Ser bonita é uma meta para muitas pessoas - é uma ótima maneira de melhorar sua auto-estima e autoconfiança! Todo mundo é lindo e é importante lembrar que não é apenas o que está do lado de fora que o torna bonito. A maneira como você trata as outras pessoas influencia muito na forma como elas o vêem. Aprenda a tratar as pessoas da maneira que querem ser tratadas enquanto melhora sua confiança e aparência, e logo todos vão pensar que você é bonita! Você não precisa usar maquiagem para ser bonita, você é linda no coração!
Passos
Parte 1 de 3: Cuidando de si mesmo
Etapa 1. Durma bastante
Estar bem descansado pode melhorar drasticamente sua aparência. A maioria dos adultos precisa de cerca de oito horas de sono, mas os adolescentes podem precisar de até dez.
Gorjeta:
Se você se sente constantemente cansado, tente ir para a cama um pouco mais cedo todas as noites até se sentir totalmente descansado pela manhã.
Etapa 2. Beba pelo menos 8 xícaras (1, 900 ml) de água por dia
Manter-se totalmente hidratado fará com que você tenha uma aparência melhor, clareando sua pele, melhorando a saúde de seu cabelo e unhas e mantendo seu corpo saudável. Se você bebe principalmente refrigerantes, café ou suco, tente substituir alguns deles por água até que você esteja bebendo pelo menos 8 xícaras (1, 900 ml) por dia.
Álcool, cafeína, cigarros e drogas são especialmente ruins para sua aparência e saúde
Etapa 3. Tome banho todos os dias
Certifique-se de tomar banho todos os dias e de se lavar bem com água e sabão. A frequência com que você lava o cabelo depende do seu tipo de cabelo, mas você deve pelo menos limpar o corpo diariamente.
Etapa 4. Use hidratante na pele
Você deve usar um hidratante no rosto e no corpo todos os dias, mesmo se tiver pele oleosa - o hidratante impedirá que sua pele produza seus próprios óleos. Você pode usar qualquer tipo, mas verifique primeiro o rótulo para ver se é o melhor para o seu tipo de pele.
Dicas para pele fresca e brilhante
Lave o rosto de manhã e à noite.
Salpique o rosto com água morna e aplique um limpador suave e gentil adequado ao seu tipo de pele. Enxágue e aplique um hidratante para manter a pele fresca e hidratada.
Esfolie o rosto 2 a 3 vezes por semana.
Esfoliar a pele irá limpar as células mortas e deixar seu rosto limpo e fresco. Se você tem pele normal, opte por um exfoliante que remova as células da pele com enzimas químicas e pequenas gotas. Para peles sensíveis, experimente esfoliantes suaves com contas suaves para esfregar a pele.
Se você tem acne, use um produto de peróxido de benzoíla.
O peróxido de benzoíla elimina as bactérias causadoras de acne. Ele está disponível na sua farmácia, mas leia o rótulo com atenção e lembre-se de que este produto pode tornar sua pele bastante seca. Se sua acne não for afetada, consulte um dermatologista para opções de prescrição.
Gorjeta:
Lembre-se, ninguém tem uma pele perfeita! Você ainda pode ser bonita se tiver algumas espinhas ou se sua pele estiver um pouco manchada.
Etapa 5. Mantenha as unhas limpas e aparadas
Você não precisa passar um novo tom de esmalte todos os dias, mas suas unhas devem estar limpas e bem cuidadas o tempo todo. Corte e lixe suas unhas para que fiquem uniformes e limpas diariamente. Se você usar esmalte, verifique se há lascas todos os dias e conserte-os se tiver esmalte à mão. Roer as unhas é a melhor maneira de quebrá-las e torná-las mais fracas. Abstenha-se de mordê-los a todo custo. Mergulhe as mãos em limão ou esfregue limão nas unhas e nas pontas dos dedos para que, se sentir vontade de mordê-las, sinta o gosto dos limões.
Etapa 6. Certifique-se de que seu cabelo esteja limpo e penteado todos os dias
Mantenha seu cabelo penteado e penteado todos os dias. Certifique-se de que seu cabelo não tenha nós ou emaranhados e que esteja limpo e arrumado. Se seu cabelo ficar liso e oleoso no final do dia, tente lavá-lo todos os dias; caso contrário, todos os dias está bom.
Estilos para cada comprimento de cabelo
Baixo:
Experimente uma parte lateral com uma pequena trança francesa perto do topo da sua cabeça, ou um visual meio para cima com um pequeno rabo de cavalo ou coque. Você pode até fazer dois "pãezinhos espaciais" altos e apertados para um visual moderno e descolado.
Altura dos ombros:
Adicione muitos cachos, afastando-os do rosto para um visual divertido e praiano. Alise seu cabelo para trás e alise-o para um penteado mais elegante. Você também pode experimentar tranças bonitas e updos exclusivos; o comprimento do seu cabelo é versátil o suficiente para muitos looks!
Grande:
Experimente uma trança longa e relaxada ou um coque bagunçado para um look fofo e casual. Retire a camada superior do rosto e adicione cachos suaves para um estilo bonito, ou endireite-a e coloque-a em um rabo de cavalo alto e apertado para parecer elegante e estiloso.
Etapa 7. Use desodorante ou perfume
Cheirar bem é uma parte essencial de ser bonita! Certifique-se de usar desodorante todos os dias. Você também pode usar perfume - muitas pessoas têm um perfume exclusivo que usam todos os dias. Se você não usa muito perfume, experimente um leve perfume floral ou de frutas primeiro. Mas sempre tome cuidado para não usar muito.
- Não use desodorante ou perfume como substituto do banho. As pessoas percebem.
- Use o mínimo de perfume possível e apenas nos pontos de pulsação, como pulsos e pescoço. Seu perfume deve ser uma fragrância sutil que as pessoas só percebam quando estão perto de você, não um cheiro forte que paira no ar ao seu redor.
Etapa 8. Escove os dentes e use fio dental duas vezes ao dia
Pessoas bonitas mantêm os dentes o mais limpos possível. Escove e use fio dental pelo menos duas vezes por dia e certifique-se de usar enxaguatório bucal ou balas para manter seu hálito com cheiro fresco. Leve o fio dental com você e use-o após cada refeição ou lanche.
Tudo bem se seus dentes forem tortos ou se você usar aparelho. Apenas certifique-se de que eles estejam limpos e brancos
Etapa 9. Melhore sua postura
É difícil imaginar uma pessoa bonita curvada! Pratique sentar com as costas retas contra uma cadeira e caminhar com o queixo paralelo ao chão. Isso vai fazer você parecer mais confiante e atraente!
Etapa 10. Use maquiagem leve
Se você não está feliz com sua aparência, tente usar um pouco de maquiagem. A maquiagem leve o ajudará a acentuar suas melhores características, e é muito mais fácil aprender a aplicar do que uma cara cheia de maquiagem. Continue praticando até que sua maquiagem pareça natural e seja fácil de aplicar.
Fazendo um look natural com maquiagem
Maquilhagem de rosto:
Passe um pouco de corretivo sobre as manchas e, em seguida, misture base sobre as áreas oleosas, certificando-se de que corresponda à cor do seu pescoço; certifique-se de se misturar ao seu pescoço também. Passe um pouco de blush rosa claro nas maçãs do rosto para obter uma aparência simples e úmida. Você também pode aplicar o marcador nos pontos mais altos do rosto, como os ossos da bochecha, a ponta do nariz e a ponte, e os cantos internos dos olhos e a sobrancelha ossos. Isso lhe dará um brilho fresco, ofuscante e bonito.
Maquiagem dos olhos:
Alinhe a linha dos cílios superiores com um lápis delineador marrom ou preto. Se quiser sombra, passe um tom dourado, marrom ou prateado por toda a pálpebra e logo acima do vinco e, em seguida, misture as cores. Passe um pouco de rímel como toque final. O rímel faz uma grande diferença para os olhos.
Maquiagem labial:
Passe um brilho labial transparente que combine com o tom natural de seus lábios. Você também pode experimentar um batom rosa nude simples para uma cor e brilho mais perceptíveis.
Etapa 11. Mantenha suas roupas limpas e passadas
Usar roupas amassadas ou manchadas pode fazer você parecer bagunçado, sem atrativos ou até mesmo sujo. Passe suas roupas antes de vesti-las e certifique-se de que estejam limpas ao colocá-las.
- Leia as instruções nas etiquetas das roupas. Algumas roupas não podem ser passadas ou só podem ser passadas em uma configuração baixa.
- Se você não quiser passar a ferro, tente pendurar as roupas imediatamente após secá-las ou deixe-as rodar em uma secadora no ciclo de prensa permanente.
Etapa 12. Use roupas que caibam corretamente
Você não precisa usar as últimas tendências para ser bonita. Um ótimo atalho é certificar-se de que todas as suas roupas caibam bem em você. Não use roupas muito justas ou largas. Nenhuma de suas roupas deve ser tão apertada a ponto de beliscar, mostrar sua calcinha ou ser difícil de colocar e tirar. Eles também não devem ficar soltos nos ombros ou quadris, nem precisam ser ajustados durante o dia. DICA DE ESPECIALISTA
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant Kathi Burns is a board certified Professional Organizer (CPO) and Founder of Organized and Energized!, her consulting business with a mission to empower people to master their environment and personal image by assisting them in taking control, making change and organizing their lives. Kathi has over 17 years of organizing experience and her work has been featured on Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America, and Entrepreneur. She has a BS in Communication from Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant
Our Expert Agrees:
When buying new clothes, always try them on in the store before you make the purchase. Not all brands have the same standard measurements. A medium shirt for one brand might be just slightly different than a medium from another, which means the fit will be different, too.
Etapa 13. Considere fazer uma reforma
Se você ainda não tem esperança em relação à sua aparência, talvez precise de uma perspectiva externa. Ligue para sua loja de maquiagem, salão de cabeleireiro ou balcão de beleza local e agende uma reforma. Eles poderão lhe ensinar truques e técnicas que você não havia considerado antes, e você irá para casa com uma ótima aparência!
- Se você não pode pagar uma reforma profissional, peça a um amigo ou parente que goste de maquiagem e beleza para ajudá-lo.
- Não se sinta intimidado por entrar em uma loja de maquiagem ou cabeleireiro. Eles viram de tudo e estão aqui para ajudá-lo.
Parte 2 de 3: Melhorando sua confiança
Etapa 1. Diga algo positivo sobre você todos os dias
Uma ótima maneira de aumentar sua confiança e começar a se sentir bonita é reservar um pouco de seu tempo todos os dias para dizer algo positivo sobre você. Você pode definir um alarme para o mesmo horário para lembrá-lo, ou até mesmo praticar dizer algo positivo sempre que pensar algo negativo sobre si mesmo.
Experimente dizer algo como "A cor dos meus olhos é linda" ou "Fiz um ótimo trabalho ao montar esta roupa hoje" ou "Fui muito bem no teste de álgebra"
Etapa 2. Aprenda a aceitar elogios
Se você ignorar ou rejeitar os elogios de outras pessoas, elas pensarão que você não quer ouvir nada de bom sobre você. Quando alguém diz algo bom sobre você, resista ao impulso de dizer algo como "Não, você está errado". Em vez disso, diga “Obrigado! Isso realmente significa muito para mim."
Etapa 3. Evite comparar-se com os outros
Você é um indivíduo único e ninguém tem a mesma vida e as mesmas circunstâncias que você. Não se preocupe muito com o que as outras pessoas estão fazendo ou com o que elas têm que você não tem. Se você começar a se comparar com os outros, diga a si mesmo que você é uma pessoa diferente e que tem seu próprio conjunto de qualidades positivas.
Focando em você
Quando você ficar com ciúmes, lembre-se de que você também é bonito.
Cada vez que você se pegar pensando algo como: "O cabelo dela é muito mais bonito do que o meu", lembre-se de que só porque o cabelo dela é bonito, não significa que o seu não seja. Parecer ou agir de maneira um pouco diferente de outra pessoa não significa que você está fazendo algo errado! Isso significa que você está sendo você mesmo, e isso é uma coisa boa.
Lembre-se de que os padrões de beleza costumam ser injustos.
Pesquise “padrões modernos de beleza” online e aprenda sobre o que a sociedade de hoje considera bonito e por quê. Entender de onde vêm os ideais de beleza ajudará você a ver quanta pressão existe para atingir um padrão impossível e a aprender a superá-lo.
Ame o que o torna diferente.
Você é uma pessoa totalmente única, o que é incrível. Não perca tempo se comparando aos outros. Você é uma pessoa completamente diferente, com suas próprias forças e sonhos incríveis.
Etapa 4. Experimente algo novo todos os dias
Uma ótima maneira de construir confiança é diversificar e experimentar coisas novas sempre que puder. Não precisa ser nada grande - pode ser tão fácil quanto usar um chapéu novo ou seguir um caminho diferente para a escola. Faça uma meta para experimentar algo novo todos os dias.
- Se você costuma usar roupas escuras ou de cores neutras, tente usar um top azul brilhante um dia.
- Junte-se a um novo clube na escola.
- Peça algo diferente no seu restaurante favorito.
Etapa 5. Faça mais selfies
As selfies são uma ótima maneira de aumentar sua confiança. Passe algum tempo tirando algumas dezenas de fotos suas. Olhe através deles e escolha o que você mais gosta. Você não precisa postar, mas você ainda pode decorá-lo com um filtro ou adesivo.
É totalmente normal odiar alguns de seus selfies! Mesmo as supermodelos têm outtakes que não querem que ninguém veja
Etapa 6. Aja com confiança, mesmo que não sinta isso
É normal demorar um pouco para começar a se sentir confiante. Se você está tentando melhorar sua confiança, mas ainda não está sentindo, tente fingir confiança! Parece bobo, mas se você agir com confiança o tempo todo, logo descobrirá que está realmente confiante.
Parte 3 de 3: Mostrando a beleza interior
Etapa 1. Sorria e faça contato visual ao longo do dia
Muitas pessoas que não são necessariamente bonitas têm uma beleza interior que irradia e atrai os outros. Pratique sua beleza interior sorrindo e fazendo contato visual com as pessoas que você encontra todos os dias. Não importa se você os conhece ou não - todo mundo gosta de sorrir!
Muitas pessoas interpretam sorrir e fazer contato visual como um convite para um bate-papo. Se você estiver com pressa ou não quiser falar, certifique-se de fazer o contato visual durar apenas um segundo
Etapa 2. Seja amigável e educado com todos
Seja legal com todos que encontrar. Apresente-se, caso não os conheça, e chame-os pelo nome. Pergunte como estão se saindo e tenha um interesse ativo em suas vidas.
Isso não significa que você deve permitir que as pessoas o tratem mal - se você tiver que dizer a alguém para parar ou deixá-lo em paz, faça-o com clareza e firmeza
Etapa 3. Mostre aos seus entes queridos como você se sente em relação a eles
Se você se preocupa com alguém, diga a ela como você se sente. Você pode simplesmente dizer “Eu me importo com você” ou “Eu te amo”, mas não precisa ser direto. Você também pode mostrar a eles como se sente prestando atenção neles, ouvindo seus problemas e reservando tempo para eles.
- Diga a seus pais que você aprecia tudo o que fazem por você.
- Envie uma mensagem de texto para sua melhor amiga dizendo que ela é incrível e a melhor amiga de todos os tempos.
Passo 4. Ofereça-se para ajudar os outros sempre que puder
É mais provável que as pessoas achem uma pessoa útil atraente e agradável de se estar. Se você está em uma situação em que pode ajudar alguém, ajude! Ofereça-se para abrir portas, carregar caixas ou ajudar alguém com o dever de casa.
Não exagere. Você não deve se oferecer para ajudar em algo se não estiver totalmente à altura do trabalho. Oferecer ajuda com muita frequência pode levar ao esgotamento e ser aproveitado
Etapa 5. Diga às outras pessoas que elas são bonitas
Pessoas bonitas não se limitam a sentar e refletir sobre como são bonitas. Eles procuram beleza em outras pessoas também! Olhe para as pessoas de quem você gosta e com quem interage, e encontre algo bom para dizer sobre a aparência de todos. Depois de adquirir o hábito de procurar a beleza nos outros, você também será capaz de vê-la em si mesmo.
