Eno é um antiácido de venda livre feito de bicarbonato de sódio e ácido cítrico que é usado para prevenir azia e refluxo ácido. Embora também venha em forma de comprimido, o sal em pó é mais comum e é misturado à água e consumido antes ou após as refeições. Se você está pensando em beber Eno, há algumas coisas que você deve saber primeiro, bem como algumas ótimas maneiras de prevenir o acúmulo de ácido para obter o máximo da medicação.
Passos
Método 1 de 3: Consumindo Eno Pó
Etapa 1. Dissolva 1 sachê ou 1 colher de chá (4,2 gramas) de pó Eno em 1 c (240 mL) de água
Alguns produtos Eno - alternativas comerciais tipicamente aromatizadas - vêm em sachês pré-embalados. Eno também está disponível em recipientes a granel de pó. Independentemente de qual produto você está usando, comece enchendo seu copo com água. Agora, dissolva 1 sachê ou 1 colher de chá (4,2 gramas) de pó em seu copo de água.
- Use água em temperatura ambiente para obter os melhores resultados.
- Não dissolva seu Eno em outros líquidos, como suco, pois pode não ser tão eficaz no combate à acidez estomacal.
Etapa 2. Beba Eno após as refeições
Quando você sentir azia ou refluxo ácido, tome Eno em pó imediatamente. No entanto, evite tomar Eno antes das refeições como medida preventiva - é muito mais eficaz como tratamento quando você está apresentando sintomas.
Passo 3. Espere 2 a 3 horas antes de tomar outra dose de pó Eno
Tente consumir o pó Eno depois de dissolvido na água. Depois de beber o Eno, observe sua azia e acidez. Após 2 a 3 horas, tome outra dose se os sintomas persistirem. Se eles diminuírem, espere a dosagem até que eles voltem.
Embora você possa esperar até que as bolhas se assentem para beber Eno, você perderá o alívio do inchaço causado pelo gás e pelo arroto de pressão que elas criam
Etapa 4. Tome Eno apenas 2 vezes ao dia por um máximo de 14 dias
Para azia persistente, estômago azedo, dores de estômago e indigestão ácida, tome o Eno 1 a 2 vezes ao dia para aliviar os sintomas. Se os sintomas persistirem após 14 dias, pare de tomar Eno imediatamente e consulte o seu médico.
- Lembre-se que o Eno não impede a acidez, apenas proporciona um alívio para ela. Se os sintomas persistirem, pergunte ao seu médico sobre maneiras de prevenir a acidez para obter os melhores resultados.
- Se você tomar Eno mais de 2 vezes ao dia, você corre o risco de alterar o pH do sangue. Isso pode resultar em alcalose devido à natureza alcalina dos ingredientes.
Método 2 de 3: usando Eno com segurança
Etapa 1. Consulte seu médico antes de tomar Eno se você tiver problemas de saúde
Se você está sofrendo de algum problema de saúde, tomando qualquer tipo de medicamento, ou está grávida ou amamentando, sempre consulte seu médico antes de tomar Eno. Leve a embalagem Eno ao seu médico para que ele possa dar uma olhada nos ingredientes.
Se você ainda não tem Eno, anote seus ingredientes - bicarbonato de sódio e ácido cítrico, também conhecido como Svarjiksara ou Nimbukamlam, respectivamente - para mostrar ao seu médico
Etapa 2. Não tome pó Eno se você tiver as condições médicas listadas
Cada garrafa de energia Eno vem listada com condições médicas específicas que entram em conflito com ela. Certifique-se de nunca tomar pó Eno se você tiver:
- Problemas de coração, fígado ou rins
- Pressão alta
- Uma dieta pobre em sódio
- Alergias a Svarjiksara ou Nimbukamlam
Passo 3. Nunca beba Eno se você tiver menos de 12 anos
Eno não é indicado para crianças com menos de 12 anos. Se o seu filho tiver menos de 12 anos e tiver azia e indigestão, dirija-se ao seu médico de família e consulte-o para soluções alternativas.
Tente se livrar da azia naturalmente se você não tiver idade suficiente para beber Eno
Etapa 4. Armazene seu ENO em algum lugar abaixo de 86 ° F (30 ° C)
Encontre algum lugar à temperatura ambiente com flutuações mínimas. Mantenha sempre o pó Eno dentro da saqueta ou frasco com a tampa bem fechada. Se você não tiver certeza da temperatura do depósito, use um termômetro ambiente.
Mantenha o pó Eno em um local protegido de animais de estimação e crianças
Método 3 de 3: Prevenção de acidez
Etapa 1. Coma devagar e pare quando estiver satisfeito
Se você é o tipo de pessoa que gosta de comer rápido, faça um esforço consciente para ir mais devagar. Lembre-se de que leva cerca de 20 minutos para seu cérebro receber o sinal de que seu corpo está cheio! Mantenha sua alimentação lenta e observe como se sente após 20 minutos para controlar e tratar melhor sua azia.
Sempre faça uma pausa de 5 minutos antes de tomar uma segunda porção e observe qualquer acúmulo de ácido. Se você estiver sentindo sintomas, pare de comer
Etapa 2. Pare de comer alimentos que exacerbam a acidez do estômago
Tomate, marinara, alho, cebola, chocolate, frutas cítricas, hortelã-pimenta, refrigerante, refrigerantes, álcool, glúten e alimentos ricos em gordura e fritos são todos os culpados. Corte isso de sua dieta e você obterá muito mais efeito de seu Eno.
Tente manter um gráfico que registre cada refeição que você come, bem como qualquer acidez que você sente ao longo do dia. Use isso para descobrir quais alimentos são mais frequentemente seguidos por problemas de acidez
Etapa 3. Evite beber café e chá
Uma xícara de café ou chá fresco pode ser bom para um impulso matinal, mas ambos aumentam a acidez do estômago - especialmente com o estômago vazio - o que pode causar indigestão e azia. Tente eliminá-los de sua dieta para obter o máximo de seu Eno.
- Experimente chá ou café descafeinado se for absolutamente necessário tomar uma xícara.
- Compre café com baixo teor de ácido para minimizar o acúmulo de ácido.
Etapa 4. Beba 0,062 galões (0,23 L) de água diariamente fora das refeições
Alguns especialistas acreditam que a azia decorre da falta de água, principalmente na parte superior do trato gastrointestinal. Independentemente disso, é recomendado que os homens bebam pelo menos 9 xícaras (um pouco mais de 2 litros) de líquido por dia. As mulheres devem beber 9 xícaras (um pouco mais de 2 litros) de líquido por dia.
- Diminua a ingestão de água durante as refeições, pois quantidades excessivas de água podem diluir o ácido do estômago durante as refeições.
- Se você não consegue lembrar quantos copos deve ter, lembre-se da "regra 8x8!"
