Usar um tampão pela primeira vez pode ser confuso, especialmente se for a primeira vez que está lidando com um período, mas não se preocupe. É simples quando você pega o jeito.
Passos
Parte 1 de 4: Dissipando alguns mitos com os fatos
Existem muitas lendas urbanas sobre o uso de absorventes internos, e você já deve ter ouvido algumas informações ruins sobre como usá-los. Saber os fatos pode dissipar seus medos e esclarecer quaisquer mal-entendidos.
Etapa 1. Fique tranquilo, pois o tampão nunca ficará preso ou se perderá dentro de você
Honestamente, não há para onde ir! O colo do útero, no final da vagina, tem apenas uma pequena abertura para permitir a passagem do sangue. Você sempre pode puxá-lo pelo fio ou estender a mão e agarrá-lo com os dedos se o fio quebrar.
Não se esqueça de remover todos os tampões até o final da menstruação
Etapa 2. Esteja ciente de que você ainda pode ir ao banheiro com um absorvente interno
Apenas levante a corda com cuidado para que fique fora do caminho.
Como alternativa, você pode prender o barbante com cuidado, apenas para que fique fora do caminho quando você fizer xixi. Enrole o barbante superficialmente, de modo que você ainda possa senti-lo ao alcançá-lo
Etapa 3. Perceba que não há idade mínima para começar a usar um tampão
Você pode começar a usar absorventes internos em qualquer idade, certifique-se de estar confortável primeiro - você não precisa ter mais de 18 anos. Algumas meninas deixam de usar absorventes internos e passam diretamente a usar absorventes internos, especialmente se praticam esportes como natação ou ginástica.
Passo 4. Entenda que usar absorventes internos não faz com que você perca a virgindade
Ao contrário de um mito particularmente inútil, usar absorventes internos não faz você "perder a virgindade". Os tampões podem esticar o hímen (a membrana fina que geralmente se estende quando você faz sexo), mas o hímen não deve rasgar.
O hímen cobre apenas parcialmente a abertura vaginal e se destina a esticar e dobrar. Mesmo que o uso de absorventes internos estique a membrana (o que também pode acontecer durante outras atividades, como passeios a cavalo freqüentes), isso não significa que você não seja virgem.
- Outro mito é que o hímen cobre completamente a vagina. Fique tranquilo, seu hímen tem uma abertura para a inserção do tampão e para a menstruação sair do corpo.
- O hímen normalmente se expandirá se você relaxar, mas se você forçar um absorvente interno enquanto estiver tenso, ele poderá romper. Isso também pode acontecer durante a prática de esportes.
Etapa 5. Certifique-se de ter suprimentos suficientes, onde quer que você vá
Esteja você indo para o trabalho ou para a escola ou praticando esportes, sempre tenha absorventes internos de reserva na bolsa. Especialmente ao iniciar a menstruação, pode ser útil embalar uma pequena bolsa de maquiagem com absorventes internos, pensinhos diários, lenços umedecidos e um par de calcinhas sobressalentes.
Etapa 6. Se você dormir mais de oito horas, use um absorvente durante a noite
Dessa forma, você não precisa se preocupar em pular da cama cedo para trocar um tampão, ou mesmo correr o risco de Síndrome de Choque Tóxico, uma condição médica rara, mas séria, que ocorre quando a bactéria Staphylococcus aureus entra em sua corrente sanguínea.
Parte 2 de 4: antes da inserção
Etapa 1. Compre tampões
Como você provavelmente já viu no supermercado, os absorventes internos vêm em uma variedade de tipos e tamanhos. Aqui está o que é mais fácil para sua primeira vez:
- Compre tampões com aplicadores. Os absorventes internos vêm em dois tipos básicos: com aplicadores ou um tubo de plástico que o ajudará a empurrar o absorvente interno para dentro da vagina. Ter a ajuda de um aplicador tornará sua vida mais fácil quando você estiver aprendendo pela primeira vez, então escolha uma caixa que os inclua. (Nos EUA, O. B. é a principal marca que vende sem aplicadores - a maioria das outras marcas os tem.)
- Escolha a absorção certa. Absorvência é uma medida de quanto algodão absorvente há no tampão, variando de leve a pesado. A maioria das mulheres usa absorventes internos pesados durante o primeiro dia ou dois de seus períodos, quando o sangramento é mais intenso, e a transição para outros mais leves no final.
- Se você estiver preocupado com a dor, tente comprar absorventes leves. Você terá que trocá-los com mais frequência, mas eles ficarão mais finos e confortáveis. Um bom tampão inicial é o Tampax Pearl Lite. Você também pode obter tampões "júnior" ou "finos". Usar um tampão de tamanho menor no início ajudará você a se acostumar a inseri-los e também será mais fácil de retirar. Você pode comprar absorventes internos mais pesados posteriormente, se descobrir que a absorção de luz não funciona para você.
- Se você tiver um fluxo intenso durante o dia, pode ser útil usar um pensinho ou absorvente fino junto com seu tampão, para o caso de o tampão transbordar. O transbordamento pode ocorrer mesmo com tampões de absorção pesados, em 4 horas.
Etapa 2. Lave as mãos
Pode parecer estranho lavar as mãos antes de ir ao banheiro, mas é uma jogada inteligente neste caso. Os aplicadores de absorventes internos são estéreis e lavar as mãos evita que fungos ou bactérias causadores de infecções fiquem longe delas.
Se você deixar cair o tampão no chão, jogue-o fora. Não vale a pena economizar alguns centavos ou mesmo alguns dólares em um absorvente interno se você tiver que passar por uma infecção dolorosa e desconfortável
Parte 3 de 4: Inserindo o tampão
Etapa 1. Sente-se no banheiro
Afaste os joelhos mais do que normalmente faria, de modo que você tenha o máximo de acesso e visibilidade enquanto descobre isso, ou você pode agachar e sentar como uma rã no assento do vaso sanitário.
Como alternativa, você pode se posicionar para inserir um tampão, colocando um pé em uma superfície mais alta, como um assento de vaso sanitário. Se isso funcionar melhor para você, experimente. No entanto, a maioria das mulheres prefere sentar-se no banheiro para conter qualquer sangramento
Etapa 2. Encontre sua vagina
Este é o obstáculo mais comum que os usuários de absorventes internos pela primeira vez enfrentam e pode parecer realmente assustador. Depois de descobrir isso, porém, você está pronto para a vida! Veja como tornar isso um pouco mais fácil:
- Entenda sua anatomia. Existem três aberturas: a uretra (por onde sai a urina) na frente, a vagina no meio e o ânus nas costas. Se você já sabe onde está sua uretra, sinta uma ou duas polegadas atrás dela para encontrar a abertura da vagina.
- Use o sangue para guiá-lo. Isso pode parecer estranho, mas vai ajudar se você estiver lutando. Molhe um pedaço de papel higiênico e limpe completamente todo o sangue menstrual da região, da frente para trás (ou entre no chuveiro e esfregue). Depois que tudo estiver limpo, enxugue-se com um pedaço de papel higiênico limpo até descobrir de onde o sangue está saindo.
- Peça por ajuda. Se você está realmente perdido, não se preocupe, pois muitas garotas já estiveram aqui! Peça a uma parente de confiança - como sua mãe, irmã, avó, tia ou prima mais velha - para ajudá-lo a descobrir isso pela primeira vez. Tente não se sentir envergonhado e lembre-se de que toda mulher já esteve onde você está agora. Você também pode pedir ajuda ao seu médico ou enfermeira.
Etapa 3. Segure o tampão corretamente
No ponto médio do tampão, onde o tubo menor do aplicador encontra o tubo maior, segure-o entre o polegar e o dedo médio. Coloque o dedo indicador na ponta do aplicador de onde sai o fio.
Etapa 4. Insira lentamente a metade superior e mais espessa do aplicador na vagina
Mire em direção à parte baixa das costas e empurre alguns centímetros para cima até que seus dedos toquem sua pele. Não se preocupe em sujar as mãos - o sangue menstrual é realmente muito limpo, no que diz respeito às bactérias, e você sempre pode enxaguar quando terminar.
Etapa 5. Pressione a metade mais fina do aplicador para cima com o dedo indicador
Você deve sentir o tampão se mover mais alguns centímetros dentro de você. Pare quando a parte fina do aplicador encontrar a parte grossa.
Etapa 6. Retire o aplicador
Puxe suavemente o aplicador para fora da vagina. Não se preocupe - você não puxará o absorvente interno com ele se seguir as instruções e inseri-lo completamente. Depois de retirado, embrulhe-o na embalagem de um tampão ou em um pedaço de papel higiênico e jogue-o na lixeira.
Nunca lave os aplicadores - eles podem danificar seriamente o encanamento.
Etapa 7. Verifique o conforto
Você não deve ser capaz de sentir o tampão dentro de você e não deve ser desconfortável. Se for doloroso sentar-se ou andar, algo está errado; geralmente é porque o tampão não está suficientemente longe na vagina. Insira o dedo dentro da vagina até sentir o tampão. Empurre ligeiramente e, em seguida, faça outro teste de caminhada. Se ainda dói, você inseriu errado. Retire aquele e tente novamente com um novo.
Parte 4 de 4: Removendo o tampão
Etapa 1. Troque seu tampão a cada quatro a seis horas
Você não precisa fazer isso imediatamente, depois de quatro horas, mas tente não deixar passar por mais de seis.
A síndrome do choque tóxico (SST) é uma consequência extremamente rara, mas potencialmente fatal, de deixar um tampão por muito tempo. Se você acidentalmente deixou um absorvente interno por mais de oito horas e de repente começou a sentir febre alta, erupção cutânea repentina ou vômito, retire o absorvente interno e procure ajuda médica imediatamente
Etapa 2. Relaxe
Remover um tampão pode parecer doloroso, mas não é. Respire fundo algumas vezes, relaxe e lembre-se de que pode ser desconfortável, mas não doloroso.
Etapa 3. Puxe lentamente o barbante na ponta do tampão
Você pode sentir uma leve fricção das fibras de algodão quando o tampão sai, mas não deve ser tão doloroso.
- Se você ficar enjoado com a ideia de agarrar o barbante com os dedos nus, faça-o com um pedaço de papel higiênico.
- Se você sentir alguma pegajosidade e resistência ao puxar o absorvente interno, provavelmente é porque ele está seco. Mude para uma absorção mais leve para resolver o problema. Se estiver muito seco, use um pouco de água para que não grude.
Etapa 4. Descarte o tampão
Alguns tampões são projetados especificamente para serem laváveis, de modo que se espalham e se movem facilmente pelos tubos. No entanto, se você estiver lidando com um vaso sanitário de baixo fluxo, uma fossa séptica ou se sabe que houve problemas com entupimento no passado, é mais seguro embrulhá-lo em um pedaço de papel higiênico e jogá-lo fora.
Vídeo - Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube
Pontas
- Se você tem um professor (ou não se sente confortável em dizer algo sobre sua menstruação), pode simplesmente perguntar se pode usar o banheiro. Nenhum detalhe é necessário. Se eles disserem "não", mas você absolutamente deve trocar o absorvente / absorvente interno, diga algo como "Posso usar o banheiro para coisas femininas / menstruação?" Se eles disserem não a isso, você precisa contar a alguém sobre isso e ir assim mesmo. Sua higiene e saúde pessoal são muito importantes.
- Colocar o tampão pode doer no início, então apenas alongue, respire lentamente e relaxe. Isso vai soltar seus músculos.
- Não se preocupe, o cordão de um tampão não se quebra facilmente.
- Se você inseri-lo e não gostar da sensação, não tente fazer o mesmo - use um novo.
- Fique algumas moedas com você. A maioria dos banheiros femininos possui um dispensador de absorventes internos.
- Não sinta que precisa de tampões. Almofadas ou copos também estão bem. Use o que for mais confortável para você.
- Se sentir o tampão ao andar ou sentar-se ou se for desconfortável, vá ao banheiro e empurre-o ainda mais para cima. Se ainda for desconfortável, então não está certo e deve ser retirado e descartado corretamente.
- Não há motivo para se envergonhar de menstruar e usar absorventes internos.
- Carregue uma pequena sacola com roupas íntimas extras e alguns absorventes e absorventes internos e talvez alguns lenços umedecidos. Isso lhe dá opções se o tampão for desconfortável e se houver vazamentos.
- Peça dicas mais úteis a qualquer parente mais velha. Se você não pode perguntar a sua mãe, ainda há irmãs mais velhas, primas, tias e amigos íntimos a quem recorrer.
- Certifique-se de que está totalmente relaxado antes de tentar colocar o tampão, pois isso tornará as coisas mais fáceis.
- Não insira um tampão se a sua menstruação for muito leve, pois será mais doloroso sair.
- Depois de nadar, lembre-se de trocar o tampão. Esta é apenas uma precaução, pois você não quer um tampão cheio de água da piscina / germes da piscina.
- Adicionar um forro (uma almofada fina muito pequena, freqüentemente usada para o caso, ou sangramento muito leve) pode parar pequenos vazamentos sem todo o volume de uma almofada de tamanho normal.
- Quando terminar de inserir um tampão com um aplicador, não deixe o aplicador dentro. Não é seguro e é doloroso.
- Se necessário, você pode usar um espelho de mão para localizar sua vagina.
- A irritação não é normal. Alguns tampões são clareados, portanto, se você estiver sentindo irritação, mude para copos menstruais ou tampões orgânicos, que podem ser mais caros, mas não são irritantes.
- Se você for mais jovem, comece com um tampão pequeno e leve. Você sempre pode aumentar mais tarde, quando aprender a inseri-lo.
- Pegue um espelho e olhe para sua vagina; estudar a localização. Será mais fácil inserir o tampão quando souber onde ele está precisamente.
- Se você está começando a usar absorventes internos ou está nervoso com vazamentos, comece usando um absorvente interno e um absorvente interno. Isso pode evitar qualquer vazamento.
- Se você se sentir confortável fazendo isso, pode pedir a uma amiga de confiança que vá ao banheiro com você; você se sentirá mais confortável assim.
- Se achar que vai ficar menstruada, use roupas mais escuras ou use absorvente ou absorvente interno antes de vestir branco.
- Embora você possa usar um tampão no primeiro período, provavelmente é melhor esperar 3 ou 4 ciclos, se puder. Desta forma, você pode ver como está o seu fluxo em média e não acabar usando um tampão muito pesado ou leve. Se você usar um tampão nos primeiros períodos, use o menor tamanho e verifique quando está pronto para sair às 4, 6 e 8 horas.
- Se você estiver prestes a nadar durante a menstruação, não tenha medo de perguntar a alguns outros se eles têm um tampão extra em mãos.
- E, se você ficar sem suprimentos, a maioria dos banheiros, especialmente as escolas de ensino médio, tem máquinas de venda automática que fornecem produtos femininos. Eles custam cerca de 25 centavos de dólar, então você pode querer manter algumas moedas à mão.
- Se você está em casa e acha muito difícil inserir o absorvente interno enquanto está no banheiro, limpe-se rapidamente e deite-se na cama, com as pernas apoiadas na parede. Em seguida, insira o tampão normalmente apontando para as suas costas. Desta forma é muito mais fácil e também mais fácil empurrar o tampão para dentro da vagina.
- Evite colocar vaselina no tampão, pois isso pode ser extremamente perigoso. A vaselina e outros produtos semelhantes devem ser usados externamente e podem causar uma infecção.
Avisos
- Se você sabe que já está preso, não tente puxá-lo com muita força. Pode doer muito se sua pele rasgar enquanto você tenta retirá-lo.
- Sempre remova o tampão antes de fazer sexo, pois isso pode empurrar o tampão para fora do alcance.
- Não use um tampão por mais de 8 horas. Isso aumenta o risco de TSS (síndrome do choque tóxico), que é raro, mas pode ser fatal. Se você vai dormir mais de 8 horas, use um maxi pad.
- Se você deixar cair o tampão por engano, não o use. É possível que você contraia uma infecção facilmente com os germes no chão.
- Se você não conseguir remover o tampão, peça a ajuda de um adulto. Se tudo falhar, vá rapidamente ao hospital para que um profissional o ajude a removê-lo.
- Não use absorventes internos quando não estiver menstruando; isso pode levar a infecções dolorosas e embaraçosas.
- Não insira 2 tampões ao mesmo tempo; ao fazer isso, você pode perder um ou achar difícil tirar os dois sem atenção médica.
- Esteja ciente dos riscos, como síndrome do choque tóxico, infecções do trato urinário, infecções por fungos e outras infecções vaginais. Não use vaselina!
