Quer seja resultado de um acidente ou de um hábito nervoso, morder os lábios pode rachar e descascar, causando feridas. Felizmente, você normalmente pode tratar seus lábios com remédios de autocuidado que os curarão em 2 a 3 semanas. Se os remédios para autocuidado não funcionarem, no entanto, ou se seus lábios mostrarem inflamação ou outros sinais de infecção, procure assistência médica adicional com seu médico de cuidados primários ou um dermatologista credenciado.
Passos
Método 1 de 3: ajudando a curar seus lábios
Etapa 1. Evite morder, lamber ou beliscar os lábios durante a cura
Quando você está tentando curar seus lábios, mexer continuamente com eles só vai piorá-los. Além disso, se você mexe nos lábios com os dedos sujos, corre o risco de introduzir bactérias, que podem causar uma infecção.
- A saliva que você introduz nos lábios ao lambê-los pode ressecá-los excessivamente, dificultando a cicatrização. A saliva também pode conter bactérias que podem infectar seus lábios.
- Como seus lábios estão se curando, eles podem formigar, o que pode fazer você querer tocá-los. Tente resistir a esse impulso tanto quanto possível.
Etapa 2. Aplique um protetor labial de cura regularmente
Mantenha os lábios constantemente úmidos com um protetor labial que inclui cera de abelha ou vaselina como um de seus ingredientes principais. A manteiga de karité ou o óleo mineral também ajudam a hidratar e proteger os lábios.
- Esses protetores labiais são normalmente seguros para aplicar com a freqüência necessária para manter os lábios úmidos. Mantenha um tubo ou pote no bolso ou com você o tempo todo para que você possa aplicar protetor labial sempre que seus lábios começarem a ficar secos.
- Um produto simples à base de vaselina como a vaselina pode ajudar a manter os lábios úmidos e promover uma cicatrização mais rápida.
- Além de bloquear a umidade, há evidências de que o óleo de coco pode reduzir a inflamação e aliviar a dor. Experimente aplicar um protetor labial com óleo de coco ou óleo de coco puro nos lábios enquanto eles cicatrizam.
Gorjeta:
Se você experimentar um protetor labial que faça seus lábios formigarem, arderem ou arderem, isso significa que ele contém um ingrediente que os irrita. Causar mais irritação nos lábios só vai piorar o problema.
Etapa 3. Evite produtos para os lábios com ingredientes irritantes
Se você está tentando curar seus lábios, alguns produtos farão mais mal do que bem. Esses produtos contêm ingredientes que irritam e inflamam ainda mais a pele dos lábios. Os ingredientes a evitar incluem o seguinte:
- Cânfora
- Eucalipto
- Fragrâncias
- Sabores de canela, frutas cítricas, menta ou hortelã-pimenta
- Lanolina
- Mentol
- Ácido salicílico
Etapa 4. Lave as mãos antes de aplicar um protetor labial com os dedos
Alguns protetores labiais vêm em tubos que você pode enrolar e aplicar nos lábios sem tocá-los. No entanto, outros vêm em potes pequenos que você tem que alisar os lábios com os dedos. Se você usar esse tipo de protetor labial, lave as mãos para evitar contaminar os lábios com bactérias.
- Use água morna com sabão para lavar as mãos por pelo menos 20 segundos. Seque bem as mãos antes de usar o protetor labial.
- Você provavelmente também vai querer lavar as mãos depois de aplicar o protetor labial, para retirá-lo do dedo.
Etapa 5. Limpe os lábios duas vezes ao dia para remover os germes
Quando você tem cortes ou feridas nos lábios, é importante mantê-los limpos para promover a cura e prevenir uma infecção. Lave suavemente a área com água pura ou limpa e sabão neutro duas vezes ao dia e, em seguida, aplique um pouco de vaselina ou um bálsamo suave para evitar o ressecamento.
Sempre lave as mãos com água e sabão antes de tocar os lábios para evitar contaminação
Etapa 6. Acalme os lábios com uma compressa fria
Uma compressa fria pode ajudar a aliviar a dor e reduzir o inchaço se você acabou de morder o lábio. Enrole um cubo de gelo em uma toalha fina ou molhe um pano limpo em água fria e pressione-o no lábio por alguns minutos.
- Uma compressa quente também pode trazer alívio da dor, mas espere pelo menos 48 horas depois que seu lábio for machucado se houver qualquer inchaço, hematoma ou sangramento significativo. O calor aumenta o fluxo sanguíneo na área e pode piorar o inchaço ou hematomas.
- Aplique um hidratante suave como vaselina ou óleo de coco depois de usar uma compressa.
Etapa 7. Cubra os lábios com um lenço ou máscara quando estiver ao ar livre
Quando estiver tentando curar seus lábios, limite sua exposição ao sol e ao vento cobrindo-os completamente quando sair de casa. Isso é especialmente importante durante o inverno porque o ar frio pode secar seus lábios mais rapidamente do que o ar quente.
Se uma máscara ou lenço não for apropriado para as condições externas ou para sua atividade, use um protetor labial com protetor solar de pelo menos FPS 30. Reaplique o protetor labial com freqüência para manter os lábios protegidos do sol, especialmente se você estiver nadando ou brincando na água
Etapa 8. Faça uma dieta nutritiva e bem balanceada para promover a cura
Comer bem pode reduzir a inflamação e ajudar as feridas a cicatrizarem mais rapidamente. Coma muitos grãos inteiros, frutas e vegetais, proteínas saudáveis (como peito de frango, peixe, feijão ou nozes) e laticínios com baixo teor de gordura. Alimentos como tomates, verduras, azeite, peixes gordurosos e frutas vermelhas são bons para combater a inflamação.
Fique longe de alimentos inflamatórios e alimentos ricos em calorias, mas pobres em nutrientes, como pão branco, bolos e biscoitos, frituras, carnes vermelhas, fast food gordurosos, doces e refrigerantes açucarados
Método 2 de 3: Prevenção de ressecamento ou rachaduras
Etapa 1. Proteja seus lábios com um bálsamo lubrificante
Um protetor labial com cera de abelha ou vaselina protege seus lábios do vento, do clima e do ar seco, ao mesmo tempo que retém a umidade para evitar que fiquem muito secos ou rachados. Mantenha o seu protetor labial com você e use-o regularmente, especialmente quando o tempo estiver frio.
Se você vai ficar ao ar livre no sol, use um protetor labial que contenha protetor solar com FPS de pelo menos 30 e reaplique-o regularmente
Etapa 2. Beba bastante água para se manter bem hidratado
Em geral, os homens devem consumir pelo menos 15,5 xícaras (3,7 litros) de água por dia, enquanto as mulheres devem consumir pelo menos 11,5 xícaras (2,7 litros). No entanto, você deve beber mais água se estiver ativo ou em climas secos e frios.
- As recomendações de consumo de água incluem a água obtida de outras bebidas e alimentos. No entanto, se você estiver bebendo bebidas que podem desidratá-lo, como café ou refrigerante, beba mais água para compensar o efeito desidratante.
- Geralmente, você deve beber água antes de começar a sentir sede. Se a sua urina estiver límpida ou amarelada, é uma indicação de que você está bebendo água suficiente.
Etapa 3. Use um umidificador em casa se o ar estiver seco
Particularmente durante o tempo frio, o ar em sua casa pode ficar muito seco. Isso pode ressecar a pele e causar lábios rachados ou descamados. Um umidificador de ar restaura a umidade do ar para manter seus lábios e o resto da pele saudáveis. Estática no cabelo ou nas roupas ou choques eletrostáticos ao tocar em alguém ou em algo são sinais de que o ar em sua casa está muito seco.
- Renove a água do umidificador todos os dias e limpe os baldes e sistemas de filtro pelo menos uma vez a cada 2 a 3 dias para evitar que o umidificador desenvolva mofo e bactérias.
- Verifique também o nível de umidade da sua casa uma vez a cada 2 ou 3 dias. Embora uma casa excessivamente seca possa causar pele seca, lábios rachados e problemas respiratórios, o ar excessivamente úmido também pode causar problemas, incluindo o crescimento de mofo e bolor.
Etapa 4. Respire pelo nariz em vez de pela boca
Respirar pela boca pode causar ressecamento dos lábios. Inspirar pela boca pode ser pior do que expirar pela boca, pois a expiração é úmida. No entanto, geralmente é melhor respirar pelo nariz.
Se seu nariz estiver entupido, isso pode ser uma indicação de que o ar em sua casa está muito seco ou que você está sofrendo de alergias. Se você remediar esses problemas e ainda tiver dificuldade para respirar pelo nariz, converse com seu médico
Gorjeta:
Muitas pessoas dormem com a boca aberta, o que pode causar ressecamento dos lábios. Para evitar que isso aconteça, aplique uma camada generosa de protetor labial antes de ir para a cama.
Etapa 5. Evite lamber os lábios
Sua saliva não é um hidratante e pode até secar seus lábios. Além disso, as enzimas da saliva que ajudam a decompor os alimentos que você ingere podem irritar os lábios, causando inflamação, rachaduras e desconforto.
Se sentir que seus lábios estão secos, aplique um protetor labial em vez de lambê-los. Isso manterá seus lábios úmidos para que você não sinta a necessidade de lambê-los
Método 3 de 3: Busca de assistência médica
Etapa 1. Chame seu médico se seus lábios estiverem inchados ou doloridos
Calor, inchaço e dor são sinais de infecção. Se o seu lábio infeccionou, provavelmente você não conseguirá tratar isso em casa sozinho.
Seu médico pode prescrever um creme antibiótico ou antifúngico para tratar o problema. Se isso acontecer, siga as instruções de dosagem enquanto o seu médico lhe disser, mesmo que o problema pareça ter desaparecido. Se você não terminar um ciclo de tratamento, a infecção pode retornar
Etapa 2. Obtenha tratamento médico se a condição não melhorar após 1 semana
Embora os lábios normalmente cicatrizem com o autocuidado, se nada do que você está fazendo parece estar fazendo diferença, pode haver outra coisa acontecendo. Mesmo se você não tiver nenhum sinal de infecção, se você não começar a ver nenhuma melhora no estado dos seus lábios depois de 1 semana, um médico pode ajudar.
Seu médico pode prescrever um protetor labial medicamentoso para aliviar os sintomas e ajudar a curar seus lábios mais rapidamente. Eles também podem recomendar outros medicamentos de venda livre ou remédios de autoajuda que você ainda não experimentou
Etapa 3. Faça uma lista de todos os produtos que você usou em seus lábios
Alguns produtos que você está usando nos lábios, como protetores labiais ou batons, podem conter ingredientes aos quais você é alérgico ou que irritam os lábios. Se você suspeitar que um produto está irritando seus lábios, pare de usá-lo por alguns dias e veja se nota alguma diferença. O seu médico também pode dizer se certos produtos têm ingredientes potencialmente inflamatórios.
Pasta de dente, maquiagem e outros produtos que você usa perto da boca (mesmo que não necessariamente cheguem diretamente aos lábios) também podem causar inflamação na pele mais sensível dos lábios
Gorjeta:
Alguns medicamentos e suplementos nutricionais, incluindo suplementos de vitamina A e lítio, também podem causar lábios rachados. Se você estiver tomando algum medicamento ou suplemento, informe o seu médico ou dermatologista. Eles podem dizer se um deles pode ser o culpado.
Etapa 4. Dê à maioria dos tratamentos de autocuidado 2 a 3 semanas para funcionar
Não espere que seus lábios cicatrizem completamente da noite para o dia, especialmente se você tiver o hábito de mordê-los. Mesmo se você mantiver o tratamento de autocuidado diligente, ainda pode levar quase um mês para que seus lábios estejam completamente curados.
- Contanto que seus sintomas não mudem ou piorem, provavelmente não há nenhum problema sério com o qual você precise se preocupar. No entanto, você deve monitorar a condição de seus lábios enquanto está se tratando.
- Lembre-se de que também pode ser necessário um pouco de tentativa e erro para encontrar um produto que funcione para você. Se você não notar nenhuma diferença em seus lábios depois de usar algo regularmente por alguns dias, pare de usar esse produto e tente outra coisa.
Etapa 5. Consulte um dermatologista se os tratamentos de autocuidado não funcionarem
Se você mordeu os lábios, provavelmente sabe a causa de sua irritação. No entanto, se os tratamentos de autocuidado não ajudarem em nada, pode haver uma condição subjacente que você precisa tratar primeiro. Embora o seu médico habitual possa determinar o problema, ele também pode encaminhá-lo a um dermatologista.
- Como os dermatologistas são especializados em pele, eles entendem melhor as várias doenças e condições que podem causar lábios rachados e outros problemas de pele.
- Assim que a causa de seus lábios secos ou rachados for diagnosticada, o dermatologista pode recomendar um tratamento eficaz.
