Um surto de acne no rosto pode ser irritante, mas as pústulas são ainda mais agravantes. Essas manchas irregulares são preenchidas com um líquido amarelo ou branco, que é óleo, bactérias e células mortas da pele. Como as pústulas são freqüentemente causadas por bactérias, é importante seguir uma rotina de limpeza suave da pele. Se sua pele não melhorar em 8 semanas, seu médico ou dermatologista pode recomendar medicamentos para matar bactérias e abrir os poros.
Passos
Método 1 de 3: Ajustando sua rotina de cuidados com a pele
Etapa 1. Compre um limpador facial suave que não obstrua os poros
Você não precisa de um limpador caro, contanto que ele lave sua pele suavemente. Escolha um limpador com o rótulo "não comedogênico" na embalagem. Isso significa que não vai bloquear seus poros.
Não use sabonete no rosto porque ele pode tirar a oleosidade natural da pele, o que faz com que a pele seque e descama. Em vez disso, use um limpador, pois contém ingredientes hidratantes
Gorjeta:
Se sua pele também for oleosa, procure um limpador que contenha ácido salicílico ou peróxido de benzoíla. O ácido salicílico pode abrir os poros, enquanto o peróxido de benzoíla mata as bactérias que causam a acne.
Passo 2. Jogue água morna no rosto e massageie o limpador
Esprema algumas gotas do limpador na ponta dos dedos e esfregue-as para fazer espuma. Em seguida, esfregue suavemente o limpador na pele, incluindo as pústulas.
Não use um pano para aplicar o limpador porque é muito áspero para sua pele sensível
Etapa 3. Enxágue o rosto com água morna e seque o rosto com uma toalha macia
Jogue água limpa no rosto para enxaguar o limpador. Lembre-se de ser gentil e não puxar sua pele. Continue enxaguando até que sua pele não fique escorregadia. Em seguida, passe cuidadosamente uma toalha muito macia na pele.
Panos de microfibra são ótimos para secar a pele ao redor das pústulas. Evite usar uma toalha áspera, como um pano turco, que pode prender nas saliências
Etapa 4. Aplique um hidratante não comedogênico para manter a pele hidratada
Você deve sempre usar um hidratante após lavar o rosto para evitar que a pele resseque. Isso é especialmente importante se você também estiver usando produtos para a pele da acne, que podem ressecar muito a pele. Massageie suavemente um hidratante rotulado como "não comedogênico" na embalagem em todo o rosto.
Escolha um hidratante sem fragrância, pois algumas fragrâncias podem irritar sua pele já sensível
Etapa 5. Lave e hidrate o rosto 1 a 2 vezes ao dia
Limite a lavagem do rosto a lavar pela manhã e antes de dormir, especialmente se você usar maquiagem durante o dia. Lavar muito o rosto pode tirar a umidade da pele e fazê-la descascar ou descamar.
- Se você tem cabelo oleoso, lave-o todos os dias para que o óleo não se espalhe pelo rosto. Prenda o cabelo em um rabo de cavalo se ele ficar oleoso durante o dia.
- Se você praticar exercícios e suar, lave o rosto para evitar que o suor obstrua os poros.
Etapa 6. Evite estourar ou drenar as pústulas
Se você estourar ou apertar as pústulas, poderá introduzir sujeira ou bactérias, que podem causar uma infecção ou piorar uma infecção existente. Deixe as pústulas em paz e tente não tocar em seu rosto enquanto elas cicatrizam.
Estalar ou apertar as pústulas pode fazer com que demorem mais para cicatrizar. Quando eles curam, você pode notar cicatrizes
Gorjeta:
Embora você possa querer usar maquiagem, não use cosméticos gordurosos ou pesados, pois eles podem obstruir seus poros ainda mais. Se você usar maquiagem, remova-a antes de dormir.
Etapa 7. Aplique a loção de calamina nas pústulas se elas coçarem
Para acalmar a pele irritada, esguiche uma quantidade do tamanho de uma moeda de loção de calamina em uma bola de algodão e passe suavemente sobre as pústulas e a pele ao redor. A calamina pode aliviar a sensação de coceira, o que o impede de coçar as pústulas.
A loção de calamina mancha a maioria dos tecidos em que toca, portanto, coloque uma fronha velha sobre o travesseiro se aplicar a loção de calamina antes de dormir
Método 2 de 3: experimentando produtos ou tratamentos para acne
Etapa 1. Experimente tratamentos ou compressas com ácido salicílico para abrir os poros
Compre produtos para a pele que contenham entre 1% e 3% de ácido salicílico, pois eles podem penetrar profundamente em seus poros. O ácido salicílico quebra o material que obstrui os poros e alivia a inflamação, para que as pústulas possam cicatrizar.
Se você usar vários produtos para a pele que contenham ácido salicílico, poderá secar a pele para que comece a descascar. Tente usar apenas 1 produto de ácido salicílico por vez
Etapa 2. Use produtos com peróxido de benzoíla para matar bactérias que causam pústulas
Compre um limpador, tratamento no local, absorventes faciais ou hidratante que contenha entre 2,5 e 10% de peróxido de benzoíla. Você pode usar peróxido de benzoíla todos os dias para limpar rapidamente as pústulas e prevenir futuras erupções.
Você pode usar uma combinação de ácido salicílico e produtos de peróxido de benzoíla, que podem quebrar rapidamente as pústulas e tratar as bactérias que as causam. Por exemplo, use um limpador de ácido salicílico pela manhã e um hidratante de peróxido de benzoíla à noite
Etapa 3. Aplique um retinóide 2 a 3 vezes por semana para abrir os poros e tratar cicatrizes
Embora muitos retinóides precisem de receita, você pode comprar 1 retinóide sem prescrição, chamado adapaleno. Esprema uma quantidade de retinóide do tamanho de uma ervilha nas pontas dos dedos e massageie suavemente no rosto, evitando os olhos. Espere alguns dias para aplicar o retinóide novamente.
- O uso de retinóides torna sua pele mais sensível aos danos do sol, portanto, aplique protetor solar regularmente para evitar os danos dos raios ultravioleta.
- Hidrate bem a pele, pois os retinóides podem ressecá-la.
Etapa 4. Tome antibióticos prescritos para pústulas moderadas a graves
Se os tratamentos caseiros não funcionaram ou se você está se sentindo constrangido com as pústulas, marque uma consulta com seu médico ou dermatologista. Eles podem prescrever antibióticos tópicos se você tiver acne moderada com pústulas. Para pústulas mais graves, o médico prescreverá antibióticos orais que matam as bactérias e reduzem a inflamação.
Siga o plano de tratamento personalizado do seu médico ou dermatologista. Pode ser necessário tomar medicamentos tópicos junto com antibióticos orais, por exemplo
Gorjeta:
Ligue para o seu médico imediatamente se as pústulas doerem ou vazarem. Estes são sinais de uma infecção cutânea grave que requer tratamento médico rápido.
Etapa 5. Pergunte ao seu dermatologista sobre a terapia da luz se outros tratamentos não funcionarem
Para a terapia fotodinâmica (TFD), o dermatologista aplica um creme fotossensibilizante nas pústulas e na pele ao redor delas. Em seguida, eles posicionarão uma luz vermelha ou azul especial sobre seu rosto por vários minutos. A luz mata as bactérias que estão causando as pústulas.
Normalmente, você precisará fazer várias semanas de tratamento, mas deverá notar melhorias após os primeiros tratamentos
Etapa 6. Considere fazer tratamentos de sauna infravermelho
Um tratamento de sauna infravermelho pode limpar os folículos capilares, remover toxinas e aumentar a circulação na pele. Isso pode ajudar a melhorar as pústulas da pele. Durante o tratamento, uma luz criará calor sob a pele para ajudar a limpá-la. Converse com seu dermatologista sobre a tentativa de um tratamento de sauna infravermelho.
Provavelmente, você precisará de várias sessões para ver os resultados
Método 3 de 3: Fazendo mudanças na dieta e no estilo de vida
Etapa 1. Controle o açúcar no sangue para ajudar a limpar a pele
Picos de açúcar no sangue podem tornar sua pele propensa a acne. Felizmente, mudar sua dieta pode ajudar a curar as pústulas de sua pele. Faça essas mudanças em sua dieta para ver se ajudam:
- Corte açúcares simples e carboidratos refinados.
- Coma alimentos ricos em fibras.
- Abasteça-se de proteína magra e vegetais de baixo índice glicêmico.
Etapa 2. Experimente o jejum intermitente para reduzir a inflamação em seu corpo
A inflamação em seu corpo pode desencadear acne. O jejum intermitente pode ajudar a reduzir a inflamação em seu corpo, o que pode ajudar a limpar sua pele. Para fazer o jejum intermitente, limite suas refeições a uma janela de 8 a 12 horas por dia.
Você pode escolher jejuar 16 horas por dia ou 12 horas por dia. Por exemplo, você pode consumir todas as suas refeições entre 10h00 e 18h00. se você estiver jejuando 16 horas por dia. Se você está jejuando 12 horas por dia, pode comer das 7h00 às 19h00
Etapa 3. Substitua exercícios extenuantes por opções de baixo impacto
Embora exercícios extenuantes possam queimar muitas calorias, eles também colocam estresse em seu corpo. Em resposta a esse estresse, seu corpo libera um hormônio chamado "cortisol", que pode causar acne. Escolha exercícios que não coloquem muito estresse em seu corpo.
Por exemplo, ioga, caminhada e natação são ótimas opções
Etapa 4. Alivie o estresse do trabalho e da vida todos os dias
Embora o estresse seja uma parte normal da vida, muito pode ser ruim para você. Embora o estresse não cause acne, pode torná-la pior. Para ajudar a controlar seus níveis de estresse, incorpore analgésicos de estresse em sua programação diária. Você pode tentar o seguinte:
- Medite por 10-30 minutos por dia.
- Faça exercícios de respiração.
- Experimente banhos frios.
- Faça algo criativo, como colorir um livro de colorir para adultos.
- Vá caminhar.
