Os medidores de pico de fluxo são usados para monitorar e controlar a asma, uma doença pulmonar que causa episódios repetidos de chiado, tosse, aperto no peito e falta de ar. Se você tem asma moderada a grave, seu médico pode recomendar o uso de um medidor de fluxo máximo para ajudá-lo a avaliar a gravidade de um ataque, medindo a eficiência com que você está expulsando o ar dos pulmões. Os medidores de pico de fluxo geralmente estão disponíveis mediante receita e podem ser úteis para qualquer pessoa com asma moderada a grave com idade superior a sete anos.
Passos
Parte 1 de 2: usando seu medidor
Etapa 1. Verifique se há obstruções no medidor
Os medidores de pico de fluxo só funcionam corretamente se o ar puder passar livremente por eles. Soprar em um medidor que está obstruído por um objeto estranho não fornecerá uma leitura precisa e pode causar tensão desnecessária em seus pulmões.
- Os medidores de pico de fluxo geralmente têm um orifício aberto no bocal do dispositivo; esta é a área com maior probabilidade de ficar obstruída, portanto, verifique aqui antes de usar.
- Ao segurar o medidor em sua mão, certifique-se de que seus dedos não obstruam a escala deslizante na parte superior do dispositivo.
Etapa 2. Fique de pé ou sente-se reto
É importante manter uma boa postura ao usar seu medidor de fluxo de pico, pois isso permitirá que você maximize sua inspiração pré-teste, bem como sua expiração (que é medida pelo dispositivo). Curvar-se ou deitar-se ao usar o medidor não permitirá que você obtenha uma boa leitura.
Etapa 3. Defina o cursor para zero
O cursor deslizante na parte de trás do medidor de fluxo de pico é o que mede a força de sua expiração. Se você não zerar o cursor antes de usar o medidor, sua leitura não será precisa.
Você pode ajustar o cursor simplesmente colocando seu dedo sobre ele e manualmente deslizando-o para a extremidade "zero" da escala, que está em direção ao bocal do medidor
Etapa 4. Inspire profundamente
Para registrar a expiração mais poderosa de que você é capaz, primeiro você deve encher os pulmões de ar. Faça isso antes de inserir o medidor de fluxo máximo na boca, a fim de garantir a respiração interna mais completa possível.
Certifique-se de remover o chiclete ou qualquer outra coisa de sua boca antes de inalar. Você não quer apenas evitar o sopro de um objeto estranho em seu medidor de fluxo máximo, mas também não quer inalar nada acidentalmente ao inspirar profundamente
Etapa 5. Coloque o bocal na boca
Para obter a melhor leitura possível no medidor, você deve colocar o bocal entre os dentes da frente e selar os lábios ao redor da abertura. Isso estabilizará o medidor e garantirá que nenhum ar escape pelos cantos da boca ao expirar.
Puxe a língua para trás, longe do bocal, para não bloquear acidentalmente a abertura do medidor
Etapa 6. Sopre com força no medidor
A ideia aqui é tirar uma rajada de ar forte e rápida de seus pulmões para empurrar o cursor deslizante no medidor o mais longe possível no comprimento do dispositivo. Isso significa que sua respiração inicial é a mais importante para obter uma boa leitura.
- Não se preocupe em soprar por muito tempo ou em tirar todo o ar dos pulmões ao expirar; apenas sua taxa de expiração mais forte será registrada no medidor.
- Se você tossir ou espirrar para dentro do dispositivo, terá que repetir o procedimento, pois isso resultará em leituras falsas que são mais altas do que o pico de expiração real.
- Não se esqueça de anotar a leitura do medidor!
Etapa 7. Repita o teste mais duas vezes
Cada vez que você fizer uma leitura usando seu medidor de fluxo de pico, você deve fazer o teste três vezes para eliminar a possibilidade de sua leitura ter sido afetada por erro do usuário ou do dispositivo. A maior das três leituras é aquela que você deve manter para seus registros. É também por isso que é importante anotar cada uma das leituras de teste à medida que avança.
- Não faça a média de suas leituras; você precisa manter um registro de sua taxa de fluxo de pico, o que significa que você precisa obter a leitura mais alta possível.
- Se você não tiver energia suficiente ou ficar sem fôlego após o primeiro teste, anote isso para seus registros e continue com a leitura do primeiro teste.
Parte 2 de 2: Maximizando os Benefícios do Seu Medidor
Etapa 1. Faça leituras todos os dias
Para rastrear sua taxa de fluxo de ar e determinar se sua condição está melhorando, permanecendo a mesma ou piorando, você precisa fazer leituras com frequência. É recomendável que você use seu medidor de fluxo de pico uma vez todas as manhãs e novamente à noite.
- Suas leituras serão mais consistentes se você as fizer no (s) mesmo (s) horário (s) todos os dias.
- Se você ficar doente e tiver mais dificuldade para respirar do que o normal, testar seu fluxo máximo não será benéfico. Na verdade, fazer isso pode distorcer seus registros de modo que você perceba uma falsa melhora em sua asma quando não estiver mais doente.
Etapa 2. Mantenha um diário
Isso é essencial para monitorar sua condição e adotar um curso de ação apropriado se sua asma piorar. Use seu diário para registrar não apenas as leituras de fluxo de pico, mas também quaisquer detalhes adicionais sobre sua condição que você acha que podem ser úteis para o seu médico.
Seu diário deve incluir informações sobre suas leituras diárias (incluindo a hora do dia), sua melhor taxa de pico de fluxo pessoal, quaisquer problemas respiratórios incomuns que você tenha e detalhes sobre suas experiências de teste (por exemplo, se o teste fizer você ficar tonto ou ofegante)
Etapa 3. Compartilhe informações com seu médico
Leve seu diário sempre que for ver seu médico. Informações sobre como sua condição pode ter mudado com o tempo são essenciais para ajudar seu médico a determinar o curso de ação adequado.
- Visto que seu médico pode não ter tempo para revisar suas anotações, você deve criar um resumo dos pontos importantes de seu diário. Certifique-se de pelo menos ter suas informações bem organizadas para que seu médico possa encontrar as informações de que precisa.
- Se você está à altura do desafio, considere a criação de um gráfico rastreando suas leituras de pico de fluxo nas últimas semanas para mostrar ao seu médico. Isso pode ser feito manualmente ou em um computador e é uma boa maneira de visualizar quaisquer tendências que possam aparecer em suas leituras de taxa de fluxo.
Etapa 4. Encontre o seu melhor
É importante saber como sua taxa de fluxo em um determinado momento se compara à sua melhor leitura pessoal. Estabeleça o seu melhor nível pessoal fazendo um teste de fluxo adicional uma vez por dia por cerca de duas a três semanas. A leitura mais alta durante este período será o seu melhor pessoal, e você pode julgar todas as outras leituras por esta referência.
- Faça seu melhor teste pessoal entre meio-dia e 14h todos os dias.
- Certifique-se de que sua condição esteja sob controle durante seu melhor período de teste pessoal de várias semanas. Se você ficar doente durante esse período, provavelmente não encontrará o seu melhor.
- Se você estiver tomando medicamentos para a asma, certifique-se de fazer seus melhores testes pessoais logo após tomar os medicamentos. Isso se aplica a medicamentos de "alívio rápido" e àqueles que você toma regularmente para prevenir ataques.
Etapa 5. Rastreie sua zona de fluxo
Depois de estabelecer uma melhor leitura de fluxo pessoal, você pode usá-la para avaliar o estado de sua condição a partir de então. Muitos medidores de fluxo de pico têm indicadores integrados que o ajudarão com isso, mas eles devem ser predefinidos com sua melhor leitura pessoal para obter informações precisas.
- Existem três "zonas" de fluxo, cada uma baseada em uma faixa percentual do seu melhor valor pessoal. A zona verde é de 80 a 100% do seu melhor; a zona amarela é de 50 a 79% do seu melhor; e a zona vermelha é 49% ou menos do seu melhor.
- Use sua zona de fluxo para avaliar se sua condição está mudando e quais etapas tomar em resposta a essas mudanças (se houver).
- Se sua condição estiver piorando e você já estiver tomando medicamentos diários para tratar sua asma, você deve considerar a adição de medicamentos de alívio rápido ao seu regime normal (mas fale com um médico antes de tomar medicamentos novos ou adicionais).
- Se a sua leitura estiver na zona vermelha em qualquer ponto, procure atendimento médico imediatamente!
Passo 6. Evite comparar-se com os outros
Cada pessoa é diferente e, como tal, não há leituras "padrão" para o fluxo de pico; no entanto, existem expectativas para o que é "normal" e estas são baseadas em sua idade, sexo, altura e raça. As únicas comparações relevantes que você pode fazer são com suas próprias leituras de pico de fluxo anteriores.
Consulte seu médico antes de tentar determinar qual deve ser sua taxa de fluxo de pico
Vídeo - Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube
Pontas
- Leve o seu medidor de fluxo máximo com você quando for visitar o seu médico para que ele possa verificar se você está usando o dispositivo corretamente.
- Sempre use o mesmo medidor de fluxo de pico para seus testes para manter leituras consistentes, pois alguns podem funcionar de maneira diferente de outros.
Avisos
- Nunca aumente a dosagem do medicamento ou comece um novo medicamento sem primeiro obter a aprovação do seu médico.
- Se em algum momento você não conseguir recuperar o fôlego ou ficar tonto ou desmaiar durante um ataque de asma, procure atendimento médico imediato para evitar uma situação potencialmente fatal.
- Sempre siga as instruções do seu médico.
