As erupções cutâneas são áreas inflamadas ou vermelhas da pele que podem ser acompanhadas por uma variedade de outros sintomas (dor, coceira e inchaço). As erupções cutâneas podem resultar de reações alérgicas, infecções, condições inflamatórias, contato com irritantes ou calor e outros problemas médicos. Embora algumas erupções cutâneas desapareçam por conta própria, outras podem precisar de tratamento. No entanto, você pode tomar medidas para prevenir muitos tipos diferentes de erupções cutâneas.
Passos
Método 1 de 5: Prevenção de erupções cutâneas
Etapa 1. Evite situações que levem à sudorese
A erupção cutânea ocorre quando os dutos de suor em sua pele ficam obstruídos. Quando isso acontece, em vez de evaporar, o suor fica preso sob a pele e causa erupção cutânea.
- A erupção cutânea ocorre mais frequentemente em condições quentes e úmidas.
- Mantenha o corpo seco evitando sair ao ar livre durante a hora mais quente do dia.
- Use um ar condicionado.
- Tome um banho para se refrescar ou aplique toalhas frias e úmidas sobre áreas superaquecidas.
Etapa 2. Evite exercícios extenuantes em climas quentes e úmidos
O calor emitido pelo corpo, juntamente com o clima quente, pode causar erupções cutâneas ao redor de certas partes do corpo com a maior parte das glândulas sudoríparas, como ao redor das axilas.
- Em vez de se exercitar ao ar livre durante o tempo quente, vá a uma academia com ar-condicionado.
- Tome um banho frio imediatamente após o exercício.
Etapa 3. Use roupas leves e largas
Roupas que se ajustam confortavelmente podem irritar a pele e causar erupções cutâneas por reter o calor que é emitido pelo corpo.
- Deixe sua pele respirar e use roupas leves e largas. Isso vale para bebês também. Não agasalhe ou agasalhe seu bebê em dias quentes.
- A exceção é durante o exercício. Usar roupas de ginástica ajustadas, projetadas para afastar o suor e o excesso de umidade, pode ajudar a prevenir erupções cutâneas, especialmente durante exercícios muito ativos, como andar de bicicleta e correr.
Etapa 4. Beba muita água
Seu corpo precisa de água para funcionar corretamente e o que é perdido durante a transpiração precisa ser reposto.
- Beba água ao longo do dia para evitar a desidratação.
- Beba pelo menos dois a quatro copos (16-32 onças) de líquidos frios a cada hora.
Método 2 de 5: Prevenção de Intertrigo
Etapa 1. Mantenha as dobras da pele limpas e secas
O intertrigo é causado pela fricção pele a pele, que causa irritação e erupção na pele. É comum em áreas do corpo que são quentes e úmidas, especialmente áreas onde a pele pode esfregar contra outra pele, como na virilha, sob os seios, entre as coxas, sob os braços ou entre os dedos dos pés. Também pode causar infecções bacterianas ou fúngicas. Ao contrário das erupções de calor, pode acontecer em qualquer ambiente.
- Mantenha sua pele limpa e seca, especialmente onde ela possa esfregar contra outra pele para evitar atrito. Aplique antitranspirante nas axilas. Você pode descobrir que a vaselina ajuda a formar uma barreira protetora para áreas como a parte interna das coxas. Aplicar talco para bebês ou pó medicamentoso também pode ajudar a absorver o excesso de umidade.
- Use sapatos abertos ou sandálias. Isso ajudará a reduzir a umidade entre os dedos dos pés.
Etapa 2. Aplique um creme de barreira
Os cremes de barreira medicamentosos podem ser comprados na maioria das drogarias e farmácias. Uma pomada para assaduras (como Desitin) pode ser útil em áreas que costumam estar úmidas e sujeitas a fricção, como a região da virilha. A pomada de óxido de zinco também pode ser eficaz.
Se você tem problemas frequentes com erupções cutâneas de fricção, pergunte ao seu médico sobre Tetrix, um creme barreira prescrito que contém dimeticona. É mais eficaz do que os tratamentos sem receita
Etapa 3. Use roupas largas e limpas
Roupas que esfregam contra a pele podem causar erupções cutâneas de fricção. Use fibras naturais como algodão, seda ou bambu quando possível, pois as fibras artificiais podem irritar a pele e muitas vezes não respiram bem.
Etapa 4. Perca peso
O intertrigo é comum em pessoas com sobrepeso ou obesas, pois há mais áreas da pele que podem causar atrito. Converse com seu médico sobre se suas erupções podem se beneficiar com a perda de peso.
Não comece um regime de perda de peso sem consultar primeiro o seu médico
Método 3 de 5: Prevenção de erupções de eczema
Etapa 1. Identifique e evite os gatilhos do eczema
Eczema, também conhecido como dermatite atópica, é uma doença crônica da pele que se apresenta como uma erupção na pele vermelha, escamosa e com coceira, que é sensível ao toque e pode envolver algum inchaço. Pessoas com eczema não possuem certas proteínas na pele e certas condições podem piorar sua condição. Aprenda a reconhecer os gatilhos do eczema e evitá-los, como:
- Infecções de pele
- Alérgenos, como pólen, mofo, ácaros, animais ou alimentos
- Ar frio e seco no inverno, ficando muito quente ou muito frio ou mudanças repentinas de temperatura
- Irritantes químicos ou materiais ásperos, como lã
- Estresse emocional
- Perfumes ou corantes adicionados a loções ou sabonetes para a pele
Etapa 2. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos ou tratamentos para alergia
Você pode não conseguir evitar todos os seus gatilhos, especialmente se for alérgico a coisas como o pólen. Converse com seu médico sobre possíveis tratamentos de alergia para ajudar a reduzir seus sintomas.
Etapa 3. Tome banhos ou duchas mais curtas
Tomar muitos banhos ou duchas pode tirar a oleosidade natural da pele, o que pode causar ressecamento excessivo.
- Limite seus banhos e duchas a um máximo de 10 a 15 minutos.
- Ao tomar banho, use água morna em vez de quente
- Após o banho, use uma toalha macia para secar suavemente a pele.
- Use apenas sabonetes ou produtos de limpeza suaves e suaves. Sabonetes e óleos de banho suaves e hipoalergênicos são suaves e não retiram a pele de seus óleos naturais protetores.
- Evite usar produtos de limpeza antibacterianos ou à base de álcool, que podem secar facilmente a pele.
- Escolha limpadores de banho com hidratantes adicionados.
Etapa 4. Hidrate a pele pelo menos duas vezes ao dia
Os hidratantes ajudam a selar a umidade natural da pele e, assim, mantê-la protegida e hidratada.
- A pele hidratada é mais resistente contra irritações, como a fricção ou arranhão de tecidos ásperos, e ajuda a prevenir crises de eczema.
- Também aplique hidratante logo após secar depois de um banho ou duche.
Método 4 de 5: prevenção de dermatite de contato
Etapa 1. Evite irritantes da pele e alérgenos
A dermatite de contato é causada por irritantes que entram em contato com a pele. A dermatite de contato pode ser uma reação alérgica ou pode ser causada por um irritante comum (não alergênico), mas a boa notícia é que pode ser prevenida evitando-se o gatilho.
- Evite expor sua pele a irritantes comuns, como ácaros, pólen, produtos químicos, cosméticos, óleos vegetais (hera venenosa) e outras substâncias, que podem desencadear sua reação individual de dermatite de contato. A dermatite de contato irritante geralmente causa uma erupção cutânea seca e escamosa que não coça. No entanto, alguns tipos de dermatite de contato podem causar coceira e bolhas.
- Algumas pessoas podem ter uma reação a irritantes logo após uma única exposição, enquanto outras podem apresentar sintomas apenas após exposições repetidas. Às vezes, você pode desenvolver tolerância ao irritante com o tempo.
Etapa 2. Faça um teste de alergia
Se você não tem certeza se tem alergia, seu médico pode realizar um teste de alergia para identificar as substâncias que podem desencadear sua dermatite de contato.
- Os alérgenos comuns incluem níquel, medicamentos (incluindo antibióticos e anti-histamínicos tópicos), formaldeído e tatuagem na pele e produtos de hena negra.
- Outro alérgeno comum é o bálsamo do Peru, usado em cosméticos, perfumes, enxaguatórios bucais e aromatizantes. Se um novo produto causar uma reação, pare de usá-lo.
- Verifique os rótulos para garantir que você não está comprando acidentalmente produtos que contenham um alérgeno.
Etapa 3. Lave a pele imediatamente após o contato
Se você ficar exposto a um irritante ou alérgeno, enxágue a área afetada imediatamente. Isso pode ajudar a reduzir a reação ou mesmo evitá-la.
- Use água morna e sabonetes neutros ou tome um banho se a exposição for grande.
- Além disso, lave todas as roupas e qualquer coisa que tenha entrado em contato com a substância.
Etapa 4. Use roupas ou luvas de proteção ao lidar com irritantes
Se precisar trabalhar com a substância, proteja sua pele do contato direto com o irritante ou alérgeno usando macacão, óculos e luvas.
Lembre-se de seguir as técnicas e diretrizes adequadas para o manuseio de substâncias nocivas
Etapa 5. Use hidratante para proteger sua pele
Os hidratantes revestem a pele com uma barreira protetora e ajudam a restaurar sua camada externa.
Aplique o hidratante antes do possível contato com o irritante e use regularmente para manter a pele saudável
Etapa 6. Converse com seu médico se tiver erupção na pele após tomar medicamentos
Vários medicamentos podem causar uma "erupção cutânea" como efeito colateral ou reação alérgica. Isso geralmente começa dentro de uma semana após o início de um novo medicamento e começa como manchas vermelhas que se espalham para cobrir grandes áreas do corpo. Os medicamentos comuns que causam erupções cutâneas com drogas incluem:
- Antibióticos
- Medicamentos anticonvulsivantes
- Diuréticos (comprimidos de água)
Método 5 de 5: prevenção de crises de psoríase
Etapa 1. Tome todos os medicamentos conforme prescrito
Os medicamentos para psoríase muitas vezes podem ajudar a prevenir crises, se tomados conforme a recomendação do médico. Isso é especialmente verdadeiro para medicamentos que atuam através do sistema imunológico, como os biológicos.
Também é importante não parar de tomar a medicação sem consultar primeiro o seu médico. Interromper um medicamento para psoríase sem consultar o médico pode fazer com que um tipo de psoríase se torne mais grave
Etapa 2. Evite o estresse
A psoríase é uma doença autoimune da pele caracterizada por erupção cutânea com coceira e escamosa. A causa da psoríase geralmente é desconhecida, mas existem fatores desencadeadores conhecidos que podem agravar a condição e causar um surto, incluindo estresse.
- Tome medidas para reduzir o estresse em sua vida. Experimente técnicas de relaxamento, como ioga e meditação.
- Exercite regularmente. O exercício ajuda a liberar endorfinas e pode aliviar o estresse.
Etapa 3. Evite ferimentos na pele
Danos na pele (vacinação, picadas, arranhões e queimaduras solares) podem desencadear a formação de novas lesões de psoríase. Isso é chamado de fenômeno Koebner.
- Use roupas de proteção e cuide de todos os arranhões e ferimentos imediatamente, usando técnicas de higiene.
- Evite queimaduras solares usando protetores solares, roupas de proteção (chapéus e roupas largas e compridas) ou cortinas. Além disso, limite a quantidade de tempo que você passa sob o sol direto.
Etapa 4. Evite medicamentos que desencadeiem a psoríase
Alguns medicamentos são desencadeadores conhecidos do surto de psoríase, incluindo medicamentos antimaláricos, lítio, inderal, indometacina e quinidina.
- Se você suspeitar que o seu medicamento pode estar desencadeando a psoríase, peça ao seu médico um medicamento alternativo.
- Não pare de tomar um medicamento de prescrição repentinamente sem perguntar primeiro ao seu médico.
Etapa 5. Evite e trate infecções
Qualquer coisa que possa afetar seu sistema imunológico pode desencadear surtos de psoríase, como infecções respiratórias na garganta (faringite estreptocócica), sapinhos (Candida albicans) e infecções respiratórias.
Procure atendimento médico imediatamente se suspeitar de uma infecção
Etapa 6. Não beba cerveja cheia de calorias
Um estudo clínico descobriu que a cerveja normal (mas não cerveja light, vinho ou outros tipos de álcool) pode estar associada a um risco aumentado de surto de psoríase.
O risco era 2,3 vezes maior para mulheres que consumiam cinco ou mais cervejas por semana em comparação com mulheres que não bebiam cerveja
Etapa 7. Pare de fumar
Fumar piora a psoríase. É ruim para sua saúde em geral também. Converse com seu médico ou farmacêutico sobre as opções para ajudá-lo a parar de fumar.
As mulheres que fumam correm um risco particular de piorar a psoríase
Etapa 8. Evite climas frios e secos
O clima frio e seco remove a umidade natural da superfície da pele e pode desencadear um surto de psoríase.
Mantenha-se aquecido e considere instalar um umidificador em sua casa
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Pontas
- Evite irritantes e alérgenos que causam erupções cutâneas.
- Consulte o seu médico se sofrer de erupções cutâneas que não desaparecem.
- Se você tem epipen e acredita que está tendo uma reação alérgica, administre o medicamento enquanto espera a chegada dos serviços de emergência.
- Certifique-se de usar medicamentos como a cortisona, que param a coceira, para que a erupção pare.
Avisos
- Se você não tiver certeza se o medicamento está causando a erupção, converse com seu médico. Nunca simplesmente pare de tomar a medicação que foi prescrita a você.
- Algumas reações alérgicas podem causar choque anafilático que pode ser fatal. Procure atendimento médico imediato ou ligue para os serviços de emergência se estiver preocupado com uma reação grave. Os sinais de uma reação grave incluem inchaço dos lábios ou da língua, urticária disseminada, tosse, respiração ofegante ou dificuldade para respirar.
- Algumas erupções cutâneas podem ser graves. Procure atendimento médico imediatamente se não tiver certeza sobre a gravidade da erupção.
