As vacinas são uma das melhores maneiras de se proteger de doenças evitáveis. Todos os tipos de doenças, desde a gripe à poliomielite, são controlados todos os anos através da vacinação. Se você está planejando ser vacinado, então está fazendo uma ótima escolha para sua saúde. É completamente normal se você estiver confuso sobre o processo, então não se preocupe! Tomar todas as vacinas é um processo fácil e, quando terminar, você será capaz de resistir a doenças perigosas por muitos anos.
Passos
Método 1 de 3: Informações básicas
Etapa 1. Use boas fontes para aprender sobre vacinas e seus benefícios
Se você está pensando em ser vacinado, provavelmente tem toneladas de perguntas sobre o processo, os tipos de vacinas e a segurança. Felizmente, existem muitos recursos excelentes que você pode usar para aprender tudo o que precisa saber. Procure informações de fontes confiáveis, como os Centros de Controle de Doenças ou a Organização Mundial da Saúde. Essas fontes devem ajudar a responder a quaisquer perguntas que você possa ter.
- O CDC oferece um guia de vacina aqui:
- O CDC recomenda que todos os adultos tomem uma vacina contra a gripe a cada ano, bem como vacinas contra o HPV, coqueluche, difteria e tétano. As crianças devem tomar algumas outras vacinas, como varicela, poliomielite, hepatite, meningite e caxumba.
- Existem também algumas pessoas que precisam de mais vacinas. Por exemplo, alguém que trabalha ou viaja para o exterior pode precisar de uma vacina contra a malária. Você também pode precisar de vacinas adicionais se tiver certas condições de saúde - por exemplo, você precisará de vacinas extras contra meningite, pneumonia e gripe se tiver rompido o baço ou cirurgia para removê-lo.
- Você também pode instalar o aplicativo Shots Immunizations da American Academy of Family Physicians e da Society of Teachers of Family Medicine. Este aplicativo fornece informações sobre vacinas, bem como calendários de vacinas recomendados com base em fatores como sua idade e saúde geral.
Etapa 2. Reúna seu histórico de vacinação anterior
Se você está planejando tomar vacinas, é importante obter seu histórico médico e fazer uma lista de todas as vacinas anteriores que você tomou. Isso pode ser fácil se você nunca foi vacinado antes, mas pode ser um pouco complicado se você não tiver seus registros. A melhor coisa a fazer é entrar em contato com seu médico e ver se ele tem seus registros. Dessa forma, você pode obter as vacinas certas.
- Se você não conseguir localizar seus registros de vacina, o CDC recomenda algumas estratégias, como entrar em contato com suas antigas escolas, contatar médicos anteriores ou pedir a empregadores anteriores para ver se eles têm seus registros. Se você não tiver sorte, o CDC tem algumas outras recomendações aqui:
- Em uma pitada, você pode realmente tomar algumas vacinas duas vezes. Esta é uma boa opção se você não consegue encontrar seus registros.
Etapa 3. Verifique as leis de idade de consentimento para vacinações em seu estado
Você pode pensar que precisa ter 18 anos para poder se vacinar sem seu responsável, mas isso não é verdade em todos os lugares. Em alguns estados, a idade de consentimento é tão baixa quanto 14. Isso é diferente em cada estado, então a melhor coisa a fazer é pesquisar a idade de vacinação das leis de consentimento para o estado em que você vive. Também é possível em alguns casos para menores mais velhos devem ser emancipados legalmente por um tribunal para tomar decisões médicas.
Se você for menor de idade, o médico provavelmente levará algum tempo extra para explicar o processo de vacinação para que você entenda. Reserve um tempo para fazer perguntas sobre o que possa estar curioso
Etapa 4. Encontre um consultório médico ou centro de saúde onde você possa ser vacinado
O local mais comum para obter uma vacina é no consultório do seu médico, mas também existem programas de vacinas estaduais que também podem fornecer vacinas. Muitas farmácias também oferecem diferentes vacinas. É melhor ligar para seu médico regular, se você tiver um. Se não, então veja se há centros de vacinas perto de você.
- Para obter uma lista de locais de vacinas aprovadas em seu estado, visite
- Se você quer apenas uma vacina contra a gripe, qualquer farmácia pode fazer isso. Encontre um CVS, Walgreens ou farmácia independente nas proximidades para obter a vacina. Algumas dessas farmácias também podem ter outras vacinas.
- O departamento de saúde pública local também pode oferecer vacinas, às vezes de graça ou a um custo muito baixo.
Etapa 5. Ligue para o local para marcar seu compromisso
Depois de encontrar um local para tomar as vacinas, você só precisa marcar uma consulta. Alguns escritórios e clínicas têm sistemas de nomeação online, e outros você terá que ligar para marcar sua consulta.
- Se você está tomando uma vacina contra a gripe em uma farmácia, geralmente não precisa de uma consulta.
- Os escritórios privados solicitarão as informações do seu seguro quando você marcar uma consulta, portanto, tenha isso em mãos.
Método 2 de 3: sua nomeação
Etapa 1. Converse com o médico sobre seu histórico médico
Quando você chegar para a consulta, o médico falará com você por alguns minutos antes de aplicar as injeções. Isso serve principalmente para obter seu histórico médico e responder a quaisquer perguntas que você possa ter sobre o processo. Depois que tudo isso for feito, eles continuarão com a aplicação de suas vacinas.
- Se você tem alergias ou doenças específicas, seu médico pode dizer que não é certo você tomar uma vacina específica.
- Se você ainda tiver dúvidas, fique à vontade para perguntar. Seu médico terá prazer em responder.
Etapa 2. Relaxe os músculos ao fazer a tacada
É totalmente normal ficar nervoso antes do tiro, mas faça o possível para manter os músculos soltos e relaxados. Se seus músculos estiverem tensos, o tiro vai doer mais.
- Concentre-se em respirar profundamente se estiver com problemas para relaxar. Isso evita que seus músculos fiquem tensos.
- Na maioria dos casos, o tiro será na parte superior do braço, então, pelo menos, tente manter esses músculos relaxados.
Etapa 3. Não olhe para a agulha se estiver nervoso
Você pode ficar tentado a olhar para a agulha, e pode, se quiser. No entanto, se você está preocupado com a dor do tiro, é melhor desviar o olhar. Então você terá menos probabilidade de ficar tenso quando entrar.
Um truque comum é escolher algo na sala para focar atentamente para que você não olhe para a foto. Em vez disso, tente olhar para o relógio, por exemplo
Etapa 4. Tossir quando o médico aplicar a injeção para ajudar com a dor
Este é outro truque comum para se distrair da dor. Uma tosse rápida antes e durante a injeção pode reduzir a quantidade de dor que você sente. Se você está preocupado com a dor do tiro, experimente isto.
Método 3 de 3: recuperação posterior
Etapa 1. Prepare-se para alguns efeitos colaterais menores da vacina
As vacinas são seguras, mas ainda podem causar alguns efeitos colaterais muito menores. É normal que o local da vacina fique vermelho, inchado e dolorido por alguns dias. Você também pode se sentir cansado, com dores e febril. Isso é normal e significa apenas que seu corpo está se acostumando com a vacina.
- Os efeitos colaterais específicos variam dependendo das vacinas que você recebeu.
- Se em algum momento você se sentir desconfortável com os efeitos colaterais, chame seu médico.
Etapa 2. Coloque uma toalha fria no local da vacina se estiver dolorido
Um pouco de dor no local da vacina é o efeito colateral mais comum de uma injeção. Se o local da vacina doer, uma toalha fria pode ajudar a aliviar a dor até que o local cicatrize.
Etapa 3. Beba muitos líquidos
Como é normal sentir-se um pouco febril depois de tomar a vacina, certifique-se de se manter hidratado. Beba bastante água para manter as forças enquanto se recupera.
- A água fria provavelmente o ajudará a se sentir melhor se você tiver dor de garganta ou febre baixa.
- Você também pode ter calafrios por alguns dias, então líquidos quentes como chá podem ser uma escolha melhor para você.
Etapa 4. Pergunte ao seu médico antes de tomar um analgésico
Como você pode sentir algumas dores e desconforto por alguns dias após a vacina, pode ficar tentado a tomar um analgésico como Advil ou Motrin. Isso pode ajudar, mas pergunte ao seu médico primeiro. Os medicamentos podem interferir com algumas vacinas, portanto, só tome analgésicos se o seu médico lhe disser que está tudo bem.
