O Transtorno Dissociativo de Identidade (DID), também conhecido como transtorno de personalidade múltipla, é uma condição em que uma pessoa tem mais de duas identidades, cada uma demonstrando diferentes comportamentos, humores e emoções. Alguém com TDI pode sentir que outras pessoas vivem dentro dele ou pode ouvir vozes. Às vezes, porém, uma pessoa pode não ter consciência de que tem mais de uma personalidade. Além disso, essas diferentes personalidades podem se manifestar em comportamentos muito diferentes ou as mudanças podem ser muito sutis e difíceis de serem detectadas por outras pessoas. Se você tem um ente querido que está passando por TDI, há várias coisas que você pode fazer para tornar a vida juntos mais fácil.
Passos
Parte 1 de 3: Criando um ambiente seguro para a pessoa amada
Etapa 1. Compreenda a desordem
Para compreender a TDI, você precisa estar ciente dos sintomas, das causas subjacentes e de como pode ajudar a aliviar os sintomas ou reduzir seu impacto em casa. Para entender completamente o transtorno, é importante falar com um profissional que possa orientá-lo durante o DID. Alguns princípios básicos de DID incluem:
- Quando uma pessoa possui múltiplas personalidades que assumem sua personalidade original. Cada personalidade tem uma memória diferente, portanto, se seu ente querido faz algo enquanto é controlado por um alter (que é outra personalidade), ele provavelmente não se lembrará disso.
- A causa usual do transtorno é algum abuso, trauma, insegurança ou tortura na infância.
- Os sintomas de TDI incluem alucinações auditivas, amnésia (perda de memória), episódios de fuga em que a pessoa viaja em busca de algo sem saber o quê ou por quê, depressão e ansiedade.
Etapa 2. Mantenha a compostura ao se deparar com um episódio ou alteração
Isto é, embora possa ser um pouco perturbador para você enfrentar um alter, faça o possível para evitar o pânico. Para ficar calmo, lembre-se de que você está lidando com um distúrbio bem documentado (embora um tanto misterioso). Conforme você aprende sobre TDI, se acostume com a ideia de que seu ente querido pode ter várias personalidades, ou alteres, dentro dele / ela e todos esses alteres podem ser completamente diferentes, em idade, personalidade, talvez até gênero. Lembre-se de que, enquanto está sob a influência de um alter, seu ente querido é um tanto diferente. É possível que alguns de seus alters não reconheçam ou até mesmo não saibam sobre você. Além disso, a pessoa pode mudar repentinamente para outro alter, mesmo que no meio de algo como trabalho, conversa ou atividade.
Reconhecer ou não o alter ou fingir que não sabe que a pessoa está sob a influência de um alter dependerá da situação específica em que você se encontra (por exemplo, se estiver perto de estranhos por apenas um momento, pode ser melhor evitar o assunto ou uma conversa longa e indesejada pode ocorrer) e o alter específico (por exemplo, se é um alter que fica chateado com esse tipo de discussão) que está presente
Etapa 3. Seja paciente
Seu ente querido está lidando com uma situação extremamente desafiadora. Embora às vezes você possa se sentir frustrado ou magoado por algo que ela fez, é importante lembrar que seu ente querido (ou seja, a personalidade com a qual você mais se identifica como sendo dela) não necessariamente sabe o que está dizendo. Ele não tem controle sobre quando um alter assume, então tente ser paciente, mesmo que um alter diga ou faça algo que o frustre.
- Se ficar muito pesado e você estiver perdendo a paciência, tente se retirar da conversa e faça uma pausa.
- Embora possa ser difícil encurtar um episódio dissociativo, uma forma de tratamento é intervir imediatamente após um evento traumático. Portanto, se você puder ajudar a pessoa a superar seu trauma, isso pode reduzir os sintomas de TDI e acelerar o processo. Dito isso, geralmente isso precisa ser feito sob a supervisão de um profissional de saúde mental qualificado.
Etapa 4. Mostre empatia ao ente querido
Além de ter paciência, você também deve ter empatia. Seu ente querido está passando por uma situação muito assustadora. Ele precisará de tanto amor e apoio quanto você puder dar a ele. Diga coisas boas para ele, ouça-o quando ele quiser falar sobre sua situação e mostre que você se importa.
Etapa 5. Evite conflitos e outras situações estressantes
O estresse é um dos maiores fatores para desencadear uma mudança de personalidade. Faça o possível para aliviar qualquer estresse que seu ente querido possa estar sentindo. Também é importante evitar causar estresse por meio de conflitos ou discussões. Se o seu ente querido faz algo que o deixa louco, reserve um momento para si mesmo para respirar e controlar sua raiva. Você pode então conversar com eles sobre o que o deixou louco e as maneiras que eles podem evitar fazer isso no futuro.
Se você discordar de algo que seu ente querido disse ou está fazendo, use a técnica “Sim, mas…”. Quando ele afirmar algo com o qual você não concorda, diga “sim, mas …” para evitar entrar em conflito direto com ele
Passo 6. Mantenha seu ente querido engajado na atividade
Enquanto algumas pessoas com TDI podem administrar seu próprio tempo e agendar atividades para si mesmas, outras pessoas não serão capazes de administrar seu tempo também devido à perda de memória e diferentes personalidades puxando seus comportamentos direcionados a objetivos em diferentes direções. Se o seu ente querido tem dificuldade em manter o controle do que deve estar fazendo, ajude-o, lembrando-o das atividades que planejou.
Você pode tentar criar um gráfico que mantenha em um local específico que ele possa ver facilmente. No quadro, escreva coisas importantes que ele deve fazer, bem como sugestões de outras coisas divertidas para fazer
Parte 2 de 3: Mantendo seu ente querido no caminho certo
Etapa 1. Ajude a obter tratamento para seu ente querido
Quer se trate de medicamentos para outros distúrbios que muitas vezes co-ocorrem com TDI, como depressão ou ansiedade, ou se é para garantir que seu ente querido vá às consultas com seu terapeuta, você precisará ajudá-lo com ambas as coisas. Acompanhe os medicamentos que ele deve receber todos os dias e faça uma programação para as sessões de terapia e outras consultas que ele possa ter.
Se o seu ente querido está tendo problemas para manter uma agenda, tente criar um calendário com os compromissos dele. Se ele tiver um smartphone, você pode adicionar um calendário ao seu telefone que o lembrará de seus próximos compromissos
Etapa 2. Conheça os sinais de alerta de um próximo episódio
Embora cada pessoa seja diferente, existem alguns sinais de que quase todas as pessoas com TDI passam por experiências antes de ocorrer um episódio ou mudança de personalidade. Pode ajudar a detectar esses sinais para que você possa se preparar mentalmente para lidar com o alter dessa pessoa. Esses sinais incluem:
- Flashbacks recorrentes de abuso ou memórias ruins.
- Depressão ou tristeza extrema.
- Mudanças de humor frequentes.
- Perda de memória.
- Comportamento agressivo.
- Sensação de dormência.
Etapa 3. Monitore os pertences de seu ente querido
Quando o seu ente querido passa por uma mudança de personalidade, as memórias das outras personalidades dele não são necessariamente transportadas. Isso pode dificultar muito o controle de itens importantes como carteiras, telefones celulares, etc. Crie um inventário dos itens importantes da pessoa amada e coloque notas ou adesivos sobre ou dentro dos itens com seu nome e número de telefone. Dessa forma, qualquer pessoa que encontrar o item do seu ente querido pode ligar para você para devolvê-lo.
Também é importante que você tenha uma cópia de todos os documentos importantes do seu ente querido, incluindo cartão de previdência social, informações médicas, senhas, etc
Etapa 4. Monitore as tendências de autoflagelação
Pessoas que sofrem de TDI quase sempre sofreram abusos durante a infância. Comportamentos de automutilação, como suicídio, violência, abuso de substâncias e assumir riscos, são comuns em pessoas com TDI. Esses comportamentos tendem a ocorrer em pessoas que sofreram abusos porque são usados na tentativa de acabar com seus sentimentos de vergonha, horror e medo estimulados por abusos anteriores.
Se você perceber que seu ente querido começou a desenvolver comportamentos de automutilação, ligue para seu terapeuta ou para a polícia imediatamente
Parte 3 de 3: Cuidando de si mesmo
Etapa 1. Reserve um tempo para fazer as coisas que você ama
É de extrema importância que você reserve um tempo para se cuidar, pois cuidar de alguém com TDI pode ser muito estressante. Você deve tomar medidas para manter uma dieta saudável; também é importante permitir-se algum tempo de descanso e relaxamento.
Às vezes, você precisará colocar suas necessidades em primeiro lugar, a fim de manter a força física e mental necessária para apoiar a pessoa amada
Etapa 2. Faça pausas quando for necessário
Agende um tempo sozinho, onde você não precisa se preocupar com o gerenciamento de tempo de ninguém. Fique conectado com seus amigos e certifique-se de sair e se divertir todas as semanas. Fazer uma pausa pode ajudá-lo a recuperar as forças para que possa continuar a ser paciente e empático com a situação do seu ente querido.
Participe de uma aula de ioga para ajudá-lo a se centrar e restaurar a paz interior. Ioga e meditação podem ser duas ótimas maneiras de ajudar a relaxar e se livrar de quaisquer tensões e preocupações
Etapa 3. Participe da terapia familiar
Existem sessões de terapia familiar especificamente para os membros da família de pessoas com DID. É muito importante que você participe das sessões para que possa aprender sobre outras maneiras de ajudar seu ente querido a superar esse distúrbio e maneiras de se manter forte.
Existem também grupos de apoio aos quais você pode participar, onde você pode conhecer outras pessoas que também moram com alguém que tem TDI. Você pode conversar com seu terapeuta sobre as opções de grupos de apoio ou fazer uma pesquisa na Internet para encontrar um perto de você
Etapa 4. Permaneça esperançoso
Embora alguns dias possam parecer sombrios, você deve sempre manter a esperança viva. Com o seu apoio e a ajuda de um terapeuta, seu ente querido pode superar esse transtorno e, eventualmente, integrar todas as suas personalidades. Para manter a esperança, você pode:
- Lembre-se de que você se tornará uma pessoa mais forte para lidar com a situação em que se encontra.
- Pense em algo pelo qual você é grato por lembrar que, embora alguns aspectos de sua vida sejam difíceis, também há coisas boas pelas quais ansiar.
Pontas
- Desenvolva sua própria maneira pessoal de se acalmar - conte até dez, repita uma frase ou pratique exercícios respiratórios.
- Lembre-se de que o seu ente querido pode não ter muito controle sobre o que ele faz e diz - tente não levar as coisas para o lado pessoal.
