O hipertireoidismo, também chamado de tireoide hiperativa, ocorre quando sua tireoide produz hormônio tireoidiano em excesso. Uma causa comum de hipertireoidismo é a doença de Graves, embora existam outras causas. Lidar com hipertireoidismo e doença de Graves pode ser difícil, mas você pode tratar sua condição naturalmente. No entanto, verifique com seu médico antes de usar suplementos. Além disso, consulte o seu médico antes de se tratar, se os seus sintomas não melhorarem ou se desenvolver sintomas graves.
Passos
Método 1 de 4: Mudando sua dieta e suplementos
Etapa 1. Use um suplemento de selênio para ajudar a restaurar sua tireóide
O selênio pode ajudar a restaurar sua tireoide, quando usado em conjunto com outros tratamentos mais convencionais. Lembre-se, porém, de que o selênio provavelmente não funcionará como tratamento por si só.
Experimente 200 microgramas de selênio por dia, sob a orientação de seu médico
Etapa 2. Tome um suplemento de L-carnitina para melhorar a fraqueza muscular
L-carnitina é um aminoácido, que são os blocos de construção das proteínas em seu corpo. O hipertireoidismo geralmente diminui a quantidade de L-carnitina que você tem no corpo, resultando em fraqueza muscular e outros sintomas. Tomar um suplemento pode ajudar.
Normalmente, você começa com uma dose de 500 miligramas, mas pode tomar até 2–4 gramas (0,071–0,14 onças) por dia. Converse com seu médico sobre uma dose apropriada
Etapa 3. Consulte um nutricionista para aumentar as proteínas e calorias em sua dieta
Se o hipertireoidismo fez com que você perdesse muito peso, pode ser necessário aumentar a ingestão calórica. A proteína, em particular, pode ajudar se você perder massa muscular devido à doença.
Procure fontes saudáveis de proteína, como peixes, aves, carne vermelha magra, feijão e ovos
Etapa 4. Aumente a ingestão de cálcio para ajudar no enfraquecimento dos ossos
Essa condição pode causar ossos quebradiços ou finos, portanto, é importante obter cálcio suficiente. Se você não estiver obtendo o suficiente com sua dieta, pergunte ao seu médico sobre tomar um suplemento de cálcio.
- Tente ingerir 1.000 miligramas de cálcio por dia se você for um homem de 19 a 70 anos ou uma mulher de 19 a 50 anos. Se você é uma mulher com mais de 50 anos ou um homem com mais de 70, aumente a ingestão para 1.200 miligramas por dia.
- A vitamina D ajuda o corpo a absorver o cálcio, portanto, tente consumir 4000 UI em pré-adolescentes, adolescentes e adultos. Peça ao seu médico um exame de sangue para verificar seus níveis de vitamina D para ter certeza de que está recebendo o suficiente.
- Boas fontes de cálcio incluem laticínios, folhas verdes, tofu, alimentos com farinha fortificada e peixes enlatados com espinhas. Para a vitamina D, procure produtos fortificados como leite ou suco de laranja. Peixes gordurosos, como atum, salmão, peixe-espada e cavala, também contêm vitamina D. Além disso, você pode obter vitamina D dos cogumelos.
Método 2 de 4: Limitando as fontes de iodo
Etapa 1. Evite comer alimentos ricos em iodo
Alimentos como algas marinhas são ricos em iodo e você deve evitá-los sempre que possível. Frutos do mar também podem ser ricos em iodo. Esses alimentos podem piorar os sintomas do hipertireoidismo.
Muitos alimentos asiáticos usam algas marinhas. Você o encontrará no sushi e em algumas sopas asiáticas, por exemplo
Etapa 2. Escolha um multivitamínico que não contenha iodo
Alguns multivitamínicos fornecem uma fonte de iodo. Se o seu for, você deve conversar com seu médico antes de continuar. Seu médico pode recomendar que você pare de tomá-lo.
Pode ser listado como iodeto de potássio ou iodeto de sódio nos ingredientes
Etapa 3. Ignore o sal iodado
Enquanto você está se recuperando do hipertireoidismo, pode ser uma boa ideia pular o sal iodado. Ao comprar sal na loja, procure um que não tenha adicionado iodo.
Método 3 de 4: lidando com os sintomas da doença de Graves
Etapa 1. Proteja seus olhos com óculos de sol
A doença de Graves pode deixar seus olhos protuberantes, o que os torna mais suscetíveis à luz solar e aos danos do vento. Os óculos de sol ajudam a proteger os olhos desses efeitos prejudiciais.
Opte por óculos de sol maiores que envolvam os lados dos olhos. Certifique-se de que bloqueiam 100% dos raios ultravioleta
Etapa 2. Use colírios e compressas frias para aliviar a dor nos olhos
Se seus olhos estão irritados, compressas frias podem ajudar, provavelmente devido à umidade extra. Da mesma forma, o colírio pode ajudar a aliviar os olhos secos e ásperos.
- Tente usar compressas frias 3 vezes ao dia por 30 segundos de cada vez. Para fazer um, enrole gelo em uma toalha limpa e macia e segure-o perto dos olhos.
- Não escolha colírios com removedores de vermelhidão.
- Você também pode experimentar um gel lubrificante antes de dormir, que pode ajudar com o ressecamento noturno.
Etapa 3. Eleve a cabeça à noite para evitar o inchaço das pálpebras
Essa condição pode fazer com que suas pálpebras inchem à noite, o que pode ser doloroso. Elevar a cabeça pode proporcionar algum alívio, pois permite que a gravidade diminua suavemente o inchaço, puxando o líquido para o resto do corpo.
Use travesseiros para apoiar a cabeça ou compre uma cama ajustável que permita elevar a cabeça
Etapa 4. Gerenciar seu estresse e cuidar de si mesmo para lidar com a ansiedade
A ansiedade é um sintoma comum da doença de Graves e pode ter um impacto sério em sua vida. É melhor trabalhar com um médico para criar um plano para controlar sua ansiedade. Isso provavelmente incluirá aprender maneiras de lidar com sua ansiedade, aliviar o estresse e praticar o autocuidado. Aqui estão algumas maneiras de começar:
- Converse com um amigo ou terapeuta sobre seus sentimentos.
- Escreva em um diário.
- Faça uma caminhada de 30 minutos lá fora.
- Pinte um livro de colorir para adultos para ajudá-lo a relaxar.
- Use o relaxamento muscular progressivo.
- Crie uma rotina para ajudá-lo a gerenciar suas responsabilidades sem se sentir sobrecarregado.
- Peça ajuda quando você precisar.
Etapa 5. Trabalhe com um nutricionista para aumentar suas calorias se estiver perdendo peso
Seu hipertireoidismo pode fazer você perder peso sem tentar, o que pode ser problemático se você estiver caindo abaixo de um peso corporal saudável. Converse com seu médico para descobrir qual deve ser sua faixa de peso alvo. Em seguida, trabalhe com um nutricionista para ajudá-lo a criar uma dieta saudável para manter um peso saudável.
Seu nutricionista o ajudará a descobrir maneiras de aumentar suas calorias usando alimentos saudáveis que você goste
Etapa 6. Use creme de hidrocortisona e compressas para lidar com problemas de pele
Você pode notar áreas de vermelhidão ou inchaço na pele. Você pode aliviar esses sintomas aplicando uma camada fina de creme de hidrocortisona sem prescrição, que é um esteróide. Além disso, use bandagens de compressão para controlar o inchaço nas pernas.
- Consulte o seu médico antes de usar o creme de hidrocortisona e use-o apenas conforme indicado no rótulo. Pode causar efeitos colaterais como enfraquecimento da pele ou irritação se você usar muito.
- Certifique-se de que os envoltórios de compressão não estejam tão apertados a ponto de impedir a circulação. Eles não devem doer e você deve conseguir enfiar o dedo sob o envoltório.
Etapa 7. Use roupas largas e carregue um ventilador pessoal para se manter fresco
Você provavelmente se sentirá muito sensível ao calor e poderá transpirar muito. Usar roupas largas e leves pode ajudá-lo a se sentir mais fresco. Além disso, use um ventilador pessoal para ajudar a se refrescar em dias quentes e beba muita água para repor os fluidos perdidos com o suor.
Tente ficar na sombra ou dentro de casa o máximo possível nos dias quentes
Método 4 de 4: quando procurar atendimento médico
Passo 1. Verifique com seu médico antes de usar suplementos
Embora os suplementos geralmente sejam seguros, eles não são adequados para todos. Eles podem interferir com seus medicamentos ou piorar certas condições médicas. Converse com seu médico para se certificar de que os suplementos são seguros para você tomar.
Informe ao seu médico quais suplementos você planeja tomar, bem como os suplementos ou medicamentos que você já está tomando. Além disso, informe a eles que você está tentando tratar o hipertireoidismo
Etapa 2. Visite seu médico se os sintomas não estiverem melhorando
O melhor tratamento para você dependerá da causa do hipertireoidismo e da gravidade dos sintomas. Se seus tratamentos naturais não estão ajudando, você pode precisar tentar um tratamento médico para controlar seus sintomas. Converse com seu médico para saber mais sobre suas opções.
Seu médico pode prescrever betabloqueadores, medicamentos antitireoidianos ou terapia com radioiodo para tratar sua condição. Em alguns casos, pode ser necessário fazer uma cirurgia para controlar o hipertireoidismo
Etapa 3. Consulte seu médico regularmente durante o tratamento do hipertireoidismo
O seu médico monitorará o seu progresso para se certificar de que os seus tratamentos estão a funcionar. Se não forem, seu médico pode ajudá-lo a escolher novos tratamentos para experimentar. Isso irá garantir que você esteja melhorando. Pergunte ao seu médico com que frequência você precisa fazer um check-up e siga seus conselhos.
Se você estiver administrando bem sua condição, seu médico pode não recomendar que você venha com tanta frequência. No entanto, eles podem querer vê-lo com frequência enquanto você estiver apresentando os sintomas
Etapa 4. Consulte um oftalmologista se começar a ter problemas para ver
A doença de Graves pode causar problemas oculares que podem levar à visão turva, visão dupla ou perda de visão. Se você começar a notar problemas nos olhos que o preocupam, visite seu oftalmologista para se certificar de que está tudo bem.
Tente não se preocupar porque seus sintomas podem ser temporários. Gerenciar seus sintomas pode ajudá-lo a melhorar
Etapa 5. Converse com seu médico se estiver tendo tremores
A doença de Graves pode causar tremores nas mãos ou nos dedos, o que pode ser assustador e frustrante. Seu médico pode ajudá-lo, então converse com ele para saber mais sobre suas opções de tratamento para controlar seus tremores. Você pode tomar medicamentos ou tentar outros tratamentos para ajudar com os tremores.
Deixe-os saber que você prefere usar tratamentos naturais quando estiverem disponíveis
Etapa 6. Obtenha atendimento médico imediato se começar a ter problemas cardíacos
Em alguns casos, a doença de Graves pode causar complicações cardíacas, incluindo taquicardia e fibrilação atrial, o que aumenta o risco de derrame ou insuficiência cardíaca. Tente não se preocupar porque você pode receber tratamento. Marque uma consulta com seu médico imediatamente ou vá a um pronto-socorro se seus sintomas o preocupam.
