O Transtorno Dissociativo de Identidade (DID) é diagnosticado quando uma pessoa sente incerteza sobre quem ela é. Eles podem ter várias identidades diferentes e problemas de memória ao alternar entre identidades. Anteriormente chamado de transtorno de personalidades múltiplas, a pessoa pode vivenciar a realidade por meio de diferentes lentes ou personagens. Se você tem um ente querido com TDI, pode ser difícil saber como ser útil e apoiá-lo. Expresse o desejo de compreendê-los, apoiá-los durante o tratamento e incentivar seu estilo de vida saudável. Ao apoiar um ente querido com TDI, lembre-se de cuidar de si mesmo e priorizar o seu próprio bem-estar.
Passos
Parte 1 de 4: Compreendendo quem você ama
Etapa 1. Faça alguma pesquisa
Uma maneira de ajudar seu ente querido é entendê-lo melhor. Aprenda sobre DID e como isso afeta as pessoas, mas fique longe de qualquer relato fictício ou sensacionalista, já que o DID costuma ser incorporado a livros e filmes. Isso pode ajudar seu ente querido a se sentir compreendido, ao mesmo tempo que pode ajudá-lo a identificar os sintomas de DID e como lidar com eles.
Cada pessoa com DID é diferente e não há “regras” para a aparência de DID. Algumas pessoas experimentam pequenas mudanças, enquanto outras experimentam grandes mudanças em seu estado
Etapa 2. Pergunte sobre suas experiências
Perguntar sobre a experiência de seu ente querido com TDI pode mostrar que você está interessado em aprender sobre o que ele está passando e pode ajudá-lo a entendê-lo melhor. Faça perguntas de maneira respeitosa, quando seu ente querido se sentir confortável e disposto a conversar. Mostre interesse por eles e compreenda-os.
- Pergunte: “Como é ter TDI? Como é alternar entre as alterações? Você se sente confuso? O que tornaria isso mais fácil para você? Como posso ajudar?"
- Lembre-se de que nem todas as pessoas com TDI compreenderão suas experiências e podem nem mesmo reconhecer que têm um transtorno. Considere perguntar a eles primeiro, mas lembre-se também de que pode ser necessário consultar um membro da família ou um profissional de saúde mental.
Etapa 3. Reconhecer o efeito na memória
Embora muitas pessoas associem o TDI a mudanças na personalidade, o aspecto mais importante a se ter em mente é como o TDI afeta a memória. As pessoas não nascem com TDI nem o herdam geneticamente, ao contrário, ele é aprendido ao longo da infância como uma forma de enfrentar e restringir o acesso à memória ao trauma. Infelizmente, a perda de memória pode se aplicar além do trauma em outras situações.
Se o seu ente querido está assustado ou confuso com a perda de memória, preencha com cuidado algumas lacunas. Apresente-se e diga a eles onde estão e o que estão fazendo
Etapa 4. Crie segurança para seu ente querido
Como a TDI envolve estados desarticulados, pode ser desestabilizador para alguém com o transtorno. Ajude seu ente querido a se sentir mais estável, criando segurança em seu ambiente. Fale com calma e responda às perguntas com naturalidade. Tenha um objeto que a pessoa carregue consigo o tempo todo e integre o objeto a cada alteração. Ou use uma frase com cada identidade para ajudar a criar segurança e conforto.
- Por exemplo, diga: “Sou alguém que te ama e deseja apoiá-lo”.
- A coisa mais importante a fazer é ter certeza de que eles se sentem seguros e felizes e que não estão sofrendo ou com medo. Não sinta que precisa forçá-los a se reorientar com a realidade se isso os incomodar. Deixe seu profissional de saúde mental ajudá-los com isso e siga qualquer orientação que eles lhe derem.
Parte 2 de 4: Mantendo um relacionamento saudável
Etapa 1. Mantenha seus próprios limites
Pode ser difícil saber como estabelecer limites com alguém com TDI. No entanto, não impor limites pode fazer com que suas necessidades sejam menos importantes ou prestando menos atenção a elas. Isso pode terminar em ressentimento ou encenar um relacionamento desequilibrado. Você pode precisar se separar se o seu ente querido estiver passando por uma alteração particularmente cruel ou se houver limites para os comportamentos que tolerará em relação a uma alteração. Por exemplo, se o seu ente querido se torna violento, abandone a situação.
- Pergunte-se: “Quais são algumas das necessidades que tenho e que preciso respeitar? Como faço isso com meu ente querido?”
- Certifique-se de contar com a ajuda de uma variedade de cuidadores para ajudá-lo a dar pausas quando você precisar deles. Isso ajudará a prevenir o esgotamento.
- Se o seu ente querido tem histórico de violência, avise alguém quando você passará um tempo a sós com ele e tome outras precauções para se manter seguro.
Etapa 2. Não leve as coisas para o lado pessoal
Parte do DID é mudar os estados próprios sem um senso integrado de identidade. Por esse motivo, uma alteração (ou estado diferente) pode não reconhecê-lo ou pode não compreender seu relacionamento. Isso pode ser especialmente difícil se a pessoa com TDI for seu filho, parceiro ou irmão. Faça o possível para lembrar que as ações deles em relação a você enquanto está em um estado diferente não são pessoais. Respire fundo algumas vezes ou desligue-se da interação.
Quando você começar a se sentir chateado, lembre-se: “Meu ente querido teve TDI e não podem evitar a mudança. Não tem nada a ver comigo."
Etapa 3. Mostre bondade e empatia
Pessoas com TDI tendem a ter uma história de abuso e trauma, principalmente durante a infância. Mesmo quando você se sentir frustrado com a pessoa, reconheça as circunstâncias extremas que essa pessoa provavelmente suportou quando criança e abra seu coração à compaixão. Quando você se sentir zangado ou chateado com o comportamento deles, faça uma pausa antes de reagir.
Pergunte-se: “Posso responder de alguma forma que mostre amor e bondade? Como posso responder com mais compaixão?”
Parte 3 de 4: Apoiando sua ente querida no tratamento
Etapa 1. Incentive o tratamento
Se o seu ente querido não está em tratamento, converse sobre os benefícios de consultar um terapeuta para ajudar com TDI. Ofereça-se para ajudar a encontrar um terapeuta especializado no tratamento de DID. Vá com seu ente querido à primeira consulta ou ofereça-se para levá-lo a consultas semanais. O tratamento é uma parte importante do trabalho com TDI, portanto, qualquer incentivo que você possa enviar ao seu ente querido para obter terapia pode ajudar.
- O tratamento pode ajudar a aliviar os sintomas de TDI e trabalhar para integrar todas as alterações em uma identidade unificada, embora isso nem sempre seja possível. A terapia pode ajudar seu ente querido a ter um lugar seguro para falar sobre memórias dolorosas e traumas. Habilidades como enfrentamento positivo e melhoria de relacionamentos podem ser aprendidas.
- Decida o quão envolvido você deseja estar com os cuidados do seu ente querido. Além disso, tenha em mente que você pode compartilhar informações com o terapeuta que você acredita ser importante, mas o terapeuta não pode compartilhar informações sobre as sessões de seu ente querido com você.
Etapa 2. Participe da terapia familiar
A terapia familiar é uma ótima maneira de mostrar seu apoio ao seu ente querido e participar de seu tratamento. Isso ajuda os membros da família a aprender sobre TDI e como isso afeta a pessoa e a família. A terapia familiar pode ajudar os membros da família a detectar sinais de recorrência e lidar com as alterações de forma mais pacífica.
- Pergunte ao seu ente querido se ele gostaria do apoio da família por meio da terapia familiar. Diga que você deseja aprender sobre o transtorno e ajudá-los com a ajuda de um terapeuta.
- Certifique-se de ter cuidado com os membros da família envolvidos na terapia de seu ente querido. É importante protegê-los de seu (s) agressor (es), portanto, convém excluir alguns membros da família.
Passo 3. Fique atento a tendências suicidas
Algumas pessoas com TDI se sentem suicidas e têm dificuldade em lidar com seu transtorno. Deixe seu ente querido saber que você está ao seu lado se precisar de ajuda ou se sentir suicida. Diga a eles que podem entrar em contato com você sem temer o julgamento e que você só quer ajudar. Incentive-os a receber tratamento imediatamente.
- Alguns sinais de alerta de suicídio incluem falar sobre se matar, vender seus bens, aumentar o uso de álcool ou drogas, sentir-se um fardo para os outros, afastar-se socialmente de amigos e familiares e agir fora de controle.
- Fale com o sistema de apoio do seu ente querido e com o profissional de saúde mental para desenvolver um plano de ideação suicida adaptado ao seu ente querido. Certifique-se de que todos entendam e estejam na mesma página sobre o que fazer nesses tipos de situações.
- Se o seu ente querido é suicida, ligue para os serviços de emergência, vá para o serviço de emergência local e entre em contato com seu terapeuta ou equipe de tratamento.
- Você também pode ligar para uma linha de ajuda sobre suicídio, como 1-800-273-8255 nos EUA, 116 123 no Reino Unido e 13 11 14 na Austrália.
Etapa 4. Lembre-se de que a integração de identidade nem sempre é possível
Algumas pessoas com TDI podem não ser física ou mentalmente capazes de se “fundir” em uma única identidade, mesmo com ajuda profissional. Se este for o caso de seu ente querido, tente mudar seus objetivos para chegar a uma “resolução” entre identidades diferentes. Isso significa coordenar o suficiente entre as diferentes identidades para que seu ente querido possa funcionar e viver uma vida segura e saudável com suas diferentes personalidades.
Você e seu ente querido devem procurar ajuda profissional para chegar a essa resolução cooperativa
Parte 4 de 4: incentivando um estilo de vida saudável
Etapa 1. Pratique meditação juntos
A meditação tem muitos benefícios positivos para a saúde, incluindo melhorar a imunidade, diminuir a ansiedade, a depressão e o estresse, aumentar as emoções positivas e melhorar a compaixão pelos outros. Para pessoas com TDI, a meditação pode ajudar a tolerar melhor seus sintomas dissociativos. Também pode ajudar a trazer consciência para seus estados internos. Incentive seu ente querido a meditar com você regularmente.
- Pratiquem meditação juntos. Junte-se a um grupo de meditação ou passe algum tempo todos os dias meditando juntos. Pratique trazer sua atenção para a respiração e o momento presente por 5 a 15 minutos todos os dias.
- Para obter mais informações, consulte Como fazer meditação consciente.
Etapa 2. Apoie escolhas saudáveis
Manter hábitos saudáveis é uma parte importante do equilíbrio da saúde mental. Além de TDI, algumas pessoas sofrem de depressão, ansiedade ou outros distúrbios psicológicos que podem contribuir para o mal-estar. Incentive seu ente querido a manter hábitos saudáveis, como comer alimentos saudáveis, fazer exercícios regularmente, controlar o estresse e dormir bem todas as noites. Incentive seu ente querido a cuidar de suas necessidades todos os dias e priorizar sua saúde.
- Ofereça-se para se exercitar com seu ente querido, fazendo caminhadas regulares, participando de uma academia ou pedalando juntos. Cozinhe as refeições juntos para incentivar uma alimentação saudável.
- Você também pode perguntar se o seu ente querido precisa de ajuda para administrar sua programação e regime de medicação.
Etapa 3. Desencorajar o uso de substâncias
Muitas pessoas com TDI também experimentam abuso ou dependência de substâncias. Embora as substâncias possam oferecer alívio temporário dos sintomas, muitas vezes causam problemas de longo prazo e pioram a saúde mental. Se o seu ente querido tem um problema com drogas, incentive-o a receber tratamento. Dependendo da gravidade, procure programas de tratamento para pacientes internados ou ambulatoriais. Pode ser difícil tratar DID sem tratar os problemas de substâncias paralelamente ou de antemão.
Para obter mais informações, consulte Como lidar com um familiar ou ente querido viciado em drogas
Pontas
- Considere trabalhar você mesmo com um profissional de saúde mental, especialmente se a pessoa amada for seu cônjuge, filho ou pai.
- Pessoas com DID podem ser aproveitadas por outras pessoas devido a seus problemas de memória. Coordene com a família do seu ente querido para proteger seus pertences.
