Uma pandemia é o surto global de uma doença infecciosa grave, e autoridades de saúde pública disseram recentemente que podemos estar mais perto de uma nova pandemia agora do que em qualquer momento desde 1969, quando a gripe de Hong Kong matou cerca de 750.000 pessoas em todo o mundo. Aqui estão algumas maneiras simples de ajudar a mantê-lo seguro.
Passos
Etapa 1. Não conte com a disponibilidade de uma vacina
A vacina contra a gripe que é usada atualmente para a gripe sazonal não funcionará contra a gripe aviária. Novas cepas do vírus requerem novas vacinas, que podem levar meses ou anos para se desenvolver e ainda mais para serem produzidas e distribuídas em grande escala.
Etapa 2. Mantenha-se informado
Caso surja uma pandemia de qualquer tipo, a Organização Mundial da Saúde (OMS), os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e outras organizações governamentais e não governamentais fornecerão informações sobre a disseminação da doença, bem como atualizações sobre vacinas ou outros medicamentos, dicas para se manter seguro e avisos de viagem. A OMS e o CDC, bem como vários governos nacionais, já possuem sites para fornecer informações úteis de planejamento ao público. Jornais e programas de TV e rádio também ajudarão a disseminar advertências e conselhos críticos.
Etapa 3. Tome sua vacina anual contra a gripe
Embora a vacina atual não o proteja da gripe aviária ou de qualquer outra "nova" cepa do vírus, ela pode ajudá-lo a se manter saudável (protegendo algumas cepas do vírus da gripe), o que pode, por sua vez, ajudar seu corpo a lutar contra o vírus melhor se você for infectado.
Etapa 4. Faça uma vacina contra a pneumonia
Em pandemias de gripe anteriores, muitas vítimas sucumbiram à infecção secundária de pneumonia. Embora a vacina contra pneumonia não possa proteger contra todos os tipos de pneumonia, ela pode aumentar suas chances de sobreviver à pandemia. A vacina é especialmente recomendada para pessoas com mais de 65 anos ou que tenham doenças crônicas como diabetes ou asma.
Etapa 5. Use medicamentos antivirais se for aconselhado a fazê-lo por um profissional de saúde ou pelo governo
Dois medicamentos antivirais, Tamiflu e Relenza (Zanamivir), mostraram potencial para prevenir e tratar a gripe aviária com eficácia. Ambos estão disponíveis apenas por prescrição e provavelmente serão eficazes apenas se tomados antes da infecção ou logo depois. Deve-se observar que testes adicionais são necessários para determinar a eficácia dessas drogas contra a gripe aviária. Além disso, as mutações no vírus da gripe aviária podem torná-los ineficazes com o tempo.
Etapa 6. Lave as mãos com freqüência
Lavar as mãos pode ser a defesa mais poderosa contra a gripe aviária e muitas outras doenças infecciosas. Se ocorrer uma pandemia, você deve lavar as mãos várias vezes ao dia. Certifique-se de usar a
Use um desinfetante à base de álcool. Como provavelmente não é viável lavar as mãos toda vez que tocar em algo que possa transmitir o vírus, você deve levar sempre consigo um limpador de mãos à base de álcool. Esses limpadores vêm em uma variedade de formas e podem ser usados sempre que você precisar de um retoque rápido. Lembre-se, entretanto, de que o uso desses produtos de limpeza não substitui a lavagem cuidadosa das mãos e eles devem ser usados apenas para complementar a lavagem das mãos
Etapa 7. Evite a exposição a aves infectadas
No momento, a única maneira documentada de se infectar com a gripe aviária é entrar em contato com aves infectadas ou produtos avícolas, e essas rotas de infecção continuarão mesmo se o vírus sofrer mutação, de modo que a transmissão de pessoa para pessoa se torne a maior ameaça. Evite manusear pássaros selvagens e tente impedir que animais domésticos (como gatos domésticos) entrem em contato com pássaros. Se você trabalhar próximo a aves vivas ou mortas - em uma fazenda ou em uma instalação de processamento de aves, por exemplo - tome precauções como usar luvas, respiradores e aventais de segurança. Cozinhe bem as aves, a 165 ° F (74 ° C), e use técnicas adequadas de manipulação de alimentos, como você faria para se proteger de outras ameaças, como a salmonela. O cozimento adequado mata o vírus da gripe aviária.
Etapa 8. Exercite o distanciamento social
A forma mais eficaz de prevenir a infecção pela gripe aviária é evitar a exposição a pessoas infectadas. Infelizmente, não é possível determinar quem está infectado e quem não está - quando os sintomas aparecem, a pessoa já é contagiosa. O distanciamento social, que limita deliberadamente o contato com as pessoas (especialmente grandes grupos de pessoas), é uma precaução razoável a se tomar no caso de uma pandemia.
- Não trabalhe em casa. Se você estiver doente ou se outras pessoas em seu local de trabalho adoecerem, você deve ficar longe de seu local de trabalho, mesmo na ausência de uma pandemia. Visto que as pessoas geralmente serão infectadas e contagiosas antes de apresentarem sintomas, no entanto, durante uma pandemia, é essencial ficar longe de lugares, como o trabalho, onde há uma alta probabilidade de ser exposto a uma pessoa infectada.
- Tente trabalhar em casa. Uma pandemia pode durar meses ou até anos, e ondas de surtos locais intensos podem durar semanas, então você não pode simplesmente tirar alguns dias de doença para se proteger de infecções no local de trabalho. Se possível, tente arranjar uma situação de trabalho em casa. Uma variedade surpreendente de empregos agora pode ser realizada remotamente, e os empregadores provavelmente estarão dispostos - ou até mesmo obrigados - a tentar isso se uma pandemia ocorrer.
- Mantenha as crianças longe da escola. Qualquer pai sabe que as crianças pegam todos os tipos de insetos na escola. A gripe aviária é um vírus que você certamente não quer que seus filhos pegem.
- Evite o transporte público. Ônibus, aviões, barcos e trens colocam um grande número de pessoas em ambientes fechados. O transporte público é o veículo ideal para a disseminação de doenças infecciosas.
- Fique longe de eventos públicos. Durante uma pandemia, os governos podem cancelar eventos públicos, mas mesmo que não o façam, você provavelmente deve ficar longe deles. Qualquer grande concentração de pessoas nas proximidades cria uma situação de alto risco.
Etapa 9. Use um respirador
O vírus da gripe pode se espalhar pelo ar, portanto, no caso de uma pandemia, é uma boa ideia se proteger da inalação do vírus se você estiver em público. Embora as máscaras cirúrgicas apenas evitem que o usuário espalhe germes, os respiradores (que muitas vezes se parecem com máscaras cirúrgicas) protegem o usuário da inalação de germes. Você pode comprar respiradores que são projetados para uso único ou pode comprar outros reutilizáveis com filtros substituíveis. Use apenas respiradores certificados pelo Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional e rotulados como "certificado pelo NIOSH", "N95", "N99" ou "N100", pois ajudam a proteger contra a inalação de partículas muito pequenas. Os respiradores só fornecem proteção quando usados corretamente, portanto, siga as instruções exatamente - eles devem cobrir o nariz e não deve haver espaços entre a máscara e a lateral do rosto.
Etapa 10. Use luvas médicas
As luvas podem evitar que os germes entrem em contato com as mãos, onde podem ser absorvidos diretamente por meio de cortes abertos ou se espalhar para outras partes do corpo. Luvas médicas de látex ou nitrila ou luvas de borracha resistentes podem ser usadas para proteger as mãos. As luvas devem ser removidas se rasgadas ou danificadas e as mãos devem ser bem lavadas após a remoção das luvas.
Etapa 11. Proteja seus olhos
A gripe aviária pode ser transmitida se gotículas contaminadas (de um espirro, por exemplo) entrarem nos olhos. Use óculos ou óculos de proteção para evitar que isso ocorra e evite tocar seus olhos com as mãos ou com materiais potencialmente contaminados.
Etapa 12. Descarte os materiais potencialmente contaminados de maneira adequada
Luvas, máscaras, tecidos e outros riscos biológicos em potencial devem ser manuseados com cuidado e descartados de maneira adequada. Coloque esses materiais em recipientes de risco biológico aprovados ou sele-os em sacos plásticos claramente marcados.
Etapa 13. Prepare-se para a interrupção dos serviços
Se ocorrer uma pandemia, muitos dos serviços básicos que consideramos garantidos, como eletricidade, telefone e transporte público, podem ser interrompidos temporariamente. O absenteísmo generalizado de funcionários e o número massivo de mortes podem fechar tudo, desde lojas da esquina até hospitais.
- Mantenha uma pequena quantia em dinheiro o tempo todo, pois os bancos podem fechar e os caixas eletrônicos podem ficar fora de serviço.
- Discuta a preparação para emergências com sua família. Faça um plano para que as crianças saibam o que fazer e para onde ir se você for incapacitado ou morto, ou se os membros da família não puderem se comunicar uns com os outros.
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Abasteça-se das necessidades. No mundo desenvolvido, pelo menos, a escassez de alimentos e a interrupção dos serviços provavelmente não durarão mais do que uma ou duas semanas de cada vez. Ainda assim, é essencial estar preparado para tal evento.
- Armazene um suprimento de água de duas semanas para todos em sua casa. Mantenha pelo menos 1 galão (3,8 L) por pessoa por dia em recipientes de plástico transparente.
- Armazene um suprimento de comida para duas semanas. Opte por alimentos não perecíveis, que não precisam ser cozidos e que não requerem muita água para o preparo.
- Certifique-se de ter um suprimento adequado de medicamentos essenciais.
Etapa 14. Procure atendimento médico no início dos sintomas
A eficácia dos medicamentos antivirais diminui à medida que a doença progride, portanto, o tratamento médico imediato é imperativo. Se alguém com quem você teve contato próximo for infectado, procure atendimento médico, mesmo que não apresente sintomas.
Pontas
- Lavar as mãos com frequência pode prevenir a propagação de doenças, mas não se você tocar em objetos contaminados logo após lavar as mãos. Use uma toalha de papel para desligar a pia e ao tocar nas maçanetas das portas.
- Retire as luvas de dentro para fora, de modo que as partes externas contaminadas das luvas fiquem dentro da luva de dentro para fora.
- Não é aconselhável viajar durante uma pandemia. Evite viajar, exceto quando absolutamente necessário, como ao buscar atendimento médico.
- É essencial ensinar a seus filhos as etapas acima também. As crianças na escola promovem a propagação de doenças porque são mantidas em quartos próximos com outras crianças e porque geralmente têm pior higiene do que os adultos.
- Você pode descobrir que usar uma máscara torna mais difícil respirar. Na verdade, pessoas com asma e outros problemas respiratórios podem não ser capazes de usar máscaras regularmente. Mesmo para quem não tem esses problemas, as máscaras podem deixá-lo sem fôlego ao subir colinas e realizar outras tarefas extenuantes. Lembre-se, porém, de que se você tirar a máscara ou usá-la de maneira inadequada, não adianta nada. Apenas diminua o ritmo e se acostume a fazer um esforço extra para respirar.
- Embora as autoridades de saúde digam que a gripe aviária é o candidato mais provável para a próxima pandemia, qualquer número de doenças infecciosas pode se espalhar para proporções pandêmicas. No passado, o mundo viu pandemias de peste bubônica, cólera, tuberculose e tifo, por exemplo, e a atual crise de AIDS também pode ser descrita como uma pandemia, visto que a doença se espalhou pelo mundo e infecta até 25% dos a população em algumas áreas. A maioria das precauções listadas acima pode ser igualmente aplicada a qualquer pandemia.
- Luvas de algodão podem ser usadas sob luvas médicas para prevenir dermatite, uma condição da pele que pode surgir após o uso prolongado de luvas de látex ou nitrilo.
- Cubra o nariz com um lenço de papel ao espirrar e use lenços descartáveis (em vez de lenços)
- Comece a se preparar agora para garantir que você tenha economias adequadas no caso de uma pandemia o obrigar a perder uma quantidade significativa de trabalho.
Avisos
- O FDA dos EUA emitiu recentemente advertências a várias empresas que vendiam falsos tratamentos ou medicamentos preventivos contra a gripe aviária. Não há base científica para essas alegações de produto, e o uso de tal produto pode atrair as pessoas para uma falsa sensação de segurança. No caso de ocorrer uma pandemia, pode-se esperar que medicamentos falsos proliferem.
- Os medicamentos antivirais provavelmente serão escassos durante os primeiros meses de uma pandemia, e uma vacina (uma vez desenvolvida) também será inicialmente escassa. É imperativo que esses medicamentos sejam primeiro distribuídos a profissionais médicos, socorristas e outras pessoas com risco particularmente alto.
- Como todos os medicamentos, os antivirais podem ter efeitos colaterais graves e não devem ser tomados a menos que prescritos por um profissional médico. Recentemente, por exemplo, a Food and Drug Administration dos EUA advertiu que as pessoas que tomam Tamiflu devem ser monitoradas quanto a comportamento anormal após mais de uma centena de relatos de delírio e alucinações em crianças que tomam o medicamento.
