O aumento dos seios é um dos procedimentos de cirurgia plástica mais comumente realizados nos Estados Unidos. Os implantes mamários são colocados cirurgicamente para aumentar o tamanho natural dos seios ou como um procedimento reconstrutivo após a mastectomia. Se você decidiu fazer implantes mamários, certifique-se de que conhece as melhores práticas a serem seguidas durante a recuperação da cirurgia.
Passos
Método 1 de 3: Recuperando-se imediatamente após a cirurgia
Etapa 1. Descanse na sala de recuperação imediatamente após a cirurgia
Imediatamente após a cirurgia, seu médico o levará para a sala de recuperação, onde você será colocado em uma posição reclinada semi-ereta para ajudar a reduzir o inchaço.
- Na sala de recuperação, seus seios são envoltos em curativos de gaze para manter o local da cirurgia estéril.
- Você também pode ser solicitado a usar um sutiã de apoio para ajudar na recuperação e as bandagens podem ser trocadas antes de você ir para casa.
- Você também receberá um medicamento para a dor, como oxicodona ou hidrocodona, para controlar a dor e o desconforto.
Passo 2. Peça instruções de cuidados domiciliares ao seu médico
É útil trazer alguém com você para repassar as instruções de alta com a enfermeira. Os anestésicos e analgésicos usados durante e após a cirurgia podem dificultar a lembrança das instruções discutidas. Antes de sair do centro cirúrgico, certifique-se de pedir instruções por escrito sobre os cuidados posteriores, para que saiba exatamente o que você e seus cuidadores devem fazer durante o período de recuperação.
- Por exemplo, você deve saber quanto tempo precisa usar os curativos de gaze após a cirurgia, se precisa trocá-los e se precisa remover o curativo antes do banho ou mantê-los cobertos durante o banho.
- Às vezes, o seu médico pode aconselhá-lo a não remover o curativo cirúrgico, pois isso é feito durante a sua consulta pós-operatória.
- Seu médico também fará uma revisão das atividades que você deve evitar e que podem colocar em risco sua recuperação e os implantes.
Etapa 3. Providencie uma carona para casa
O aumento dos seios é um procedimento cirúrgico importante e você não deve dirigir para casa depois disso. Se você não providenciou uma carona para casa, pegue um táxi para o centro cirúrgico e de volta para casa.
- Na maioria das vezes, você receberá medicamentos para a dor que podem afetar sua capacidade de dirigir.
- Além disso, certifique-se de que você e seu motorista tenham tempo suficiente para voltar para casa. A última coisa de que você precisa é um passeio acidentado e um cinto de segurança afundando na área do peito dolorido.
Método 2 de 3: curando seios após a cirurgia de aumento
Etapa 1. Evite atividades extenuantes
Durante o período de recuperação, evite praticar atividades extenuantes por pelo menos uma semana após a cirurgia. O envolvimento em atividades extenuantes muito cedo pode causar lesões e comprometer a integridade das incisões cirúrgicas.
- Certifique-se de não agendar compromissos importantes ou atividades extenuantes dentro de duas semanas de sua cirurgia de aumento de mama.
- Não se envolva em nenhuma atividade ou exercício que exija o uso ou o envolvimento dos músculos da parte superior do tórax. Isso inclui atividades como salto, corrida, natação, tênis e passeios a cavalo. '
- Em particular, você não deve nadar ou mergulhar em água por três a quatro semanas após a cirurgia. Isso pode interferir no processo de cicatrização de suas cicatrizes e causar infecção. Se você nadar após esse período de espera, certifique-se de trocar o traje (ou a parte superior do biquíni) rapidamente, ou coloque um seco, para não encharcar as incisões que ainda estão cicatrizando.
- Não empurre, puxe ou carregue nada pesado por pelo menos uma semana após a cirurgia. Pergunte ao seu médico qual é o peso que você pode pegar e carregar com segurança.
Etapa 2. Use um sutiã esportivo de apoio
Após uma cirurgia de aumento dos seios, um sutiã de suporte (como um sutiã esportivo) torna-se seu melhor amigo, ajudando você a se ajustar ao novo tamanho de seus seios e auxilia na recuperação.
- Use um sutiã esportivo sem forro durante as primeiras semanas do período de recuperação, pois o arame interno pode irritar o local da incisão.
- Visite uma loja de departamentos ou uma loja de lingerie para obter um sutiã esportivo especialmente adequado para seus novos seios.
- Embora você possa precisar substituir todos os seus sutiãs antigos, você deve esperar pelo menos um mês antes de comprar novos sutiãs tradicionais e ficar com o sutiã esportivo.
Etapa 3. Tome medicamentos para a dor
Medicamentos de venda livre para a dor (como paracetamol) irão ajudá-lo a controlar sua dor e desconforto após a cirurgia, mas verifique com seu médico primeiro para ter certeza de que pode tomá-los. Em alguns casos, seu médico também pode prescrever medicação para dor de prescrição para os primeiros dias / semanas.
- Alguns médicos podem recomendar analgésicos mais naturais, como arnica, CBD e óleo de peixe.
- Quer você opte por medicamentos de venda livre ou prescritos, certifique-se de tomar todos os medicamentos com responsabilidade e de acordo com as instruções.
- Em geral, é recomendado evitar analgésicos que contenham aspirina por 10 a 14 dias após a cirurgia, pois pode tornar o sangue mais fino e aumentar o sangramento.
- Os medicamentos antiinflamatórios também podem ajudar com a inflamação e o inchaço.
- Você também pode perguntar ao seu médico sobre um medicamento injetável de liberação controlada chamado Exparel, que pode ajudar a controlar sua dor por um período mais longo.
Etapa 4. Descanse bastante
A recuperação da cirurgia de aumento dos seios leva tempo e muito descanso. Além de evitar atividades extenuantes, você também deve permitir-se ir com calma nas primeiras semanas.
Embora você possa retornar ao trabalho alguns dias após a cirurgia, é aconselhável esperar uma a duas semanas para retornar ao trabalho e às atividades normais. Além disso, você não deve tentar trabalhar em casa até que esteja totalmente recuperado
Etapa 5. Mantenha seus compromissos de acompanhamento
As consultas pós-operatórias são uma parte importante de uma recuperação bem-sucedida da cirurgia de aumento de mama. Certifique-se de ir a todos os seus compromissos agendados.
- As consultas pós-operatórias geralmente ocorrem durante um dia, uma a duas semanas após a cirurgia.
- Durante a consulta, o seu médico verifica se há sinais de hematoma e irritação da carne, bem como quaisquer outras complicações.
Etapa 6. Aplique um hidratante que contenha manteiga de karité nos seios
Após o período inicial de recuperação e seu exame pós-operatório, pergunte ao seu médico se você deve começar a aplicar hidratante nos seios e nas incisões.
Os implantes podem causar esticamento na pele. Ao aplicar manteiga de karité, você pode promover a cura adequada e prevenir estrias
Etapa 7. Durma de costas por até 10 dias após a cirurgia
Além de seus seios ficarem doloridos após a cirurgia, as incisões também são vulneráveis e você não deve pressioná-las. Portanto, é recomendável dormir de costas por algumas semanas após a cirurgia.
Durante o exame pós-operatório, pergunte ao médico se é seguro dormir de bruços novamente; no entanto, você ainda pode optar por dormir de costas ou de lado se o tecido mamário continuar dolorido ou se for desconfortável dormir de bruços
Etapa 8. Inicie um regime de massagem
Após a remoção dos pontos, uma leve massagem manual ajuda a desfazer qualquer tecido cicatricial que possa se formar após a cirurgia. A massagem também pode ajudar seus implantes a atingirem a posição adequada e pode ajudar seu corpo a se ajustar mais rapidamente aos novos implantes.
- Antes de iniciar qualquer regime de massagem, consulte seu médico e pergunte se é seguro.
- Use suavemente as mãos para massagear os seios por 20 minutos a cada duas vezes, usando a mão oposta para massagear o seio oposto.
- Só faça o regime de massagem se não houver dor ou desconforto. Se sentir dor durante a massagem, pare imediatamente.
Etapa 9. Reconhecer sinais de complicações e quando procurar ajuda
Certifique-se de conhecer os sinais de alerta após a cirurgia. Contacte o seu médico imediatamente se sofrer de algum dos seguintes sintomas:
- Febre (maior que 100,4 ° F ou 38 ° C), dor, descoloração da pele, tecido inflamado e feridas malcheirosas são indicações de infecção e requerem tratamento imediato.
- Dor aguda, caroços desiguais e tecidos da mama desinflados são possíveis sinais de falha dos implantes e devem ser inspecionados pelo seu médico o mais rápido possível.
Etapa 10. Compreenda a segurança e as expectativas a longo prazo
Os implantes mamários costumam durar vários anos, até por toda a vida, mas você deve estar ciente de certos fatores que podem afetar a integridade dos implantes. Lembre-se dos seguintes fatores:
- A menopausa, a gravidez e as alterações hormonais podem causar alterações no tecido mamário, levando a alterações na aparência dos implantes mamários.
- A perda de peso também pode fazer com que a composição do tecido mamário mude, o que significa que você precisa fazer algum tipo de cirurgia para correção.
Método 3 de 3: Cura com exercícios de recuperação
Etapa 1. Faça exercícios para os braços e ombros
Depois de seu período inicial de recuperação, você deve começar a fazer exercícios que visem seus braços e ombros. Isso permite que você recupere os movimentos do braço / ombro e evite a formação de tecido cicatricial. Comece fazendo exercícios cinco vezes ao dia até recuperar toda a amplitude de movimento.
- Converse com seu médico antes de praticar qualquer exercício.
- Você deve sentir um alongamento suave durante os exercícios descritos.
- Se sentir dor, pare ou reduza a amplitude de movimento a um nível que você possa executar sem sentir dor.
Etapa 2. Experimente rolar os ombros
Os giros dos ombros são exercícios suaves que alongam os músculos do peito e dos ombros.
- Sente-se com as costas retas e os braços esticados ao longo do corpo, com os dedos apontando para o chão.
- Gire os ombros em movimentos circulares, movendo-os para cima, para frente, para baixo, para trás e para cima novamente.
- O movimento deve vir do ombro, enquanto os braços e cotovelos ficam retos.
- Faça 10 rolos em uma direção, depois mude de direção e faça outros 10 rolos em ambos os ombros.
- Comece com pequenos círculos e aumente o diâmetro o máximo que puder.
Etapa 3. Experimente asas de ombro
Este exercício ajuda a recuperar o movimento externo do ombro e você pode executá-lo sentado ou em pé.
- Cruze as mãos sobre o peito de forma que os cotovelos apontem para baixo.
- Segurando as mãos contra o peito, levante os cotovelos para o lado como uma "asa de frango".
- Segure por um momento, abaixe os cotovelos e repita 10 vezes.
- À medida que sua amplitude de movimento melhora, tente levantar os cotovelos cada vez mais.
Etapa 4. Faça círculos com os braços
Este exercício ajuda a aumentar a amplitude de movimento dos ombros. Faça este exercício com um braço de cada vez, sentado ou em pé.
- Com as costas retas, levante um braço para o lado o mais alto que puder, mantendo o cotovelo reto.
- Comece a fazer pequenos círculos no ar com o braço reto. O movimento deve vir do ombro e não do cotovelo.
- Execute 10 círculos para frente e 10 círculos para trás. Em seguida, mude para o outro braço.
- Comece com pequenos círculos e aumente seu tamanho quando se sentir confortável e não sentir nenhuma dor aguda.
Etapa 5. Experimente o exercício "W"
O exercício W envolve fazer a forma W com os braços. Levante os braços para o lado, os dedos apontando para cima e os cotovelos apontando para baixo, com as palmas das mãos voltadas para a frente.
- Empurrando os cotovelos em direção às costas, junte as omoplatas.
- Mantenha a posição por um momento, depois solte e repita pelo menos 10 vezes.
- Se você sentir dor ou desconforto, pare ou reduza o movimento.
Etapa 6. Experimente o exercício com as mãos atrás do pescoço
Isso se assemelha ao exercício da asa de frango, mas em vez de levantar os cotovelos, você os leva para frente e para trás.
- Coloque as mãos atrás do pescoço com os cotovelos apontando para o lado.
- Lentamente, traga os cotovelos para a frente, quase os tocando.
- Segure por alguns segundos e, em seguida, mova os cotovelos para trás o máximo que puder para sentir o alongamento no peito, braços e ombros.
Etapa 7. Experimente rastejar na parede
Durante este exercício, você fica próximo a uma parede e “caminha” com as mãos para cima e para baixo contra a parede. Este exercício pode ser feito voltado para a frente e com o lado voltado para a parede.
- Durante o rastreamento voltado para a frente, coloque as duas mãos contra a parede e comece a mover os dedos o mais alto que puder para sentir um alongamento, mas sem dor.
- Desça e repita.
- Para o rastreamento lateral, vire um lado em direção à parede e execute um rastreamento na parede com um braço de cada vez.
Pontas
- A maioria dos cirurgiões plásticos oferece consultas gratuitas a pacientes em potencial. Fale com um médico e descubra se o processo de obtenção de implantes mamários é algo que você está preparada para fazer. A cirurgia pode ser dolorosa e o tempo de recuperação dura várias semanas.
- Se você tiver alguma dúvida durante o período de recuperação da cirurgia de mama, consulte o seu médico.
Avisos
- A cirurgia plástica não é uma ciência exata. Embora a maioria dos pacientes esteja satisfeita com os resultados, não há garantia de que sua cirurgia será bem-sucedida. Às vezes, uma única cirurgia não atinge os resultados ideais, portanto, outro procedimento cirúrgico pode ser necessário.
- Não dirija por 24 a 48 horas após a cirurgia. Você terá tontura residual com a anestesia e pode estar dolorido, o que pode interferir na sua capacidade de dirigir com segurança.
- Mantenha suas cicatrizes longe da exposição ao sol por pelo menos nove meses a um ano após a cirurgia.
