Não deixe que o medo de usar absorvente interno durante a natação o impeça de desfrutar de um dia de sol na piscina ou na praia. Muitas pessoas não percebem que usar um tampão enquanto você está nadando não é diferente de usar um tampão na aula de matemática ou durante um piquenique de domingo. Aqui está o que você faz.
Passos
Método 1 de 2: Colocando o tampão
Etapa 1. Insira o tampão como faria normalmente
Você deve se sentir confortável usando um tampão regularmente antes de se aventurar na piscina. Para usar um tampão, basta puxá-lo para fora do invólucro, encontrar uma posição confortável que permita posicionar a metade do aplicador mais grosso do tampão na vagina e, em seguida, pressionar a extremidade do aplicador mais fino na metade superior até que suba quanto possível, movendo o absorvente interno para cima na vagina. Assim que sentir que o tampão está bem colocado, retire cuidadosamente o aplicador.
Você deve sentir o tampão entrar na vagina e sair do aplicador. Se você não empurrar para trás o suficiente, ele sairá com o aplicador
Etapa 2. Verifique se você está confortável
Ande, sente-se e apenas se mova um pouco para ter certeza de que não consegue sentir o tampão na vagina. Se doer ou você ainda puder sentir, tente novamente ou insira o dedo na vagina para empurrá-lo ainda mais para cima. Às vezes, se o tampão não puder ser mais inserido, sua menstruação pode estar chegando ao fim. Nesse caso, você deve evitar forçar se doer demais.
Método 2 de 2: Nadar com um tampão
Etapa 1. Escolha o maiô certo
Provavelmente não é a hora de usar seu novo rosa claro ou seu maiô branco ousado. Escolha um terno de cor mais escura, para o caso de haver algum vazamento. Você também pode ir para um maiô com um fundo mais grosso para se sentir menos exposto. Escolha algo em que você se sinta confortável e que não chame muita atenção para o seu traseiro. Se você sabe que tem menos chance de que as pessoas vejam você vazando um pouco, ficará muito mais confortável.
Etapa 2. Prenda com cuidado o cordão do tampão
A única coisa que poderia acontecer é que o cordão do absorvente interno pudesse ficar pendurado para fora da sua cueca. Apenas certifique-se de colocá-lo na parte inferior do terno com cuidado e não se estresse com isso. Se você realmente quiser, pode aparar um pouco o barbante com uma tesoura de unha, mas não corte muito ou terá dificuldade em tirá-lo.
Etapa 3. Não use pensinhos diários
Pantyliners não funcionam na água. Infelizmente, você não terá nada que o impeça de vazar para a parte inferior de seu traje, embora a água possa cuidar disso um pouco. Você só pode usá-los na piscina se souber que não há chance de nadar ou mesmo mostrar a parte de baixo do biquíni (o pantyliner pode estar visível).
Etapa 4. Considere usar shorts ao sair da piscina
Se você deseja alguma proteção extra e está nervoso ao sair da piscina e tomar banho de sol apenas com seu maiô e com um absorvente interno, você pode simplesmente colocar um par de jeans confortáveis para se sentir mais seguro quando sair do a água.
Etapa 5. Troque o tampão com um pouco mais de frequência, se desejar
Embora você não precise trocar seu tampão com mais frequência se estiver nadando, se sentir paranóico sobre a necessidade de trocá-lo ou se sentir um pouco desconfortável depois de sair da água, você pode trocá-lo por 2 horas ou tão cedo, se você quiser.
Etapa 6. Aproveite o seu mergulho
Não se preocupe tanto em nadar com um tampão - todo mundo faz isso. Aproveite seu mergulho sem se preocupar com vazamentos! A natação vai aliviar suas cãibras, fazer você se exercitar e se sentir melhor e mais feliz por estar menstruada.
Pontas
- Não guarde o tampão por mais de 4 a 8 horas.
- Use um band-aid ou outro adesivo esportivo para colocar o cordão do tampão em algum lugar.
- Se não se sentir confortável ao usar um tampão na água, use um Sani-cup.
- Sempre traga mais absorventes do que o número necessário. Você nunca sabe quando está pesado ou um amigo precisa - e quem sabe - mesmo se não estiver nadando, traga um monte!
- Nunca use um tampão por mais de 8 horas - isso pode levar à síndrome do choque tóxico.
