Os especialistas afirmam que a erupção cutânea geralmente pode ser evitada se você usar roupas leves e soltas e se refrescar durante o tempo quente. A erupção cutânea ocorre quando os dutos de suor bloqueados prendem o suor sob a pele, o que causa bolhas que podem causar coceira ou espinhos. Embora a erupção cutânea possa ocasionalmente levar a uma infecção, geralmente é inofensiva, então não há necessidade de se preocupar com isso. A pesquisa sugere que a erupção do calor é mais comum em bebês, mas pode acontecer com qualquer pessoa.
Passos
Método 1 de 2: protegendo-se contra erupções cutâneas
Etapa 1. Vista roupas soltas e macias
Roupas justas podem irritar sua pele. Use roupas largas, suaves e leves para ajudar a prevenir irritações na pele e erupções cutâneas.
Roupas de textura macia, como algodão ou lã merino, podem evitar que sua pele fique irritada e evitar o excesso de suor, que pode causar erupções cutâneas
Etapa 2. Evite overdressing
Não importa a época do ano, tente não usar roupas demais. Usar roupas adequadas ao clima pode evitar que você sue e desenvolva erupções cutâneas.
- No verão, use roupas leves e macias. O algodão é uma boa opção que vai permitir que a sua pele respire.
- Coloque suas roupas em camadas no inverno. Se ficar muito quente ou começar a suar, isso pode facilitar a remoção de peças de roupa sem ficar muito frio. A lã Merino é uma boa opção para o inverno, pois pode mantê-lo aquecido e seco.
Etapa 3. Seque a pele completamente após o banho
O calor e a umidade podem irritar a pele e promover condições que levam a erupções cutâneas. Seque bem a pele com uma toalha ou seque ao ar depois do banho, ducha ou natação para ajudar a prevenir erupções cutâneas.
- Considere deixar sua pele secar ao ar após o banho, o que é menos irritante do que se secar com uma toalha.
- Certifique-se de evitar o uso de água quente e sabão não secante para ajudar a prevenir erupções cutâneas e irritação. A água ainda pode estar quente - só não deve estar muito quente.
Etapa 4. Mantenha a pele hidratada
Manter a hidratação natural da pele pode ajudar a prevenir o ressecamento e erupções cutâneas. Você pode ajudar a manter a pele hidratada de diferentes maneiras, incluindo hidratação, evitando temperaturas extremas e usando um umidificador.
- Aplique hidratante na pele uma vez ao dia. A melhor hora para aplicar é depois de um banho ou duche, com a pele apenas ligeiramente húmida.
- Use hidratantes sem perfume e sem cor que não contenham óleo mineral de petróleo, que pode bloquear os poros.
Etapa 5. Fique longe do calor e do sol
O tempo quente e a exposição ao sol podem causar erupções cutâneas. Buscar a sombra, ficar dentro de casa com ar-condicionado ou evitar o sol pode ajudar a prevenir a miliária.
Se você perceber que está suando profusamente com o calor, certifique-se de chegar a um local mais fresco para minimizar o risco de erupções cutâneas
Etapa 6. Circule o ar com um ventilador
O aumento da circulação de ar pode ajudar a manter a pele fresca e seca e evitar que o ambiente em geral fique muito quente. Use um ventilador ou até mesmo um ar condicionado para manter o ar fresco e circulando de forma consistente.
Etapa 7. Crie um ambiente confortável e fresco para dormir
Durma em um quarto confortável, fresco e bem ventilado. Ao controlar fatores como temperatura e escuridão, ter camas confortáveis e manter a circulação de ar, você pode ajudar a prevenir erupções cutâneas.
- Defina a temperatura no quarto entre 60-75 graus para as condições ideais para dormir.
- Use um ventilador para manter o ar circulando ou abra uma janela.
Etapa 8. Visite seu médico
Consulte seu médico se você estiver tão desconfortável que a erupção de calor atrapalhe seu sono ou capacidade de funcionar diariamente, sua pele está dolorida, os cuidados pessoais e os remédios caseiros não funcionaram, ou você suspeita que sua pele está infectada. Isso pode ajudar a prevenir outros problemas e pode aliviar sua dor.
- Se você tiver algum pus drenando da erupção, consulte seu médico.
- Se você tiver febre ou calafrios, consulte seu médico.
Método 2 de 2: Tratando um caso de erupção cutânea
Etapa 1. Identifique os sintomas de uma erupção cutânea
As erupções cutâneas costumam ocorrer nas dobras da pele e onde as roupas causam fricção. Identificar os sintomas da erupção cutânea pode ajudá-lo a tratá-la e preveni-la com eficácia.
- Você pode ter bolhas claras e cheias de líquido que afetam apenas a camada superior da pele.
- Você pode ter bolsas de fluido na pele que contêm pus.
- As bolhas podem penetrar profundamente na pele.
- Você pode ter coceira intensa e sua pele pode estar inchada.
Etapa 2. Prepare um banho frio para reduzir a coceira e a vermelhidão
Um banho frio pode aliviar as erupções cutâneas e ajudar a diminuir a inflamação. Você pode adicionar uma preparação coloidal de aveia para ajudar a acalmar ainda mais a pele.
Polvilhe água com bicarbonato de sódio, aveia crua ou aveia coloidal, que podem ajudar a acalmar a pele
Etapa 3. Aplicar loção de calamina ou creme anti-coceira
Aplicar uma loção de calamina ou um creme anti-coceira de venda livre pode aliviar a erupção cutânea, a coceira e a inflamação. Você pode comprar creme anti-coceira em supermercados e drogarias tanto na loja quanto online.
- Um creme anti-coceira sem prescrição médica, ou hidrocortisona, pode ajudar a aliviar a coceira. Certifique-se de comprar um creme com pelo menos 1% de hidrocortisona.
- Aplique o creme uma vez por dia após o banho na área afetada.
Etapa 4. Esfregue um creme de lanolina anidro na pele
Se você tiver uma erupção cutânea, passe creme de lanolina anidro em sua pele. Isso pode ajudar a evitar o bloqueio dos dutos da pele e pode impedir a formação de novas lesões.
- Esfregue o creme após o banho.
- Você pode obter lanolina anidra na maioria das farmácias.
Etapa 5. Aplique uma compressa fria para aliviar a coceira e a inflamação
A coceira e a inflamação da erupção cutânea podem vir da histamina no sangue. As compressas frias podem ajudar a aliviar a coceira e a inflamação associadas à erupção cutânea, restringindo o fluxo sanguíneo e resfriando a pele.
Você pode colocar uma compressa fria em suas erupções de forma intermitente por 10 a 15 minutos, uma vez a cada duas horas ou conforme necessário
Etapa 6. Evite arranhar
Tente não coçar o máximo possível. Coçar pode irritar a erupção ou causar outros problemas, incluindo infecção de pele.
