Você tem um amigo com quem realmente gosta de passar o tempo, mas ele tem um amigo de quem você realmente não gosta. Pode não fazer sentido para você o motivo pelo qual seu amigo é íntimo dessa pessoa, mas não precisa. O que importa é trabalhar em torno, ou às vezes com, a amizade deles para que você possa manter a sua. Aqui estão algumas dicas de como você pode contornar essa pessoa de que não gosta em algumas situações diferentes.
Passos
Método 1 de 3: sair com seu amigo
Etapa 1. Fale com seu amigo
É sempre difícil falar sobre um assunto difícil, mas ser honesto e conversar com seu amigo sobre a pessoa de quem você não gosta será melhor para sua amizade. Isso os ajudará a entender de onde você vem, e eles podem ser mais atenciosos quando você estiver perto dessa pessoa.
- Torne a conversa o mais agradável e gentil possível. “Eu sei que isso provavelmente é desconfortável para você, eu também me sinto desconfortável com isso. Eu só quero ser aberto e honesto com você.”
- Diga a seu amigo como você se sente em relação a outra pessoa da maneira mais agradável possível. “Não sou o maior fã de Sarah, nunca nos demos muito bem.”
- Tente explicar ao seu amigo por que você e aquela pessoa não se dão bem. Se ocorreu um evento, informe seu amigo. “Acho que vem de toda aquela situação entre Sarah, Emily e eu, no verão passado …”
Etapa 2. Viva no presente
Em vez disso, tente redirecionar seu pensamento para o tempo presente que está passando com seu amigo. A utilização de técnicas de atenção plena o ajudará a treinar seu cérebro para permanecer no momento e para se reorientar quando seus pensamentos forem transferidos para outra pessoa.
- Volte: Quando você se pegar pensando na outra pessoa de quem você não gosta, ou se sentindo ansioso ou com ciúme, pense ou diga a si mesmo “Volte”, respire fundo e concentre-se no que está acontecendo agora.
- Ouvir Atentamente: Olhe nos olhos de seus amigos e realmente escute o que eles estão dizendo. Observe o tom de sua voz, a maneira como riem ou como seu rosto muda enquanto falam. Isso o ajudará a se sentir mais conectado ao seu amigo e a se concentrar no momento.
- Falando com atenção: considere totalmente o impacto que suas palavras podem ter sobre a outra pessoa. Pense em como você se sentiria se o que está dizendo fosse dito a você. Pergunte a si mesmo se está sendo realmente honesto em sua comunicação.
Etapa 3. Discuta como você se sente
Tente dizer a seu amigo como você se sente a respeito de sua amizade e quaisquer sentimentos que você possa ter sobre o impacto da outra pessoa em sua amizade. Quanto mais honesto você for com eles, mais honestos eles poderão ser. Também é importante que você comunique como se sente. Você pode tentar algo como o seguinte:
- “Não quero dar muita importância a isso, mas nossa amizade é importante para mim”.
- "Estou preocupado que meus sentimentos por Sarah afetem nossa amizade."
- "Não estou tentando dizer com quem você deve ser amigo, só não quero que isso fique entre nós."
Etapa 4. Ter empatia com seu amigo
Empatia é tentar entender e sentir a experiência de outra pessoa do ponto de vista dela. Use a empatia para reconhecer que provavelmente é muito difícil para seu amigo. Eles estão presos entre dois amigos que não se dão bem, mas o ideal é que gostariam de ser amigos de ambos.
- Pratique a empatia dando respostas empáticas que sejam validadoras, simpáticas, atenciosas e de apoio. “Eu sinto muito, deve ser frustrante ficar preso no meio. Como posso ajudar?"
- Evite respostas não empáticas que sejam impacientes, invalidantes, egocêntricas, indiferentes, sem apoio ou exigentes. “Não surte, você não deveria se sentir assim. Aqui está o que eu quero que você faça.”
Etapa 5. Envolva-se na resignificação positiva
Reenquadramento positivo é uma técnica em que você percebe eventos negativos ou pensamentos não adaptativos e se esforça para mudá-los, como se colocasse uma imagem em um novo quadro. A resignificação positiva não mudará a situação, mas pode mudar como você reage a ela e como se sente a respeito.
- Use isso como uma chance de aprender perguntando: “O que posso aprender com isso que me ajudará a crescer?”
- Desafie as suposições ou crenças por trás de alguns pensamentos que você possa ter, como: “Eles estão saindo porque minha amiga gosta dela mais do que de mim”.
- Use palavras diferentes, altere "Eu realmente a odeio" para "Não sou fã dessa garota" ou "Talvez ela esteja realmente tendo problemas agora".
Etapa 6. Não faça fofoca
Se possível, evite falar sobre a pessoa que você odeia pelas costas ou fofocar sobre ela. É imaturo, mesquinho e fará tu pareça o bandido. A fofoca pode ser prejudicial para você, para seu amigo ou para o grupo como um todo.
- A fofoca pode ser uma forma de exclusão ou intimidação.
- Isso pode destruir a confiança de seus amigos em você.
- Pode levar outras pessoas a fofocar sobre você.
Método 2 de 3: enfrentando quando são três de vocês
Passo 1. Tente ser conhecido ou mesmo amigo da pessoa de quem você não gosta
Ser amigo deles pode ser demais, mas você irá vê-los ou lidar com eles em certos momentos por ter um amigo em comum. Vocês podem até sair juntos em um grupo pequeno ou grande. Portanto, tente manter distância, mas seja amigável o suficiente para não colocar seu amigo em comum em uma posição desconfortável.
- Por exemplo, ao sair, mantenha as conversas mínimas, mas agradáveis. Considere uma conversa fiada.
- Se a outra pessoa também o odeia, ela pode não estar disposta a ser amigável com você. Neste caso, isso é com eles. Seu amigo em comum notará e apreciará seus esforços.
Etapa 2. Sair juntos
Se o seu amigo entrar em contato com você e perguntar: "Eu e a Sarah vamos ver um filme, você quer ir?" tente ir. Pode ser desconfortável, mas você nunca sabe o que pode acontecer. Você pode ajudar na situação passando mais tempo juntos.
- Você pode aprender algo novo sobre essa pessoa que pode ajudá-lo a entender por que ela é do jeito que é.
- Você terá a chance de ver seu amigo e eles sairem juntos e ver se eles são diferentes ao seu redor do que ao seu redor.
- Você pode descobrir que passar tempo com eles não é tão terrível quanto você pensava.
Etapa 3. Não compita
Enquanto vocês estão saindo juntos, pode ser fácil desenvolver uma mentalidade de “nós” versus “eles”. Isso pode ser perigoso, porque você sentirá e agirá como se estivesse sempre competindo com essa pessoa. Em vez disso, seja uma pessoa maior e resista ao impulso de entrar em uma luta pelo poder com eles.
- Lembre-se de que eles podem estar tentando induzi-lo a discutir ou competir com eles.
- Encontre um “inimigo” externo - um objeto que todos vocês concordam que não gostam. Se você estiver na escola, pode ser um professor ou uma tarefa. Também pode ser uma celebridade ou um programa de televisão.
- Lembre-se do motivo pelo qual você está se empenhando tanto nisso, em primeiro lugar, para manter um bom relacionamento com seu amigo. Discutir na frente deles, enquanto vocês estão juntos, não vai conseguir isso.
Etapa 4. Encontre neles qualidades que você goste
Mesmo que você os odeie, faça um esforço para encontrar algo sobre eles que você goste. Viver com essa negatividade será prejudicial para vocês três, então tente encontrar uma maneira de contornar isso escolhendo qualidades que sejam positivas.
- Pense em seus interesses comuns, do que vocês dois gostam?
- Concentre-se no que você acha que é a melhor qualidade deles e comece a partir daí.
- Participe de uma atividade com eles e crie um terreno comum.
Etapa 5. Seja civilizado e educado
Enquanto vocês estão juntos, podem não ser amigos, mas devem pelo menos ser civilizados. Se você for desagradável, seu amigo pode perceber que não quer sair com vocês dois. Se apenas você está sendo desagradável, seu amigo pode preferir dar uma bronca na outra pessoa. É melhor ser sempre educado.
- Diga “olá” ao vê-los, em vez de ignorá-los.
- Faça contato visual quando eles estiverem falando.
- Diga "obrigado" e "de nada".
Etapa 6. Defenda-se
Embora você deva sempre tentar ser educado, certifique-se de não permitir que a outra pessoa pise em você. Levante-se diante da maldade, mas tente não se rebaixar ao nível dela ou retaliar. Suas necessidades também são importantes e importantes.
Se a pessoa estiver xingando você, você pode tentar ignorá-la ou pedir que ela pare. Responder com maturidade mostrará ao seu amigo em comum que você é uma pessoa melhor e mais respeitosa
Método 3 de 3: Passando tempo em um grupo
Etapa 1. Evite ficar perto da pessoa de quem você não gosta
Se você realmente não consegue encontrar um terreno comum com a pessoa, tente não estar perto dela sempre que possível. Afaste-se da negatividade e do pessimismo se puder e concentre-se nas pessoas mais positivas do grupo.
Se você não conseguir se afastar, tente tornar as interações o mais breves possível
Etapa 2. Mantenha suas reações sob controle
Nunca deixe a pessoa que você odeia saber que ela está te irritando. Se eles perceberem que estão obtendo uma reação sua, provavelmente continuarão fazendo o que quer que o perturbe. Em vez disso, lembre-se de que você não se rebaixará ao nível deles e concentre sua atenção em outra pessoa do grupo.
Lembre-se de que a outra pessoa provavelmente está apenas tentando fazer com que você reaja, então não dê a ela essa satisfação
Etapa 3. Seja a pessoa feliz, confiante e divertida que você é
Se você for agradável e divertido de interagir, outras pessoas, incluindo seu amigo, vão querer estar perto de você. Você será capaz de mostrar a todos que passar o tempo com você não terá drama e que você não está interessado no conflito com a outra pessoa.
Melhor cenário: seus amigos podem eventualmente perder o interesse em passar tempo com a pessoa que você odeia, especialmente se eles estão sempre focados no conflito
Etapa 4. Deixe espaço entre vocês
Se você estiver em um grupo, certifique-se de que não esteja sentado ou em pé ao lado da pessoa com quem não se dá bem. Se eles se sentarem ao seu lado, você pode escolher aproveitar ao máximo ou pode pedir licença para ir ao banheiro e, quando voltar, escolha um novo lugar. O espaço lhe dará uma chance melhor de envolver outras pessoas na conversa e lhe dará um pouco de perspectiva.
Como alternativa, encontre outra coisa para fazer. Se você e o grupo estiverem indo para um fliperama, você pode jogar jogos diferentes
Etapa 5. Use o tempo para descobrir por que eles o incomodam
Enquanto você estiver em um grupo ou enquanto eles estiverem conversando, use o tempo para descobrir o que está incomodando você com eles. Use isso para identificar o que o desencadeia sobre eles. Lembre-se de que você não pode mudar sua personalidade ou comportamento, mas pode mudar suas percepções e a maneira como reage a isso, uma vez que descobrir o que é.
- Por exemplo, se o sotaque deles é irritante, lembre-se de que isso faz parte de quem eles são. Tente ver o mundo do ponto de vista deles; seu sotaque pode incomodá-los também!
- Leve sua cultura em consideração. Algumas culturas podem achar certos comportamentos aceitáveis - esses mesmos comportamentos podem ser considerados rudes em outros!
