O Transtorno Dissociativo de Identidade (TDI), anteriormente conhecido como Transtorno de Múltipla Personalidade, pode ser uma doença debilitante e assustadora para a pessoa com TDI e outras pessoas na vida dessa pessoa. DID é uma ruptura de identidade caracterizada pelo desenvolvimento de dois ou mais estados de personalidade distintos. É um transtorno controverso, então as pessoas com TDI podem sofrer estigma extremo. Trate uma pessoa com TDI com compaixão para promover o bem-estar.
Passos
Método 1 de 3: Compreendendo o Transtorno Dissociativo de Identidade
Etapa 1. Conheça os sintomas
DID é caracterizado pela presença de identidades alternativas, geralmente chamadas de alteres. Essas identidades costumam ser complexas, com suas próprias histórias e traços físicos e comportamentais únicos. Por exemplo, um adulto pode ter um filho alter. Você pode notar mudanças na voz e nos movimentos físicos, além de mudanças de atitude e preferências. Como diferentes alterações estão presentes, a pessoa pode relatar perda de memória ou sensação de perda de tempo, pois pode não estar ciente da presença de uma alteração. Mover-se entre as alterações é conhecido como "comutação"
- Pessoas com TDI também podem sentir ansiedade, depressão, automutilação, distúrbios do sono e / ou abuso de drogas e álcool.
- A gravidade dos sintomas varia muito entre os indivíduos.
Etapa 2. Suspenda seu julgamento
As pessoas que sofrem de transtornos mentais muitas vezes não procuram ou não aderem ao tratamento por causa do estigma associado à doença mental. Isso pode ser particularmente verdadeiro para pessoas com TDI, uma vez que não é universalmente aceito como um transtorno, apesar de sua inclusão no DSM-5, o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais que descreve os critérios diagnósticos para todos os transtornos mentais. Evite contribuir para a vergonha e o constrangimento que uma pessoa com TDI já pode sentir.
- Reconheça como deve ser difícil administrar as reações dos outros. Isso mostrará que você compreende a complexidade de viver com um transtorno mental.
- Tente encontrar a pessoa no lugar em que ela está. Se alguém está passando por mudanças drásticas em seu humor ou personalidade, você não pode parar com isso. Você só precisa descobrir como sentar-se com eles e ser solidário.
Etapa 3. Faça perguntas, se estiver familiarizado com a pessoa
Se a pessoa é um amigo ou familiar, pergunte sobre suas experiências para mostrar que você se importa. Estranhos podem se sentir muito desconfortáveis com perguntas sobre sua saúde mental, então não se intrometa.
- Pergunte como eles se sentem antes e depois de "trocar" para obter uma melhor compreensão de sua experiência.
- Expresse empatia, reconhecendo como essas experiências devem ser assustadoras, confusas e frustrantes.
- Pergunte como você pode apoiá-los melhor.
Método 2 de 3: apoiando uma pessoa com transtorno dissociativo de identidade
Etapa 1. Esteja lá
A vergonha e o estigma muitas vezes levam as pessoas com transtornos mentais a se sentirem muito isoladas. Ajude a pessoa a manter um relacionamento saudável, envolvendo-se ativamente com ela. Você não precisa discutir DID. Na verdade, pode ser melhor passar algum tempo juntos, não discutindo o transtorno. Isso pode ajudá-los a se sentirem "normais".
- Tente agendar uma data semanal para garantir um contato regular.
- Encontre uma atividade que possam fazer juntos para focar sua discussão em algo diferente de FEZ.
- Lembre-se de manter seus próprios limites, entretanto. Você pode estar lá para alguém sem se envolver em tudo o que está passando.
Etapa 2. Junte-se a um grupo de apoio
Os grupos de apoio são ótimas maneiras de encontrar outras pessoas que compartilham experiências semelhantes. Sugiro que você comece a frequentar um grupo de apoio junto para mostrar apoio.
- TDI é bastante incomum, então você pode não ser capaz de encontrar um grupo de apoio específico para esse distúrbio em sua área. Cidades grandes podem ter grupos designados para Transtornos Dissociativos, mas em cidades menores, você pode precisar procurar grupos de apoio dedicados à saúde mental em geral.
- Se você não conseguir encontrar um grupo de suporte em sua área, considere ingressar em um grupo de suporte online.
Etapa 3. Seja um defensor
Mostre à pessoa que você se importa e deseja apoiá-la ingressando em um grupo de defesa de direitos. Isso fornecerá mais educação e oportunidade para você se sentir útil.
Incentive a pessoa a se juntar a você. Participar de um grupo de defesa de direitos pode ajudá-los a compreender melhor suas experiências sociais e superar o estigma
Método 3 de 3: Gerenciando a troca
Etapa 1. Ajude uma pessoa com DID a evitar gatilhos
Trauma é comum entre pessoas com DID e a dissociação geralmente está associada a forte estresse emocional. Isso significa que emoções intensas podem desencadear "mudanças". Para ajudar uma pessoa com TDI a evitar a troca, ajude-a a manter a calma em situações estressantes. Se você perceber que um encontro está ficando emocionalmente carregado, é melhor não dar muita importância a isso.
- Drogas e álcool também podem desencadear a "troca", portanto, desencoraje o uso.
- Evite fazer perguntas a outras pessoas se a pessoa mudar, pois isso pode ser perigoso.
Etapa 2. Apresente-se
Se você está presente quando um alter apresenta-se, o alter pode ou não conhecê-lo. No caso de um alter não te conhecer, a pessoa pode ficar confusa ou assustada. Ajude a deixar a pessoa à vontade, apresentando-se e explicando como você a conhece.
Se a pessoa com TDI for cônjuge, evite se apresentar como marido ou esposa com alguns altares. Por exemplo, um alter infantil pode responder como muito confuso e um alter de um gênero diferente pode ficar perturbado com as implicações da identificação sexual
Etapa 3. Incentive a adesão ao tratamento
O tratamento para TDI geralmente inclui aconselhamento regular e mudanças no estilo de vida. Pessoas que sofrem de depressão e / ou ansiedade também podem ser tratadas com medicamentos prescritos. O tratamento deve ser seguido para ser eficaz, portanto, apoie os esforços das pessoas para cumpri-lo.
- Incentive a pessoa a ir ao aconselhamento, oferecendo-se para acompanhá-la.
- As mudanças no estilo de vida geralmente envolvem uma dieta saudável, exercícios regulares e abstenção de drogas e álcool. Você pode encorajar a adesão a essas mudanças de estilo de vida adotando-as você mesmo, pelo menos enquanto estiver com a pessoa que está sendo tratada.
- Sugira que a pessoa defina um alarme para lembrá-la de tomar a medicação conforme as instruções.
- Se a pessoa indicar que não está em conformidade ou está pensando em se tornar, peça que fale com o médico sobre as opções de tratamento.
Pontas
A saúde física contribui para a saúde mental, portanto, incentive uma dieta saudável e exercícios regulares
Avisos
- A interrupção repentina de alguns medicamentos pode ser perigosa. Incentive qualquer pessoa que esteja pensando em interromper a medicação a consultar primeiro o médico.
- Drogas recreativas e álcool podem aumentar a frequência e a gravidade dos sintomas e devem ser evitados.
- Se você está preocupado com a possibilidade de a pessoa machucar a si mesma ou a outras pessoas, procure ajuda imediatamente.
