Os especialistas dizem que, para casos leves de erupção cutânea (também conhecida como miliária ou "prickly heat"), você pode não precisar fazer nada além de tentar manter a calma - essas erupções geralmente desaparecem por conta própria quando sua pele não está mais. t superaquecido mais. Em casos mais graves, os estudos apóiam o uso de tratamentos como loção de calamina e esteróides tópicos. Converse com seu médico se sua erupção não desaparecer por conta própria ou se você estiver preocupado com seus sintomas.
Passos
Método 1 de 2: Tratamento da erupção cutânea
Etapa 1. Conheça os sintomas da erupção cutânea
A erupção cutânea geralmente ocorre por baixo das roupas, onde a umidade e o calor prendem as roupas perto da pele. Parece coceira e parece uma mancha de inchaços ou espinhas. Outros sintomas incluem:
- Dor, inchaço ou calor da pele.
- Estrias vermelhas.
- Pus ou fluido drenando das áreas que coçam.
- Gânglios linfáticos inchados no pescoço, axila ou virilha.
- Febre súbita (acima de 100,4 ° F ou 38 ° C).
Etapa 2. Leve a pessoa afetada para um ambiente fresco e sombreado
Saia do sol e em algum lugar fresco e seco, se possível, em torno de 21 ° C. Se você não puder entrar, vá para a sombra.
A maioria das erupções cutâneas desaparece logo após o resfriamento
Etapa 3. Afrouxe ou remova as roupas úmidas e apertadas
Exponha a área afetada e deixe secar ao ar. Como as glândulas sudoríparas bloqueadas causam a maioria das erupções cutâneas, você deseja que a pele seja capaz de respirar livremente para evitar bloqueios posteriores.
Não use uma toalha para secar a pele - o ar deve estar bem
Etapa 4. Beba bastante líquido frio
A erupção cutânea é um sintoma do superaquecimento do corpo. Evite bebidas quentes e beba muita água fria para baixar a temperatura corporal.
Etapa 5. Tome banhos ou duchas frias para baixar sua temperatura rapidamente
A água não precisa ser fria, apenas fria o suficiente para ser relaxante. Use um limpador suave ou sabonete antibacteriano para limpar levemente a área afetada e depois seque com batidinha ou ar.
Etapa 6. Esfolie a pele com bicarbonato de sódio para reduzir a inflamação
Adicione 1 colher de sopa (14 g) de bicarbonato de sódio a 1 xícara (240 mL) de água fria. Misture até que o bicarbonato de sódio se dissolva. Em seguida, mergulhe um pano na mistura, torça-o e jogue-o sobre a erupção por 10 minutos. Em seguida, esfregue levemente o pano sobre a erupção para esfoliar suavemente a pele. Isso abrirá os poros, ao mesmo tempo que reduzirá a inflamação.
- Repita 4-5 vezes ao dia para ajudar a curar a erupção.
- O bicarbonato de sódio pode ajudar a aliviar a coceira e a irritação.
Etapa 7. Evite bolhas estourando
As bolhas são preenchidas com fluido destinado a curar sua pele e podem causar cicatrizes se estouradas prematuramente. Embora algumas bolhas possam estourar, tente deixar sua pele curar naturalmente e evite cutucá-la.
Etapa 8. Use medicamentos de venda livre para aliviar o desconforto
Trate a erupção cutânea com uma aplicação de creme de hidrocortisona a 1% ou loção de calamina / aloe vera para aliviar a coceira. Para casos mais extremos, anti-histamínicos como Benadryl ou Claritin podem aliviar a coceira e o inchaço.
Etapa 9. Consulte um médico se os sintomas piorarem ou durarem mais de 2 dias
Embora a maioria das erupções cutâneas desapareçam logo após o resfriamento, as erupções cutâneas graves podem levar a infecções que precisam de tratamento. Chame um médico se a dor aumentar ou se espalhar, se pus amarelo ou branco começar a vazar da erupção ou se a erupção não desaparecer por conta própria. Ligue imediatamente para os serviços de emergência se sentir:
- Náusea e tontura
- Dores de cabeça
- Vômito
- Desmaio
Método 2 de 2: Prevenção de erupções cutâneas
Etapa 1. Use roupas soltas e respiráveis em climas quentes
Você não quer que seu tecido esfregue contra sua pele de forma desconfortável ou prenda o suor perto de seu corpo. Tecidos sintéticos e roupas largas funcionam melhor.
Etapa 2. Evite atividades físicas extenuantes em ambientes quentes e úmidos
As erupções cutâneas são comumente causadas por exercícios, quando você tem uma temperatura corporal mais alta e suor muito. Se você sentir uma erupção na pele, faça uma pausa e refresque-se.
Etapa 3. Faça intervalos regulares de 20 minutos no calor
Refrescar-se, trocar de roupa úmida e suada ou pular em uma piscina fria de vez em quando pode ajudar seu corpo a regular a temperatura com eficácia, evitando erupções de calor antes que ocorram.
Etapa 4. Vista os bebês como se fosse um adulto
A maioria das erupções cutâneas ocorre em bebês, quando pais bem-intencionados vestem demais seus filhos durante o tempo quente. Os bebês devem usar roupas soltas e respiráveis no calor também.
Só porque os pés ou as mãos de um bebê parecem frios ao toque, não significa que eles estão com frio
Etapa 5. Durma em áreas frescas e bem ventiladas
As erupções cutâneas podem aparecer durante a noite quando você fica preso em lençóis úmidos e quentes por longos períodos de tempo. Use ventiladores, abra janelas ou ligue o ar-condicionado se acordar suado e desconfortável.
Pontas
- Sempre leve água e, possivelmente, bolsas de gelo ao fazer caminhadas ou atividades ao sol.
- Fique em áreas sombreadas tanto quanto possível.
