Você tem o mau hábito de escolher os lábios? Você provavelmente está fazendo isso porque eles estão secos e rachados. Cuidar bem dos seus lábios os manterá macios e flexíveis, então você não sentirá a necessidade de escolhê-los mais. Esfoliando os lábios, mantendo-os hidratados e fazendo mudanças no estilo de vida para promover uma pele saudável, você pode embelezar seus lábios e largar o hábito de colheita para sempre.
Passos
Parte 1 de 3: condicionando seus lábios
Passo 1. Trabalhe no condicionamento de seus lábios em vez de cutucar
Você distraidamente remove a pele morta que se acumula em seus lábios? Quando você sentir que a pele está descascando, pode ser impossível resistir a tocá-la. No entanto, escolher os lábios não os torna menos secos ou saudáveis. Em vez de arrancar a pele, tente colocar essa energia para deixar seus lábios mais saudáveis. O resultado serão lábios macios e sem pele seca que parecem ótimos, em vez de lábios ásperos que sangram onde você os escolhe.
- Se o seu hábito de escolher for na verdade um mau hábito persistente ou um tique nervoso, será preciso mais do que condicionar os lábios para resolver o problema. Veja Como Quebrar um Mau Hábito para obter ajuda sobre como colocar um fim às suas batidas de lábios para sempre.
- Se você está preocupado em não conseguir parar por conta própria, consulte um terapeuta e determine se você pode ter o transtorno de palpitação compulsiva da pele, que está intimamente relacionado com o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e o transtorno dismórfico corporal. Isso é muito difícil de resolver sozinho, portanto, procure a ajuda de alguém que possa aconselhá-lo.
Etapa 2. Escove os lábios com uma escova de dentes
Umedeça os lábios com água morna e use uma escova de dentes limpa para escová-los suavemente em movimentos circulares. Isso removerá o acúmulo de pele seca e morta que está fazendo com que seus lábios fiquem rachados e escamosos. Embora tocar os lábios frequentemente remova muita pele e resulte em sangramento, escovar os lábios remove apenas a camada superior da pele morta, mantendo a camada protetora no lugar.
- Uma bucha limpa é outro bom item para escovar os lábios. Apenas certifique-se de não usar uma bucha mais velha, pois ela pode abrigar bactérias.
- Não esfregue os lábios com muita força com a escova. Tudo bem se seus lábios ainda estiverem um pouco ásperos após a escovação. Você pode precisar de mais de uma sessão para se livrar completamente da pele morta.
Etapa 3. Experimente uma esfoliação com açúcar
Esta é uma ótima opção se seus lábios estiverem muito rachados e doloridos, já que é um pouco mais delicado do que usar uma escova. Faça uma mistura simples de uma colher de chá de açúcar e uma colher de chá de mel. Espalhe um pouco nos lábios e use os dedos para massagear o esfoliante nos lábios. Isso removerá a camada superior da pele morta sem danificar a camada inferior. Quando terminar, lave os lábios com água morna.
Etapa 4. Aplique um protetor labial emoliente
Um emoliente é uma substância que retém a umidade da pele e a protege contra o ressecamento. Quando seus lábios estão gravemente rachados ou rasgados, o batom normal pode não ser suficiente para ajudá-los a cicatrizar. Procure um produto que contenha um dos seguintes emolientes como ingrediente principal:
- manteiga de karité
- Manteiga de cacau
- Óleo de jojoba
- Óleo de abacate não
- Óleo de rosa mosqueta
- Manteiga de coco
Etapa 5. Repita até que seus lábios estejam livres de pele seca
Pode levar mais de uma sessão de condicionamento para colocar seus lábios de volta à forma. A cada poucos dias, repita o processo de esfoliação dos lábios. Entre as sessões, use um produto emoliente nos lábios durante o dia e à noite enquanto dorme. Não repita o processo mais de uma vez por dia, pois isso pode causar irritação na pele. Pontuação
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Questionário da parte 1
Por que você só deve esfoliar os lábios uma vez por dia?
Eles podem ser infectados.
Não necessariamente! As infecções são certamente uma possibilidade, pois há uma boa chance de sua pele estar ferida, mas se você usar uma escova de dentes ou um pano limpo, é provável que esteja seguro. Há outra razão para limitar a esfoliação a uma vez por dia. Escolha outra resposta!
Você pode acabar substituindo um tique por outro.
Tente novamente! Se você acredita que seu hábito é mais profundo do que uma simples agitação, você precisará resolver o problema além da sua higiene. Visitar um profissional de saúde mental o ajudará a superar seus tiques ou a trabalhar com eles. Tente outra resposta …
Você pode secar suas gengivas.
Não! A maioria dos cremes e tratamentos para lábios secos são perfeitamente seguros para uso. Alguns você pode até ingerir, mas certifique-se de verificar antes de fazer isso. Tente outra resposta …
Você pode irritar a pele.
Isso mesmo! A esfoliação é um processo de limpeza e você quer ter a certeza de que é gentil e paciente. Se você tentar esfregar ou esfoliar os lábios secos com muita frequência, poderá piorar o problema! Em vez disso, dê a seus lábios o tempo de que eles precisam para cicatrizar naturalmente. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Parte 2 de 3: mantendo seus lábios hidratados
Etapa 1. Evite usar produtos que ressecam os lábios
O bálsamo labial comum de uma drogaria provavelmente contém ingredientes que realmente deixam seus lábios mais secos com o tempo. Continue usando um bom bálsamo emoliente com ingredientes suaves. Evite produtos (incluindo batons, manchas e gloss) que contenham os seguintes irritantes para a pele:
- Álcool
- Fragrância
- Silicones
- Parabenos
- Cânfora, eucalipto ou mentol
- Aromas como canela, frutas cítricas e hortelã
- Ácido salicílico
Passo 2. Não lamba seus lábios
Você pode ser compelido a lamber os lábios quando eles estiverem secos, mas as enzimas da saliva farão com que eles sequem ainda mais. Assim como você está resistindo ao desejo de colher, resista ao desejo de lamber.
Etapa 3. Proteja seus lábios durante a noite
Você tende a acordar com os lábios secos? Isso pode ser o resultado de dormir com a boca aberta. Quando você respira pela boca a noite toda, seus lábios podem secar rapidamente. Embora possa ser difícil mudar seus hábitos respiratórios, você pode corrigir o problema protegendo os lábios à noite. Lembre-se de aplicar protetor labial todas as noites antes de dormir para que você acorde com os lábios hidratados em vez de escamosos.
Etapa 4. Beba muita água
Lábios secos e rachados costumam ser um efeito colateral da desidratação. É possível que você não esteja bebendo água suficiente durante o dia. Beba toda vez que sentir sede e tente trocar o café e o refrigerante por água sempre que possível. Em alguns dias, seus lábios estarão mais macios e melhor hidratados.
- O álcool é conhecido por causar desidratação. Se você tende a acordar com os lábios rachados, interrompa o uso de álcool algumas horas antes de dormir e beba muita água antes de dormir.
- Leve uma garrafa de água reutilizável com você ao longo do dia para que você sempre tenha água fresca disponível quando estiver com sede.
Etapa 5. Experimente um umidificador
Se sua pele for naturalmente seca, um umidificador pode salvar sua vida, especialmente durante o inverno. Os umidificadores adicionam umidade ao ar seco para que seja muito mais confortável para a sua pele. Configure um no seu quarto e veja se você consegue notar a diferença depois de alguns dias. Pontuação
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Quiz da parte 2
Como trocar refrigerante por água pode ajudar a curar seus lábios secos?
Os refrigerantes têm ingredientes que deixam os lábios mais secos.
Não! Os refrigerantes definitivamente não são saudáveis para você e existem muitas razões nutricionais para tentar eliminá-los de sua dieta. Ainda assim, não há nada no refrigerante que resseca especificamente os lábios, como óleo mineral ou parabenos, mas você se beneficiará com a mudança mesmo assim! Clique em outra resposta para encontrar a correta …
Os nutrientes da água curam a pele danificada.
Tente novamente! Há benefícios em beber água, é claro! Ainda assim, não se trata tanto dos nutrientes específicos, mas do efeito geral. Você certamente se beneficiará ao carregar uma garrafa de água durante o dia. Existe uma opção melhor lá fora!
A desidratação leva a lábios rachados.
Isso mesmo! A desidratação pode causar muitos efeitos colaterais desagradáveis, como dores de cabeça, náuseas e muito mais. Um desses efeitos colaterais são lábios rachados! Adicionar mais água à dieta e remover as bebidas desidratantes como refrigerante e café pode causar uma grande diferença em seus lábios! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Uma garrafa de água de plástico pode irritar seus lábios.
Não necessariamente! As pessoas certamente podem ser alérgicas aos produtos químicos que fazem as garrafas plásticas de água. Se você ficar irracionalmente irritado com a garrafa, procure orientação médica. Ainda assim, há uma razão mais universal para considerar a troca do refrigerante pela água. Escolha outra resposta!
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Parte 3 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Coma menos sal
O acúmulo de sal nos lábios pode fazer com que eles sequem rapidamente. Mudar sua dieta para incluir menos sal pode fazer uma grande diferença na textura de seus lábios. Quando você comer alimentos salgados, enxágue os lábios com água morna em seguida, para que o sal não se sente em seus lábios.
Etapa 2. Evite fumar
Fumar é difícil para os lábios, causando secura e irritação. Se você é fumante, existem vários bons motivos para largar o vício, e ter lábios saudáveis é um deles. Tente parar de fumar o máximo possível para evitar que seus lábios sejam danificados.
Etapa 3. Proteja seus lábios das queimaduras solares
Assim como o resto da pele, a pele dos lábios é suscetível aos danos do sol. Use protetor labial com FPS 15 ou superior para proteger seus lábios de queimaduras.
Etapa 4. Cubra o rosto em dias frios ou secos
Não há nada como o ar frio e seco do inverno para deixar seus lábios secos e escamosos. Se você tende a escolher mais os lábios no inverno do que no verão, é por isso. Experimente puxar o lenço sobre a boca ao sair para proteger os lábios do frio. Pontuação
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Parte 3 Quiz
Como você pode proteger seus lábios, mesmo se você gosta de alimentos salgados?
Coloque um bálsamo sobre eles.
Tente novamente! Certamente, os protetores labiais são ótimos protetores contra irritantes como os danos do sol. Ainda assim, não funciona como uma bolha e não mantém seus lábios protegidos de alimentos irritantes! Existe uma opção melhor lá fora!
Enxágue-os com água morna.
Isso mesmo! Se o sal permanecer em seus lábios por muito tempo, pode fazer com que eles sequem rapidamente. Um simples enxágue com água morna após terminar a refeição ajudará a mantê-los seguros. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Esfregue-os depois de comer.
Não exatamente! Você vai querer manter o seu processo de esfoliação apenas uma vez por dia, pois é um processo moderadamente agressivo. Já que você não pode fazer isso depois de cada refeição, considere uma forma alternativa de proteger seus lábios! Existe uma opção melhor lá fora!
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Pontas
Se você descobrir que está escolhendo apenas quando está nervoso ou desconfortável, tente verificar quando estiver se sentindo nervoso. Por exemplo, pense 'oh, meu Deus, minha lição de casa é para amanhã e eu não fiz!' e você está escolhendo seus lábios por causa do nervosismo, você pode mudar o hábito ao perceber isso todas as vezes
Avisos
- Se você acredita que pode ter transtorno de escolha compulsiva da pele, é importante procurar ajuda imediatamente. Esse distúrbio não desaparece por conta própria; está ligado a problemas mais profundos dos quais você precisará da ajuda de um terapeuta para resolver.
- Sempre compre vaselina extra ou chapinhas se você ficar sem. Lábios secos podem ser uma razão pela qual você pode beliscar seus lábios.
- Escolher os lábios pode causar infecção, o que é realmente desagradável.
- Se você é alérgico a certos ingredientes em palitos ou vaselina, informe o seu médico imediatamente.
