Extrair um dente significa que você terá uma ferida sensível na boca por pelo menos uma semana. Pode parecer assustador pensar em alimentos que não doem de comer ou irritam a ferida, mas é mais fácil do que você imagina. A ideia é obter os nutrientes de que necessita a partir de alimentos moles que requeiram o mínimo de mastigação possível. Saber quais tipos de alimentos evitar também é fundamental para garantir que suas gengivas cicatrizem rapidamente e sem complicações. Quando você pode comer depois de uma cirurgia dentária e o que você deve comer? Reunimos um guia de dicas e truques aprovado pelo dentista para ajudá-lo a comer com facilidade e sem dor após a extração do dente.
Passos
Método 1 de 3: Mudando a forma como você se alimenta
Etapa 1. Espere pelo menos 1 hora após a cirurgia para remover a gaze e comer
É normal que a área sangre nas primeiras 24 horas após a cirurgia. Seu dentista terá colocado gaze no topo do local da extração após a cirurgia e pode ter dado a você para levar para casa. Se o local começar a sangrar novamente enquanto você está comendo (ou a qualquer momento), morda delicadamente um pedaço de gaze ou um saquinho de chá úmido até que o sangramento pare.
- Se você planeja tomar analgésicos, precisará comer algo para ajudar a cobrir o estômago e prevenir náuseas.
- Você pode não sentir vontade de comer nada após a cirurgia, e tudo bem porque a ferida precisará de pelo menos uma hora para formar um coágulo de sangue para que possa parar o sangramento.
- Se o seu dentista não lhe deu gaze para levar para casa e você não tem chá, pode comprar gaze na maioria das farmácias.
Etapa 2. Ingira líquidos ou itens pastosos apenas nos primeiros 2 dias de recuperação
Do inchaço à dor no maxilar, comer pode ser um pouco difícil nos primeiros dias. Você precisará manter uma dieta líquida ou quase líquida para obter o máximo de nutrientes que puder com o mínimo de mastigação (e dor).
Poucos dias antes da cirurgia, faça um estoque de frutas e vegetais para os smoothies ou compre quantos shakes pré-fabricados você precisar para passar as primeiras 48 horas
Etapa 3. Incorpore alimentos sólidos pequenos e macios 3 a 4 dias após a cirurgia
Durante os primeiros 1 a 3 dias, você precisará seguir uma dieta líquida ou pastosa. Quando o inchaço diminuir e você conseguir falar ou mover o queixo sem tanta dor, tente comer pequenos pedaços de alimentos sólidos, como peixes ou vegetais bem cozidos.
Apenas certifique-se de picar ou processar sólidos como carnes e vegetais em pedaços pequenos no primeiro dia de transição dos alimentos líquidos ou pastosos
Etapa 4. Dê pequenas mordidas para evitar sobrecarregar sua mandíbula
Sua boca e maxilar provavelmente ficarão inchados e doloridos por alguns dias após a cirurgia. Mordidas menores serão menos desgastantes do que tentar lidar com grandes quantidades de comida na boca.
Deixe a comida descansar um pouco na sua língua para que a saliva possa amolecê-la
Etapa 5. Não mastigue os alimentos no mesmo lado da boca da extração
Use o outro lado da boca para mastigar suavemente a comida até que esteja totalmente recuperado. Isso minimizará a chance de que quaisquer pedaços de comida irritem suas gengivas ou fiquem presos no local da extração.
- Se você acidentalmente deixar alimentos alojados no local de extração, limpe-os suavemente com água salgada morna. Não cutuque ou tente tirá-lo com o dedo, uma escova de dentes ou um palito.
- Se a comida não sair após o sussurro e agravar qualquer dor ou inchaço, chame seu dentista ou cirurgião oral imediatamente.
Etapa 6. Evite chupar qualquer coisa com um canudo
Palhas criam pressão na boca, o que pode desalojar o coágulo sanguíneo. Isso não apenas reabrirá a ferida e causará sangramento, mas também retardará o processo de cicatrização.
Usar canudos de boca larga ou 2 canudos não é uma opção melhor, então tente evitar canudos completamente
Método 2 de 3: Escolha de líquidos e alimentos macios
Etapa 1. Beba vitaminas saudáveis ou bebidas substitutas de refeição
Adicione bastante água ou leite para que o smoothie fique ralo e fácil de beber. Você não poderá usar um canudo, por isso certifique-se de que está solto o suficiente para beber normalmente de um copo. Se você não quiser fazer seu próprio smoothie ou não tem acesso a um liquidificador, compre shakes substitutos de refeição pré-fabricados.
- Experimente adicionar cacau em pó, banana ou frutas vermelhas congeladas para adoçar seu smoothie.
- Não adicione sementes pequenas como linho ou chia, pois podem arranhar suas gengivas ou se alojar no local da extração.
- Evite fazer smoothies com frutas como amoras e morangos, pois as sementes podem não quebrar totalmente no liquidificador.
Etapa 2. Beba sopas macias e cheias de caldo, sem pedaços ou pedacinhos em borracha
Para sopas pré-preparadas, use uma peneira para tirar macarrão, vegetais ou pedaços de proteína. Você também pode preparar sua própria sopa de caldo do zero, colocando vegetais bem cozidos no liquidificador com água, creme ou caldo.
- Se quiser, triture os vegetais, o macarrão e o frango e coloque-os de volta na sopa para uma porção de proteína.
- Certifique-se de que a sopa ou o caldo não estejam muito quentes, pois o calor excessivo pode irritar a ferida.
Etapa 3. Obtenha grãos inteiros e fibras com aveia morna e líquida
Use aveia normal ou instantânea e evite variedades cortadas em aço porque são muito duras e os pequenos pedaços podem se alojar na ferida. Certifique-se de que a aveia não esteja muito quente ao comê-la, pois expor a ferida ao calor pode aumentar o fluxo sanguíneo para a área e fazer com que a ferida comece a sangrar novamente.
- A aveia contém um tipo de fibra que estimula o sistema imunológico, acelerando o processo de recuperação.
- Experimente fazer aveia durante a noite combinando quantidades iguais de aveia antiga (em flocos) e leite de sua escolha em uma tigela ou jarro. Mexa ou agite a mistura antes de selar e refrigerar por pelo menos 6 horas.
Etapa 4. Comece o dia com ovos mexidos moles 1 a 3 dias após a cirurgia
Coloque o fogão em fogo médio e mexa os ovos batidos enquanto cozinham. Assim que estiverem firmes, remova-os do fogão, deixe-os esfriar um pouco e cave.
- Você também pode fazer ovos escaldados, cozidos ou com molho de sol.
- Adicione fatias finas de abacate por cima para uma porção saudável de ácidos graxos ômega 3.
Etapa 5. Obtenha sua proteína de peixe branco macio, feijão frito e purê de leguminosas
O feijão é uma excelente fonte de proteína e fibra que o deixará cheio com menos mastigação. Compre grãos refritos pré-fabricados ou cozinhe o seu próprio e amasse-os em um processador de alimentos. Se você comer peixe, variedades brancas macias como linguado, bacalhau e truta são boas opções.
Sinta-se à vontade para adicionar especiarias e ervas como páprica, coentro, cominho, cebola em pó, alho em pó e tomilho para uma explosão de sabor
Passo 6. Faça um lanche em queijos de pasta mole ou adicione-os às refeições
Queijo cottage, cream cheese e queijos de pasta mole como brie e feta são maneiras de obter probióticos, proteínas e gorduras saudáveis enquanto a ferida está cicatrizando. Evite comer fatias grandes ou grossas de queijos duros, como gouda, parmesão, cheddar e manchego defumados, porque você terá que mastigar mais.
Se você quiser queijos mais duros, use um ralador fino para ralá-los primeiro e não coma as cascas duras
Etapa 7. Purê de batatas descascadas da maneira que desejar
Descasque, pique e ferva qualquer variedade de batata que você goste - batata-doce, russet, vermelha, branca ou batata nova são opções nutritivas. Apenas certifique-se de descascar as batatas primeiro, porque as películas fibrosas podem ficar presas na fenda onde antes ficava o dente.
- Você pode adicionar proteínas sólidas e vegetais às suas batatas após o terceiro dia - apenas certifique-se de cozinhá-los e cortá-los bem para não ter que mastigar tanto.
- Adicione água ou leite às batatas antes de amassá-las para torná-las mais finas.
Etapa 8. Trate-se com pudim, gelatina, iogurte congelado ou sorvete
Para sua sorte, essas guloseimas suaves e doces podem descer pela sua garganta com pouca ou nenhuma mastigação! Abasteça sua geladeira ou freezer com qualquer variedade de pudim, gelatina, iogurte congelado ou sorvete - apenas certifique-se de escolher variedades que não contenham pedaços duros e coberturas.
- Por exemplo, evite obter um sabor de sorvete que contenha pedaços de cone de waffle ou pedaços de biscoito em borracha.
- Você também deve evitar iogurte com amoras ou morangos misturados na parte inferior. As sementes podem ficar presas na ferida.
Método 3 de 3: evitando alimentos duros ou mastigáveis
Etapa 1. Corte todas as variedades de pão por pelo menos 4 dias
Pão requer muita mastigação, então você terá que esperar até que suas gengivas estejam fortes o suficiente e o local da escavação esteja quase totalmente curado. Torradas crocantes também podem arranhar suas gengivas sensíveis, por isso é melhor pular o pão até pelo menos 5 dias a 1 semana após a cirurgia.
- Isso inclui todos os tipos de tortilhas, pão sírio e pizzas.
- Depois de 1 semana, você poderá desfrutar de variedades extremamente macias de pão, como pãezinhos havaianos.
Etapa 2. Não coma arroz ou alimentos com pedaços pequenos e granulares
Todas as variedades de arroz estão proibidas porque os grãos pequenos e granulares podem ficar presos no local de extração. Bulgar, quinoa, farro, cevada e cuscuz também terão que esperar pelo menos 7 dias ou até que você seja capaz de comer normalmente novamente.
Isso inclui sopas com arroz ou grãos. Se você só tem sopa pré-preparada com esses grãos, use uma peneira de malha fina para removê-los
Etapa 3. Abandone lanches duros e crocantes
Biscoitos, pipoca, pretzels, batatas fritas, sementes e nozes são muito afiados e crocantes para comer com o tecido da gengiva exposto e macio em sua boca. Faça lanches leves como iogurte, purê de maçã e queijo macio durante a primeira semana ou até que a ferida esteja completamente curada.
Alimentos duros e crocantes devem ser a última coisa que você reintroduz em sua dieta quando estiver curado
Etapa 4. Fique longe de alimentos picantes e condimentos por 1 semana
Molhos apimentados, pimentas picantes e especiarias como pimenta de Caiena podem irritar a ferida e prolongar o processo de cicatrização. Em vez disso, use sal, pimenta e ervas suaves e não fibrosas para dar sabor aos alimentos.
Por exemplo, pedaços de folhas de alecrim secas podem arranhar ou ficar presos no local de extração, então escolha alecrim em pó em pó
Etapa 5. Evite variedades de macarrão em borracha e al dente
Infelizmente, a maioria das variedades de macarrão será extremamente difícil de mastigar. Eles podem até aderir ao local do dente escavado. Penne, espaguete, orzo e gravatas-borboleta e outras variedades estão proibidas por pelo menos 5 dias ou até que a ferida cicatrize.
- Se você não pode ficar sem macarrão, macarrão com queijo é uma opção macia e fácil de comer. Certifique-se de usar muito leite ou água para que fique macio e cremoso.
- A polenta cozida também é uma ótima maneira de satisfazer o desejo por massa enquanto suas gengivas estão se recuperando.
Pontas
Peça ao seu dentista uma lista de alimentos que você deve comer e evitar. Como as extrações são bastante comuns, é provável que haja uma disponível
Avisos
- Ligue para seu dentista se a ferida ainda estiver sangrando, extremamente inchada ou mais dolorida no dia seguinte à extração.
- Se você sentir um inchaço extremo que prejudique sua capacidade de respirar ou se desenvolver uma febre de mais de 101 ° F (38 ° C) que dura mais de 72 horas, procure atendimento médico o mais rápido possível.
