Eczema (tecnicamente conhecido como "dermatite atópica") causa pele seca e coceira. Na melhor das hipóteses, um surto de eczema é irritante - mas quando está no rosto, também pode ser constrangedor. Felizmente, existem muitas maneiras de acalmar a pele e tratar com eficácia as crises de eczema.
Aqui estão 15 maneiras apoiadas por dermatologistas para tratar o eczema em seu rosto.
Passos
Método 1 de 15: Evite as condições ambientais que agravam o seu eczema
0 8 EM BREVE
Etapa 1. Preste atenção às coisas a que você está exposto imediatamente antes de um surto de eczema
Se você notar um padrão, tente evitar esses gatilhos tanto quanto possível. Manter um diário ou registro pode ajudar, pois pode ser difícil lembrar continuamente de tudo a que você foi potencialmente exposto.
- Sabonetes, detergentes, poeira, pólen, suor e estresse são gatilhos comuns. Se você for alérgico a alguma coisa, a reação alérgica também pode desencadear um surto de eczema.
- As crises de eczema em bebês e crianças às vezes são desencadeadas pela ingestão de certos alimentos, principalmente ovos, leite, soja e trigo.
Método 2 de 15: Lave o rosto com um limpador neutro duas vezes ao dia
0 5 EM BREVE
Etapa 1. Escolha um limpador sem fragrâncias e corantes
Use água morna para lavar delicadamente o rosto e evite esfregá-lo com um pano ou esponja. Seque levemente a pele, deixando-a ligeiramente úmida.
Nos EUA, procure um limpador com o Selo de Aceitação da NEA (National Eczema Association). Esses produtos foram testados e são seguros para peles com tendência a eczema
Método 3 de 15: Aplique uma camada espessa de hidratante após a lavagem
0 9 EM BREVE
Etapa 1. Use um hidratante sem fragrâncias ou corantes, formulado para peles sensíveis
Alguns hidratantes também terão uma etiqueta indicando que foram aprovados para peles com tendência a eczema. Hidrate generosamente e deixe-o mergulhar na pele por alguns minutos. Se você fizer isso dentro de 3 minutos após lavar o rosto, reduzirá a quantidade de umidade perdida pela pele.
- Usado dessa forma, o hidratante atua como uma vedação para reter a umidade da pele e ajudar a curá-la.
- Se sua pele ainda estiver seca após a aplicação do hidratante, aplique mais um pouco! Quando você está lidando com uma crise, nunca pode usar muito hidratante.
- Se você foi prescrito um medicamento tópico, aplique-o antes de hidratar e deixe-o penetrar completamente na pele.
Método 4 de 15: Experimente óleos naturais para hidratação adicional
0 10 EM BREVE
Etapa 1. Massageie óleos naturais na pele após o hidratante ou à noite
Quando você tem eczema, a barreira natural da pele está com defeito, mas os óleos naturais podem ajudar a fortalecê-la, aliviando os sintomas do eczema e ajudando a prevenir crises. Este tratamento funciona muito bem antes de dormir, então o óleo tem a noite toda para penetrar em sua pele. Use óleo prensado a frio ("virgem") que foi produzido sem o uso de produtos químicos ou calor adicionais.
- O óleo de coco provou ser útil para o eczema e o óleo de girassol pode reduzir a inflamação durante uma crise. O óleo de jojoba e o óleo de semente de borragem também foram estudados e considerados seguros para uso como hidratante se você tiver eczema.
- Nem todos os óleos naturais são benéficos para o eczema. Por exemplo, o óleo da árvore do chá está prontamente disponível como um tratamento para doenças de pele, mas pode piorar o eczema.
Método 5 de 15: Instale umidificadores em sua casa para aumentar a umidade
0 8 EM BREVE
Etapa 1. O ar seco doméstico pode agravar o eczema, mas um umidificador pode ajudar
Este é um problema particular durante o tempo frio, quando você está executando o aquecimento (que seca o ar). Pequenos umidificadores projetados para um único cômodo são relativamente baratos e podem ajudar a reduzir a gravidade de seu eczema.
Você pode investir em grandes sistemas umidificadores que tratam o ar de toda a sua casa, mas se isso não estiver no seu orçamento, pelo menos opte por um umidificador no seu quarto. Deixe-o funcionando enquanto você dorme para garantir que sua pele não seque excessivamente
Método 6 de 15: Tente meditação para diminuir seus níveis de estresse
0 5 EM BREVE
Etapa 1. O estresse é um grande gatilho do eczema e pode causar crises no pior momento possível
A meditação pode ajudá-lo a cultivar um senso de calma interior e ajudá-lo a lidar melhor com a pressão da vida. Embora possa não fazer uma grande diferença de imediato, se você adquirir o hábito, notará que, com o tempo, o estresse o afeta muito menos.
Tai chi e ioga são outras práticas que promovem a calma e podem reduzir o estresse. Se essas práticas interessam a você, verifique com o centro comunitário local para descobrir se há uma classe da qual você pode participar
Método 7 de 15: Ingerir vitaminas para estimular o sistema imunológico
0 5 EM BREVE
Etapa 1. Pergunte ao seu médico sobre os suplementos nutricionais que podem ajudar na sua condição
Se você ainda não está tomando um multivitamínico, faça-o para ter certeza de que está recebendo as vitaminas e minerais de que seu corpo precisa para funcionar. Além disso, as seguintes vitaminas e suplementos podem ajudar no tratamento do eczema:
- Vitamina D
- Óleo de peixe
- Zinco
- Melatonina
- Açafrão
- CBD
Método 8 de 15: Use anti-histamínicos para acalmar uma resposta alérgica
0 4 EM BREVE
Etapa 1. Os anti-histamínicos ajudam a combater o aspecto mais irritante de uma crise - a coceira constante
Compre um anti-histamínico de venda livre online ou em sua farmácia local e experimente. Esses medicamentos são particularmente úteis se o seu eczema estiver relacionado a uma reação alérgica.
- Siga as instruções na embalagem do anti-histamínico, a menos que seu médico diga o contrário.
- Informe o seu médico que você está tomando um anti-histamínico, especialmente se ele tiver prescrito algum medicamento. Você deseja evitar interferências ou efeitos colaterais desagradáveis.
Método 9 de 15: Experimente um creme de hidrocortisona sem receita para coceira
0 8 EM BREVE
Etapa 1. Os cremes tendem a funcionar melhor para o eczema do que as pomadas ou loções
Você pode comprar esses produtos com vários nomes de marcas online, em sua farmácia local ou em qualquer lugar onde produtos de primeiros socorros sem receita sejam vendidos. Siga as instruções da embalagem quanto à quantidade e frequência de aplicação.
Se os cremes sem receita não funcionarem para você, converse com seu médico. Eles podem prescrever um creme esteróide mais forte que você considere mais benéfico
Método 10 de 15: Consumir probióticos para reduzir a gravidade dos surtos
0 3 EM BREVE
Etapa 1. A pesquisa mostrou que os probióticos podem aliviar os sintomas do eczema
Os probióticos também podem reduzir a necessidade do uso de esteróides tópicos, embora seus efeitos no tratamento do eczema ainda estejam sendo estudados. Em 2021, os pesquisadores ainda não determinaram uma dose ideal de probióticos para combater o eczema, mas os estudos estão em andamento.
Escolha um suplemento probiótico que também inclua prebióticos. Esses são os açúcares que as bactérias usam como combustível. Demonstrou-se que os probióticos em combinação com os prebióticos funcionam melhor para o eczema
Método 11 de 15: Vá a um acupressor ou massagista licenciado
0 9 EM BREVE
Etapa 1. A acupressão pode aliviar a coceira e ajudar a curar a pele
Você provavelmente já ouviu falar de acupuntura, e a acupressão é semelhante. Em vez de usar agulhas, a pressão física é aplicada a pontos específicos de estresse. Estudos científicos demonstraram que tanto a acupressão quanto a massagem podem beneficiar o eczema.
- A massagem também reduz o estresse, o que por sua vez ajuda a combater os surtos de eczema.
- Se você estiver recebendo uma massagem, certifique-se de que os óleos ou cremes que seu massagista usa são amigos do eczema. Em caso de dúvida, você sempre pode trazer seus próprios óleos ou cremes para eles usarem.
Método 12 de 15: Converse com seu médico sobre a terapia de envoltório úmido
0 5 EM BREVE
Etapa 1. Uma gaze especial é embebida em água e aplicada diretamente na pele
Geralmente, você pode fazer a terapia de envoltório úmido em casa depois que seu médico lhe ensina como fazê-lo. Seu rosto, porém, requer um tipo específico de gaze médica e normalmente é aplicado por um profissional médico.
A terapia com envoltório úmido é particularmente eficaz se você tiver uma crise que causa coceira e dor intensas
Método 13 de 15: Experimente a fototerapia para surtos frequentes
0 2 EM BREVE
Etapa 1. A fototerapia usa uma máquina especial para emitir luz diretamente sobre a pele
Este tipo de terapia ocorre em um consultório médico e é geralmente recomendado para eczema disseminado. Se você tiver apenas eczema no rosto, será menos provável que seu médico sugira fototerapia, mas se você tem crises frequentes e acha que isso pode beneficiá-lo, não custa perguntar.
A fototerapia geralmente é mais benéfica se você tiver crises que não estão respondendo a cremes e outros tratamentos tópicos. Seu médico pode querer esgotar outras opções antes de seguir esse caminho
Método 14 de 15: Tome produtos biológicos como medida preventiva
0 9 EM BREVE
Etapa 1. Esses medicamentos prescritos acalmam o sistema imunológico
Um surto de eczema é normalmente o resultado de um sistema imunológico hiperativo que reage exageradamente a algum gatilho, levando à inflamação. Os produtos biológicos interrompem esse processo, de modo que você terá menos inflamação grave e menos sintomas de eczema. Os médicos geralmente prescrevem produtos biológicos se você tiver crises frequentes que não respondem bem a outros tratamentos.
Os biológicos são medicamentos preventivos que você deve tomar o tempo todo. Em vez de tratar especificamente os surtos, eles são projetados para diminuir o número de surtos que você tem e diminuir a gravidade dos surtos quando eles acontecem
Método 15 de 15: Pergunte ao seu médico se os imunossupressores podem ajudar na coceira
0 8 EM BREVE
Etapa 1. Os imunossupressores podem ajudar se você for pego no ciclo "coceira e coceira"
Você só tomará esse medicamento temporariamente durante os surtos, mas ele pode reduzir a gravidade dos sintomas e permitir que a pele cicatrize. Como reduz a coceira, você coçará menos, o que também reduz o risco de infecção.
Nos Estados Unidos, o uso de imunossupressores pelos médicos para tratar o eczema é "off-label", o que significa que esses medicamentos não foram aprovados pelo FDA para tratar o eczema. Fale com o seu médico sobre os efeitos secundários potencialmente graves, incluindo o risco de lesões renais e hepáticas
Vídeo - Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube
Pontas
- Instalar um umidificador para toda a casa pode ajudar com o eczema, mantendo a pele mais hidratada.
- A dieta também pode afetar o eczema. Certifique-se de comer muitas gorduras saudáveis encontradas em alimentos como abacate, nozes e peixes.
- Um tratamento para aliviar a coceira que funciona muito bem para você um dia pode ser ineficaz no dia seguinte. Tenha uma variedade de opções de alívio da coceira em seu arsenal para poder trocá-las.
Avisos
- Evite coçar a área afetada. Corte as unhas curtas para que você não arranhe muito fundo se acabar arranhando acidentalmente. Você pode usar luvas para não se coçar durante o sono.
- Embora o óleo da árvore do chá seja geralmente recomendado para ajudar a tratar infecções superficiais da pele, ele não é recomendado se você tiver eczema e possa piorar sua condição.
