se mover na direção certa para baixo
Etapa 2. Faça sexo
Fazer sexo com um parceiro pode ajudar a liberar prostaglandinas, que são semelhantes aos hormônios do corpo. As prostaglandinas podem causar trabalho de parto. O esperma de uma ejaculação dentro da vagina pode ajudar a suavizar e dilatar o colo do útero, também preparando o corpo para o parto.
- Ter um orgasmo estimula as prostaglandinas, então se você não se sentir confortável fazendo sexo, você ainda pode ter um orgasmo por conta própria.
- Não faça sexo se a bolsa já estourou, pois isso pode colocá-lo em risco de infecção.
Etapa 3. Estimule seus mamilos
A estimulação do mamilo é outra forma de induzir as contrações uterinas. Use o polegar e o indicador para enrolar o mamilo por 2 minutos. Dê um descanso de 3 minutos. Continue este processo por cerca de 20 minutos. Se você não sentir nenhuma contração, aumente a parte de rolamento para 3 minutos, com os descansos durando 2 minutos.
Use azeite de oliva nos dedos para evitar irritação
Etapa 4. Experimente o óleo de rícino
A ingestão de óleo de rícino causa cólicas intestinais e estimula os intestinos. Ao contrair os músculos intestinais e intestinais, você pode causar contrações uterinas. Esses métodos causam diarreia, que pode ser extremamente desconfortável.
- Misture 2 onças fluidas (59 mL) de óleo de rícino em um copo de suco. Beba tudo de uma vez.
- Como alternativa, você pode tentar um enema caseiro. No entanto, use este método apenas uma vez e prossiga com extremo cuidado. Pode limpar seus intestinos e deixá-lo bastante desidratado e desconfortável.
Método 4 de 6: relaxando o corpo
Etapa 1. Tome um banho quente
Tomar um banho quente pode ajudá-lo a relaxar o corpo e a liberar a tensão nos músculos.
Certifique-se de que a água não esteja tão quente que sua pele fique vermelha. Você não quer estressar o bebê com calor excessivo
Etapa 2. Experimente a visualização
Sente-se em um estado meditativo e imagine o início do processo de nascimento. Respire profundamente e visualize o início das contrações. Visualize sua dilatação do colo do útero. Imagine seu bebê se movendo mais para baixo em seu corpo, até o canal do parto.
Pesquise online por uma meditação em áudio para induzir o parto. Muitas vezes, estão disponíveis como faixas mp3 para download. Eles também podem estar disponíveis procurando por “hipnotismo”, que usa técnicas semelhantes para sustentá-lo durante todo o processo natural de nascimento
Etapa 3. Tenha um bom choro
O choro pode liberar a tensão em seu corpo, o que pode ajudá-lo a relaxar o suficiente para iniciar o trabalho de parto. Este ponto da gravidez pode ser muito estressante, então dê a si mesma a oportunidade de chorar.
Pegue uma caixa de lenços de papel e assista a um bom filme de lágrimas para fazer as lágrimas começarem, se necessário
Etapa 4. Faça uma massagem
Fazer uma massagem relaxante pode ser uma ótima maneira de ajudar seu corpo a manter a calma. Certifique-se de que o seu massagista tenha conhecimento sobre como dar massagem pré-natal. Quando estiver recebendo a massagem, deite-se sobre o lado esquerdo com um travesseiro entre os joelhos para apoiar o corpo.
Método 5 de 6: O que esperar de um profissional
Etapa 1. Saiba quando um médico induziria o parto
Se você está comprometido com o parto em casa, ainda deve ter um médico ou parteira presente. A maioria dos médicos não se apressará em induzir o parto, a menos que haja circunstâncias atenuantes, incluindo quando:
- Sua bolsa estourou, mas não houve contrações.
- Você está duas semanas após a data de vencimento.
- Você tem uma infecção uterina
- Você tem diabetes gestacional, pressão alta ou líquido amniótico insuficiente.
- Há um problema com a placenta ou com o posicionamento / crescimento do bebê.
Etapa 2. A primeira ação do médico será retirar a membrana do saco amniótico
Com os dedos enluvados, o médico alcança o colo do útero e esfrega a membrana do saco amniótico até que ele se separe da parede uterina. Os hormônios liberados naturalmente, então, geralmente dão início ao trabalho de parto.
Etapa 3. Espere que o médico potencialmente rompa sua água manualmente
Conhecida clinicamente como "amniotomia", o médico usa um gancho fino para quebrar o saco amniótico. Isso quase sempre provoca trabalho de parto em poucas horas.
Embora seja curto, pode ser doloroso e desconfortável
Etapa 4. Prepare-se para receber a prescrição de prostaglandina, um hormônio natural
Pode ser aplicado diretamente na vagina ou por via oral. Isso geralmente acontece em um hospital e dilui o colo do útero para prepará-lo para o parto.
Isso geralmente leva a fortes cólicas e um pouco de dor
Etapa 5. Espere receber oxitocina por via intravenosa no hospital
Isso geralmente é para trabalho lento ou estagnado. Em emergências, como as descritas acima, também pode ajudar a induzir o parto.
O trabalho de parto induzido com oxitocina geralmente leva a contrações mais frequentes
Etapa 6. Compreenda os riscos de induzir o parto
Essas estratégias nem sempre funcionam, especialmente se o corpo não estiver totalmente pronto para entrar em trabalho de parto. Se você tentou induzir o parto e ele falhou, é necessário ir a um centro médico. Os seguintes riscos e precauções devem ser cuidadosos:
- Infecção (especialmente se a água estourou)
- Lágrimas na parede uterina
- Bebês prematuros tardios (início do trabalho de parto prematuro)
- Contrações irregulares.
Método 6 de 6: quando procurar atendimento médico
Etapa 1. Vá ao hospital se a bolsa estourar
Quando você entrar em trabalho de parto, você precisa ir ao hospital imediatamente. Um sinal claro de que você começou o trabalho de parto é o rompimento da bolsa. Quando a bolsa estourar, chame seu médico e comece a se dirigir ao hospital.
- Quando a bolsa d'água rompe, seu bebê fica exposto ao ambiente externo e corre o risco de infecção. Vá direto para um hospital.
- Você deve começar a sentir contrações após o intervalo da bolsa d'água, mas se não fizer isso, você ainda precisa ir ao hospital para se certificar de que está tudo bem.
Etapa 2. Vá ao médico se você cair ou se machucar
Atividades físicas como caminhar ou galopar são ótimas para promover o parto naturalmente, mas você pode se machucar ou cair. Se você fizer isso, você precisa ir ao médico o mais rápido possível para ter certeza de que seu bebê está bem.
- Uma pequena lesão, como torção no tornozelo, não deve exigir cuidados médicos, mas chame seu médico para ter certeza.
- Se você cair de barriga, não entre em pânico. Vá para o hospital para fazer o check-out. Fique calmo para não estressar seu bebê.
Etapa 3. Procure atendimento de emergência se tiver uma reação alérgica a tratamentos com ervas
Mesmo as ervas mais brandas podem causar reações adversas em algumas pessoas. Por estar grávida, você precisa tomar precauções extras se tiver uma reação negativa a um tratamento à base de ervas. Vá direto para o hospital se tiver uma reação alérgica.
- Mesmo os sintomas leves, como urticária, coceira nos olhos ou manchas na pele, podem ser prejudiciais para o bebê.
- Os sintomas graves de uma reação alérgica incluem náuseas, vômitos, diarreia, pressão arterial baixa e respiração ofegante semelhante à asma.
Etapa 4. Converse com seu médico se sentir ansiedade ou depressão
Você pode estar preocupada ou deprimida com a ideia de entrar em trabalho de parto. Seu médico pode ajudá-lo a lidar com o caminho à sua frente ou fornecer assistência para ajudar a estimular o parto. Não guarde seus sentimentos negativos para si mesmo, procure seu médico e diga a ele o que está acontecendo.
- Seu médico pode encaminhá-lo a um psiquiatra que pode ajudá-lo a lidar com seus problemas.
- A depressão é um sintoma comum durante a gravidez, então você não é a única a se sentir assim.
- Muitos sintomas de depressão ou ansiedade desaparecerão após o parto.
