Um sutiã é algo que você pode dar como certo, mas encontrar o sutiã certo pode fazer maravilhas pela sua aparência e auto-estima. Pode levar algum tempo para encontrar o sutiã certo para você, mas lembre-se: você vale a pena. Aqui está um guia para encontrar o sutiã certo para você.
Passos
Método 1 de 4: medindo o tamanho do seu sutiã
Etapa 1. Encontre o tamanho da sua banda
Use uma fita métrica macia para medir ao redor da caixa torácica logo abaixo do busto, onde a faixa do sutiã normalmente estaria localizada. Mantenha a fita bem ajustada ao peito. Arredonde a medida para cima até a 1 polegada (2,5 cm) mais próxima, em seguida, adicione 4 polegadas (10 cm) se for um número par e 5 polegadas (13 cm) se for ímpar.
- Por exemplo, se você mediu 31 polegadas (79 cm), o tamanho da banda seria 36.
- Essa medida é feita com firmeza porque você deseja que a faixa do sutiã fique bem justa.
Etapa 2. Meça o busto na parte mais ampla para obter o tamanho do busto
Enrole a fita ao redor do busto em seu ponto máximo, de modo que a fita passe sobre os mamilos. Não puxe a fita métrica com muita força.
Se você não medir exatamente em centímetros, arredonde para cima
Etapa 3. Subtraia o tamanho da faixa do tamanho do busto para encontrar o tamanho do copo
Os tamanhos dos copos são baseados na diferença entre a faixa e o tamanho do busto, e não apenas no tamanho dos seios. Para cada 1 polegada (2,5 cm) de diferença, aumente o tamanho do copo. Por exemplo:
- Uma diferença de 0 polegadas (0 cm) é um copo AA.
- Uma diferença de 1 polegada (2,5 cm) é um copo A.
- Uma diferença de 2 polegadas (5,1 cm) é um copo B.
- Uma diferença de 3 polegadas (7,6 cm) é uma xícara C.
- Uma diferença de 4 polegadas (10 cm) é um copo D.
- Se o tamanho do seu copo for maior do que um D, diferentes fabricantes classificarão o tamanho do seu copo de maneira diferente, então você pode ter que tentar diferentes tamanhos de copo ao ajustar sutiãs.
Etapa 4. Saiba que o tamanho do copo varia com o tamanho da banda
É importante perceber que o tamanho do copo aumentará com o tamanho da banda e vice-versa. Por exemplo, a copa de um sutiã tamanho 36C será maior do que a copa de um sutiã tamanho 34C. Então:
- Se você quiser tentar um tamanho de banda menor, você precisará compensar escolhendo um tamanho de copo maior. Por exemplo, se você achar que a faixa de um sutiã 36B é muito frouxa, opte por um 34C.
- E se você quiser tentar um tamanho de banda maior, você precisará de um copo menor. Por exemplo, se um 34B está muito apertado em torno da banda, tente um 36A.
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Questionário do método 1
O que você deve fazer se a banda do seu sutiã estiver muito apertada?
Aumente o tamanho da banda, mas diminua o tamanho do copo.
Sim! Ao experimentar diferentes tamanhos de sutiã, você deve estar ciente de que o tamanho do copo aumentará com o tamanho da faixa. Então, se sua faixa é um pouco apertada para você, você vai querer ir para um tamanho de faixa maior - que, no entanto, também aumenta o tamanho da copa do sutiã. Portanto, se você usar um sutiã 35D e decidir que precisa de uma faixa 36, experimente um 36C para evitar que o tamanho do copo seja muito grande. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Aumente o tamanho do copo.
Não necessariamente! Aumentar o tamanho do copo é uma boa maneira de consertar um sutiã que não segura seus seios adequadamente. Não vai ajudar se sua faixa ficar muito apertada, já que a faixa normalmente apóia os seios por baixo, ao contrário de como os bojos têm cobertura total. Adivinhe de novo!
Afrouxe mais as alças do sutiã.
Não! O aperto da sua faixa não deve ter qualquer efeito nas alças dos ombros, uma vez que as alças se destinam a segurar os bojos no lugar. Afrouxar as alças pode fazer com que caiam dos ombros, o que pode fazer com que os seios fiquem pendurados para fora das copas! Tente outra resposta …
Coloque acolchoamento ao redor da banda.
Não exatamente! Embora isso ajudasse teoricamente a evitar que a faixa cortasse seus lados, existe uma maneira muito mais simples de corrigir o problema. Provavelmente também farei a banda ainda mais apertada devido ao material adicionado, apenas com uma pressão mais suave do que antes. Existe uma opção melhor lá fora!
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Método 2 de 4: usando a técnica de adaptação adequada
Passo 1. Prenda o sutiã na cintura, depois puxe apenas na frente
Levante a frente o mais alto possível, sem deslizar sobre a frente dos seios.
- Isso garantirá que as costas permaneçam baixas, para um suporte adequado.
- Isso também garantirá que você obtenha o elevador na frente, onde quiser.
Etapa 2. Incline-se para a frente e alise todo o tecido mole para a frente
Comece logo atrás das axilas e empurre o máximo que puder para dentro do copo.
- O tecido mamário é macio e, se o sutiã ficar bem ajustado, ele deve ficar onde você o colocou.
- Segure a frente do sutiã e balance levemente para colocar tudo no lugar.
Etapa 3. Saiba a que altura do peito seus seios devem ficar
Com um sutiã bem ajustado, o ápice dos seios deve ficar aproximadamente a meio caminho entre o cotovelo e o ombro.
Etapa 4. Não aperte demais os fechos ou correias
Isso pode deixar o sutiã desconfortável, e isso pode afetar seu humor e postura.
- Nunca aperte tanto as correias a ponto de colocarem pressão sobre seus ombros. Isso fará com que você se incline para a frente.
- Nunca aperte as alças para que puxem o sutiã para cima na parte de trás. Manter a faixa posterior reta é importante para um suporte adequado na frente.
- Ao comprar um sutiã, prenda-o nas alças bem no final da faixa. Isso dá a você uma maneira de apertar o sutiã à medida que ele se alonga ao longo do tempo.
Etapa 5. Faça uma prova profissional regularmente
O tamanho dos seios mudará junto com outras mudanças em seu corpo.
- Faça a adaptação toda vez que perder ou ganhar mais de 4,5 kg ou sofrer alterações hormonais, como gravidez ou terapia hormonal.
- Muitas lojas e departamentos de lingerie oferecem modelagem profissional gratuita.
- Não tenha vergonha! Essas mulheres geralmente são muito gentis e profissionais e já viram de tudo antes.
- Tente se ajustar em uma loja com uma ampla variedade de marcas e tamanhos, caso contrário, as informações que você obter podem se limitar ao que a loja realmente vende.
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Questionário do método 2
Como você pode garantir que está recebendo o suporte adequado do seu sutiã?
Não deixe que as alças pressionem seus ombros.
Tente novamente! Correias muito apertadas podem causar problemas de suporte, bem como mau humor! Outra resposta se encaixa melhor para esta pergunta, no entanto. Existe uma opção melhor lá fora!
Reajuste se você ganhar ou perder peso.
Quase! Definitivamente, você deve se reabilitar se seu peso mudar, pois seus seios mudarão junto com o resto de seu corpo. Isso pode ajudar a garantir que seu sutiã tenha o tamanho e a forma corretos para fornecer um bom suporte, mas outra opção se encaixa melhor. Tente novamente…
Certifique-se de que a alça traseira fique baixa e não seja puxada para cima.
Fechar! Apertar as correias o suficiente para puxar a faixa para cima em suas costas pode ser doloroso e arruinar seu apoio. Mas há outra resposta um pouco melhor! Existe uma opção melhor lá fora!
Tudo acima.
Absolutamente! Todas essas são ótimas sugestões para garantir que você tenha um bom suporte do sutiã. Manter a faixa do sutiã baixa nas costas, manter as alças apertadas, mas não dolorosamente, e certificar-se de que está usando o tamanho correto de sutiã irá mantê-lo confortável e bem apoiado o tempo todo! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Método 3 de 4: comprando seu sutiã
Etapa 1. Encontre um bom varejista
Embora os sutiãs estejam amplamente disponíveis, a maioria das lojas oferece tamanhos "médios". Encontre uma loja ou marca que seja particularmente adequada ao seu tipo de corpo.
- Se você tiver dificuldade para comprar em lojas de departamentos, considere ir a lojas especializadas em lingerie ou fazer pedidos online.
- Não se sinta pressionado a comprar em qualquer loja ou de um determinado vendedor. Há muitas opções para escolher!
Etapa 2. Planeje seu orçamento com antecedência
Sutiãs podem ser caros, mas é importante não sacrificar o bom ajuste para pagar menos.
- Um sutiã mal ajustado não vale a pena comprar. Isso acabará deixando você desconfortável, tanto física quanto psicologicamente.
- Planeje ter menos sutiãs em seu guarda-roupa, se necessário. Compre sutiãs versáteis, como estilos “conversíveis” ou com alças removíveis. Pensa na cor das roupas do seu guarda-roupa e procura comprar sutiãs que combinem.
Etapa 3. Sempre ajuste o sutiã antes de comprá-lo
Seu tamanho é apenas um ponto de partida, já que o tamanho pode variar e cada sutiã vai caber um pouco diferente. Reserve um tempo para experimentá-lo na loja e verifique se está certo.
- Ao comprar sutiãs, planeje passar uma boa quantidade de tempo na loja escolhendo e ajustando sutiãs. Não fique frustrado se você não encontrar o ajuste certo imediatamente.
- Se você fizer o pedido online, certifique-se de que o site em que você compra tenha uma boa política de devolução.
Etapa 4. Saiba quais estilos são lisonjeiros
A forma de seus seios e torso é única. Dependendo de suas proporções particulares, certos estilos ficarão melhores em você do que outros.
- Seu sutiã ficará melhor se ajustar a proporção geral de seu torso. Idealmente, seus ombros devem ter a mesma largura de seus quadris.
- Se seus ombros são largos, tente encontrar sutiãs com alças mais estreitas e uma forma que mergulhe mais no meio.
- Se seus ombros são estreitos, considere sutiãs que criam uma linha horizontal mais distinta em seu torso.
- Se seu torso é curto, um sutiã que mergulha mais no meio pode alongar seu torso.
- Considere o formato de seus seios. Existe uma grande variedade de formas e tamanhos de seios. Para entender como classificar seus seios, consulte este guia.
Etapa 5. Tente mover-se para garantir que o sutiã permaneça firme
Coloque os braços acima da cabeça e gire para a esquerda e para a direita na altura da cintura.
- O sutiã não deve subir nem beliscar neste ponto. Se a faixa escorregar, tente um tamanho menor. Se cortar, está muito apertado.
- Se você estiver experimentando um sutiã esportivo, corra no lugar ou pule para cima e para baixo também para testar se ele pode controlar o "salto" confortavelmente.
- Curvar. Se seus seios estão caindo, o sutiã não cabe.
Etapa 6. Modifique seu sutiã, se necessário
Existem muitos complementos que podem deixar seus sutiãs mais confortáveis.
- Todo mundo tem um seio maior do que o outro. Ajuste cada alça para o comprimento correto e considere acolchoar um lado.
- Se a faixa do seu sutiã estiver muito apertada, considere comprar um extensor de faixa.
- Se as tiras doerem porque cortam os ombros, você pode se beneficiar com o acolchoamento das tiras.
- Se as alças continuarem caindo de seus ombros, use um clipe para prendê-las nas costas.
Etapa 7. Faça as pazes com seus seios
Se você está infeliz com seu corpo, comprar sutiã pode ser uma experiência verdadeiramente desagradável. No entanto, é importante lembrar que o corpo de cada mulher é único, mas os sutiãs são produzidos em massa. Nenhum sutiã pode ser feito para ficar bem em qualquer pessoa.
- Lembre-se de que, mesmo com um corpo perfeito (se é que existe), um sutiã mal ajustado e que não faz jus pode ser um grande desserviço para uma mulher.
- Se algo não combina com você, lembre-se de que você sempre pode usar outra coisa. Abstenha-se de julgar a si mesmo.
- Se você está tendo dificuldade para encontrar um sutiã, isso não significa que você é feio ou de formato estranho. Significa apenas que você é diferente.
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Questionário do método 3
O que você deve fazer para ter certeza de que seu sutiã esportivo se ajusta corretamente?
Compre o sutiã esportivo do mesmo tamanho das camisas que você veste.
Não exatamente! Camisas e sutiãs costumam ter medidas diferentes, o que pode dificultar a compra de um sutiã com base no tamanho da camisa. Certifique-se de experimentar o sutiã para garantir que caiba bem! Escolha outra resposta!
Compre somente de empresas de roupas esportivas.
Não! Você deve experimentar vários sutiãs esportivos para encontrar aquele que funciona para você. Como os sutiãs são produzidos em massa, empresas de marca podem não ter um sutiã que se ajuste corretamente ao seu corpo. Você pode encontrar o sutiã perfeito em uma etiqueta de marca própria! Tente outra resposta …
Corra no lugar por alguns segundos enquanto o experimenta.
Sim! Correr no lugar por alguns segundos ajudará você a testar o quão bem o sutiã aguenta para quicar. Isso é essencial para o seu conforto durante os treinos! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Compre um tamanho maior do que os outros sutiãs que você usa.
Não necessariamente! Normalmente, um sutiã esportivo fornece suporte extra que um sutiã normal não oferece. Você deve sempre experimentar sutiãs antes de comprá-los, mas em geral o tamanho do seu sutiã será o mesmo, não importa o estilo que você escolher. Tente outra resposta …
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Método 4 de 4: Identificação de problemas comuns de adaptação
Etapa 1. Conheça as partes de um sutiã
A fim de identificar onde um sutiã se encaixa ou não bem, esteja ciente das várias partes de um sutiã.
- A xícara: a parte onde seus seios se encaixam. Geralmente é feito de tecido elástico e pode ter até 3 costuras personalizadas.
- A faixa: esta é a parte elástica que cobre todo o seu peito.
- As asas: são as partes da faixa que se estendem do final das xícaras até o centro das costas.
- As alças: passam sobre os ombros e costumam ser ajustáveis e, às vezes, acolchoadas.
- O fechamento: geralmente é um gancho e olho colocado no centro das costas. No entanto, também pode estar na frente ou ausente.
- O sangue central: Esta é a parte entre as xícaras na frente.
Etapa 2. Conte seus seios
Se você parece ter 4, você tem o que é chamado de “efeito boob quad”. Isso indica que as xícaras são muito pequenas e não há espaço suficiente dentro.
Isso é especialmente aparente se você experimentar a camisa por cima do sutiã
Etapa 3. Verifique se o sutiã não desliza sobre os seios
Se isso acontecer, significa que a pulseira está muito solta.
- Experimente levantar os braços e inclinar-se um pouco para trás para verificar se isso acontece.
- Lembre-se, quando você aumentar o tamanho da banda, diminua o tamanho do copo.
Etapa 4. Verifique se o meio do sutiã está bem na frente
Se não, o sutiã não cabe.
- Isto pode dever-se ao facto de o arame ter uma forma errada para os seus seios.
- Também pode indicar que o tamanho do copo é muito grande ou muito pequeno.
Etapa 5. Verifique se a pulseira não sobe em suas costas ou se enterra em seus lados
Você deve conseguir passar os dedos sob a borda do tecido.
- Se você puder puxá-lo das costas por mais de 2,5 a 5,1 cm, ele está muito frouxo.
- Se a pulseira penetrar em seus lados a ponto de causar dor depois de usá-la, a pulseira é muito pequena.
- Se a faixa subir, tente afrouxar as correias. Se isso não funcionar, a banda é muito grande.
Etapa 6. Observe que a “gordura nas costas”, uma queixa comum, é normal
Isso não significa necessariamente que a faixa esteja muito apertada.
- Em vez disso, procure sutiãs que tenham uma faixa mais larga ou uma “faixa collant” para criar uma silhueta mais suave.
- A menos que a faixa esteja causando dor, não aumente o tamanho da faixa, caso contrário, você não terá suporte suficiente.
- Isso também pode indicar que o tamanho do copo é muito pequeno.
- Outra solução é usar uma roupa interior modeladora.
Etapa 7. Certifique-se de que os copos não enrugem ou tenham fendas na parte superior
Isso pode significar que o tamanho do copo é muito grande, o estilo está errado ou que você não colocou o sutiã corretamente.
- Tente ajustar seus seios para se certificar de que estão centralizados no copo.
- Isso também pode significar que o sutiã não é adequado para o formato do seu seio.
- Se seus seios forem mais cheios na parte inferior do que na parte superior, você pode precisar de um sutiã de formato diferente, como um sutiã tipo “meia copa” ou “varanda”.
Etapa 8. Verifique se as alças não cravam em seus ombros
Isso pode causar dor e outros problemas.
- Alças que cravam em seus ombros podem causar problemas de longo prazo, como dores de cabeça, dores nas costas, entalhes permanentes e até mesmo danos nos nervos.
- Tente procurar sutiãs com alças largas e acolchoadas, especialmente se você tiver seios maiores.
- Dor no ombro também pode indicar que a faixa é muito grande e não oferece suporte suficiente. O suporte deve vir da banda, não das alças.
Etapa 9. Verifique se as alças não caem de seus ombros
Se você ajustou as alças e elas continuam caindo, experimente um sutiã diferente.
- Mulheres pequenas e mulheres com ombros inclinados geralmente têm esse problema.
- Certifique-se de que as tiras estão próximas o suficiente e totalmente ajustáveis.
Etapa 10. Certifique-se de que todos os arames são confortáveis
Fios internos que são colocados corretamente não devem causar dor ou desconforto.
- Se o copo for muito pequeno, o arame pode não caber confortavelmente sob seus seios.
- Além disso, seus seios individuais podem não ter necessariamente o mesmo formato que os arames do fabricante.
- Você pode ter problemas para usar arames se tiver uma caixa torácica mais alta.
- Underwires não são recomendados para mulheres grávidas ou mulheres submetidas a cirurgia.
- Algumas condições médicas também podem tornar desaconselhável o uso de arames.
- Sutiãs sem armação podem ser tão favoráveis, mesmo se você tiver seios maiores, desde que o ajuste seja correto.
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Questionário do método 4
Como você pode impedir que as alças do sutiã causem dor?
Afrouxe a faixa do sutiã.
Não! Uma faixa muito grande pode fazer com que as alças do sutiã tomem o controle dos seios. Pode ser algo que causa dor em vez de torná-lo melhor! Adivinhe de novo!
Acolchoe as alças do sutiã.
Correto! O enchimento das alças do sutiã pode ajudar a evitar que fiquem presas em seus ombros. Ao evitar essa dor, você também pode evitar problemas nas costas, enxaquecas e até mesmo danos nos nervos! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Aumente o tamanho do copo.
Não exatamente! Aumentar o tamanho do copo pode ajudar se você notar que seus seios estão franzindo para fora do tecido, criando o que parece ser quatro seios em vez de dois. Mas não vai ajudar com a dor na correia! Escolha outra resposta!
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Pontas
- Antes de comprar um sutiã, experimente por baixo da camisa. Esta é uma boa maneira de verificar se as costuras transparecem ou se você não está satisfeito com o formato.
- Depois de experimentar os sutiãs, é provável que você tenha um favorito. Anote esses estilos e marcas para que você possa voltar atrás.
- Procure sutiãs com forro de algodão para evitar irritações.
- Certifique-se de brincar com o comprimento da alça e / ou ajustar o olho e o fecho do gancho antes de descartar um sutiã que você não gosta. É provável que, depois de fazer alguns ajustes fáceis, você goste muito mais. No entanto, se você ainda se sentir desconfortável, continue procurando um sutiã melhor antes de escolher um sobre o qual você não tenha certeza.
- Certifique-se de estar confortável com o tamanho, a forma e a maneira como ele se ajusta ou se sente em seu corpo.
- Um sutiã esportivo funciona bem como primeiro sutiã.
